Emotionele detachementstoornis 43 Symptomen en hoe dit relaties beïnvloedt

Sommige mensen zijn niet erg in contact met hun emoties, maar sommige mensen nemen het tot het uiterste, en dit resulteert in een emotionele onthechtingsstoornis.

Als je hoort over emotionele onthechting, stel je het waarschijnlijk voor als een slechte zaak. Je denkt misschien dat het de man is die zijn ware gevoelens niet zal tonen of de vrouw die in het verleden is verbrand en weigert opnieuw een verbintenis aan te gaan.

Maar emotionele onthechting is niet altijd een slechte zaak. Er zijn momenten dat het scheiden van je emoties een goede zaak is.

Veel mensen kunnen hun emoties niet scheiden van situaties. De emotie uit dingen halen helpt je om wijzer keuzes te maken, succesvoller te zijn op de zakelijke plek en het drama in je leven te verminderen.

Hoewel de meeste functies die je leest het kwaad van emotionele onthechting zingt, zijn er momenten waarop het een geweldig hulpmiddel is.

Wat is emotionele onthechtingstoornis?

Emotionele detachementstoornis is een aandoening waarbij iemand geen emotionele gehechtheid heeft. De emotioneel vrijstaande persoon is ontslag genomen van emoties en afstanden zelf van het hebben van een menselijke connectie.

Deze aandoening kan voortkomen uit een gebrek aan empathie, wat het vermogen is om zichzelf in de schoenen van iemand anders te plaatsen, situaties vanuit hun perspectief te zien en hun emotionele toestand te delen.

Ons vermogen om zich in te leven in andere mensen is het vormen van sterke banden en langdurige relaties vormen.

Wat veroorzaakt emotionele onthechting?

Er is niet één definitieve oorzaak van emotionele onthechting, maar de algemene consensus is dat het een aandoening is die zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Hier zijn enkele plausibele oorzaken.

1. Medicijn

Er zijn veel verschillende medicijnen die psychische aandoeningen behandelen, zoals stress en depressie, die stoffen bevatten die de mentale samenstelling en hormonen in iemands bloed veranderen.

Zelfs bepaalde supplementen die geacht worden dat mensen zich beter voelen, kunnen iemands emoties stunt en gevoelloosheid veroorzaken.

2. Geestelijke gezondheidstoestand

Veel mensen hebben psychische aandoeningen, zoals depressie of angst, waardoor ze hun emoties kunnen afsluiten.

Wanneer iemand bijvoorbeeld depressief is, betekent dit dat hij geen goede emoties voelt en overweldigd zijn door verdriet. Daarom is het moeilijk voor hen om emotioneel aan iemand te hechten.

3. Vrijwillig gedrag als coping -mechanisme

Onze persoonlijkheden worden gevormd door onze opvoeding en ervaringen. Als iemand opgroeide in een huis zonder empathie en/of ze werden misbruikt, kunnen ze emotionele onthechtingsstoornis ontwikkelen als een coping -mechanisme.

In hun gedachten is het terugtrekken uit negativiteit beter dan erkennen.

4. Traumatische ervaringen

Misschien groeide iemand op in een beledigende familie en heeft traumatische ervaringen gehad. Ze zijn misschien getuige geweest van veel geweld, misdaad of oorlogsachtige omstandigheden.

Wanneer dat gebeurt, hebben mensen de neiging om een ​​dikkere huid te laten groeien dan de gemiddelde persoon.

Wat zijn de symptomen van emotionele onthechtingsstoornis?

Je weet misschien niet zeker of jij of iemand die je kent een emotionele detachementstoornis heeft, dus hier zijn enkele symptomen om op te letten, zodat je zeker kunt zijn.

1. Onvermogen om emoties te voelen of zich leeg te voelen

Iemand die emotioneel losgemaakt is om zich in te leven in te leven in andere mensen. Ze voelen zich gevoelloos en losgekoppeld van emoties die andere mensen beïnvloeden en geven niet veel in termen van emotionele reacties.

