Depressief vriendje 25 tekenen en manieren om hem te helpen met liefde en ondersteuning

Het hebben van een depressief vriendje is een lastige ervaring, maar het hoeft uw relatie niet te beïnvloeden. Hier zijn manieren om hem met liefde en steun aan te pakken.

Leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, kan gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn dan gedaan. Als je nog nooit klinische depressie hebt gehad, heb je geen idee hoe impactvol het kan zijn voor iemands leven. En dat betekent dat het hebben van een depressief vriendje een enorme uitdaging kan zijn. U kunt niet relateren en daarom kunt u snel geduld verliezen.

Maar depressie is een moeilijke strijd omdat het ervoor zorgt dat je hele leven donker wordt. Je voelt je gevoelloos en leeg, en dat is enkele problemen van depressie. Als je hem niet begrijpt, kan het je vriendje zich geïsoleerd en alleen laten voelen met zijn depressie.

Het is natuurlijk niet leuk om bij iemand te zijn die depressie heeft. Het is een uitdaging in je relatie, maar het is niet alleen moeilijk voor je. Stel je voor hoe hij zich depressief moet voelen, terwijl hij ook niet probeert je teleur te stellen en de relatie te schaden.

Tijdens deze moeilijke tijd is het beste wat je hem kunt geven je onvoorwaardelijke liefde en ondersteuning. Wees er gewoon aan zijn zijde en hou van hem, want dat is de beste manier om van iemand met depressie te houden.

Als je je niet met iemand kunt verhouden, is het moeilijker om het te laten werken

Dit is de reden waarom veel acteurs bij andere acteurs eindigen. Het is niet omdat ze gewoon in dezelfde sociale scene zijn, maar omdat ze zich tot elkaar kunnen verhouden. Ze begrijpen allebei de taken van het werk en hoe soms ze moeten vrijen en zelfs nep moeten hebben met seks met andere mensen.

Wanneer een acteur probeert te daten met iemand die dat leven niet kent en niet kan omgaan, komt het vaak niet zo goed goed. Argumenten volgen vanwege de ontkoppeling en het kan een einde maken aan de relatie. Het is zo'n verre analogie, maar het concept is vergelijkbaar met psychische aandoeningen.

Als je het nog nooit hebt meegemaakt, zal geen enkele hoeveelheid discussie of onderzoek je volledig laten begrijpen. En als u niet samenwerkt om dat te overwinnen, kan de relatie eindigen. U hoeft niet te worden gediagnosticeerd met depressie om uw partner te begrijpen, maar empathie heeft een lange weg om er voor hen te zijn.

Stel je voor dat jij het was met depressie; hoe zou jij je voelen? Omdat we u verzekeren, zo is dat waarschijnlijk hoe uw partner zich voelt, maar het verdubbelen.

Bij het leren omgaan met je depressieve vriendje, moet je hem begrijpen, zelfs als het maar een klein beetje is. Anders zul je zijn worsteling met deze mentale toestand nooit begrijpen. 

Hoe hou je van iemand met depressie?

Het is gemakkelijker om van iemand met depressie te houden als je er enige ervaring mee hebt. Niet noodzakelijkerwijs met jezelf, maar misschien had je een depressieve beste vriend of familielid. Je kunt van ze houden door gewoon hun hand vast te houden en aan hun zijde te blijven.

Vertel een depressieve persoon nooit hoe hij zich zou moeten voelen, omdat depressie een ernstige mentale toestand is. Dit betekent dat ze, in tegenstelling tot emoties zoals verdriet of woede, het niet kunnen beheersen. Die gevoelens vervagen niet alleen na een dag, en het is absoluut niet alleen een fase. Depressie is echt en is niet alleen een verzinsel van hun verbeelding.

Dus als je wilt leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, geef hem dan de steun en empathie die hij nodig heeft om zich geliefd te voelen. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe een depressieve persoon liefde voelt, maar natuurlijk doen ze dat. Het ondersteunen van hun gemoedstoestand en energieniveaus is voldoende voor hen.

Als je weet dat er dagen zullen zijn die een worsteling voor hen zullen zijn om zelfs uit bed te komen of je te laten zien, begrijp je dat ze proberen en hun best doen om sterker te zijn dan hun depressie.

De meest voor de hand liggende tekenen van een depressief vriendje

We weten allemaal dat depressie een ernstige mentale toestand is, maar het ziet er niet hetzelfde uit voor iedereen. Dus wat zijn de tekenen van een depressief vriendje, en hoe ze ze te spotten?

