Cum als een pornoster hoe te vergroten van het sperma -volume en een grote lading te schieten

U wilt weten hoe u het spermavolume kunt vergroten, en het goede nieuws is dat het niet zo moeilijk is als u denkt. Hier zijn enkele veranderingen en voedingsstoffen om te helpen.

Waarom is een theelepel niet genoeg? We hebben het natuurlijk over sperma. De gemiddelde man ejaculeert ongeveer een halve theelepel waarde, of ongeveer 3-5 milliliter. Dit is nauwelijks de "lading" die de bijnaam van de ejaculaat impliceert, noch is het wat de meeste mannen gewend zijn in porno te zien. Als zodanig heb je misschien geprobeerd te leren hoe je je spermavolume kunt vergroten en klaar bent als een pornoster op basis daarvan alleen. 

Het piekspermijnvolume treft tussen de leeftijd van 30-35 en bereikt een dieptepunt voor de meeste mannen van ongeveer 55 jaar oud. Dit heeft nieuwsgierige mannen ertoe gebracht om te zoeken naar manieren om het spermavolume te vergroten, terwijl ze kunnen door de productie in de broek te verhogen.

Er zijn tal van redenen waarom mannen het spermavolume willen verhogen. Of je nu probeert om je eigen kleine spawn voort te planten, of je bent gewoon verliefd op het idee van meer foto's voor je geliefde, dit zijn de beste tips en trucs om je lading te vergroten.

Sperma versus sperma

Laten we duidelijk zijn dat deze functie bespreekt hoe u het spermavolume kunt vergroten, niet met sperma. Sperma en sperma zijn twee verschillende dingen met verschillende functies.

Het ovale vormige "kop" van het sperma wordt bijvoorbeeld het acrosoom genoemd. Dit acrosoom bevat chemicaliën die het sperma helpen door te dringen van het ei van een vrouw om haar te impregneren. Een beetje zoals je eigen persoonlijke spermzuur.

Maar sperma is geen sperma. Sperma verwijst naar de kleine kikkervisje-achtige wigglers gevonden in het sperma dat baby's creëert.

Spring verwijst naar de vloeistof waarin sperma rond rijdt, zoals sperma's persoonlijke witgloeiende ferrari. In werkelijkheid is sperma slechts 5-10% sperma. De rest van de sperma -vloeistof bestaat uit meer dan 200 eiwitten, kalium, zink, vitamine B12 en andere vitamines en mineralen. Het is van vitaal belang om uw sperma te helpen te krijgen waar het moet zijn, mocht u zich reproduceren. Hoe meer je weet!

Waarom zou je willen leren hoe je het spermavolume kunt verhogen??

Waarom zou een man ooit willen weten hoe hij het spermavolume kan vergroten en klaarkomen als een pornoster? Er zijn allerlei theorieën over toegenomen sperma waardoor een man zich meer macho voelt, of hoe het naar verluidt leidt tot mannelijke nakomelingen. De realiteit komt echt neer op twee hoofdpunten:

1. Gigantische ladingen zien er heet uit

Als het gaat om het douchen van je partner met je, eh, "liefde", ziet het er gewoon heter uit als er meer is. Of je nu op haar borsten of gezicht ejaculeert, groter is altijd beter.

2. Paaiende kinderen

Sommige mannen denken dat grotere ladingen sterker sperma betekenen. Dat is niet helemaal nauwkeurig. Meer sperma betekent echter wel dat je eerder vruchtbaar bent, wat geweldig nieuws is voor hoopvolle vaders aanstaande.

Lagere hoeveelheden ejaculaat kunnen het ook moeilijk maken voor uw partner om zwanger te worden. Dit betekent hoe groter je lading, hoe hoger de kans dat je partner op het punt staat te worden bevrucht.

Hoe u het sperma -volume op natuurlijke wijze kunt vergroten en klaarkomen als een pornoster!

Wat uw reden ook is om uw kleine soldaten te willen vergroten, we zijn hier om te helpen. Hier zijn alle tips om het spermavolume te vergroten en de sperma te krijgen die je altijd hebt gewenst.

1. Bekkenbodemoefen

Als je een sterke lading wilt schieten, zijn bekkenbodemspieren je nieuwe beste vriend. Isoleer dezelfde spier die u helpt de urinestroom te stoppen en deze drie seconden vast te houden voordat u deze vrijgeeft. Afspoelen en herhalen.

Het buigen van deze spier zal de bloedstroom naar uw penis verhogen. Doe dagelijks verschillende herhalingen van Kegels totdat u het ruim op uw pc -spieren gedurende 10 seconden per keer kunt vergroten.

