Voel je onbemind 51 manieren waarop we ons minder geliefd voelen en hoe we weer liefde kunnen voelen

Liefde is iets dat we allemaal in ons leven zouden moeten hebben. Maar voel je je onbemind? We doen dat allemaal soms, maar het zou geen permanent gevoel moeten zijn.

Er zijn veel redenen waarom een ​​persoon zich misschien onbemind voelt, en dat is niet altijd omdat iemand vergeten liefde te tonen. Van iemand houden is een tweerichtingsstraat, wat betekent dat onbemind zijn niet alleen de schuld van één persoon is.

Als je over liefde praat, is het een gevoel dat wordt uitgedrukt en erkend. Om dat te laten gebeuren, moet iemand het uitdrukken, en iemand moet het ontvangen.

In termen van het voelen van onbemind, zullen de meeste mensen aannemen dat dit komt omdat niemand hen liefde geeft.

Soms is dat waar, terwijl andere keren dat niet zijn. Soms dit soort gelegenheden is het veilig om te zeggen dat je je misschien onbemind voelt omdat je de liefde om je heen niet ziet.

Hoe mensen liefde tonen

Voordat je besluit dat je echt onbemind bent, laten we eerst kijken hoe mensen liefde tonen. Misschien zul je zien dat iemand echt van je houdt, maar je was net een beetje op een zijspoor vanwege het conflict dat je je in jezelf voelde.

Als je echt gelooft dat niets van de manieren waarop mensen laten zien dat liefde op jou van toepassing is, dan is er altijd een manier om dat te veranderen, en we zijn hier om te helpen.

1. Als ze de kleine dingen doen

De kleine dingen, wanneer ze in perspectief worden geplaatst, kunnen echt enorme gebaren van liefde blijken te zijn.

Wanneer iemand je eten bereidt of je de andere helft van een sandwich geeft, kan het hun manier zijn om je te laten zien dat ze je waarderen en van je houden. Het is gemakkelijk om deze kleine gebaren als daden van liefde over het hoofd te zien, maar dat betekent niet dat ze dat niet zijn.

2. Als ze je een beetje of meer van hun tijd geven

Tijd is eigenlijk een zeer waardevolle goederen. Dus als je er niet veel van krijgt, zal je je onbemind voelen.

Je denkt misschien dat iemand meer dan genoeg tijd kan geven, maar wat opzij zetten voor jou is al een groot probleem. Waardeer het en leer hoe te accepteren dat soms liefde alles geeft wat je kunt afgezien van genegenheid.

3. Als ze luisteren

Wanneer een persoon naar u luistert, betekent dit dat hij geïnteresseerd is in wat u te zeggen heeft.

Wat het ook is, dat soort aandacht is belangrijk, want wanneer niemand luistert, zullen uw kreten om hulp nooit worden gehoord. Een open geest en een schouder om op te huilen zijn manieren waarop iemand subtiel laat zien van wie ze houden en voor je zorgen.

4. Als ze proberen te helpen

Sommigen denken dat mensen die proberen te helpen, dingen erger maken - zoals degenen die je vertellen naar de positieve kant te kijken en de zilveren voering te zien.

Hoewel sommigen niet begrijpen wat het precies is dat je doormaakt, is hun bereidheid om te helpen genoeg bewijs dat ze liefde tonen - tenzij ze niet echt luisteren.

5. Als ze aanwezig zijn of hun best doen om beschikbaar te zijn als je ze het meest nodig hebt

Er zijn voor jou is al een handeling die uit liefde wordt gedaan. Ze kunnen ergens anders zijn, maar iets trekt ze naar je terug, vooral als ze het gevoel hebben dat je moet sparen.

Ongeacht wat het is dat mensen erdoor om er voor je te zijn, ze zijn er uit liefde. aanwezig zijn of proberen de tijd te maken om er voor je te zijn, gaat terug naar hoeveel ze om je geven.

De vijf liefdestalen

Volgens psycholoog DR. Gary Chapman, er zijn vijf liefdestalen. Met andere woorden, bepaalde mensen hebben verschillende manieren om liefde te geven en te ontvangen.