2. Weinig of geen empathie tonen tegenover anderen

Een persoon met een emotionele onthechtingstoornis kan erg hard, onbeleefd en onaardig overkomen voor andere mensen. Ze maken zich geen zorgen over wat ze zeggen of hoe ze het zeggen.

Als ze pijnlijk nieuws of kritiek geven, kan het ze niet schelen of het de gevoelens van anderen pijn doet. Het gaat verder dan alleen eenvoudig te zijn. Ze handelen zo omdat ze zijn losgekoppeld van hun emoties.

3. Sluit emoties uit of negeert emoties

Iedereen heeft moeilijke tijden in het leven gehad, die negatieve emoties produceren. Maar niet iedereen houdt ervan om zijn emotionele ontberingen te bespreken. Emotioneel verre mensen sluiten regelmatig hun gevoelens uit of probeer ze te negeren.

Wanneer ze dit doen, kan dit hun emotionele onthechting intensiveren, wat negatieve gevolgen op lange termijn heeft.

Wanneer mensen hun moeilijke situaties niet confronteren, bouwt het zich op en worden sommige mensen volledig verhard.

4. Interesse verliezen in plezierige activiteiten

In een relatie kan de emotionele afstand toenemen, wat resulteert in een zeer ander gedrag. Een emotioneel vrijstaande persoon kan het vermogen verliezen om plezier te hebben met levenservaringen, zelfs als ze er in het verleden van hebben genoten. Ze handelen apathisch en lusteloos.

5. Minder betrokken worden bij relaties

Soms kan emotionele onthechting gerelateerd zijn aan een verschuiving in prioriteiten. Een persoon kan kiezen voor sociale verplichtingen of werkt aan persoonlijke verantwoordelijkheden. Hun belangen liggen buiten een relatie, en ze verzuimen degenen die ze hebben te koesteren.

Hoe ziet een relatie met emotionele detachementstoornis eruit??

Als u zich afvraagt ​​of uw partner emotionele onthechtingsstoornis heeft, zijn hier enkele dingen die u mogelijk ervaart in uw relatie. Als u zich met deze tekens kunt verhouden, heeft uw partner deze voorwaarde mogelijk.

1. Teruggetrokken en wil geen tijd met u doorbrengen

De meeste mensen willen quality time doorbrengen met hun partners, zodat ze kunnen praten en van elkaars bedrijf kunnen genieten. Als je partner vol excuses is wanneer je aanrade om samen tijd door te brengen, zijn ze emotioneel losgemaakt.

2. Niet geïnteresseerd in seks

Als het voelt alsof je seksleven met je partner bijna niet bestaat of als je het probeert te initiëren, worden ze geïrriteerd of passief, dan zijn ze emotioneel losgemaakt.

Ze kunnen zelfs de tafels op je draaien en het lijken alsof je het probleem bent en de reden dat ze niet meer geïnteresseerd zijn in seks.

3. Saboteert uw relatie

Je partner kan proberen gevechten met je te kiezen of iets te doen om je boos of van streek te maken. Ze doen dit om verdere emotionele afstand van jou te creëren.

In gedachten, als je boos bent, hoeven ze niet met je te praten of proberen ze contact met je te maken omdat zij zien dat jij degene bent met de problemen. Ze gebruiken de woede die ze maken om een ​​muur tussen jullie twee te bouwen, omdat het het perfecte excuus is om los te maken.

4. Wil niet met jou over de toekomst praten

Als je dromen of toekomstplannen naar voren brengt die je voor jullie twee hebt, lijken ze ze te negeren. In het beste geval krijg je een vage of onverschillige reactie of zelfs een volledige weigering om de toekomst te bespreken.

Door deze vrijblijvende reacties kun je het gevoel hebben dat ze niet samen in je toekomst zijn geïnvesteerd en dat ze zich niet langer genoeg verbonden voelen om zelfs plannen met je te bespreken.

5. Probeer je niet gelukkig te maken

Misschien probeerde je partner je te laten voelen om je gelukkig en geliefd te voelen door je geschenken te kopen of over je voeten te wrijven, maar dat is allemaal tot een einde gekomen. Ze lijken niet om je geluk te geven, en ze doen zeker niets om eraan bij te dragen.