In de loop van de tijd hebben sommige mannen ontdekt dat dit hun sperma -volume verhoogt.

2. Stop met roken!

Iedereen kan het erover eens zijn dat roken slecht voor je is. Het is niet alleen direct gekoppeld aan longkanker, maar het veroorzaakt ook schade aan uw sperma! Roken schade aan het sperma door het vermogen te verminderen om sperma-beperkende vijanden te bestrijden. Studies tonen ook aan dat mannen die roken minder vruchtbaar zijn dan mannen die dat niet doen.

Bovendien beschadigt roken ook sperma. Sperma bevat de eiwitten protamine 1 en 2 die in een perfecte balans trouwen. Het roken van dit rookt dit, waardoor een protamine 2 -tekort wordt veroorzaakt.

Dit kan DNA -schade in sperma veroorzaken en leiden tot miskramen of een gebrek aan bemestingsvermogen.

3. Krijg je alcoholinname

U moet de hoeveelheid alcohol die u drinkt vermindert en de hoeveelheid water verhogen als u uw sperma -volume wilt verhogen. Hoe meer je drinkt, hoe beter!

Je lichaam is 60% water. Dus het spreekt vanzelf dat hoe meer water je drinkt, hoe gezonder je zult zijn. De voordelen van drinkwater zijn te veel om te tellen. Water draagt ​​bij aan het gezond functioneren van uw spijsvertering, het creëren van speeksel, onderhoud van lichaamstemperatuur en sperma -productie.

Hoe minder gehydrateerd je bent, hoe minder sperma je lichaam zal produceren. Dus drink op!

4. Verbeter uw dieet

De meeste manieren waarop u voor uw lichaam zorgt, betreffen de manier waarop u eet. Blijkt dat je sperma geen uitzondering is! Er wordt gezegd dat sommige voedingsmiddelen de spermaproductie verhogen. Aminozuren die vaak worden aangetroffen in eieren, yoghurt, mager vlees en quinoa zouden helpen bij de productie van sperma.

Er wordt ook gezegd dat zink helpt bij het verbeteren van de hoeveelheid sperma die u produceert en ejaculeert. Voedingsmiddelen met hoge concentraties zink zijn kip, yoghurt, kikkererwten en cashewnoten.

Geile geitwiet (Barrenwort), of Epimedium sagittatum, zou de testosteronniveaus verhogen, leidt tot een toename van het spermavolume en sterkere ejaculaties. Van Gokushura wordt ook gezegd dat het het aantal sperma verhoogt en helpt bij de productie van sperma.

5. Boksers of slips?

De eeuwenoude vraag: boksers of slips? Het dragen van strak ondergoed kan leiden tot verminderd ejaculaatvolume.

Een jaar lang onderzoek liet mannen 6 maanden strakke ondergoed dragen, gevolgd door loszittende boksers voor de resterende 6 maanden.

Resultaten toonden aan dat gedurende de maanden dat deelnemers strak passend ondergoed droegen, ze een afname van 50% in sperma ervoeren.

6. Vermijd bepaalde smeermiddelen

Lube is een geweldige aanvulling op je seksleven, vooral voor je dame liefde. Dit kan leiden tot verbeterd plezier en een verhoogde kans dat je meisje naar een orgasme gaat.

Het nadeel? Studies tonen aan dat bepaalde smeermiddelen sperma beschadigen en het schietbereik van uw sperma verminderen.

7. Minder seks hebben en minder aftrekken

Dit is een van de slechtste tips op de lijst, maar het doet zeker het werk! Heb je ooit gemerkt dat hoe langer je tussen ejaculatie gaat, hoe beter het lijkt te zijn?

Dit komt omdat je sperma is opgebouwd. Dat betekent niet alleen meer plezier bij het vrijgeven, maar het betekent ook dat er een benijdenswaardige prop zou moeten zijn als je eindelijk dat doet.

8. Minimaliseer stress

Als je je gestrest voelt, is het moeilijk om in de stemming te komen. Maar het gaat niet alleen om libido, het is dat stress uw seksuele tevredenheid kan verminderen en uw vruchtbaarheid kan aantasten.

Wanneer je gestrest bent, verhoogt het je cortisolniveaus, en dat heeft een negatief effect op testosteron. Dus, stressmanagement en ontspanning, zoals het maken van een wandeling in de natuur, het mediteren of tijd doorbrengen met vrienden zullen je stress verminderen.

Kruiden en supplementen om het spermavolume te verhogen

Nu we hebben gesproken over enkele algemene richtlijnen om uw spermavolume te vergroten, laten we het hebben over sommige kruiden en supplementen die ook kunnen helpen.