Hij schreef er zelfs een boek over, De vijf liefdestalen. Bekijk het omdat het je veel inzichten geeft.

In de tussentijd hebben we u definities en voorbeelden gegeven van de vijf talen van liefde:

1. Woorden van bevestiging

Mensen die woorden van bevestiging hebben als hun liefdestaal, uitdrukken hun liefde door werkelijke taal.

Als iemand liefde door woorden geeft, zeggen ze: "Ik hou van je" en complimenteren de persoon van wie ze veel houden. Sommige mensen geven liefde op die manier, en anderen willen het op die manier ontvangen. En sommige mensen willen beide.

2. Diensten van dienst

Wanneer iemand liefde stuurt of ontvangt door middel van dienstverleners, doen ze zich uit de weg om leuke dingen voor je te doen.

Bijvoorbeeld, je een lekkere maaltijd koken, de olie in je auto veranderen of je voeten wrijven zijn dingen die iemand zou kunnen gebruiken om te laten zien dat ze van je houden.

3. Geschenken geven

Sommige mensen houden ervan om geschenken te geven en ontvangen als een daad van liefde. Het kan iets eenvoudigs zijn zoals bloemen krijgen, of iets groots als een nieuwe auto. Hoe dan ook, ze tonen hun liefde voor iemand anders door hen geschenken te geven.

4. Aanraken

Aanraking is een andere manier waarop mensen liefde geven en ontvangen. Iemand die aanraking heeft zoals hun liefdestaal voelt en liefde toont door fysiek touch.

Dit kan alles zijn, van hand vasthouden, knuffelen, knuffelen, terugwrijven of gewoon fysiek contact maken met de persoon van wie ze houden.

5. Quality time

De laatste liefdestaal brengt quality time door met de mensen van wie je houdt. Dat kan persoonlijk, aan de telefoon, over tekst of een andere manier zijn. Geen afleidingen, alleen de twee in elkaars gezelschap.

Wat het betekent om zich niet te laten voelen

Voelbaar voelen betekent gewoon dat ze niet denken dat ze goed genoeg zijn voor andere mensen om van ze te houden.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze echt slechte eigenschappen hebben waar niemand van houdt of van houdt. Ze kunnen bijvoorbeeld denken dat ze lelijk, vet, gemiddelde zijn of andere ongewenste kenmerken hebben. Dit betekent niet dat ze eigenlijk een van deze dingen zijn.

Maar als iemand gewoon de perceptie dat ze een van deze negatieve dingen zijn, dan maakt het niet uit of ze waar of niet waar zijn.

Dat is omdat Perceptie is realiteit. Met andere woorden, wat u gelooft dat waar is, geldt voor u - of het nu objectief waar of onwaar is.

Sommige mensen voelen zich misschien ook niet -bewaarbaar vanwege de fouten die ze in hun leven hebben gemaakt. Ze denken dat als iemand weet wat ze hebben gedaan, ze niet van ze kunnen houden. Hierdoor kunnen ze mensen wegduwen of zich bezighouden met zelf-saboterend gedrag.

Waarom we op onszelf gaan zitten

Iedereen voelt zich op een bepaald punt in hun leven zo, iedereen.

Zelfs als je de perfecte persoon met een perfect leven lijkt, zul je op een bepaald moment in je leven hard voor jezelf zijn omdat het alleen maar natuurlijk is. Het ervaren van de dieptepunten in het leven, evenals de hoogtepunten, is wat ons menselijk maakt.

We gaan op onszelf zitten en voelen ons om veel redenen niet -bewaard. We hebben misschien net een breuk doorlopen, ons zelfvertrouwen is afgenomen, of het kan zelfs zijn omdat iemand anders ons vertelde dat we niet te houden waren.

De Mind Games en de interne gesprekken die we hebben

Door jezelf te laten overweldigd worden door onveiligheid, sabotage je je romantische toekomst zelf met iemand die van je zou kunnen houden. En door te geloven dat u niet-beeldenbaar bent, stelt u een zelfvervullende profetie op.