1. Gevoelens van hopeloosheid

Een van de meest voorkomende tekenen van een depressief vriendje is wanneer hij hopeloos is - over alles. Nu hebben we allemaal dagen gehad waarop we ons verslagen voelen en niet uit bed willen komen.

Maar als hopeloosheid het centrale thema van zijn leven is, is hij depressief. Hij vindt geen betekenis of ziet geen toekomst in iets dat hij doet. Hij heeft gewoon de hoop verloren in het potentieel van een grote toekomst of zelfs in de mogelijkheid om een ​​gelukkig leven te leiden.

2. Verlies van rente

Wanneer je vriend plotseling elke wil verliest om zich over te geven aan zijn passies en interesses, is dit ook een van de tekenen van depressie. Vooral als het gaat om dingen waar hij vroeger echt gepassioneerd over was, of het nu videogames, sporten of zijn kunst zijn, en hij doet ze niet meer meer.

Depressie kan ervoor zorgen dat u zich zo gevoelloos en leeg voelt dat u de motivatie helemaal verliest om de dingen te doen die u vroeger deed.

3. Stemmingswisselingen

U kunt de meeste van uw emoties niet beheersen als u een depressie heeft. Zelfs als je wilt leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, kunnen zijn gevoelens zo uit de hand lopen dat je hem alleen maar kunt ondersteunen en aan zijn zijde zijn.

Dus kijk uit voor stemmingswisselingen als een van de tekenen dat hij depressief is. Het ene moment is zijn humeur oké en stabiel, en het volgende moment voelt hij zich prikkelbaar en gefrustreerd. Als dit regelmatig gebeurt, kan hij depressief zijn.

4. Meestal slapen

Als je je vriendje meestal ziet slapen, is dit een bord om op te letten. In tegenstelling tot angst, waar je alles in één keer voelt, zorgt depressie ervoor dat je je leeg en leeg van emoties voelt.

Dus als je vriend depressief is, zal hij proberen te ontsnappen aan dit lege zwarte gat van een gevoel door constant te slapen. Slaap is tenslotte een vrij grote ontsnapping aan je gevoelens, zelfs voor mentale aandoeningen zoals depressie.

5. Niet in de stemming om grapjes te maken of te praten

Dit is een van de moeilijke dingen dat je vriendje depressief is. In een relatie wilt u plezier kunnen hebben met uw partner, zoals quality time met hen doorbrengen en met hen lachen. Met een depressief vriendje gebeurt dit zelden.

Hun depressie kan al het consumeren aanvoelen, en ze kunnen niet met je praten of zelfs grapjes met je maken. Zelfs als ze het proberen, kan het zo ver en gedwongen worden.

6. Zelfmoordgedachten hebben

Niet alle jongens die te maken hebben met depressie hebben zelfmoordgedachten, maar ze moeten zeer serieus worden genomen als ze dat doen. Wanneer een man zich hulpeloos voelt en niet in staat is om hun emoties te reguleren, zoeken ze naar oplossingen om hun pijn te verlichten.

We vermijden het bespreken van zelfmoord als geheel, maar dit kan een depressief vriendje nog meer alleen en hopeloos voelen. In elk geval van zelfmoordgedachten of obsessie met de dood is het cruciaal om hulp te zoeken.

7. Roekeloos gedrag

Wanneer hij depressief is, kan hij risico- of ontsnappingsgedrag houden, zoals roekeloos rijden of deelnemen aan gevaarlijke activiteiten. Alcohol, drugs of gokken kan een probleem zijn voor uw partner.

Dus als je dit soort gedrag blijft zien als je bij je partner bent, is het positief dat je een depressief vriendje hebt, en je moet erover handelen voordat het te laat is.

8. Zichzelf te veel isoleren

Wanneer jongens zich depressief voelen, blijven ze de neiging om alleen op één plek te blijven en zijn ze liever een tijdje zo. Het sociale leven is ook niet langer interessant. Familiebijeenkomsten zijn ook geen optie voor hen.

Dit is een van de tekenen waar je op moet letten als je met een depressief vriendje leeft. Ja, hij heeft ruimte nodig. Maar laat hem het gevoel geven dat je slechts een centimeter van hem verwijderd bent om hem troost en veiligheid te geven in zijn moeilijke tijden.

9. Voelen als een last

Als mensen alleen geesten konden lezen, zou je je depressieve vriendje kunnen redden van overdenken. De waarheid is dat wanneer het leven ons naar beneden haalt, het normaal is om gedachten te hebben als een last voor iemand.

Maar help hem alsjeblieft te onthouden dat er altijd een oplossing is voor elk probleem. We moeten positief blijven en doorgaan met ons leven zonder te overdenken.