Uw partner doet geen moeite om dingen te doen die u plezier geven of interesse of liefde voor u tonen. In feite heb je waarschijnlijk het gevoel dat je gewoon een huisgenoot hebt en geen romantische partner.

6. Bijna nooit aanhankelijk

Je partner probeert nooit je hand vast te houden als je samen loopt, je knuffelt of met je knuffelt.

Als je probeert ze te knuffelen of te kussen, kunnen ze van je wegtrekken en je vertellen om te stoppen. Het voelt alsof je pogingen om ze aan te raken irriteren en ze ongemakkelijk maken.

7. Geeft de stille behandeling

Of ze nu boos op je zijn of gewoon niet met je willen praten, er zijn vele keren dat je in volledige stilte met hen zit.

Als ze spreken, krijg je misschien alleen een reactie van één woord of een grom als je probeert te praten.

Er is absoluut geen moeite om deel te nemen aan discussies met u, veel minder proberen er een te beginnen. Het is alsof ze gewoon weigeren om met je te communiceren.

8. Afsluiten wanneer u probeert te werken aan de relatie

Het is je overduidelijk dat je relatie niet goed gaat. U wilt proberen te werken aan het verbeteren van de relatie, maar als u probeert met hen te praten, doen ze niet eens de moeite.

Ze kunnen doen alsof alles goed is, of ze kunnen je gewoon afsluiten door te weigeren erover te praten. Hoe dan ook, ze zijn helemaal niet geïnteresseerd in het verbeteren van uw verbinding of uw relatie.

9. Geen problemen of zorgen delen

Als je kunt voelen dat er iets aan je partner dwars zit en je erover vraagt, sluiten ze af. Ze delen geen van hun zorgen of problemen met u en houden het allemaal voor zichzelf.

Ze willen zich niet kwetsbaar of authentiek met u voelen. Daarom heb je het gevoel dat je vreemden bent in plaats van romantische partners.

10. Niet bezig met uw sterke emoties

Omdat je de aandacht van je partner niet kunt trekken, voel je je misschien wanhopig. Je wordt misschien boos of overdreven emotioneel vanwege je pijn en afwijzing, of je kunt beginnen te huilen als je bij ze bent.

Dit heeft geen effect op uw partner. Ze maken zich geen zorgen, en ze voelen zich niet slecht voor je. Ze zijn koud, onverschillig en gehard voor wat u lijdt.

11. Apathie tijdens een conflict

Je hebt de wens om problemen met je partner te doorlopen, maar ze voelen zich er helemaal apathisch over. Ze geven er niet om voorbij uw problemen te gaan en uw emotionele band te repareren.

Het ergste is dat ze niet eens boos of gefrustreerd zijn. Ze zijn gewoon volledig onverschillig en maakt het niet uit of het niet kan worden opgelost.

12. Legt hun behoeften voor de jouwe

Ze handelen heel egoïstisch en geven alleen om hun eigen behoeften. Het maakt niet uit of je op een roadtrip bent en je honger hebt of dat je ze nodig hebt om het huis op te ruimen in plaats van videogames te spelen.

Uw partner geeft niet om uw gevoelens bij het nemen van beslissingen of het nemen van acties. Ze maken zich geen zorgen over hoe hun negatieve gedrag van invloed zal zijn op u of uw relatie.

Hoe u een partner kunt helpen met emotionele onthechtingsstoornis

Het is niet eenvoudig om een ​​partner te helpen die emotionele gehechtheidsstoornis heeft, tenzij ze wil geholpen worden. Zoals het gezegde gaat, Je kunt niet iemand helpen die zichzelf niet wil helpen.

Dat gezegd hebbende, er zijn enkele dingen die je kunt proberen te doen.

1. Doe een zelfreflectie

Dit klinkt misschien niet als een manier om uw partner te helpen, maar controleer uzelf eerst. Ben jij ook emotioneel niet beschikbaar? Als dat zo is, kunnen ze uw gedrag weerspiegelen? Denk je dat je misschien iets doet om ze weg te duwen en ze emotioneel niet beschikbaar te maken voor jou?