Verslagen worden door het verleden sleept alleen je toekomst naar beneden. Het is gemakkelijk om te doen. Door te accepteren dat je altijd eenzaam zult zijn of pijn gemakkelijker kan zijn dan blijven vechten voor wat je verdient.

Dus als de pijn van afwijzing in een patroon verandert, is het natuurlijk om jezelf te ondervragen.

Omdat je laatste paar datums niet zijn gelukt, ben je niet te houden? Omdat je al een tijdje vrijgezel bent, ben je niet te houden? En omdat het nooit voor u lijkt te werken, ben je niet te houden? Het antwoord is natuurlijk niet.

Maar waarom voelt het dan zo?

Door je waarde te kleineren, sluit je jezelf af van geliefd zijn. Dit zelf-saboterende gedrag overtuigt je dat je liefde niet verdient die mensen wegduwt.

En we voelen niet alleen pijn van afwijzing, maar het leidt tot onzekerheid in onszelf en onze besluitvorming.

Waarom voel ik me niet van belang??

Het is eenvoudig om alle tekortkomingen die je ooit heeft gehad, af te ronden en je positieve attributen te negeren. Het is de menselijke natuur. We hebben onszelf altijd gericht. Wij zijn onze eigen ergste critici.

Maar het hoeft niet zo te zijn. De eerste stap om het gevoel van onbemind te overwinnen, is om te begrijpen waarom je je zo voelt.

Dus, wat zijn enkele van de meest voorkomende redenen dat mensen zich misschien niet te laten voelen? Hier zijn enkele grote.

1. Interpretatie

Het gevoel dat niet te houden is, kan gewoon in uw eigen interpretatie van uw ervaringen zijn.

Je interpreteert situaties, mensen en herinneringen door een lens die je overtuiging bevestigt dat je onvoldoende bent. Ook al is er niets mis met u, u interpreteert alles om u heen te genereren of onaccepteerder als negatief.

2. Onzekerheden

Iedereen heeft zijn eigen onzekerheden. Deze komen voort uit het hebben van iets over jezelf dat je niet leuk vindt. U kunt onzeker zijn over uw gewicht, uw neus, uw persoonlijkheid of uw intelligentie.

Het kan letterlijk alles over jou zijn. Maar als je een groot aantal onzekerheden hebt, dan zal dit je waarschijnlijk niet beweren.

3. Een laag zelfbeeld

Wanneer iemand veel onzekerheden heeft, leidt dit ertoe dat hij een laag zelfbeeld heeft. Ze houden niet van zichzelf, dus ze weten niet hoe iemand anders van hen kan houden.

Zie je, je lief voelen komt eerst van jezelf liefhebben. Je moet van jezelf houden voordat je iemand anders zoekt om van je te houden.

4. Trauma

Iedereen ervaart trauma anders, sommige meer dan anderen. En als dat trauma wordt vastgehouden, is het gemakkelijk voor iemand om het zijn waarde te laten bepalen. Maar de waarheid is dat uw trauma uw waarde niet bepaalt.

5. Psychische aandoening

Mensen die lijden aan een psychische aandoening hebben vaak een onaangepaste opvattingen over zichzelf, andere mensen en zelfs de hele wereld. Ze voelen zich onwaardig en onvoldoende, en ze overgeneraliseren hun negatieve ervaringen.

Ze kunnen ook een gevoel van hopeloosheid hebben die hun vermogen om duidelijk te denken, kloppen. Hoewel ze geestelijk ziek zijn, maakt dat ze niet niet te houden.

6. Verlaten problemen

Mensen met verlaten kwesties kunnen moeite hebben om zichzelf als lief te beschouwen, omdat ze in de steek werden gelaten door iemand waarvoor ze in het verleden zorgden. Ze denken misschien dat ze niet kunnen worden gewaardeerd of gekoesterd - als dit verre van waar is.

Dit zorgt ervoor dat ze overdenken hoe andere mensen ze zien, en ze kunnen aanhankelijk zijn in relaties en zich eenzaam voelen, zelfs als ze bij andere mensen zijn.

7. Selectieve aandacht

Selectieve aandacht betekent alleen aandacht besteden aan informatie die door een bepaald filter gaat dat iemand heeft.

