Voelt zich verwaarloosd in een relatie? Psycholoog deelt manieren om voor jezelf te zorgen

Voelt zich verwaarloosd in een relatie is onmiskenbaar een van de meest ontmoedigende ervaringen ter wereld. In feite zou ik zo ver gaan om te beweren dat dit gevoel van verwaarlozing in een intieme verbinding pijnlijker is dan hartzeer. Wanneer een relatie eindigt, is er tenminste een eerlijke erkenning om uit liefde te zijn gevallen en een gevoel van finaliteit.

Aan de andere kant doen gevoelens van emotionele verwaarlozing je een gebrek aan liefde en intimiteit ervaren in je connectie, dag na dag. Het is alsof je door die ingewikkelde pijn van hartzeer steeds weer doorloopt, en jezelf vervolgens schrap om terug te keren naar dezelfde onvervulde relatie.

Wanneer een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, kan het haar overtuigd laten dat het komt omdat ze liefde niet waard is. Evenzo, wanneer een man zich verwaarloosd voelt in een relatie, kan hij zelfrespectkwesties ontwikkelen. Het is duidelijk dat je verwaarloosd voelen in een relatie verstrekkende gevolgen kan hebben voor je verbinding met je partner en je zelfgevoel.

Dus, wat zijn enkele van de duidelijke tekenen die je in een relatie hebt verwaarloosd? En nog belangrijker, wat kunt u doen om ze aan te pakken? Hier zijn enkele inzichten in tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie en manieren om ermee om te gaan, in overleg met klinische psycholoog Adya Poojari (Masters in Clinical Psychology, PG -diploma in revalidatiepsychologie).

Hoe ziet verwaarlozing in een relatie eruit?

Inhoudsopgave

• Hoe ziet verwaarlozing in een relatie eruit?
  • 1. Gebrek aan communicatie
  • 2. Vals spelen is een van de tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie
  • 3. Seks wordt puur fysiek
  • 4. Er wordt niet aan emotionele behoeften voldaan
  • 5. Een eenzijdige relatie is een teken van verwaarlozing
• 9 manieren om voor jezelf te zorgen wanneer je je verwaarloosd voelt in een relatie
  • 1. Stel grenzen in om met verwaarlozing in een relatie om te gaan
  • 2. Opmaak van uw relatieverwachtingen
  • 3. Ontwikkel communicatiecompetentie als u zich in een relatie verwaarloosd voelt
  • 4. Zet jezelf op de eerste plaats
  • 5. Begrijp wat u nodig hebt om te stoppen met zich verwaarloosd te voelen in een relatie
  • 6. Voelt zich verwaarloosd in een relatie? Flexibel zijn
  • 7. Deelnemen aan de juiste coping -technieken
  • 8. Wees niet bang voor pijnlijke gevoelens
  • 9. Ondersteuning zoeken bij een getrainde professional
• FAQ's

Terwijl romantische partners een comfortabel ritme vinden in hun samenzijn, is het niet ongebruikelijk voor inspanning in een relatie om een ​​hit te nemen. De romantische gebaren en vertoningen van genegenheid vertragen steevast. In een gezonde vergelijking zijn deze veranderingen echter niet gelijk aan het gevoel verwaarloosd in een relatie. Dat komt omdat beide partners leren evolueren met hun veranderende dynamiek en nieuwere manieren vinden om verbinding te maken.

Het is wanneer de veranderende dynamiek zich vertaalt in de ene partner die de andere als vanzelfsprekend beschouwt of beiden elkaars emotionele behoeften over het hoofd zien die verwaarlozing in de relatie stelt. In de versie van Natalie, een 19-jarige Columbia-student, “nadat we allebei naar de universiteit waren vertrokken, speelde de lange afstand zijn wrede trucs om ons elke dag een beetje uit elkaar te drijven. Toen kreeg ik het nieuws over de scheiding van mijn ouders. Het enige waar ik de meeste die dagen naar verlangde, was zijn emotionele steun, een zachte hoek om terug te vallen toen ik te uitgeput was van alle pijn en pijn. Maar hij had amper de tijd om met me te praten, laat staan ​​een empathizer te zijn. Op een gegeven moment wilde ik de laatste draad tussen ons snijden in plaats van me te verwaarloosd voelen in een langeafstandsrelatie.”

