Tips voor experts - Hoe weer verbinding te maken na een relatiepauze

Er is geen enkel gewoon goed antwoord op hoe je opnieuw verbinding kunt maken na een relatiepauze. Het maakt niet uit of de pauze consensueel was, het zal nog steeds een beetje ongemakkelijk zijn als je elkaar weer begint te zien. Beschouw dit als een kans om de relatie een nieuwe start te geven door alle gevechten, conflicten en misverstanden los te laten.

Om u te helpen begrijpen hoe de relatiebreuk werkt en hoe u na één opnieuw verbinding kunt maken, hebben we contact opgenomen met Joie Bose, die gespecialiseerd is in het adviseren. Ze zegt: “Soms zijn er momenten in je leven wanneer je het gevoel hebt dat alles bij je komt en je een pauze nodig hebt. Een pauze van werk, verantwoordelijkheden, vrienden, familie en zelfs romantische relaties.

“Misschien wilden jullie concentreren op je carrière of je concentreren op het verbeteren van je geestelijke gezondheid. De reden voor uw uiteenvallen kan alles zijn. Het gaat erom hoe u van plan bent dit nieuwe begin te benaderen.”

Wat is een relatiepauze?

Inhoudsopgave

• Wat is een relatiepauze?
• Hoe lang moet een relatie zijn?
• Tips voor experts - Hoe weer verbinding te maken na een relatiepauze
  • 1. Heb een eerlijk gesprek
  • 2. Accepteer en neem verantwoordelijkheid af voor problemen in het verleden
  • 3. Stel open vragen
  • 4. Breng samen quality time door
  • 5. Knip elke romantische verbinding die u mogelijk heeft ontwikkeld 
  • 6. Rekind de liefde opnieuw in
  • 7. Wees vriendelijk en doe gelijke inspanningen
• FAQ's

In eenvoudige woorden, een relatiepauze betekent tijd doorbrengen van je partner. Het wordt voornamelijk gedaan om duidelijkheid te krijgen over de relatie. Een romantische relatie gaat door zoveel ups en downs. Als er tekenen zijn van emotioneel vermoeiende relaties, stelt een pauze u in staat om terug te verdienen, te verjongen, introspect, uw emoties en gevoelens beter te verwerken, en als alles goed gaat, hergroep u om een ​​nieuwe start te maken. 

Een relatiepauze betekent niet dat je stopt met het liefhebben van de persoon. Het dient als een middel om de oorzaak te bereiken van de problemen waarmee u misschien hebt geworsteld. Misschien kunnen jullie niet stoppen met vechten of je kunt niet voorbij kijken dat een van jullie een lijn heeft overschreden die een dealbreaker is voor de ander of onvervulde of niet -overeenkomende verwachtingen in de relatie heeft. Zulke kwesties kunnen een aanzienlijke onrust tussen een paar veroorzaken en als tekenen tellen, het is tijd om een ​​pauze te nemen in een relatie.

Over relatiebreuk gesproken en hoe ze een paar kunnen helpen, een Reddit -gebruiker deelde: “We hebben een pauze genomen en zijn na zeven maanden weer bij elkaar gekomen, nu zijn we verloofd. We hebben een pauze genomen omdat ik overweldigd was door het idee van een LDR. We zijn weer bij elkaar gekomen en het maakte ons sterker dan ooit. In die 7 maanden dachten we er zelfs niet aan om andere mensen te zien.”

Hoe lang moet een relatie zijn?

Of het nu is om je hoofd te verwijderen of over je onzekerheden te omzeilen, je kunt om vele redenen een relatiepauze nemen. Maar de duur van de pauze kan niet meer dan zes maanden zijn. Zes maanden weg zijn is eigenlijk een breuk omdat er een reële mogelijkheid is dat een van jullie uit liefde valt of erger wordt, verliefd worden op iemand anders. Zes maanden is een lange tijd en er kan gedurende deze tijd alles gebeuren.

Een relatiepauze zorgt ervoor dat je door een flux van emoties gaat die je helpen duidelijkheid te krijgen over hoe zeker je bent over de relatie. Mis je ze? Wil je bij hen zijn? Zie je een toekomst met hen? Wat doen ze nu? Missen ze je? Dit zijn enkele van de vragen die constant in je hoofd zullen springen. 

Mona, een maatschappelijk werker in haar midden twintig, zegt: “Soms helpt het nemen van een pauze je als persoon te groeien in plaats van als de helft van een romantische vergelijking. Dit is vooral van vitaal belang als jullie allebei jong zijn. Mijn partner en ik hebben een pauze genomen en nu zijn we gelukkig verloofd. Een pauze kan helpen een relatie te versterken en te laten zien of jullie allebei echt van elkaar hielden en gewoon slecht waren in communicatie of op dat moment gewoon goed voor elkaar waren en dat het tijd is om verder te gaan.”

Ik wist niet dat er een concept als "relatiepauze" bestond totdat ik het zag VRIENDEN. Het is een eindeloos debat over de vraag of Ross met een andere vrouw al dan niet met een andere vrouw vormde. Was het? Was het niet? Dat is een debat voor een andere keer. Laten we ons voor nu concentreren op wat heeft geleid tot de fel gedebatteerde "pauze". 