Dus mensen die denken dat ze gebrekkig zijn en niet waardig zijn om geliefd te zijn, besteden alleen maar op de ervaringen die deze overtuiging bevestigen.

8. Selectief geheugen

Vergelijkbaar met selectieve aandacht, mensen met veel onzekerheden en een laag zelfbeeld houden vast aan specifieke herinneringen en spelen ze steeds weer in hun hoofd.

Een persoon heeft in het verleden misschien wat fouten gemaakt die hij gewoon niet kan loslaten of zichzelf niet vergeven. Daarom dragen ze deze herinneringen mee en laten ze hun algehele eigenwaarde beïnvloeden.

Ben ik echt niet te houden?

Hoewel afwijzing pijn doet en verwart, is het cruciaal om een ​​ander cliché te onthouden: alles gebeurt met een reden. Als het niet met iemand werkte, was het niet bedoeld.

Wil je echt bij iemand zijn die je niet leuk vindt of bij je wil zijn? Niet iedereen is bedoeld om te zijn.

Niet elke datum zal leiden tot een ander. Sommige mensen zijn gewoon niet bedoeld, en die flops moeten je toekomst niet definiëren in relaties. Niet iedereen werd op aarde gezet om compatibel te zijn!

Alleen omdat je wat pech hebt gehad, betekent niet dat je niet -beeldenbaar bent. We hebben allemaal onze fouten en eigenaardigheden die sommige mensen niet kunnen uitstaan. Maar als je de persoon vindt die van je houdt, zullen ze van jullie allemaal houden.

Een mislukte relatie betekent niet. Je hebt gewoon niet de juiste persoon gevonden om van je te houden.

Plus, is het echt logisch om de mening van een paar nederlagen op te wegen dan het potentieel dat je hebt? Hier is het perfecte moment voor een ander cliché: er zijn veel vissen in de zee.

Je zult zeker iemand vinden die je kan bewijzen dat je niet alleen sympathiek bent, maar nog beter, lief, lief.

Vragen om uzelf te stellen over het voelen van onbemind

Om te weten of je echt onbemind bent, laten we eens kijken waarom je dat in de eerste plaats zou denken. Stel uzelf voor iets anders deze vragen, zodat u kunt zien waar dit gevoel van verlies vandaan komt.

1. Voelt u zich onbemind door een specifieke persoon?

Dit is een belangrijke vraag om jezelf te stellen. Precies wie zorgt ervoor dat je je onbemind voelt? Is het één persoon of veel mensen?

Het kan een verliefdheid zijn die je niet leuk vindt, een date die niet opvolgt, een familielid of een vriend. Of het kunnen ze allemaal zijn.

Als het maar één persoon is, dan is dat gemakkelijker op te lossen. Als het bijvoorbeeld alleen je verliefdheid is die je genegenheid niet terugstuurt, dan is wie er om geven? Het is maar één persoon. Alleen omdat ze zich niet zo voelen, maakt je niet niet te houden.

Maar als je je zo van veel verschillende mensen voelt, dan zul je wat meer intern werk moeten doen om erachter te komen waarom je je zo voelt.

2. Of heb je het gevoel dat absoluut niemand van je houdt?

Heb je het gevoel dat je helemaal niemand hebt? Als dat waar is, moet je jezelf afvragen of het gewoon een voorbijgaand gevoel is of dat het waar is.

Soms krijgen onze emoties het beste van ons en het houdt ons vermogen om rationeel te denken, in de gaten. Alleen omdat je het gevoel hebt dat niemand van je houdt, dat maakt het niet waar.

Dus het kan zijn dat mensen echt van je houden, maar je ziet het niet. Of dat je niet dezelfde liefdestaal hebt. Als je liefdestalen niet compatibel zijn, of als je hun liefdesdaden over het hoofd ziet, dan is het gemakkelijk om in de mindset te vallen van het niet te houden.

3. Voel je je onbemind omdat je wordt genegeerd?

Misschien probeer je je vrienden met je rond te krijgen of probeer je de aandacht van je ouders te krijgen.

