Dos en don'ts in een langdurige relatie

Voordat we zelfs verliefd worden op iemand, besteden we al onze tijd om erachter te komen hoe we een langdurige relatie kunnen aangaan. We gaan op datums met hen, bouwen een emotionele band op, bekennen onze gevoelens, bespreken dingen over ons verleden en heden, hebben open communicatie en beslissen vervolgens of deze persoon compatibel genoeg zal zijn om de rest van ons leven door te brengen.

Te midden van dit alles vergeten we dat levenslange relaties niet alleen niet over dezelfde muzieksmaak hebben of van dezelfde keuken genieten voor het diner. Het gaat over de kleine dingen die voor elkaar zorgen, elkaar helpen groeien op alle gebieden van het leven en je partner het gevoel geven dat ze worden gezien en gehoord. 

In dit artikel, DR. Gaurav Deka (MBBS, PG-diploma's in psychotherapie en hypnose), een internationaal veelgeprezen transpersoonlijke regressietherapeut, die gespecialiseerd is in traumaresolutie en een expert op het gebied van geestelijke gezondheid en welzijn, schrijft over wat nodig is om een ​​succesvolle langdurige relatie op te bouwen.

Wat is een langdurige relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is een langdurige relatie?
• Langdurige relaties en geestelijke gezondheid
• 6 DOS voor succesvolle langdurige relaties
  • 1. Houd de vonk in leven
  • 2. Handhaaf uw individualiteit
  • 3. Hoe je een relatie laatst maken? Commit, zoals nooit tevoren
  • 4. Werk uw problemen op een civiele manier door
  • 5. Leer hoe u elkaars ondersteuningssysteem kunt zijn
  • 6. Geef elkaar ruimte
• 6 Don't in een langdurige relatie
  • 1. De relatie of uw partner als vanzelfsprekend beschouwen
  • 2. Prestatiedruk laten worden, hoe beter van u
  • 3. Uw partner zich onzeker laten voelen
  • 4. Handelen uit paranoia en het vermoeden van uw partner
  • 5. Uw partner controleren
  • 6. Vergelijk uw partner niet met anderen
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Elke relatie die twee jaar of langer duurt, wordt beschouwd als een langetermijnpartnerschap. De duur van een relatie brengt zeker een element van comfort en veiligheid op. Het betekent echter niet dat dingen op magische wijze gemakkelijker worden als je eenmaal al een aanzienlijke tijd bij iemand bent geweest.

Terwijl de liefde groeit, voldoet en geruststellend wordt dan ooit, kun je niet stoppen met inspanningen te doen in de relatie zoals je deed in de vroege stadia van de relatie als je wilt dat de gelukzaligheid van saamhorigheid meegaat. Dus, wat maakt een relatie als laatste? Hier zijn de 5 essentiële eigenschappen van elke blijvende en gezonde relatie:

• Wederzijds vertrouwen
• Wederzijds respect en effectieve communicatie
• Genegenheid en intimiteit
• Een ondersteunende partner zijn, vooral als de tijden moeilijk zijn
• Onvervangbaarheid

Volgens een enquête onder meer dan 800 mensen, werd vastgesteld dat langdurige en kortetermijnrelaties aanvankelijk niet te onderscheiden zijn. Maar mensen eindigen in korte relaties wanneer ze zich "gewoon een beetje" aangetrokken voelen tot de andere persoon. Een kleine attractie is voldoende om seks te blijven hebben. Deze attractie duurt echter niet lang. Terwijl langdurige partnerschappen degenen zijn die beginnen als bijzonder opwindend en sexy en uitgroeien tot iets stabiel en blijvend. 

Langdurige relaties en geestelijke gezondheid

Zodra de huwelijksreisfase vervaagt, gaat een machtsstrijd tussen partners vast. Het pad naar lange, duurzame liefde houdt in dat deze machtsstrijd wordt overwonnen en een diepere emotionele band tot stand brengt met behulp van open communicatie, begrip en compromis. Daarom is er een directe correlatie tussen geestelijke gezondheid en relaties.

