Voel je de hele tijd schuldig? Hoe u de oorzaak kunt vinden en er vanaf kunt komen

Als je je de hele tijd schuldig voelt, is de kans groot dat je niet gelukkig bent. Leer wat de schuldgevoel veroorzaakt en hoe u deze voor eens en voor altijd af kunt komen.

Voel je je altijd schuldig? Nou, we leven in veeleisende tijden. We moeten de allerbeste zijn in wat we ook doen. Bovendien moeten we genoeg geld hebben om ons te veroorloven wat we willen en volledig tevreden zijn met ons leven.

Handen omhoog, die eerlijk kunnen zeggen dat ze alle drie van het bovenstaande hebben?

Er zijn waarschijnlijk nu niet veel handen omhoog.

Het komt erop neer dat je gewoon blij moet zijn met wat je wel of niet hebt. Eén kwestie die echter veel meer mensen treft dan je denkt dat je je altijd schuldig voelt. Maar schuldig voor wat?

Voel je je zo? Ik denk dat iedereen tot op zekere hoogte doet, maar het is belangrijk om jezelf af te vragen waar je je schuldig over voelt en of je daadwerkelijk een echte behoefte hebt om schuldgevoel met je mee te nemen. Schuldgevoel is een last. Tenzij er een echte behoefte aan is, is het tijd om te leren hoe ze de touwen kunnen snijden en voorgoed wegduwen.

Waar voel je je altijd schuldig aan?

Dat zou een gemakkelijke vraag moeten zijn, maar voor degenen die schuldgevoel beïnvloeden, is er geen solide antwoord. Het is een gevoel gewoon schuldig of ongemakkelijk te voelen aan iets, maar je kunt niet aanwijzen wat het is.

Nu, als je echt iets schuldig bent, dan kun je de reden voor je gevoelens afleiden. Misschien heb je een partner bedrogen en ze weten er niets van, of je hebt iets anders gedaan dat nog moet worden ontdekt, of al is je in dat geval al door de schuld te werken, goed fouten, en laat het gaan.

Het is echter niet zo gemakkelijk als je geen idee hebt waar je je eigenlijk schuldig over voelt. Een aanhoudend schuldgevoel dat je niet je vinger niet kunt zetten, komt vaak op de een of andere manier uit het verleden.

Het kan zijn dat iemand je altijd het gevoel gaf dat je niet goed genoeg was toen je een kind was, of misschien werd je op school gepest. Voor sommigen is het nog moeilijker te lokaliseren en komt meestal neer op een laag zelfbeeld.

De beste route hier is om te gaan zitten en er echt over na te denken. Brainstorm als je moet en bedenken potentiële redenen. Dat zal het feit dat u zich altijd schuldig voelt, gemakkelijker om op te lossen.

De kansen zijn, je bent gewoon te hard voor jezelf. De waarheid is dat je niet iedereen kunt behagen. Je zou het niet eens moeten proberen. Soms laten we mensen in de steek. Het is niet omdat we dat willen of dat het zelfs opzettelijk is, het is omdat er maar zoveel uren per dag zijn.

We hebben alleen de mogelijkheid om zoveel te doen binnen onze wakkere uren. Serieus, geef jezelf een pauze. Je bent mens! We zijn allemaal gebrekkig en dat is wat ons maakt tot wie we zijn.

De belangrijkste tekenen van schuldgevoel om op te letten

Je realiseert je misschien niet eens dat wat je voelt, schuld is. Het kan gewoon een gevoel zijn van iets waar je je vinger niet op kunt leggen. Laten we in dat geval kijken naar enkele belangrijke tekenen die u zich altijd schuldig voelt. Werk vervolgens uit wat ze aan hen moeten doen.

#1 Je bent een People Pleaser. Er is niets mis met het helpen van anderen, maar als je altijd op zoek bent naar goedkeuring van andere mensen, is het tijd om jezelf af te vragen waarom.

Dit is een probleem van eigenwaarde en het vereisen van validatie van anderen betekent in principe dat u uzelf niet vertrouwt of uw eigen mening waardeert. Ga aan de slag om jezelf op te bouwen, van jezelf te houden en te begrijpen dat de enige goedkeuring die je in het leven nodig hebt, van jou is.

