Emdr oogbeweging desensibilisatie en opwerking

In dit artikel

• Wat is EMDR -therapie?
• Hoe werkt EMDR -therapie?
• Waarom is EMDR effectief?
• Gebruik van EMDR -therapie
• Zorgen en beperkingen van EMDR -therapie
• Wat te verwachten van EMDR -therapie?
• Hoe u zich voorbereidt op EMDR -therapie?

Oogbeweging Desensitization and Repessing (EMDR) is een psychotherapiebenadering die is ontworpen door Francine Shapiro.

Als informatieverwerking psychotherapie helpt klanten problemen op te lossen die worden veroorzaakt door traumatische ervaringen.

Onderzoek heeft de werkzaamheid ervan aangetoond bij de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS) en nieuwe studies hebben ook de waarde ervan aangetoond bij de behandeling van andere aandoeningen.

Wat is EMDR -therapie?

EMDR -therapiedefinitie legt uit dat het een psychotherapiebenadering is die is gecreëerd om klanten te helpen stress en angst te bestrijden die voortvloeien uit traumatische herinneringen.

Volgens DR. Shapiro, de maker van de aanpak, EMDR -therapie:

• Helpt de toegang tot en verwerking van traumatische herinneringen te verlichten
• Verlicht een persoon van affectieve nood en negatieve overtuigingen, met name traumatische.

Tijdens het proces wordt de cliënt aangespoord om traumatische ervaringen in beperkte hoeveelheden op te roepen, terwijl de therapeut de oogbewegingen van de cliënt richt.

Shapiro ontwierp deze aanpak ervan overtuigd dat het overwinnen van trauma kan worden gedaan met minder tijd gewijd aan analyse.

EMDR -traumatherapie omvat het wijden van aandacht aan het verleden, het heden en de toekomst van de cliënt. Hier is hoe:

• Verleden is opgenomen door de verkenning van de verontrustende ervaringen
• Aanwezig door de huidige situaties die leed veroorzaken
• Toekomst door de goedkeuring van nieuwe coping -vaardigheden en mentaliteit

Het EMDR -protocol heeft acht fasen:

• Geschiedenis nemen
• Klantvoorbereiding
• Onderzoek
• Desensibilisatie
• Installatie
• Body scan
• Sluiting
• Herevaluatie van behandelingseffect

EMDR -therapeut dekt meestal de hele procedure in 12 sessies, maar op dezelfde manier als onze fysieke lichamen hebben onze geest verschillende tijd nodig om te genezen.

De lengte kan variëren, afhankelijk van de ernst en de tijd die is verstreken sinds het trauma is gebeurd.

Als u zich afvraagt, werkt EMDR -traumatherapie of niet, u kunt er zeker van zijn.

EMDR -therapie -beoordelingen tonen aan dat het effectief is voor aandoeningen veroorzaakt door het ervaren van trauma.

Een studie van gevechtsveteranen meldde dat na 12 sessies 77% niet langer posttraumatische stressstoornis had.

Bovendien kan een enkel trauma worden verwerkt na 3 EMDR-sessies (dit was waar voor 80-90% van de deelnemers).

Het aantal sessies verschilt echter over de complexiteit van het trauma en de geschiedenis van de cliënt.

Hoe werkt EMDR -therapie?

Dr. Francine Shapiro begon haar onderzoek in 1987 bij het opmerken van de correlatie van oogbeweging en intensiteit van verontrustende gedachten en emoties.

In DR. Shapiro's eigen ervaring, ze merkte dat haar ogen ongewild bewegen toen ze een verontrustende gedachte had.

Na die observatie probeerde ze vrijwillig haar ogen te bewegen en merkte ze een vermindering van angst op.

Ze ging door met het ontwikkelen van een EMDR -behandeling en gebruikte deze om PTSS -patiënten te helpen. Momenteel is EMDR een goed onderzochte en erkende behandelingsmethode.

Waarom is EMDR effectief?

De effectiviteit van EMDR -behandeling komt van het opzetten van nieuwe associaties tussen traumatische herinneringen en nieuwe meer adaptieve herinneringen of informatie.

Aangenomen wordt dat negatieve ervaringen minder van streek zijn als de aandacht is verdeeld. Dit is de reden om verschillende externe stimuli tegelijkertijd te gebruiken met het terugroepproces.

EMDR -therapeuten gebruiken verschillende externe stimuli zoals:

• Oog beweging
• Met de hand tikken
• Audiostimulatie

Dit proces leidt in de loop van de tijd tot het verminderen van de psychologische reactie en impact van de herinneringen.

EMDR -therapie verlicht de toegang tot traumatische herinneringen en maakt het genezingsproces mogelijk.

Dit proces lijkt op de genezing van onze fysieke verwondingen.

Wanneer er een blessure is, beginnen ons lichaam het genezingsproces. Dat is als er geen vreemd voorwerp is dat het blokkeert of herhaald letsel aan de wond die plaatsvindt.

Een EMDR -therapeut helpt de cliënt zijn natuurlijke genezingsprocessen te activeren en de mentale blokkades te verwijderen.

Gebruik van EMDR -therapie

EMDR -therapie is effectief gebleken en aanbevolen voor de behandeling van aandoeningen die zich ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis.

EMDR -therapie voor PTSS en EMDR voor angst of fobie veroorzaakt door traumatische gebeurtenissen is een empirisch aanbevolen behandeling. Er was echter niet voldoende bewijs om de effectiviteit van de EMDR -behandeling aan te tonen voor aandoeningen waarvan de oorsprong niet kan worden teruggevoerd op een trauma uit het verleden.