Ongeacht waarom u zich genegeerd voelt, moet u niet vergeten dat mensen druk, ongevoelig of afgeleid zijn. Met andere woorden, het gaat niet alleen om jou.

Soms hebben we eisen voor de aandacht van anderen die ze ons gewoon niet kunnen geven. Misschien wil je je vrienden 24/7 sms'en, maar ze kunnen je niet bijhouden. Dat betekent niet dat ze niet van je houden, het betekent gewoon dat ze niet dezelfde behoeften hebben voor communicatie als jij.

Haal diep adem, stap een paar voet terug en overweeg uw situatie vanuit hun oogpunt om te zien of u redelijk bent.

4. Of voel je je onbemind omdat de mensen om je heen je niet begrijpen?

Misverstanden gebeuren om vele redenen. Het kan zijn dat je het moeilijk hebt en je hebt moeite om uit te leggen wat je doormaakt.

Als je het gevoel hebt dat de mensen in je leven je niet begrijpen, dan moet je jezelf afvragen ... proberen ze?

Als ze het proberen, leg je misschien jezelf gewoon niet goed genoeg uit. Soms verwachten we dat mensen geest -lezers zijn en gewoon automatisch weten wat we denken en voelen.

Maar Raad eens? Niemand is een mind -lezer, dus je zult je gevoelens heel duidelijk moeten uiten om je te begrijpen.

5. Voelt u zich onbemind omdat u denkt dat u niet kunt worden?

Niemand heeft een perfect zelfrespect. Het zelfvertrouwen van sommige mensen is echter gewoon in de stortplaatsen. Ben jij dat? Als dat zo is, moet u uw onzekerheden en zelftwijfel echt onderzoeken.

Hoe zit het met jou, laat je denken dat je niet te houden bent? Meestal is het iets geks.

Als je bijvoorbeeld denkt dat je overgewicht bent, en dat is wat je niet te houden maakt, moet je je realiseren dat hoe iemands lichaam eruit ziet, absoluut niets te maken heeft met of mensen van ze houden of niet.

Het is wat er van binnen is dat telt.

6. Voel je je onbemind omdat je niet ziet dat je liefde waard bent?

Soms zien we gewoon niet dat liefde nog steeds overal om ons heen bestaat. En als dat voor u is, dan moet u gewoon uw ogen openen om het te zien.

Als u ja zei tegen vragen 1, 3 en 5, is het probleem bij u. Als je ja zei tegen vragen 2, 4 of 6, is het misschien tijd om er met iemand over te praten - wat betekent dat je partner, je familie of zelfs je vrienden.

Voel je onbemind omdat je niet de aandacht krijgt die je verwacht te krijgen is normaal, maar niet iets dat je ter harte moet nemen. Sommige mensen begrijpen niet waarom ze zich zo voelen, maar ze weten wel dat het komt omdat ze niet de liefde krijgen die ze denken dat ze verdienen.

Voelt je onbemind omdat je de wereld ziet als een plek zonder liefde, aan de andere kant, is serieuzer.

Als iemand denkt dat er geen hoop is om liefde te vinden waar ze staan, kan dit leiden tot ernstige gevolgen, zowel fysiek als emotioneel.

Gevolgen van het voelen van niet te voelen

Voelbaar voelen is een vreselijke manier om te leven. En voor veel mensen die zich zo voelen, is het een levenslange strijd die veel negatieve gevolgen heeft.

1. Overmatige angst

Als iemand zich geliefd voelt bij andere mensen, voelen ze zich veilig en veilig.

Maar als iemand zich niet lief voelt, kunnen ze veel angsten ontwikkelen. Deze angsten kunnen over alles gaan, van het vrezen van het oordeel van andere mensen tot het vrezen dat de wereld een gevaarlijke plek is.

2. Emotioneel instabiel

Omdat mensen die zich onbemind voelen vaak veel angsten ontwikkelen, kan het ertoe leiden dat ze emotioneel onstabiel zijn. Ze voelen misschien dagelijks veel angst en worden depressief. Ze zullen waarschijnlijk ook behoeftig en aanhankelijk worden.