#2 Je bent het veel met anderen eens. Zelfs als je diep van binnen niet het eens bent met wat iemand zegt, gaat u akkoord met zijn gezicht. Het oneens zijn met andere mensen is volkomen acceptabel. Het betekent dat u uw eigen meningen hebt en het is een teken van kracht. Er is niets om zich hier schuldig aan te voelen.

Het loopt terug naar het eerste punt dat ik heb gemaakt over het willen pleiten van mensen. Als je het met iemand eens bent, wil je op veel manieren deel uitmaken van hun innerlijke cirkel - maak je gewoon deel uit van jezelf.

#3 Uw behoeften komen altijd op de tweede plaats. Uw behoeften zijn net zo belangrijk als die van iedereen. Er is een vals verhaal dat om om te zorgen of van iemand te houden, hun behoeften altijd voor de uwe moeten komen, maar dat is een recept voor ongeluk.

Aan uw eigen behoeften moet worden voldaan, terwijl u niet alleen egoïstisch moet zijn en alleen voor uzelf moet zorgen, moet u zeker ook een prioriteit maken.

#4 Je zou jezelf liever pijn doen dan iemand anders. In veel opzichten is dit geen negatieve eigenschap omdat het betekent dat je niet bereid bent om andere mensen gewillig te kwetsen, maar soms is het in het leven onvermijdelijk. Natuurlijk moet je niet rondgaan met dingen waarvan je weet dat ze andere mensen pijn zullen doen, maar je zou ook moeten accepteren dat we soms anderen pijn doen zonder betekenis.

Het is waarschijnlijk dat je je altijd schuldig zult voelen als je dit moet doen, want dat is een van je eigenschappen, maar het betekent niet dat je jezelf moet martelen. Juist uw fouten recht, als die er zijn, en laat het gaan.

#5 Je voelt je schuldig omdat je je eigen behoeften hebt. We hebben dingen nodig van mensen, zoals zorg, aandacht, liefde. Als je bij iemand bent die je deze dingen niet geeft, worstel je waarschijnlijk om te vragen wat je nodig hebt.

Ik suggereer niet dat je de basis dingen moet vragen. Soms, als je iemand niet vertelt hoe je je voelt, zullen ze het niet weten. Dit kan ook een situatie zijn, zoals vragen om een ​​loonsverhoging op het werk. Je verdient het, maar je zult er niet om vragen. Als je je altijd schuldig voelt, heb je het gevoel dat je eigen behoeften niet zo belangrijk zijn. Dat zijn ze, en het is tijd om jezelf te beweren!

Leren hoe u gelukkig kunt zijn

Schuldgevoel is een emotie die er om een ​​reden is. Het is een aanwijzer om ons recht van fout te leren en ons te helpen beseffen wanneer er behoefte is om ons te verontschuldigen. Als u zich echter altijd schuldig voelt, en er is geen echte reden voor, heeft de schuld geen nuttig doel.

Als je je de hele tijd schuldig voelt, hoe kun je dan gelukkig zijn? U zult altijd het gevoel hebben dat u een gewicht op uw schouders hebt. Het zal je ervan weerhouden om te gaan voor de dingen waarvan je weet dat het je vreugde en tevredenheid zou brengen.

Niet op jezelf focussen is ook een gladde helling naar kwesties zoals depressie en angst. Als je je altijd schuldig voelt, is angst een natuurlijke volgende stap. Je zult altijd proberen iets goed te maken dat je in de eerste plaats niet verkeerd hebt gedaan, je zult altijd proberen anderen te behagen en jezelf te vergeten.

Markeer dit probleem, accepteer dat u zich altijd schuldig voelt, en er is geen reden voor. Begin dan te werken aan het vergroten van uw zelfvertrouwen en focussen op nummer één. Het is niet egoïstisch, het is volkomen nodig.

Als je je de hele tijd schuldig voelt zonder een solide reden, leef je nooit volledig je leven. Af en toe focussen op jezelf is geen reden om zich schuldig te voelen.