Een studie bewijst dat paren die meer tevredenheid in hun relaties rapporteerden, ook meldden dat ze gelukkiger waren en een hoger zelfrespect hadden. Een positieve en gezonde romantische relatie verheft de geestelijke gezondheid van beide partners. Het heeft een positieve invloed op uw groei. Terwijl een giftige relatie een negatieve invloed heeft op het zelfgevoel en het emotionele welzijn van de betrokken mensen. Hoe meer u de rode vlaggen negeert, hoe schadelijker het is voor uw geestelijke gezondheid.

Langetermijnpartnerschap met een significante andere is niet alleen iets dat de meeste mensen hunkeren, het heeft ook direct invloed op de kwaliteit van leven. Daarom wordt het noodzakelijk om te begrijpen wat er nodig is om een ​​holistische, gezonde band op te bouwen met een romantische partner die je goed van pas zal komen voor de lange termijn, terwijl je ook de manier waarop je jezelf en de wereld bekijkt, ten goede verandert, ten goede.

Gerelateerd lezen: Hoe u liefde in uw leven kunt manifesteren - 5 bewezen manieren

6 DOS voor succesvolle langdurige relaties

We besteden niet bijna de helft zoveel aandacht aan wat een relatie laat duren als we doen om erachter te komen hoe we er een kunnen krijgen. Wanneer we gevoelens voor iemand vangen, gaat zoveel van onze energie, tijd en moeite om die romantische interesse te winnen.

Maar hoe zit het met het veranderen van die opwindende nieuwe romantische connectie in een langdurige alliantie? Niet veel mensen denken bewust na over wat er nodig is om door de langetermijnrelatie-fasen te navigeren en te ondersteunen. Daarom zijn we hier om u wat aanwijzingen te bieden om de vonk in uw liefdesleven levend te houden.

1. Houd de vonk in leven

Het is gemakkelijk om me te laten meeslepen en elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen als je elkaar zo lang kent. Maar als je die weg op gaat, zal het niet lang duren voordat je je realiseert dat er iets ontbreekt in je relatie ondanks de liefde die je voor elkaar voelt. Deze verwaarlozing is wat ertoe leidt dat een of beide partners zich overgeven aan verleidingen en verbindingen vormen, of het nu emotioneel of fysiek is, buiten de relatie. 

Houd de relatie fris door kleine dingen te doen voor je partner. Het is nooit de verkeerde moment om uw significante andere bloemen en cadeautjes te kopen. U hoeft niet te genieten van extravagante gebaren. Kleine daden van liefde af en toe behoren tot de meest bankabele manieren om een ​​relatie te versterken. Probeer elkaars liefdestalen aan te boren om elkaar speciaal en geliefd te laten voelen. 

2. Handhaaf uw individualiteit

Terwijl je door de fasen van het opbouwen van een blijvende relatie gaat, komt er een punt waar het kan beginnen te voelen alsof jij en je partner dezelfde mensen zijn. Omdat je zoveel tijd samen doorbrengt, soortgelijke dingen eet, naar soortgelijke muziek luistert en misschien zelfs iets te veel begint te citeren, is het mogelijk om je verstrikt te voelen met elkaar. Sommige mensen denken misschien dat dat een goede zaak en natuurlijk is in relaties, maar het kan zeer binnenkort ongezond worden.

Lange tijd samenwonen met iemand betekent niet dat u onvermijdelijk uw identiteit verliest. In feite is dat een van de tekenen van een codependent huwelijk of relatie. Het begint klein. Je begint hun vocabulaire te gebruiken, dan begin je het eten te houden dat ze leuk vinden, en uiteindelijk verandert je manier van denken ook. Je vindt het moeilijk om erachter te komen waar je partner eindigt en je begint omdat je zo verstrengeld bent dat er geen individualiteit over is. 

3. Hoe je een relatie laatst maken? Commit, zoals nooit tevoren

Als je weet dat zij degene zijn, nou, dan moet je werken aan het elimineren van de aanhoudende twijfels en vrees. Eerlijk gezegd is dit een relatie 101 voor iedereen. Op het moment dat twee mensen het exclusieve dating -rijk betreden, weten dat toewijding er een groot deel van is. Overweeg inzet de kern van een succesvolle relatie. 