Misschien doe je iets om bij te dragen aan hun emotionele onthechting. Als u dat bent, neemt u er eigendom van en verander uw gedrag om positiever te zijn.

2. Spreek met hen

Als je eerlijk kunt zeggen dat je niets verkeerds doet in de relatie om je partner terug te trekken, probeer dan een gesprek te beginnen over hun emotionele onthechting.

Vraag hen of ze zich ervan bewust zijn dat ze worden ingetrokken. Misschien zijn ze dat niet. Probeer hen te helpen erkennen dat ze een probleem hebben.

3. Creëer een ruimte voor verandering

Probeer ze ermee in te stemmen om kleine wijzigingen aan te brengen. Laat ze weten dat je niet verwacht dat ze van de ene op de andere dag veranderen, maar je zult helpen hen aan te moedigen zich voor je te openen.

Vergeet niet dat dit alleen effectief is als ze erkennen dat ze emotioneel los zijn en willen veranderen.

Dos en don'ts van omgaan met een persoon met emotionele onthechtingstoornis

Het is nooit gemakkelijk om te weten hoe je moet handelen als je bij een persoon bent die emotioneel vrij is, maar hier zijn enkele dos en niet om je te laten beginnen.

Doen

1. Herken de borden

Dit is de eerste stap. Je moet de tekenen van emotionele onthechtingsstoornis kennen voordat je ze ermee kunt 'diagnosticeren'. Als u zich kunt verhouden tot een of alle bovenstaande symptomen, hebt u deze eerste stap al voltooid.

2. Kijk of uw partner hun eigen emotionele onthechting herkent

Voor iemand om zijn emotionele onbeschikbaarheid te doorlopen, moeten ze erkennen dat het een probleem is. Heeft uw partner dit aspect van zichzelf erkend, of zijn zij in ontkenning?

Met hen praten en ze laten toegeven dat het niet gemakkelijk is, maar het is het proberen waard. Onthoud dat u het probleem voor hen niet kunt oplossen. U kunt alleen uw observaties en zorgen uiten omdat u uzelf alleen kunt beheersen - niet hen.

3. Weet wanneer het tijd is om weg te lopen

Zelfs als je al tientallen jaren met je partner getrouwd bent, is er geen vereiste om bij een emotioneel vrijstaande persoon te blijven.

Natuurlijk is het niet gemakkelijk om weg te lopen, ongeacht hoe lang je al in de relatie bent. Maar soms moet je je verliezen verminderen en verder gaan als de andere persoon niet bereid is om je gelukkig te maken.

Niet

1. Probeer niet de gevoelens van uw partner te beheren

Als uw partner wordt afgesloten omdat ze overstuur of boos zijn, onder druk niet op hen om erover te praten of probeer ze het te helpen op te lossen.

Het is misschien uw instinct om dit te doen, maar het is niet uw verantwoordelijkheid om het emotionele welzijn en geluk van uw partner te beheren. Ga gewoon een stap terug en laat de verantwoordelijkheid aan hen los.

2. Schakel hun gedrag niet in

Vergeet niet dat het emotionele onthechting van uw partner waarschijnlijk niet uw schuld is, maar het is belangrijk om na te denken of u het wel of niet inschakelt.

Als u geen grenzen hebt en niet duidelijk bent over wat u nodig hebt, wilt en verdient, dan maakt u misschien deel uit van het probleem. Zoek uit of u hen in staat stelt emotioneel niet beschikbaar te blijven.

3. Trek jezelf niet emotioneel terug

Als u geen emoties van uw partner krijgt, is het gemakkelijk om hun gedrag te weerspiegelen. Het is een beetje als een "tit voor Tat" -houding.

Het is begrijpelijk dat je dat zou willen doen, maar het zal je partner niet aanmoedigen om je open te stellen voor jou. In feite kan het hun gedrag alleen maar erger maken.

Werkt een relatie met emotionele detachementstoornis ooit?