Dus, hoe onderscheid je je de dynamiek van veranderende paren van het voelen van verwaarloosd in een relatie? Hier zijn 5 tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie om op te letten op:

1. Gebrek aan communicatie

Volgens Adya is gebrek aan communicatie een van de meest veelzeggende tekenen van verwaarlozing in een relatie. En het is niet alleen onvoldoende communicatie over de grote dingen, maar ook de kleine dingen. Je probeert met je partner te praten over je dag of deel iets interessants dat op het werk is gebeurd, en ze gaan gewoon niet met je in. Het is een klassieke vorm van verwaarlozing in een relatie.

“Wanneer een partner weigert dagelijks geklets met je mee te doen, knopen ze een belangrijk hulpmiddel weg om emotionele intimiteit in de relatie op te bouwen. Langzaam maar zeker, je zult steeds minder dingen hebben om met elkaar te delen, en dit kan je natuurlijk laten voelen in een relatie omdat je je niet gehoord, gezien of erkend voelt, ”zegt Adya.

Wanneer een vrouw zich in een relatie verwaarloosd voelt, vaker wel dan niet, is dit vanwege dit gebrek aan communicatie. Haar pogingen om contact te maken met haar partner door middel van een gesprek dat herhaaldelijk wordt neergeschoten, kunnen ertoe leiden dat haar gevoel wordt genegeerd en onbemind. Tekenen van verwaarlozing in een relatie beïnvloeden een man net zo goed door zijn relatieonzekerheden te versterken.

Gerelateerd lezen: Verbrekingsrelatie: 5 redenen waarom relaties mislukken

2. Vals spelen is een van de tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie

Als je op zoek bent naar tekenen van emotionele verwaarlozing in een monogame relatie, is ontrouw echt een no-brainer. “Wanneer een partner opzettelijk uw vertrouwen schendt en de liefde en intimiteit die u rechtvaardig naar een ander is, omleidt, vertonen ze een volledige minachting van uw behoeften, verwachtingen en welzijn. Dat kwalificeert als het verwaarlozen van een partner, ”zegt Adya.

Je vraagt ​​je misschien af: “Is het normaal om je te verwaarloosd voelen in een relatie nadat hij door mijn partner is verraden?"Wel, verraad aan vertrouwen en ontrouw - of het nu emotioneel, financieel of fysiek is - hebben een impact veel verder dan nalatigheid. Hier verbrak de persoon alle heilige beloften en verplichtingen die ze u hadden aangegaan. Niemand kan je de schuld geven dat je je verwaarloosd of zelfs verbrijzeld voelt na een incident als dit.

Vals spelen is niet alleen een teken, maar ook de uitkomst van verwaarlozing in een relatie. Wanneer een man zich bijvoorbeeld verwaarloosd voelt in een relatie, kan hij proberen te vervullen wat er ontbreekt in zijn primaire verbinding van een andere bron. Een emotionele affaire is in dergelijke gevallen een klassiek symptoom van verwaarlozing.

3. Seks wordt puur fysiek

Lauren, een marketingprofessional in de veertig, zegt: “Ons huwelijk heeft een beetje een ruwe patch doorgemaakt. Mijn man is zo verdiept in het werk en zijn passie voor fietsen dat ik me verwaarloosd voelde in de relatie. Een van de eerste slachtoffers van de afstand die tussen ons kruipt, is ons seksleven geweest.