Een van de meest vitale stukken van langdurige partnerschapsadvies is om de angst voor toewijding niet een schaduw te laten werpen over je band. Als je van de persoon waar je mee houdt, wees niet bang om met beide voeten te springen. Laat de vrees over de toekomst niet of de angst voor hoe toewijding uw leven zal veranderen, sta uw relatie in de weg om het volledige potentieel te bereiken.

4. Werk uw problemen op een civiele manier door

Conflicten en meningsverschillen zullen ongetwijfeld plaatsvinden in een langdurig partnerschap. Er is geen relatie vrij van hen. Wat echter een blijvende relatie onderscheidt van een relatie die op zijn laatste benen staat, is hoe partners deze verschillen doorlopen. Probeer nooit problemen onder het tapijt te vegen. Op het moment dat u deze problemen of de zorgen van uw romantische partner met betrekking tot de relatie negeert, zult u meer gecompliceerde problemen vinden. 

Als je ruzie hebt met een langdurige partner, praat dan met een open geest en respectvol met een open geest. Hier zijn nog enkele tips om eerlijk te vechten in een huwelijk of in een lange relatie:

• Luister naar de andere kant van het verhaal empathisch
• Geef prioriteit aan open communicatie waar u eerlijk kunt zijn over uw gevoelens
• Onthoud van naamroepen, schreeuwen en spotten
• Accepteer dat jullie beiden tegelijkertijd kunnen zijn

Gerelateerd lezen: 8 strategieën voor conflictoplossing in relaties die bijna altijd werken

5. Leer hoe u elkaars ondersteuningssysteem kunt zijn

Elke succesvolle langdurige relatie heeft twee dingen gemeen:

• Een ondersteunende langdurige partner die altijd achter de rug staat en helpt u zowel persoonlijk als professioneel te laten groeien
• Een partner die net zoveel prioriteit geeft aan uw mentale welzijn als uw lichamelijke gezondheid

Je moet je partner in elk aspect van het leven ondersteunen als je wilt dat de relatie de moeilijkste tijden overleeft. Hoor elkaar, probeer zo kwetsbaar te zijn als je kunt, zo eerlijk te zijn als je mogelijk kunt zijn, en je partner aanmoedigen in elke stap van de weg. Probeer een ondersteunende partner te zijn, zodat uw partner zichzelf kan zien zien dat de "tot de dood ons een deel doet" belooft aan u en het ook vervullen.

6. Geef elkaar ruimte

Als je het soort persoon bent dat denkt dat je aanhankelijk bent hetzelfde is als het hebben van emotionele intimiteit, dan zou je niet meer verkeerd kunnen zijn. Het is belangrijk om uw partner niet te onderdrukken door de hele tijd om hen heen te zijn. Verwacht ook niet dat je partner met je rondhangt 24 × 7. Het is ook ongezond en ook niet goed voor je mentale welzijn. Oefen zelfzorg door uzelf een tijdje van uw partner te distantiëren en deze keer te gebruiken om de dingen te doen die u deed voordat u de relatie met hen aangaat.

Wat langetermijnrelaties voor u en uw partner betekenen, kunnen anders zijn. Je denkt misschien dat het goed is om alles samen te doen. Aan de andere kant kan uw partner denken dat een gezonde relatie betekent dat hij gezonde grenzen heeft. Daarom is het belangrijk om deze grenzen zo vroeg in de relatie mogelijk te stellen. Het is volkomen normaal dat je partner mensen ontmoet zonder jou en buiten je kring. Accepteer hun vrienden, hobby's en het leven buiten de relatie en bouw die.

6 Don't in een langdurige relatie

Nu we de hoekstenen van een succesvolle relatie hebben aangeraakt, is het tijd om over te schakelen naar de andere kant. Laten we een andere raaklijn helemaal nemen en praten over de dingen die je nooit zou moeten doen in een stabiele relatie. 