Nu je weet hoe het is om in een relatie te zijn met iemand die emotionele onthechtingsstoornis heeft, vraag je je misschien af ​​of het ooit op lange termijn kan werken.

Je kunt natuurlijk altijd bij hen blijven, maar dat betekent dat de relatie "werkt?" Nee. Je zult waarschijnlijk niet gelukkig zijn, tenzij ze een aantal echte wijzigingen aanbrengen.

In een relatie zijn met iemand die emotioneel vrij is, maakt je je verdrietig en verward, en het doet je je afvragen waarom je partner zo van je is losgekoppeld. Je hebt misschien geen idee wat je nog meer kunt doen om dingen beter te maken.

Je zou zelfs je inspanningen kunnen verdubbelen om hun aandacht te trekken en hun genegenheid te winnen, zodat je je weer dichtbij kunt voelen.

Dit kan echter averechts werken en uw partner zou zich nog meer kunnen terugtrekken. Het kan zijn omdat ze zich schuldig, overweldigd of verward voelen.

Het beste wat u kunt doen, is uw partner vragen om met u naar koppeltherapie te gaan. Op die manier kunt u uw bezorgdheid uiten over het emotionele onthechting van uw partner in een veilige omgeving, en uw partner kan de redenen onderzoeken zoals ze zijn zoals ze zijn.

Als uw partner echter niet bereid is om naar counseling te gaan, zal de kwaliteit van de relatie nooit beter worden.

Hoe emotionele onthechtingsstoornis te behandelen

Het moeilijke deel van de behandeling van emotionele detachementstoornis is om iemand toe te geven toe te geven dat hij een probleem heeft met hun emoties.

Veel mensen die van emoties zijn losgemaakt, zijn ook van zichzelf losgemaakt.

Een persoon moet erkennen dat hij emotionele onthechtingsstoornis heeft voordat ze kunnen worden behandeld, maar zodra ze zich realiseren dat ze hulp nodig hebben, zijn hier enkele dingen die kunnen worden gedaan om hen te helpen.

1. Schrijven in een dagboek

Door in een dagboek te schrijven stelt iemand in staat om al zijn gedachten en emoties alleen voor hun ogen op papier te krijgen.

Een van de redenen waarom iemand emotioneel afstandelijk kan zijn, is dat ze bang zijn om hun emoties uit te drukken omdat ze bang zijn voor de negatieve gevolgen.

Het opschrijven geeft hen een uitlaatklep voor hun gevoelens zonder te worden beoordeeld.

2. Vermijd zelfmediceren met stoffen

Soms als mensen zich gevoelloos voelen, willen ze zich voelen iets, Dus ze kunnen zich wenden tot alcohol of drugs om zich beter te voelen.

Dit maakt de toestand echter alleen maar erger. Daarom is het belangrijk om zelfmedicatie met stoffen te voorkomen en ermee om te gaan terwijl je nuchter bent.

3. Ondersteuning zoeken

Een persoon met emotionele onthechtingstoornis heeft misschien geen idee hoe emoties te drukken, dus ze hebben hulp van andere mensen nodig.

Of het nu een vertrouwde vriend, familielid of zelfs een getrainde professional is, de meeste mensen moeten worden geleerd hoe ze contact kunnen maken met hun emoties. Ondersteuning zoeken is van vitaal belang voor de behandeling van deze aandoening.

Wanneer u hulp moet zoeken bij een zorgverlener

Veel mensen ervaren problemen met geestelijke gezondheid, maar niet iedereen zoekt hulp van een zorgverlener. Over het algemeen is de tijd om hulp te zoeken wanneer emotionele en mentale uitdagingen je leven regelmatig beginnen te verstoren.

Als iemand problemen heeft met een van de volgende, is het tijd om een ​​professional in de gezondheidszorg te zien.