“Wanneer een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie, vindt ze het moeilijk om ook seksueel contact te maken met haar partner. Dat is wat ik ook heb ervaren. Ik voel me niet langer opgewonden door mijn man en seks is een karwei geworden. We gaan door de bewegingen, maar er is geen passie of verlangen. Mijn man geeft het de schuld aan mijn hormonen en leeftijd en weigert te erkennen dat ik me verwaarloosd en onbelangrijk voel. Dat heeft onze problemen alleen maar verergerd, in de slaapkamer en buiten.”

Adya is het ermee eens dat dit een van de veel voorkomende tekenen is van emotionele verwaarlozing in een relatie. “Seks wordt gereduceerd tot slechts een manier om aan een primaire behoefte te voldoen. Wanneer er een relatie is, kunnen partners naar elkaar gaan kijken als een middel voor seksuele bevrediging. Omdat je je niet gewaardeerd of verzorgd voelt, versterkt het gevoel van verwaarlozing alleen.”

Gerelateerd lezen: De dynamiek en het belang van seks in een relatie

4. Er wordt niet aan emotionele behoeften voldaan

Adya wijst erop dat het voelen van verwaarloosd gevoel in een relatie ook resulteert in een niggelend gevoel dat niet aan uw emotionele behoeften wordt voldaan. Zeg, je hebt een zware dag op het werk gehad, het is vanzelfsprekend om comfort in je partner te zoeken, je zorgen met hen te delen en te verwachten dat ze je schouder zijn om op te leunen.

Als uw partner echter afwijzend is voor deze behoeften en elke verwachting van ondersteuning als een manifestatie van u aanhangig of behoeftig labelt, kunt u zich niet voor, onbemind en dus verwaarloosd worden wondermiddel. Dit is niet alleen een verwaarlozing van een intense emotionele behoefte, je partner is onverschillig tegenover je prestaties en je delen van vreugde en geluk kan je verder duwen.

Als je je verwaarloosd voelt door je vriend of vriendin of partner, kun je merken dat je jezelf belet om je ware gedachten en gevoelens met hen te delen. En in plaats daarvan wend je je tot een derde persoon - een vriend, broer of zus of collega - voor troost tijdens moeilijke tijden. Geleidelijk kan dit in de band eten die u met hen deelt, die u twee uit elkaar drijft.

5. Een eenzijdige relatie is een teken van verwaarlozing

Hoe kun je je verwaarloosd voelen in een relatie? Adya legt uit: “Een eenzijdige relatie is een van de meest veelzeggende tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie. Als je ze bijvoorbeeld naar hun leven vraagt, zullen ze je er alles over vertellen en je hoort ze met opwinding. Maar als je iets deelt waar je om geeft, beantwoorden ze niet.”

Op dit punt van tekenen van verwaarlozing in een relatie, herinner ik me een incident dat een vriend ooit met mij heeft gedeeld. Het was hun jubileum van 6 maanden nadat ze begonnen met daten. Ze bakte zijn favoriete bosbessencake met zoveel zorg om hun liefde te vieren. Maar het antwoord dat ze ontving brak meteen haar hart. Blijkbaar was ze kinderachtig en een show-off, en zijn vrienden hadden een goede lach nadat ze wisten van dit "aanhankelijke meisje".

Volgens Adya: “In een eenzijdige relatie verandert u voortdurend om aan bepaalde criteria te voldoen, ongeacht de kosten voor uw mentale of fysieke welzijn. Als gevolg hiervan heb je het gevoel dat jij de enige bent die de inspanning levert om de relatie overeind te houden, terwijl je partner alles behalve heeft opgegeven. Ze zullen niet waarderen de dingen die belangrijk voor je zijn, of het nu speciale gelegenheden zijn zoals jubilea en verjaardagen, je liefdestalen of de beloften die je aan elkaar hebt gedaan.”