10. Anderen de schuld geven voor persoonlijke problemen

Het is natuurlijk om iemand de schuld te geven als het hun schuld is. Maar het is een ander verhaal als je vriend u of andere mensen de schuld blijft geven voor zijn persoonlijke problemen. Hoewel de meeste mensen hier misschien beledigd zijn, kun je ervoor kiezen om het los te laten en te proberen te begrijpen dat je vriendje met depressie omgaat.

De depressiefase van je vriendje zal niet gemakkelijk zijn om te hanteren. Geef hem niet op; Geef je steun en liefde elke dag ondanks wat ze doormaken.

Een woord van voorzichtigheid en advies voordat u ingrijpen om een ​​depressief vriendje te helpen

Maar hier is een woord van voorzichtigheid die je altijd moet onthouden. Je depressieve vriend is niet jouw gevecht. Wanneer je vriendje door depressie gaat, is het jouw keuze om hem te helpen en te begeleiden *zelfs als het volledig in zijn handen is *. Maar je kunt er altijd voor kiezen om een ​​stap terug te doen en hem aan te moedigen om alle hulp te krijgen die hij kan van een professional.

In een wereld die martelaren verheerlijkt, moet je onthouden dat een martelaar precies dat is - iemand die zichzelf verliest om iemand of iets anders te repareren. Is dat wat je wilt? Wil je alles opofferen van wie je bent, in de hoop dat je je depressieve vriendje kunt helpen?

Denk er serieus over na, want de films maken deze lijken mooi en glorieus. Maar in het echte leven is depressie pijn, lijden en allesomvattende somberheid. Sta bij je vriendje en help hem, maar onthoud dat het niet jouw gevecht is om te vechten. En je hebt altijd de keuze om een ​​stap terug te doen of ook weg te lopen. Niemand zal minder aan je denken als je ervoor kiest om dat te doen.

Maar als je ervoor kiest om je depressieve vriend te helpen, of als je besluit om in de relatie met hem te blijven, nou, dat is een dappere en gewaagde stap, en we juichen je toe voor je grit en vastberadenheid.

Hoe u een relatie kunt maken met een depressief vriendje werk

Als je hebt besloten hem te helpen, moet je weten dat je je relatie zeker kunt laten duren, zelfs als je vriendje depressief is. Dat verandert ook niet je gevoelens of zijn gevoelens.

Met deze tips en stappen kunt u door de ruwe patch komen en werken aan een beter begrip en een diepere verbinding.

1. Praat tegen hem

Je kunt niet zomaar iets als depressie negeren. Hoewel het misschien geen invloed heeft op hoe je over elkaar denkt, is het nog steeds een enorm onderdeel van zijn leven. Het is iets waar hij dag na dag mee leeft. Je moet echt gaan zitten en erover praten. Vraag hoe het hem beïnvloedt en welke triggers het kunnen erger maken.

De basisinformatie kennen zoals hoe lang hij het heeft gehad en hoe het wordt behandeld, is standaard, en het zal je helpen beter te begrijpen wat hij doormaakt. Onthoud wat we zeiden over empathie? Je moet je inleven in hem en zijn depressie, zelfs als je het niet begrijpt.

Communicatie zal altijd van vitaal belang zijn in elke relatie, dus met hem praten is essentieel bij het omgaan met je depressieve vriendje.

2. Zeg hem niet dat je het begrijpt

Dat is tenzij je echt doet en echte klinische depressie hebt meegemaakt - niet alleen een periode van verdriet. Veel mensen begrijpen niet dat depressieve mensen niet echt willen horen dat je begrijpt wat ze doormaken als je dat niet doet.

We denken door ze te troosten, we laten ze ons beter voelen.

Je depressieve vriendje weet echter of je het echt begrijpt, en hij zal zich tegengelogen voelen als je dat echt niet doet. Dus wees eerlijk tegen hem als je hem begrijpt of niet. Je hoeft jezelf niet te dwingen om te begrijpen om je depressieve vriend zich geliefd en ondersteund te laten voelen, weet je? Je moet er gewoon voor hem zijn.

3. Vraag hem wat hij van u nodig heeft

Je zult nooit weten hoe je je moet gedragen tenzij hij het je vertelt. Maar depressieve mensen spreken zich niet vaak uit over hoe ze moeten worden behandeld. Dat laat het aan u over om te vragen.

Vraag gewoon of er iets is dat u kunt doen om dingen gemakkelijker te maken of dat zal hem op de een of andere manier helpen. Hij zal dankbaar zijn voor je wil weten, en hij zal je eerder vertellen of je de discussie hebt gevraagd.