Onderzoek toont aan EMDR -therapie voor angst, of fobie is het meest effectief als de aandoening een pijnlijke gebeurtenis volgde (bijvoorbeeld fobie van honden of cynofobie als gevolg van een hondenbeet), en minder effectief voor aandoeningen van onbekende oorzaak (bijvoorbeeld slang of spider fobie).

EMDR -therapie, vergeleken met in vivo blootstelling, lijkt praktischer te zijn als het gaat om fobieën die beperkt zijn tot bepaalde gebeurtenissen of plaatsen (zoals een fobie van onweersbuien of tunnels).

In vivo blootstelling kan het moeilijk zijn om die specifieke gebeurtenissen of plaatsen in de kantooromgeving op te nemen. EMDR -therapie kan echter worden gecombineerd met in vivo blootstelling als huiswerk van de cliënt.

Zorgen en beperkingen van EMDR -therapie

EMDR-counseling is het meest effectief als het gaat om specifieke trauma-geïnduceerde aandoeningen zoals PTSS.

Hoewel het kan worden gebruikt bij andere aandoeningen, is onderzoek om de effectiviteit ervan te bepalen nog steeds. Daarom is de toepassing ervan voor aandoeningen die geen bepaalde traumatische oorzaak hebben, misschien niet de beste behandelingskeuze.

• EMDR -therapie kan, net als elke andere psychotherapie, het leed tijdelijk verhogen.
• De procedure vereist de herinnering aan traumatische gebeurtenissen, en dat kan een verstoring veroorzaken.
• Een van de bijwerkingen van de EMDR -therapie is de doorzettingsvermogen van dromen en herinneringen na de behandeling.
• Een van de gevaren van EMDR -therapie is de toename van de intensiteit van de symptomen na de EMDR -sessie.

Dit is een van de redenen dat loyaliteit aan de behandeling belangrijk is.

De EMDR -therapeut is echter een getrainde professional die de cliënt eerst zal helpen zich voor te bereiden op het terugroepen van deze evenementen en deze in kleine doses introduceert.

Als de cliënt echter een zeer emotionele reactie ervaart tijdens de sessie, wordt de arts getraind om de cliënt te helpen die sensaties te overwinnen.

Voor veel klanten blijft het trauma alleen als een schaduw van de ervaring.

Door het hele protocol doorlopen, en een getrainde professional het verschil tussen symptomen kan laten afnemen en toenemen.

Wat te verwachten van EMDR -therapie?

Elke persoon is uniek en het protocol van acht EMDR -fasen zal enigszins worden aangepast.

EMDR-clinicus kan meer tijd besteden aan de voorbereidingsfase die is ontworpen om de klant te helpen zelfverzadigd te zijn voordat hij duikt in het terugroepen van het trauma.

• De cliënt wordt geleid in een tempo dat geschikt is voor zijn unieke situatie.
• Elke sessie omvat een evaluatie en empowerment van de klant om hen te helpen bij het omgaan met gedachten of dromen van trauma tot de volgende sessie.
• Tijdens de sessie kan de therapeut een verscheidenheid aan externe stimuli gebruiken en zal het na elke klant feedback van de cliënt aanmoedigen.
• Voordat de stimuli moeten worden gebruikt, zal de therapeut moeten weten welke sensatie de prominente component is van het traumatische geheugen.
• Het uitsterven van het traumatische geheugen is direct gerelateerd aan de moeilijkheid om het bewustzijn ervan te handhaven bij blootstelling aan de stimuli. Vandaar het belang van de keuze van stimuli om te gebruiken.
• Tegen het einde van de sessie zou de klant zich rustiger voelen en in staat zijn om stukjes van het trauma te herinneren met een verminderde emotionele reactie.

Hoe u zich voorbereidt op EMDR -therapie?

Er zijn twee essentiële stappen bij het voorbereiden van EMDR -therapie.

• Inzicht in als u een goede kandidaat bent voor EMDR -therapie
• Een gekwalificeerde therapeut vinden

Hoewel rigoureuze criteria over wie een kandidaat voor EMDR zou kunnen zijn, bestaat er niet, een algemene richtlijn om te overwegen is het bestaan ​​van een traumatische gebeurtenis.

Hoe het ook zij, wat men traumatisch vindt, verschilt en kan verschillende gebeurtenissen omvatten, zoals auto -ongelukken, jeugdtrauma, milieurampen, echtscheiding, seksuele mishandeling, enz.

Wanneer u probeert EMDR -behandeling bij u in de buurt te vinden:

• Wenden zich tot vrienden en familie voor aanbevelingen
• Praat met uw huisarts
• Zoek online hulp

Bovendien wilt u misschien begrijpen of de EMDR -therapeut die u bij u in de buurt van u bijhoudt, de meest recente onderzoek en methoden bijhoudt.

Controleer de EMDR Institute -pagina voor meer informatie over nieuw onderzoek en training voordat u in dit gesprek duikt.

In het ideale geval interview een paar clinici voordat u de definitieve beslissing neemt.

Wanneer u erachter komt of de arts goed past, moet u informeren naar training en kwalificaties (was hun training goedgekeurd door EMDRIA), ervaring in het werken met klanten met trauma vergelijkbaar met die van u, en hun slagingspercentage.

Evalueer uiteindelijk hoe u zich bij hen voelt en of u zich comfortabel voelt.