9 manieren om voor jezelf te zorgen wanneer je je verwaarloosd voelt in een relatie

Het lastige van je verwaarloosd voelen in een relatie is dat het moeilijk kan zijn om erop te wijzen wat er precies in je relatie is. Misschien leef je met dat constante gevoel dat je relatie niet aanvoelt als een bevredigend, gezond partnerschap. Maar als je wordt gevraagd waarom, kun je merken dat je in abstracte termen praat als "het voelt niet goed" of "ik voel een gevoel van leegte" of "ik voel me als een ik ben single in een relatie".

Al die tijd kan het constante gevoel van verwaarlozing wegeten naar je zelfrespect, eigenwaarde, en kan je zelfs doorzocht met onzekerheden en angstige gevoelens. Eerst en vooral heb je emotionele geletterdheid nodig om te bepalen hoe je precies in je relatie wordt gemaakt. Komt dan leren omgaan met je verwaarloosd voelen in een relatie. Hier zijn 9 manieren waarop u kleine wijzigingen kunt beginnen aan te brengen om effectief om te gaan met het voelen van verwaarloosd gevoel in een relatie:

Gerelateerd lezen: 12 waarschuwingssignalen die uw partner de interesse in de relatie verliest

1. Stel grenzen in om met verwaarlozing in een relatie om te gaan

Wanneer kunt u zich het meest verwaarloosd voelen in een relatie? Het antwoord op deze vraag biedt u ook inzichten in wat u kunt doen om er effectief mee om te gaan. Neem even de tijd om in te schakelen als u gezonde grenzen hebt gesteld in uw relatie. Zeg je 'nee' zoals je het bedoelt? Merk je dat je 'ja' zegt als je echt 'nee' wilt zeggen? Laat je je partner altijd hun zin krijgen om vrede en harmonie in de relatie te houden?

Als dat zo is, ligt daarin uw antwoord op hoe u kunt omgaan met het voelen van verwaarloosd gevoel in een relatie. Door niemand - inclusief uw wederhelft - over u heen te laten lopen. “Als je in een relatie wordt verwaarloosd, moet je grenzen hebben en proberen jezelf te kennen. Traceer terug naar een tijd waarin je je comfortabel in je huid voelde en beoordeel dan hoe je op het punt bent gekomen. En probeer te leren van de ervaring, ”adviseert Adya.

2. Opmaak van uw relatieverwachtingen

Bent u op zoek naar een snelle oplossing - een duidelijk antwoord op hoe u kunt stoppen met zich te verwaarloosd voelen in een relatie? Misschien is het tijd om te controleren of je onvervreemden verwachtingen iets te veel zijn voor je partner om mee om te gaan. Charmaine had een stabiele relatie met een man die op haar stootte. Toch leek iets hun relatieboot te schommelen. Hoe meer hij probeerde daar te zijn voor Charmaine, hoe meer Charmaine van hem verwachtte. Dit leidde tot constant kibbelen en argumenten, waarbij Charmaine voortdurend beweerde dat hij niet voor haar gaf.

“Hoe kun je je verwaarloosd voelen in een relatie waar je partner er voor je is bij elke stap van de weg?'De oudere zus van Charmaine vroeg haar, terwijl ze klaagde voor de zoveelste keer dat ze zich ongeldig voelde in haar relatie. Hoe moeilijk het ook was voor Charmaine om het te horen, de waarheid was dat haar onrealistische verwachtingen de basis waren van dit gevoel van ontoereikendheid.

Charmaine's is niet een unieke zaak. Het drukke, geïsoleerde, digitaal gedreven leven van de huidige generatie heeft de inzet van relatieverwachtingen aanzienlijk verhoogd. We willen dat onze partners gepassioneerde romantici zijn, onze beste vrienden, soulmates, iemand die intellectueel stimulerende gesprekken heeft, de persoon die ons saai moment verlicht. Dit kan een grote opgave zijn voor iedereen om te matchen. Dus soms kan het antwoord op hoe om te gaan met het voelen van verwaarloosd in een relatie liggen in het realistisch beheren van uw verwachtingen.