1. De relatie of uw partner als vanzelfsprekend beschouwen

Elke relatie is een werk in uitvoering. Het vereist constante arbeid, ontwerpen en vormen. Dingen gaan meestal (mogelijk) verkeerd als luiheid binnenkomt. Als je eenmaal al lang bij iemand bent geweest, is het gemakkelijk om aan te nemen dat ze nergens heen gaan, dat je relatie niet eens zal eindigen. Ter informatie, het kan eindigen. Relaties vervallen ook en soms eerder dan je je realiseert, zo niet fit, sterk en vrij van lethargy. Zelfgenoegzaamheid in relaties is daarom de meest voorkomende verontreiniging.

Dit is de belangrijkste reden waarom mensen problemen hebben in hun relaties. Als je al meer dan een decennium een ​​relatie hebt, neem je elkaar de neiging om elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen. Je wordt zo comfortabel met het dagelijks leven dat je niet de moeite neemt om de vonk opnieuw te berekenen. Na verloop van tijd begint uw verbinding te verzwakken. Je vergeet dat je een leven deelt met je partner en vice versa. Je kunt jezelf allebei verdrinken op het werk en andere verantwoordelijkheden en stoppen met het doorbrengen van quality time met je significante andere. Dientengevolge lijdt uw relatie en begint weg te verdorren.

Gerelateerd lezen: Hoe u geen droge texter kunt zijn - 15 tips om te voorkomen dat u saai is

2. Prestatiedruk laten worden, hoe beter van u

Prestatiedruk kan een grote belemmering zijn voor intimiteit in een relatie. Sommige mensen ontwikkelen het tijdens de huwelijksreisfase, terwijl anderen zich in zijn golf bevinden, ondanks dat ze al jaren een stabiele relatie hebben gehad. Deze vervalser is niet alleen beperkt tot seksuele competentie. Natuurlijk, angst voor seksuele prestaties is er een onderdeel van.

Deze neiging kan heel goed overgaan tot een relatie en onze aanwezigheid in die relatie kan slechts een manier van prestaties worden, waar we duidelijk niet onszelf zijn, maar alleen proberen externe doelen te bereiken. Open en eerlijke communicatie is de enige manier om over dit struikelblok te komen, of het nu in de slaapkamer is of daarbuiten.

3. Uw partner zich onzeker laten voelen

Mensen voelen zich onzeker over veel dingen. Het kan hun fysieke uiterlijk, gelaatstrekken, inkomsten, of ze kunnen onzeker zijn in een relatie ten opzichte van hun vermogen om een ​​gezonde band of hun waarde als partner te vormen en te ondersteunen, enzovoort, enzovoort. In een relatie die al meer dan tien jaar heeft overleefd, zou je meer begrip moeten zijn van elkaars onzekerheden, angsten en trauma's.

Je kunt een persoon bewonderen wat je wilt voor hun perfectie, maar je kunt alleen echt van ze houden als je hun fouten accepteert. Als je partner ergens onzeker over is, laat ze dan weten dat je van alles van hen houdt, hun kracht, zwakke punten, gebreken en onzekerheden. Preying op de kwetsbaarheden van een significante ander is de grootste belemmering voor uw vermogen om een ​​langdurig huwelijk/relatie op te bouwen.

4. Handelen uit paranoia en het vermoeden van uw partner

Achterdocht kan een stabiele relatie verpesten. Als je twijfelt dat je partner of echtgenoot tegen je liegt, confronteer ze dan onmiddellijk. Laat het wantrouwen niet in uw relatie broeden. Als u deze kwestie niet onmiddellijk oplost, kan verdenking worden in een parasiet die uw relatie hol maakt. Wanneer u uw partner van ontrouw blijft vermoeden, hoewel ze loyaal zijn, kunnen ze stoppen met het delen van dingen met u. Dit gebrek aan vertrouwen kan leiden tot verstoppen en liegen, wat de relatie ernstig kan schaden. 