- Het terugtrekken en vermijden van sociale situaties 

- Slechte prestaties op school of werk

- Problemen met autoriteiten

- Fysieke aandoeningen die vaag of mysterieus zijn

- Drugsmisbruik

- Boze uitbarstingen

- Zelfmoordgedachten

- Overmatige angst en angst

- Veranderingen in eetgewoonten

- Veranderingen in slaapgewoonten

- Consistente slechte bui die niet weggaan

Alle bovenstaande situaties zijn serieus, dus het is belangrijk om ervoor te zorgen dat iemand met een emotionele onthechtingsstoornis de steun heeft die hij nodig heeft om hun leven te verbeteren.

Tien situaties wanneer emotionele onthechting gezond is

Zoals we hebben besproken, kunnen mensen met een emotionele onthechtingsstoornis volledig loskomen van de mensen om hen heen. Dat is geen goede zaak.

Er zijn echter andere mensen die emotioneel zijn en kunnen profiteren van emotionele onthechting.

Emotionele onthechting draait helemaal om graden. Als je moet leren hoe je meer emotioneel onthecht kunt zijn, zijn hier enkele situaties waarin je zou moeten proberen precies dat te doen.

1. Een relatie die blijft doorgaan

We zijn allemaal in bepaalde relaties geweest waar u rond en rond gaat over dezelfde problemen. De kans is dat een van jullie vanuit een analytisch oogpunt naar de situatie kijkt en een vanuit een emotioneel oogpunt.

Je kunt mensen geen emoties laten voelen, maar je kunt jezelf leren los te maken van je eigen emoties.

Het zou je verbazen hoe snel je dingen kunt laten gaan in relaties als je stopt met zoveel emotie achter alles.

2. In het bedrijfsleven

De business plek is voor zaken. Een deel van de reden dat vrouwen in de zakenwereld een slechte rap krijgen, is dat sommigen van ons het moeilijker hebben om onze emoties opzij te zetten dan anderen.

Emotioneel vrijstaand zijn betekent dingen niet persoonlijk nemen, constructieve kritiek nemen zonder negativiteit te horen en geen emotionele bedoelingen te plaatsen achter situaties die waarschijnlijk niets te maken hebben met iets anders dan de bottom line.

We weten allemaal dat je niet huilt in de directiekamer, maar als je wacht tot je wegloopt om te huilen, is het tijd om jezelf emotioneel los te maken van de situatie.

Als iemand je idee niet leuk vindt, gaat het niet over jou. Als iemand over je wordt geplukt, heeft het niets te maken met wie je bent.

Het is veel gemakkelijker om dingen te rationaliseren en je niet verslagen, emotioneel gekwetst te voelen of zoals iemand op je gevoelens stapte als je de situatie van emotie scheidt.

3. Wanneer op sociale media

Er zijn zoveel onnodige gevechten die voortkomen uit sociale media. Sociale media is een emotionele haven voor pijn.

Als je op sociale mediasites bent, probeer jezelf emotioneel los te maken, of je zult veel tijd besteden aan het krijgen van je gevoelens die je gevoelens pijn doen over niets.

De manier waarop we denken over iemand of de manier waarop we denken dat iemand over ons denkt, komt er vaak tussen in een situatie waarin er geen emoties zijn. We steken letterlijk veel gevoel in iets dat er niet is.

Als je iets ziet dat je op Snapchat van streek maakt, scheid je er dan van. Onthoud dat als je ervoor kiest om iets niet te laten pijn doen, het niet kan. De enige die de pijn toestaat om door te dringen, ben jij, dus laat het niet toe.

4. Via sms -berichten

Hoe vaak heb je iets gelezen in een sms -bericht dat leidde tot het voelen van onbedoelde emoties? Hoewel dat is de reden waarom emoji's tot stand zijn gekomen, kun je nog steeds niet lezen welke emoties achter een paar woorden van woorden zijn, dus stop met proberen.

Neem berichten, teksten of instantberichten precies zoals ze zijn geschreven en zonder enige emotie. Voer uw eigen gevoelens niet in. Je maakt gewoon drama voor jezelf die er niet hoeft te zijn.

5. Je weet dat iets tijdelijk is

Soms wou je niet dat je meer chirurgen of maatschappelijk werkers zou kunnen zijn?