3. Ontwikkel communicatiecompetentie als u zich in een relatie verwaarloosd voelt

Adya adviseert: "Als u zich in een relatie verwaarloosd voelt, is het belangrijk om communicatiecompetentie te ontwikkelen waarmee u uw emotionele toestand, behoeften en verwachting aan uw partner kunt vermelden in duidelijke en ondubbelzinnige termen."Als je ervoor kiest om jezelf af te sluiten als je je verwaarloosd voelt door je vriend of vriendin of partner, zal dit alleen maar bijdragen aan je onderdrukte emoties. Ik bedoel, je maakt het niet gemakkelijker voor hen om te begrijpen wat je dwars zit, denk je niet?”

Enkele van de belangrijkste elementen van communicatiecompetentie zijn zelfonthulling, empathie, assertiviteit, expressiviteit, ondersteuning en directheid. Als u elk van deze elementen decodeert, komt het eenvoudigweg neer op het precies uiten van hoe u zich assertief voelt, maar zonder de schuld te stellen of beschuldigingen te slingeren. Dit zijn enkele eenvoudige manieren om de communicatie tussen partners te verbeteren.

Uw partner kan zich er misschien niet van bewust zijn dat hun acties u zich verwaarloosd of over het hoofd zien voelen. Dit kan alleen veranderen als u eerlijke en duidelijke communicatie initieert. Dit wordt nog belangrijker als je je verwaarloosd voelt in een langeafstandsrelatie waarbij woorden alles zijn wat je nodig hebt om je gemoedstoestand over te brengen en je partner te begrijpen.

4. Zet jezelf op de eerste plaats

Voelt zich verwaarloosd in een relatie kan ook voortkomen uit een neiging om te veel van jezelf op te offeren. Meestal, wanneer een vrouw zich verwaarloosd voelt in een relatie: "Ik heb zoveel voor hem en deze familie gedaan, mijn ambities en passies opgegeven, en hij waardeert me er nog steeds niet voor" is een van de gemeenschappelijke klachten.

Evenzo, wanneer een man zich verwaarloosd voelt in een relatie, hoor je misschien gevoelens in dit effect: “Ik heb mezelf tot op het bot gewerkt om ons het best mogelijke leven te geven en alles wat ik in ruil daarvoor vraag is een beetje ondersteuning, en mijn partner kan dat niet eens aanbieden.'In beide gevallen komt het gevoel van verwaarlozing voort uit het opgeven van je dromen, hoop en ambities omwille van de relatie en die inspanning niet te zien is op de manier waarop je wilt.

Anders dan broeden over de tekenen dat je in een relatie wordt verwaarloosd, heb je er ooit diep over nagedacht als het volledig in je hoofd is verzonnen of je partner er iets mee te maken had? Hebben ze je ooit op een manier gemanipuleerd of gedwongen om je stukje geluk en onafhankelijkheid op te offeren, gewoon om voor hen te zorgen?? Je moet eerst een antwoord voor jezelf vinden voordat je naar de volgende stap gaat.

Dus hoe om te gaan met het voelen van verwaarloosd voelen in een relatie in dergelijke situaties? Adya beveelt aan: “Houd een toewijding aan jezelf als individu, dat je ertoe doet. Jij bent het boek, en de mensen in je leven zijn de pagina's of ervaringen die in dat boek worden genoemd.”

Gerelateerd lezen: 13 dingen om te doen als je man je negeert

5. Begrijp wat u nodig hebt om te stoppen met zich verwaarloosd te voelen in een relatie

Matt, een counseling -psycholoog, was zich er terdege van bewust dat een gevoel van verwaarlozing in zijn relatie met zijn partner, Russell, kruipde. Hij voelde zich de hele tijd ongehoord en verkeerd begrepen en Russell probeerde uit elke verantwoordingsplicht te kronkelen door te beweren dat de echte kwestie was dat Matt hem en hun relatie constant psychoanalyseerde.

