Werkt koppelstherapie? 7 factoren die succes bepalen

Zou je de kans maken om je relatie te versterken en te leren hoe je beter kunt communiceren met je partner? Het antwoord is waarschijnlijk ja. Maar voordat je in een romantische therapiesessie springt, vraag je jezelf misschien af: “Werkt koppelstherapie werkt?”

Een volkstelling ontdekte dat 40% van de huwelijken zal eindigen voor hun 30e huwelijksverjaardag. Om dit scheidingspercentage te beteugelen, worden gehuwde paren aangemoedigd om counseling bij te wonen.

Er is geen zwart -wit antwoord of deze therapiesessies uw huwelijk zullen repareren. De waarheid is dat er veel factoren zijn die zullen bepalen of u al dan niet succes zult hebben met counseling van koppels. Hier is alles wat u moet weten over paren -therapie en of het voor u zal werken of niet.

Werkt koppelstherapie? Welke statistieken zeggen

Een studie gepubliceerd in het Journal of Marital and Family Therapy toont aan dat 70% van de paren gemiddeld een hogere tevredenheid van het huwelijk ervaart na het bijwonen van huwelijksadvies dan degenen die zonder professionele hulp in huwelijk gaan.

Volgens de American Association for Marriage and Family Therapy zei 93% van hun patiënten dat ze in staat waren om huwelijksproblemen effectiever aan te pakken na het ontvangen van counseling. Verdere statistieken tonen aan dat 70-75% van de paren van een staat van nood naar herstel ging na het doorlopen van emotioneel gerichte paren-therapie (EFT).

Hoe werkt koppeltherapie? Factoren om te overwegen

Paren -therapie werkt door u en uw echtgenoot dichterbij te brengen. Het lost problemen op die zowel onderliggend als duidelijk zijn. Als u wilt dat koppeltherapie uw huwelijk versterken, zijn hier enkele dingen die u moet overwegen.

1. Wees bereid om deel te nemen

Eerst en vooral moet u bereid zijn om deel te nemen aan uw therapiesessies om te werken. Sommige van de huiswerkopdrachten lijken misschien ongemakkelijk of beschamend en de vragen zullen persoonlijk en onthullend zijn, maar je kunt niet verwachten dat je resultaten ziet als je niet bereid bent om het werk te doen. Dit betekent eerlijk en open zijn over uw wensen, behoeften en verlangens in de relatie.

2. Kies een kwaliteitsadviseur

Tijdens uw eerste sessie zal uw counselor, of therapeut, vragen stellen over u individueel, evenals over uw relatie. Dit zal hen helpen een beter begrip te krijgen van uw wensen, behoeften, verlangens, evenals hoe u romantisch functioneert.

Het kiezen van de juiste counselor zal het verschil maken in hoe succesvol uw therapie is. Eén factor bij het falen van parentherapie heeft te maken met het feit dat de therapeut niet gekwalificeerd is om de problemen aan te pakken, of niet goed bij het paar past.

Wees niet bang om uw adviseur te veranderen als u denkt dat zij niet de juiste persoon zijn om u te helpen bij het versterken van uw huwelijk.

3. Wees open en eerlijk over grieven

Als het gaat om het laten werken van therapie, moet u bereid zijn om open en eerlijk te zijn met uw partner over eventuele problemen die u mogelijk heeft. Er is een juiste manier en een verkeerde manier om dit aan te pakken.

Als je ooit door een ouder of een echtgenoot bent geschreeuwd nadat je iets verkeerd hebt gedaan, heb je je waarschijnlijk niet erg goed laten voelen. In feite voelde je je waarschijnlijk minder geneigd, om eerlijk te zijn over een mislukking in de toekomst.

Hoe u omgaat met het uitzenden van grieven met uw partner, heeft een directe impact op hoe zij u behandelen. Tijdens de therapiesessies leert u hoe u eerlijk en respectvol met uw partner kunt praten over de groot en klein onderwerpen.

4. Omarm conflictoplossing voor koppels

Elke relatie heeft een conflict, of het nu iets kleins is, zoals wie het afval haalt of iets meer verwoestend als ontrouw in het huwelijk. Gebruik uw therapiesessie niet als een arena voor ruzie, maar eerder een leermiddel voor communicatie.

Profiteer van de tools voor conflictoplossing die uw therapeut u geeft. Je wordt geleerd om met elkaar te praten, goed te luisteren, te identificeren waar je het eens bent en oneens bent, het probleem aanvalt en niet aan je partner en een plan ontwikkelen over hoe je je problemen kunt oplossen.

5. Wees bereid om de communicatie te verbeteren

Een ander belangrijk ingrediënt voor succesvolle paren -therapie is het verbeteren van de communicatie. Je leert hoe je je negatieve gevoelens constructief kunt communiceren en regelmatig positieve gevoelens kunt uiten. Luisteren zonder defensief te worden, om opheldering te vragen in plaats van aan te nemen, en tijd samen doorbrengen met praten en delen zijn allemaal gezonde punten van koppelscommunicatie die je therapeut zal benadrukken.

6. Vertrouwen, binding en herbouwen opbouwen

Werkt koppelstherapie? Als uw relatie in de problemen zit, leert u veel over elkaar door middel van koppelstherapie. Sessies zijn gebaseerd op het niet alleen verbeteren van de communicatie, maar ook je eraan herinneren waarom jij en je partner werken. Waardering opbouw, binding en versterking van uw relatie zijn allemaal belangrijke aspecten van paren -therapie.

7. Wees geduldig en eerlijk tegen jezelf

Wilt u uw relatie echt redden? Dit is een harde vraag waar je jezelf een eerlijk antwoord op moet geven.

Je kunt niet verwachten dat je therapie nuttig is wanneer je al in de handdoek hebt gegooid als je paren -therapie gebruikt als een manier om je partner te vertellen dat je klaar bent met het huwelijk of gewoon deelneemt om te zeggen dat je alles hebt geprobeerd.

Als u oprecht bent om uw huwelijk te willen versterken, vergeet dan niet geduldig te zijn. Paren -therapie wordt 's nachts geen succes. Het kost tijd, moeite en veel geduld om resultaten te zien.

het komt neer op

Wanneer veel mensen vragen “werkt koppelstherapie?"Wat ze echt vragen is of counseling zal voorkomen dat ze scheiden worden. Er is geen duidelijk antwoord of de therapie van paren werkt, omdat een groot deel van het antwoord van u afhangt.

Als het gaat om het zoeken naar huwelijksadvies of paren -therapie, hoe eerder u hulp zoekt, hoe groter de kans dat u van uw sessies profiteert. Als je in huwelijksbegeleiding gaat met je geest al verzonnen over het krijgen van een scheiding, kom je waarschijnlijk niet uit je therapiesessies die je succesvol voelen.

Huwelijksadvies of paren -therapie is geen snelle oplossing voor het redden van een huwelijk. Er is werk, vastberadenheid en tijd voor nodig.

Werkt koppelstherapie? Je moet de juiste motivaties en een geweldige houding hebben voordat je naar de therapie van het paar gaat als je resultaten wilt zien. Als u allebei vastbesloten bent om de oefeningen en lessen te oefenen die uw counselor u geeft, ziet u succes in uw huwelijk.