Rachel wilde een pauze omdat ze net was begonnen met het ervaren van professionele tevredenheid en vond dat het jaloerse gedrag van Ross haar groei belemmerde. Dat is een geldige reden om een ​​relatiepauze te nemen. Sommige van de andere tekenen is het tijd om een ​​relatiepauze te nemen zijn:

• U vindt het moeilijk om de relatie te beheren
• U en uw partner hebben niet genoeg tijd om met elkaar door te brengen
• Er zijn te veel gevechten 
• Je hebt tijd nodig om de relatie te evalueren, omdat je er twijfelt over hebt dat het op de lange termijn overleeft
• Jullie hebben een beetje bedrogen
• Je bent al een tijdje niet gelukkig geweest
• Je relatie maakt je leeg

Gerelateerd lezen: 21 tekenen dat je voorgoed uit elkaar moet gaan

Tips voor experts - Hoe weer verbinding te maken na een relatiepauze

Eens toen ik in de war was over het nemen van een pauze in de relatie, vertelde mijn goede vriend Nora me: 'Afwezigheid laat het hart groeien, maar het kan ook je hart laten dwalen. Ze kunnen op zoek gaan naar andere vissen in de zee. Alles kan gebeuren. Dus voordat je een goede relatie laat verspillen, zorg er dan voor dat je een relatie opnieuw start na een pauze op het juiste moment. Leer hoe u opnieuw contact kunt maken met uw partner en de band versterken voordat deze te laat is.” 

Ik was het niet meer met haar eens. Als een pauze in een relatie moeilijk is, kan het uitzoeken wanneer en hoe je een einde kunt maken aan de pauze en opnieuw verbinden. Om u te helpen bij het navigeren van deze lastige patch, zijn hieronder enkele van de door deskundige aanbevolen tips over hoe u opnieuw kunt verbinden na een relatiepauze:

1. Heb een eerlijk gesprek

Joie zegt: “Maak opnieuw verbinding met een echt en eerlijk gesprek. Er zijn manieren om de communicatie in relaties te verbeteren. Open je hart voor elkaar. Vertel je partner dat je ze hebt gemist. Vertel elkaar alles wat je deed toen jullie twee uit elkaar waren. Deel uw gevoelens over de pauze en hoeveel u als persoon bent gegroeid.”

Om na een pauze op natuurlijke wijze weer samen te komen, moet u een soepel gesprek voeren waar niets wordt gedwongen. Forceer ze niet om dingen te delen die ze hebben gedaan tijdens de relatiepauze. Als ze het willen delen, zullen ze dat doen. Wees niet overdreven nieuwsgierig, maar laat uw partner weten dat u geïnteresseerd bent in het luisteren naar alles en nog wat ze willen delen.

2. Accepteer en neem verantwoordelijkheid af voor problemen in het verleden

Als je hebt besloten om niet over het verleden te spreken en doorgones te laten bygones, dan is het goed voor je. Maar als u en uw partner een gesprek willen hebben over uw problemen in het verleden, zorg er dan voor dat u het perspectief van de andere persoon niet bekritiseert. Dit is een van de beste antwoorden op de vraag: “Hoe maak ik na tijd opnieuw verbinding met mijn partner?”Verantwoording aannemen voor uw acties is een van de verontschuldigingen die de relatie harmonieus houden.

Excuses aan hen voor het veroorzaken van pijn en als ze zich verontschuldigen, sleep je het niet door meer beschuldigingen tegen hen te nivelleren. Vergeven en vergeten. De meesten van ons willen alle problemen onder het tapijt vegen, maar dat is niet hoe relaties werken. Als je wilt dat de relatie overleeft, moet je de verantwoordelijkheid nemen voor wat er is gebeurd die tot de pauze heeft geleid.

3. Stel open vragen

Joie zegt: “Dit is een van de beste manieren om een ​​relatie na een pauze opnieuw te starten. Maak een lijst met vragen om uw partner te stellen om emotionele intimiteit op te bouwen. Stel ze vragen die geen antwoord van één woord hebben. Vraag hen wat ze in deze korte periode over zichzelf hebben geleerd of vraag hen wat ze het meest aan u hebben gemist.”

Het doel van open vragen is om contact met elkaar te verbinden. Het stelt de ene partner de andere in staat te begrijpen door naar hun antwoorden te luisteren en te begrijpen. Als u wilt weten hoe u opnieuw verbinding kunt maken na een relatiepauze, probeer dan open vragen te stellen, zoals:

• Waarom was de pauze nodig volgens jou? 
• Hoe heeft onze relatie geprofiteerd van de pauze?
• Heb je deze keer verschillende of nieuwe manieren om conflicten te benaderen? 