De sleutel is dat ze zich emotioneel losmaken van de wereld om hen heen wanneer dat nodig is. Als je weet dat iets slechts tijdelijk is, probeer dan geen emotionele gehechtheid te vormen.

Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar waarom zou je helemaal ingepakt worden in iets waar je geen controle over hebt? Zodra het klaar is, zul je gewoon achterblijven met een hele reeks resterende gevoelens en emoties met nergens om ze te storten.

Bekijk elke tijdelijke situatie als precies dat - tijdelijk. Zoek uit wat en hoe u kunt helpen. Als je niet meer kunt, laat het achter dan achter.

6. Bij het omgaan met minder emotionele mensen

Er is niets erger dan proberen een redelijk gesprek te voeren met iemand die min of meer emotioneel is dan jij. Het is alsof je twee verschillende talen spreekt.

Als je weet dat je partner vanuit een emotioneel afstandelijk standpunt komt, probeer dan jezelf in hun schoenen te zetten en neem de emotie eruit.

Een resolutie is veel gemakkelijker bereikt als je de emotie eruit haalt en erachter komt wat er echt achter de situatie zit.

7. Ruzie maken met familieleden

Er is niets meer emotioneel uitlokken dan familie. Opgroeien met hen, zo dichtbij als jij bent, en ervaringen uit het verleden dat je niet kunt schudden, is moeilijk om voorbij te gaan. Om met familiezaken met elkaar te kunnen opschieten, is het het beste om te proberen jezelf emotioneel los te maken van situaties met hen.

Probeer familiezaken in niet-emotionele termen te plaatsen, en ze zijn niet meer zo complex meer.

8. In competitieve situaties

Niemand heeft ooit een marathon gewonnen door te stoppen om iemand te helpen die erin viel. Als je in een competitieve sfeer zit, probeer dan emotionele onthechting. Het is niet dat je geen empathie kunt hebben voor degenen die je achterlaat in je kielzog.

Competitie draait helemaal om winnen - niet over goed zijn voor iedereen of emotioneel gehecht zijn. Laat je emoties achter aan de startlijn. Zodra je terug bent overgestoken, pak ze weer op.

9. Om uzelf te beschermen

We hebben allemaal die persoon in ons leven die ons met slechts een of twee zinnen kan neerhalen.

Als je omgaat met iemand die je emoties tegen je gebruikt door dingen als emotionele chantage of narcisme, is het absoluut noodzakelijk voor je overleven dat je jezelf emotioneel van hen losmaakt.

Als iemand je pijn doet door je emotionele aard te gebruiken, is het tijd om ze af te snijden en los te maken.

10. Als je emotioneel bent, doet je alleen maar pijn

Als iemand zijn hart op zijn mouw draagt, weet je waar dat toe leidt?

Mensen duwen je weg omdat je te behoeftig bent, domme fouten maakt uit angst of mensen wegduwt omdat je emotioneel te gehecht bent en bang bent om gewond te raken.

Als je vrienden hebt die de intensiteit niet in je kielzog kunnen, of je lijkt gewoon geen relatie te laten werken, dan begin je jezelf los te maken om jezelf te redden.

Het is niet jouw verantwoordelijkheid om iedereen gelukkig te maken. Het is ook niet jouw verantwoordelijkheid om alles voor iedereen te voelen, dus laat het gewoon gaan.

Laatste gedachten

Hoewel emotionele onthechting een enorme bron van problemen kan zijn voor individuen en paren, zijn er momenten waarop een beetje emotioneel onthechting niet alleen een goede zaak is, maar ook een noodzakelijke voor zeer emotionele mensen om te overleven.

Maar als je jezelf opzettelijk losgemaakt moet worden van je overweldigende emoties, dan heb je geen emotionele detachementstoornis. In feite heb je misschien het tegenovergestelde probleem.

Nu je alles weet over emotionele detachementstoornis, is het tijd om een ​​aantal positieve stappen te ondernemen om verbeteringen aan te brengen voor jezelf of je partner. Als je dat doet, zul je allebei gelukkiger zijn.