Tijdens een gesprek met een senior collega begreep Matt precies wat hij moest doen om deze impasse te breken. “Ik wist dat we een probleem hadden, en Russell's weigering om te erkennen dat feit het alleen maar erger maakte. Dus besloot ik om de focus te verleggen van het probleem naar het verkennen van oplossingen. Ik heb het discours veranderd van "Ik voel me zo" naar "wat kunnen we doen om te stoppen met ons op deze manier te voelen?"En het heeft geholpen", zegt hij.

Als u zich in een relatie verwaarloosd voelt, kan een vergelijkbare benadering van conflictoplossing gunstig zijn. Vergeet niet dat beide partners een rol spelen bij het definiëren van relatienormen. Dus als de status -quo niet voor u werkt, is het tijd om dingen te veranderen - maar samen als team.

6. Voelt zich verwaarloosd in een relatie? Flexibel zijn

Voelt zich verwaarloosd in een relatie die ongetwijfeld om enige introspectie vraagt. Iets is zeker mis in een partnerschap als een partner of beide zich ongezien, ongehoord of niet gewaardeerd voelen. Bij het maken van die reis van zelfonderzoek om precies te begrijpen wat dit gevoel veroorzaakt, is het noodzakelijk om flexibel te zijn.

Hebben u en uw partner een overlappend schema?? In plaats van elkaar te dwingen omdat ze niet genoeg tijd samen doorbrengen, kun je het eens zijn over het delen van een paar klusjes en huiselijke verantwoordelijkheden die je wat tijd zullen besparen om van hun bedrijf te genieten. Als je je verwaarloosd voelt in een langeafstandsrelatie, spreek het dan uit en kijk of het idee van een virtuele date elk weekend de situatie een beetje kan verlichten.

“Als je jezelf probeert uit te zoeken, kun je niet beginnen met een vast framework om antwoorden te zoeken. Accepteer dat je het niet allemaal weet - of het nu gaat om jezelf of je relatie - en sta open voor nieuwe ervaringen om de antwoorden te vinden. Wees niet gebonden aan ideeën en rollen die worden opgelegd door de samenleving en kenmerken die u zou moeten vervullen, ”zegt Adya.

7. Deelnemen aan de juiste coping -technieken

"Het antwoord op hoe om te gaan met het voelen van verwaarloosd in een relatie is te vinden in de juiste coping -technieken of methoden zoals aanpassing, acceptatie en exploratie, om dit gevoel van verwaarlozing aan te pakken dat u in beslag neemt", beveelt Adya aan. Aanpassing betekent leren evolueren met de veranderende dynamiek van uw relatie. Acceptatie betekent omhelzen dat uw relatie met uw partner zal blijven veranderen terwijl u verschillende levensfasen doorloopt en die verandering niet verzet. En verkenning betekent voortdurend op zoek naar nieuwe manieren om uw verbinding opnieuw te definiëren of nieuwe vergelijkingen te vinden binnen uw relatie.

Drie jaar geleden sloeg je hart een beat over elke keer dat je ze op een date zag. Wees niet verbaasd als die vonk en opwinding ergens op de weg zijn verdwenen. Het zal een beetje moeite van uw kant vereisen om uw band te verjongen, misschien door het stellen van emotionele intimiteitsopbouwende vragen aan elkaar of deelnemen aan leuke paar-activiteiten. Je kunt altijd een manier vinden om de liefde van je leven vast te houden!

8. Wees niet bang voor pijnlijke gevoelens

Een van de redenen dat zo velen van ons worstelen met het omgaan met moeilijke emoties, is dat we geconditioneerd zijn om alles op te nemen, te negeren of weg te duwen dat ons pijn doet of ons ongemakkelijk maakt. Het lastige van emoties is echter dat hoe meer je ze wegduwt, hoe sterker ze weer opduiken.