In plaats van te proberen te raden en aan te nemen wat hij nodig heeft, vraag hem dan direct. Dus als je wilt leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, vraag dan wat hij wil en van je nodig heeft. 

4. Wees geduldig

Depressie is niet eenvoudig om mee om te gaan als je het nog nooit hebt meegemaakt. Je kunt gewoon niet weten wat ze doormaken en waarom ze handelen zoals ze zijn.

Je moet echt geduldig zijn met je depressieve vriendje. Raak niet van streek en boos als hij iets doet dat verbonden is met zijn depressie.

Hij vecht met zijn eigen duisternis vanwege zijn depressie, dus het hebben van een geduldige partner betekent de wereld voor hem. In situaties waarin hij niet het vriendje kan zijn dat je nodig hebt, wees geduldig dat hij zijn best doet om dat voor jou te zijn. Word niet boos en begin met zeuren - dit is het laatste wat je depressieve vriend nodig heeft.

5. Zorg ervoor dat hij de hulp krijgt die hij nodig heeft

Sommige soorten depressie zijn ernstiger dan andere. Als je vriendje echt klinisch depressief is, heeft hij waarschijnlijk een soort medicatie waarmee hij normaal kan leven. Hij kon ook een therapeut zien of iemand die hem kan helpen door die depressie te werken.

Waar je op moet weten, is of hij de hulp die hij krijgt daadwerkelijk gebruikt. Wees voorzichtig met drastische gedragsveranderingen, zodat u kunt bepalen of ze zijn gestopt met het innemen van hun medicatie of niet. Maar onthoud ook dat het ook niet jouw verantwoordelijkheid is.

Vertel hem dat hij het moet nemen, maar uiteindelijk neemt u contact op met zijn zorgverlener als u bang bent dat dingen uit de hand lopen. Probeer er niet zelf mee om te gaan. 

6. Wees ondersteunend en opbeurend

Wat je depressieve vriend nodig heeft, is ondersteuning. Hij wil weten dat hij niet alleen is en dat je er nog steeds bent, zelfs als hij depressie heeft. Dus wees ondersteunend en opbeurend als hij een moeilijke tijd doormaakt. Wees de positieve kracht in zijn leven, zodat hij op u kan vertrouwen voor hulp wanneer hij het nodig heeft.

Hoe ondersteunend je bent, hoe comfortabeler hij zal zijn om naar je toe te komen als hij het moeilijk heeft. Hij gaat al genoeg door met zijn depressie, en je moet niet toevoegen aan zijn bestaande chaos.

Als je serieus bent om te willen leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, til hem op en help hem het licht te vinden als hij vastzit in zijn duisternis. Hij heeft je nodig om de herinnering te zijn aan alles wat goed is in zijn leven, niet het tegenovergestelde.

7. Bied geen oplossingen aan

Een depressieve persoon heeft u niet nodig om dingen voor hen te repareren of oplossingen aan te bieden. Ze hebben gewoon nodig om er aan hun zijde te zijn en geduldig te zijn met hen. Dit is niet jouw plaats om meditatie of extra time -out in de zon te suggereren.

Natuurlijk, die dingen kunnen voor sommige mensen werken, maar als je vriend depressie heeft, weet hij er al van.

Depressieve mensen willen meestal een manier vinden om dingen beter te maken, zodat ze al alle oplossingen kennen. Als je probeert dingen te verbeteren door gemakkelijke suggesties te geven, zal hij gewoon het gevoel hebben dat je hem snel wilt 'repareren' in plaats van hem te helpen.

En dat is een van de ergste gevoelens voor iemand met een depressie. Hij zal zich nog meer gebroken voelen, hoe meer geobsedeerd je bent om hem te repareren.

8. Maak er geen probleem van

Het feit dat je vriend depressie heeft, is niet het enige in beide levens. Het zou nooit het middelpunt moeten zijn. Het is gewoon iets waar hij mee leeft. Het verandert niet echt wie hij is en wat hij waardeert. Dus laat het niet het belangrijkste deel van uw relatie worden.

Laat jezelf niet geloven dat zijn depressie je relatie als geheel zou moeten definiëren. Als je wilt leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, maak er dan niet teveel veel van. Hij heeft depressie, maar dat is niet alles in uw relatie.

9. Zorg ervoor dat hij weet dat je gevoelens niet worden beïnvloed

Zijn depressie kan hem een ​​beetje onzeker maken dat je hem minder leuk vindt. Herinner hem er gewoon aan dat het niets verandert. Je voelt je net zo sterk voor hem als je zou doen als hij niet depressief was. Zorg ervoor dat hij je gevoelens kent, dus er is in dat opzicht nooit een miscommunicatie.