4. Breng samen quality time door

Hoe u een relatie kunt oplossen na het nemen van een pauze? Breng quality time met hen door. Joie zegt: “Het is belangrijk om tijd samen met je partner door te brengen. Quality Time is een liefdestaal die erg onderschat is, maar het is een van de bouwstenen van een gezonde relatie. Het wordt nog essentiever wanneer jullie twee zoveel tijd van elkaar hebben doorgebracht. Bekijk een film, ga winkelen of ga gewoon samen op lange wandelingen waar je over willekeurige dingen kunt praten of de huidige en toekomstige plannen kunt bespreken.”

Er zijn 5 soorten liefdestalen. Quality Time is er een van en het is gericht op het idee om uw partner uw onverdeelde aandacht te geven. Geen mobiele telefoons, geen kantoorwerk en zeker geen scrollen op Instagram. Oogcontactaantrekking is echt. Dus, maak altijd oogcontact met hen en flirt met je ogen. Luister naar wat ze zeggen, en wees gewoon mentaal aanwezig. Enkele andere manieren waarop u quality time samen kunt doorbrengen, zijn:

• Voer boodschappen samen zoals boodschappen doen of doen de afwas samen
• Ga zitten tijdens het diner en praat over hoe je je dag hebt doorgebracht 
• Ga op een kleine verblijf 
• Bekijk samen romantische films 

5. Knip elke romantische verbinding die u mogelijk heeft ontwikkeld 

Joie zegt: “Dit is een van de dingen die je nodig hebt om in gedachten te houden terwijl je na verloop van tijd opnieuw verbonden bent met je partner. Als je iemand hebt ontmoet tijdens die periode, stop dan met allerlei communicatie met hen. Houd dit niet geheim van uw partner. Vertel hen dat je iemand hebt ontmoet en graag met hem hebt gepraat.

“Je moet eerlijk zijn over alles als je wilt dat de relatie overleeft, anders zal de bagage van leugens en wantrouwen uiteindelijk een tol eisen van je band. Laten we zeggen dat je met iemand uitgaat of gewoon geniet van iemands bedrijf, maar de relatie niet hebt gelabeld omdat je in een pauze was. U wilt uw huidige partner niet kwetsen door nog steeds contact met hen op te nemen.”

Gerelateerd lezen: 19 tekenen dat hij je leuk vindt, maar is bang voor afwijzing

6. Rekind de liefde opnieuw in

Joie voegt eraan toe: “Er zijn veel dingen die je kunt doen om een ​​relatie na een pauze opnieuw te starten. Leer hoe je romantiek en de liefde die je hebt gedeeld opnieuw kunt ontsteken door romantische gebaren te maken. Begin met iets kleins. Krijg bloemen voor hen. Complimenteer ze. Flirt met hen. Heb goede seks. Praat over wat je leuk vindt en niet in bed leuk vindt.

'Krijg kleine geschenken. Plan dinerdata. Als u het zich kunt veroorloven, ga dan samen op vakantie en maak herinneringen. En vergeet niet om grenzen te stellen. Het is belangrijk om grenzen te hebben in een relatie. Zorg ervoor dat uw woorden en acties zijn uitgelijnd. Als u beloften doet, nakomt u die beloften aan. Alleen woorden houden geen gewicht vast. U moet dienovereenkomstig handelen om substantie aan die woorden toe te voegen.”

Hier zijn enkele manieren waarop u uw liefde opnieuw kunt ontsteken bij het opnieuw verbinden na een relatiepauze:

• Flirt vaker
• Laat uw partner weten dat u er voor hen bent
• Waardeer en erken ze met woorden van bevestiging 
• Probeer sexting, rollenspel en wederzijdse masturbatie om contact te maken met je partner en je seksleven opnieuw in te richten

7. Wees vriendelijk en doe gelijke inspanningen

Kies in een wereld waar je alles kunt zijn. Jullie beiden zijn misschien veel meegemaakt als je niet samen was. Ze kunnen worstelen met hun gevoelens voor jou of je kunt het misschien moeilijk hebben om je hoofd de hele pauze te wikkelen en weer bij elkaar te komen. Wat het ook is, leer hoe je aardig kunt zijn.

Als je wilt weten hoe je een relatie kunt oplossen na een pauze, zorg er dan voor dat deze keer groei is in de relatie. Als iets in je relatie niet eerder lukte, dan zijn er de kans dat de groei werd belemmerd. Beide partijen moeten gelijke inspanningen leveren in de relatie voor groei en voedsel.

Voordat u zich verzoent, moet u ervoor zorgen dat u opnieuw meer verbinding kunt maken na een relatiepauze. Vergeet niet hun aanwezigheid te valideren, te waarderen en te erkennen. Excuses voor wat er is gebeurd en vertel hen dat ze worden gewaardeerd.

FAQ's

Absoluut. Een relatie kan na een pauze weer normaal worden, zolang je maar gelijke inspanningen levert, en accepteer en verantwoording afleggen over wat er in het verleden is gebeurd. Deel je gevoelens en wees eerlijk tegen hen. Wees consistent met hen en steunt hun dromen. 

9 tekenen dat je een emotioneel aftappende relatie hebt

Schattigste dingen om te zeggen wanneer hij vraagt ​​'waarom hou ik van hem'

Moet je samen zijn - 23 tekenen dat je bent!