Is het normaal om zich te verwaarloosd voelen in een relatie? Ja, naarmate de relatie ouder wordt, is het soms mogelijk dat u zich door uw partner als vanzelfsprekend voelt. Maar de toekomst van deze relatie hangt nu af van hoe u deze gevoelens koestert. Weiger je ze te accepteren omdat het te verdomd hard is en doet alsof alles normaal is? Of verwerkt u ze en probeert u te begrijpen wat het is in het gedrag van uw partner dat u het meest pijn doet?

“Als je je verwaarloosd voelt in een relatie, probeer er dan van te leren en geef een positieve betekenis aan deze ervaring in plaats van het af te sluiten omdat het pijnlijk is. Het zelfbewustzijn en het vermogen om met moeilijke emoties te zitten, kunnen je veel helpen bij het verder gaan en leren, en ten slotte een stap zetten in de richting van een gezond leven, ”zegt Adya.

Gerelateerd lezen: 7 strategieën om te stoppen met vechten in een relatie

9. Ondersteuning zoeken bij een getrainde professional

Uitzoeken hoe om te gaan met het voelen van verwaarloosd voelen in een relatie is niet altijd gemakkelijk. Relaties zijn tenslotte niet altijd lineair en bestaan ​​niet in een vacuüm. Van externe stressoren tot het veranderen van gevoelens jegens een partner tot de aanwezigheid van een derde wiel in een relatie, er zijn zoveel factoren die je kunnen laten verwaarloosd voelen in een relatie.

Soms konden meer dan een van deze factoren spelen en mogelijk onderling verbonden. Als u probeert te achterhalen hoe u zich kunt stoppen met het verwaarloosd voelen in een relatie, moet u de wortel van het probleem bereiken. Bijvoorbeeld, een poging om stoom af te blazen na een stressvolle dag op het werk kan uw partner ertoe hebben gebracht om met een collega te slapen, en nu kunnen de stress en de affaire hen onattent maken van uw behoeften.

Of een verlies had je partner depressief kunnen hebben, en dus niet in staat om emotioneel contact met je te maken. Het begrijpen van dergelijke complexe situaties kan moeilijk zijn als je al in een emotioneel fragiele toestand bent. Dat is wanneer het werken met een ervaren counselor u kan helpen bij het doorlopen van uw emoties, uw situatie pragmatisch beoordelen en perspectief krijgen op wat er moet worden gedaan om met dit gevoel van verwaarlozing aan te pakken.

Als je je in een relatie hebt verwaarloosd, kun je je gevangen voelen in een ongelukkige verbinding. Niemand verdient dat. Het zoeken naar professionele hulp van bonobologie -counselors of een erkende therapeut kan u ook helpen uw situatie beter te analyseren en de juiste manier te vinden om ermee om te gaan.

FAQ's

Verwaarlozing in een relatie kan komen in de vorm van emotionele of fysieke onverschilligheid. Het kan ook eenzijdig of wederzijds zijn. Deze afstand tussen de partners komt vaak voort uit een gebrek aan communicatie, ontrouw of gewoon uit liefde vallen met de andere persoon.

De eerste en belangrijkste stap die u moet nemen, is om contact op te nemen met uw partner met deze bezorgdheid. Als ze in het donker worden achtergelaten over je nood, kun je nooit naar een oplossing komen. Probeer uw verwachtingen onder controle te houden, zodat ze uw partner niet overweldigen en tegelijkertijd uw eigenwaarde waarderen, zodat u niet terug naar hen kruipt en om aandacht vraagt.

Als het niet normaal is, is het mogelijk om je te verwaarloosd voelen naarmate je in de loop van de tijd meer gewend bent aan je partner. Zelfs in een nieuwe relatie kan een persoon niet altijd zijn 100% geven en altijd opdagen, waardoor zijn partner zich genegeerd voelt. Maar dat suggereert niet dat ze de interesse in de relatie hebben verloren.

Waarom verwachten we dat liefde voor altijd zal duren en intens zal blijven

Als een goed huwelijk gaat over het ondersteunen van uw partner

Overleven van de moeilijke tijden in het huwelijk