9. D-asparticinezuursupplementen

D-asparticinezuur (D-AA) is een vorm van asparaginezuur, dat een type aminozuur is. D-AA is aanwezig in bepaalde klieren, en de testikels zijn er een van. Het is ook aanwezig in sperma- en spermacellen.

Onvruchtbare mannen, degenen met een lager sperma-volume, hebben lagere D-AA-niveaus dan vruchtbare mannen. Dus als u dit aminozuur aanvult, kan dit uw vruchtbaarheid beïnvloeden door de niveaus van testosteron te vergroten, het mannelijke geslachtshormoon dat een belangrijke rol speelt bij mannelijke vruchtbaarheid.

10. Vitamine C

We hebben allemaal gehoord dat vitamine C goed is voor ons immuunsysteem. Maar er is enig bewijs dat het nemen van een antioxidantensupplement * dat is wat vitamine C is * kan ook de mannelijke vruchtbaarheid en sperma -volume vergroten.

Sommige wetenschappers denken dat oxidatieve stress kan leiden tot onvruchtbaarheid bij mannen. Dus wanneer u antioxidanten zoals vitamine C gebruikt, kunt u die schadelijke effecten tegengaan.

11. Vitamine D

Vitamine D is ook een andere voedingsstof die de testosteronniveaus kan verhogen. In feite wordt vermoed dat mannen die een tekort hebben aan vitamine D meer kans hebben op lage testosteronniveaus omdat het gekoppeld is aan een grotere spermamotiliteit.

12. Tribulus terrestris

Tribulus Terrestris is ook bekend als een punctie -wijnstok, en het is een medicinaal kruid dat ook wordt gebruikt om de mannelijke vruchtbaarheid te verbeteren en het sperma -volume te vergroten.

Het nemen van dit kruid kan de erectiele functie en seksdrive verbeteren. Het verhoogt niet noodzakelijkerwijs de testosteronniveaus, maar het verbetert wel de libido-bevorderende effecten van testosteron.

13. Fenegriek

Fenegriek is een populair culinair en medicinaal kruid. Mannen die hiermee aanvullen, kunnen de testosteronniveaus, sterkte en vetverlies verhogen.

Het kan ook libido, erectiele functie en seksuele prestaties verhogen. Maar om dit te laten gebeuren, moet het een fenegriek -extract zijn, het niet eten of drinken in een thee.

14. Zink

Zink is een essentieel mineraal dat wordt gevonden in grote hoeveelheden in vlees, vis, eieren en schaaldieren. Het is cruciaal voor mannelijke vruchtbaarheid.

Als een man een tekort heeft aan zink, zal hij waarschijnlijk lage testosteronniveaus, slechte spermakwaliteit en een verhoogd risico op onvruchtbaarheid hebben.

15. Ashwagandha

Dit is een kruid dat sinds de oude tijden medisch in India wordt gebruikt.

Ashwagandha kan het spermavolume verbeteren door ook de testosteronniveaus te verhogen. Het kan ook spiermassa, kracht, antioxidanten en spermamotiliteit verhogen.

16. Maca root

Maca -wortelsupplementen kunnen libido, vruchtbaarheid en seksuele prestaties verhogen.

Het is een populair plantaardig voedsel dat is ontstaan ​​in centraal Peru. Het is ook voor Eons gebruikt. Het lijkt echter geen invloed te hebben op de hormoonspiegels, dus het heeft geen invloed op testosteron of andere reproductieve hormonen bij gezonde, vruchtbare mannen.

Focus op je ... Jizz?

Zoals u kunt zien, gaan uw sperma -volume, vruchtbaarheid en libido meestal hand in hand met uw algemene gezondheid. Dus alles wat je algehele gezondheid verbetert, zal je helpen. Hoewel er geen gegarandeerde oplossingen zijn, kunnen deze veranderingen en voedingsstoffen u zeker helpen uw sperma -volume te vergroten.

Nu is het tijd om aan het werk te gaan. Of je nu probeert de dame in je leven zwanger te krijgen of je wilt gewoon kijken en klaarkomen als een pornoster met een nogal zware lading, nu weet je wat je moet doen.

Je moet ook gerustgesteld zijn dat het niet zo moeilijk is als je misschien hebt gedacht. Slechts een paar levensstijlveranderingen en boem! Meer sperma om te doen wat je ermee wilt doen! 

Kun je leren hoe je het spermavolume kunt verhogen?? Zeker! Gaat het door de kamer spuiten als een tuinslang en je laten klaarkomen als een pornoster? Waarschijnlijk niet naar uw grote verwachtingen. Uw veiligste gok is om onze tips en trucs te volgen om uw belasting te verhogen, maar redelijke verwachtingen te behouden over uw resultaten.