Overdenken tot extreem is vrij typisch gedrag voor iemand met een depressie, dus stel hem alleen maar gerust dat je met of zonder zijn depressie nog steeds hetzelfde zou voelen. Als je wilt leren hoe je met je depressieve vriendje moet omgaan, laat hem dan weten dat je gevoelens constant voor hem zijn.

10. Accepteer het als onderdeel van hem

Om de een of andere reden behandelen mensen psychische aandoeningen alsof het helemaal een afzonderlijke entiteit is. Ze zien er niet vaak naar als gewoon deel uitmaken van een persoon. Maar echt, je behandelt geen verkoudheid of griep alsof het een afzonderlijke entiteit is. Je behandelt het als gewoon iets dat je partner heeft. Het hebben van een depressief vriendje is hetzelfde.

Het enige verschil is dat psychische aandoeningen langer rondhangen dan de verkoudheid. Maar het is een deel van hem. Het is gewoon wie hij is. Of je accepteert en hou van dat over hem, of je niet.

Stop met proberen te veranderen, te repareren of te bewaren. Accepteer gewoon zijn depressie als onderdeel van hem, omdat je hem zo voldoende kunt steunen als zijn vriendin.

11. Leer meer over depressie

Depressieve stemming, gebrek aan interesse of plezier zijn allemaal symptomen van de ernstige depressieve stoornis. Een depressief vriendje kan goede dagen hebben, zelfs een paar goede dagen achter elkaar, voordat hij terugkeert naar een trieste toestand.

Het aanpakken van de ziekte is een goede startstap. Depressiesymptomen kunnen in de loop van de tijd veranderen. Om de stemming van uw partner beter te begrijpen, stelt u open vragen en tonen empathie.

12. Moedig therapie aan

Werk, onderwijs, sociale activiteiten en relaties kunnen allemaal worden beïnvloed door depressieve symptomen. Veel mensen kunnen echter niet weten dat ze verdrietig zijn. Ze kunnen de tekenen van depressie niet begrijpen en geloven dat ze hun sensaties moeten verdragen.

Mensen denken soms dat ze zichzelf goed kunnen wensen, maar echte depressie verbetert zelden zonder therapie. Moedig je depressieve vriend aan om een ​​behandeling te krijgen en hem te vergezellen naar afspraken als je hem wilt helpen.

13. Creëer een ondersteunende thuisomgeving

Onthoud altijd dat niemand de schuld is van de depressie van uw partner. Je kunt niets oplossen, maar je kunt je partner erdoorheen helpen.

Het veranderen van iemands manier van leven kan de herstel aanzienlijk beïnvloeden. Depressieve mensen kunnen moeite hebben om goede beslissingen te nemen, omdat hun energie, slaap en eetlust worden beïnvloed door wanhoop.

14. Focus op kleine doelen

Depressie is een kritieke ziekte. Als je verdrietig bent, lijkt gewoon uit bed te komen misschien een aanzienlijke moeite. Kleine doelen en dagelijkse prestaties kunnen je depressieve vriend helpen langzaam door te komen.

Degenen die het moeilijk vinden om elke ochtend uit bed te komen, moeten zich concentreren op opstaan, douchen en een voedzaam ontbijt eten. Het behandelen van een depressieve aflevering zal waarschijnlijk de toestand van je partner verbeteren, maar je moet geduldig en medeleven zijn.

15. De waarschuwingssignalen van zelfmoord kennen

Er wordt een grote depressieve ziekte geassocieerd met een verhoogd risico op zelfmoord. Als u thuis een van deze symptomen met uw partner ziet, aarzel dan niet om medische aandacht te zoeken.

De zorg voor een depressief vriendje kan emotioneel aftappen. Tijdens deze periode is het essentieel om voor jezelf te zorgen, zodat je de energie kunt hebben om voor je vriend te zorgen.

Dus, hoe u met uw depressieve vriendje omgaan?

Net als het hanteren van een depressieve persoon, is al je depressieve vriend nodig om steun en liefde van je te voelen.

Door aan zijn zijde te blijven en de partner te zijn die hij nodig heeft, hanteert u hem al op de juiste manier. Gewoon afzien van geobsedeerd om hem te repareren of te veranderen, en het zou goed moeten komen.

Als je een depressief vriendje hebt, weet dan dat je het samen kunt overwinnen. Je hele relatie zou niet moeten draaien om zijn depressie, noch zou je relatie daardoor moeten veranderen.