Gerelateerd lezen: Trustkwesties - 10 tekenen dat u het moeilijk vindt om iemand te vertrouwen

5. Uw partner controleren

Een controlerende partner lijkt in het begin vaak als beschermend en liefdevol. Maar uiteindelijk begin je je verstikt te voelen en het gebrek aan vertrouwen van je partner in je vermogen om met je eigen leven om te gaan, kan leiden tot een gebrek aan vertrouwen en zelfrespect. Deze mishandeling zal zeker een tol eisen van uw geestelijke gezondheid.

De tekenen van een controlerende partner zijn zo subtiel dat je ze in het begin niet merkt. Een controlerende relatie schreeuwt onbalans. Het draait allemaal om de wensen, behoeften en wensen van één persoon. Als je hier niet meteen naar handelt, kan dit binnenkort een emotioneel beledigende relatie worden. Als je je realiseert dat je wordt gecontroleerd, zal de openbaring, de confrontatie en de nasleep je meenemen op een achtbaanrit. Sommige tekenen van een controlerende partner zijn:

• Uw partner houdt er niet van om te worden uitgesloten van uw dagelijkse plannen
• Ze willen altijd weten wat je doet
• Er is geen privacy, gezonde grenzen of persoonlijke ruimte
• Als je iets zonder hen doet, moet je je schuldig voelen 
• Weet dat je partner een eigen leven heeft

6. Vergelijk uw partner niet met anderen

In de tijd en leeftijd waarin we leven, is het niet ongebruikelijk om me te laten meeslepen door het leven van andere mensen en jaloers op hun levensstijl te zijn. De vergelijkingsval is reëel en het wordt de overhand van ons elke dag beter. Sociale media maken iedereen onzeker over alles. We kijken naar het lichaam van een beïnvloeder en gaan op een crashdieet. We kijken naar mensen die pronken met hun perfecte relaties en beginnen de hunne te vergelijken met de onze. Sta me toe een mythe voor je te wissen, geen enkele relatie is ooit perfect. 

Het zijn maar twee mensen die hun best doen om elkaar gelukkig te houden. Niet uit enige verplichting maar uit liefde. En waar liefde is, is er geen plaats ter vergelijking. Vergelijk uw partner niet met de partner van uw vriend of vergelijk uw relatie niet met degenen die u op sociale media ziet. Geen twee relaties kunnen hetzelfde zijn omdat geen twee mensen hetzelfde zijn. Zo simpel is het.

Belangrijke aanwijzingen

• Houd de romantiek altijd levend door elkaars liefdestalen te tikken en door vaak op date nachten te gaan
• Vergelijk uw relatie niet met andere relaties
• Houd je lange, blijvende liefde gezond door verschillen op een eerlijke en civiele manier uit te zoeken

Met al deze relatiefouten om te vermijden, vertrouw ons als we u vertellen dat als u bewust aan deze werkt, uw relatie een beurt zal nemen. Wat nog belangrijker is, is dat wanneer je je echt houdt aan deze dingen om niet in een relatie te doen, je ook een betere versie van jezelf maakt. Gebruik dit als een korte en gemakkelijke handleiding om van te houden en het leven en je zult goed zijn om te gaan.

FAQ's

Veel voorkomende langdurige romantische problemen zijn eerlijk gezegd overvloedig. Ze kunnen beginnen bij miscommunicatie en misverstanden en helemaal gaan om constant aan de intenties van je partner te twijfelen, een laag zelfbeeld te hebben en dat te gebruiken om je partner aan te vallen, enzovoort.

Langdurige partnerschappen mislukken zodra de paren denken dat het tijd is om hun armen te vouwen en achterover te leunen en te ontspannen. Zodra het comfort is ingesteld, kan een paar lui of te tevreden worden en niet meer overgeven aan dezelfde soort achtervolging of moeite. Bovendien kan elke vorm van vertrouwensbreuk, problemen met onveiligheid of woede -problemen hetzelfde doen.

Communicatieproblemen in relaties - 11 manieren om te overwinnen

Wat te doen als hij wegtrekt - de 8 -stappen perfecte strategie

Hoe u een man geïnteresseerd kunt houden? 13 manieren om hem betrokken te houden