3. Voelt alsof je onzichtbaar bent

Als iemand denkt dat ze niet te houden zijn, dan denken ze dat mensen helemaal geen aandacht aan hen besteden omdat ze niet waardig zijn.

Dus het kan hen een onzichtbaar voelen voor andere mensen omdat ze niet het gevoel hebben dat iemand erom hen geeft om ze te leren kennen.

4. Mensen-aangename gedragingen

Een persoon die zich onbemind voelt, zal waarschijnlijk ook een mensenaanvoeder worden. Dat komt omdat ze niet weten wanneer iemand manipuleert of van hen profiteert. Ze denken ook dat ze iemands liefde moeten verdienen, dus ze zullen alles doen om anderen gelukkig te maken.

5. Moeilijkheden om gezonde grenzen te stellen

We hebben allemaal de behoefte om geliefd en geaccepteerd te worden, maar iemand die zich niet te houden kan zijn, kan zich niet in staat zijn om gezonde grenzen te stellen.

Dit komt omdat ze denken dat ze hun eigen behoeften moeten opofferen om verbindingen te leggen met andere mensen. Ze realiseren zich niet dat ze het verdienen om goed te worden behandeld door de mensen waar ze om geven.

Dingen om te onthouden als je het gevoel hebt dat je niet van belang bent

Het maakt niet uit de reden dat je je op jezelf voelt, je kunt niet lang blijven denken. Het hebben van deze mentaliteit voor een lange tijd kan echt een tol eisen van je leven en ook andere aspecten ervan neerhalen.

Als je het gevoel hebt dat je niet te houden bent, zijn er echt belangrijke dingen die je moet onthouden.

Deze kunnen je helpen uit die funk te halen en te beseffen dat je net zo - zo niet meer - lieflijk bent dan wie dan ook.

1. Je geest is op een negatieve plaats en dat is alles

Het is belangrijk om te onthouden dat wanneer je je niet te beperken voelt, het niet is omdat je iets verkeerd of slecht hebt gedaan. Dit gebeurt omdat je vastzit in een negatieve mindset en je moet eruit komen.

Het hebben van een negatieve mindset zal alle goede dingen in je leven tot een negatief niveau brengen.

Wat betekent dat als je je een beetje onzeker voelt, je er te negatief over bent. Laat je niet je geest voor de gek houden.

2. Focussen op de positieven kan helpen

In plaats van bij te staan ​​bij alle negatieve aspecten van je leven, breng je er enige positiviteit in! Richt zich alleen op de positieve resultaten die uit situaties kunnen voortvloeien, en vermijd je geest te laten duiken in negativiteit.

Door een positieve geest te houden, zul je de negatieve mist verwijderen die je doet geloven dat je niet van belang bent. Zoek altijd naar het goede en voed zich nooit in je slechte gedachten.

3. Niemand belangrijk in je leven denkt dat je niet van belang bent

Vraag het aan je ouders, broers en zussen, neven, vrienden of zelfs je belangrijke andere. Ze houden allemaal duidelijk van je, wat betekent dat je lief bent.

Niemand belangrijk in je leven denkt dat je niet van belang bent, en dat is echt belangrijk om te onthouden wanneer je je voelt. Als ze niet denken dat je dat bent, dan zou jij dat ook niet moeten. Als u hun geruststelling nodig hebt, wees dan niet bang om erom te vragen.

4. Negatieve dingen die andere mensen zeggen, doen er niet toe

Negativiteit is overal. Mensen voeden zich met de negativiteit van anderen, en ze proberen je een slecht gevoel te geven, zodat ze zich beter kunnen voelen.

Er is geen twijfel dat negativiteit van anderen ons zelfrespect kan verlagen. Maar dat is gewoon de mening van iemand anders en het zou er echt niet toe moeten doen. Geen van die mensen die schadelijke dingen over jou zeggen, doen er helemaal toe in je leven.

Vergeet ze gewoon en je zult je herinneren hoe lief je echt bent.

5. Druk bezig zijn met iets waar je van houdt, kan het beter maken

Wanneer we in een negatieve mindset raken en beginnen te denken dat we niet te houden zijn, geven we een beetje op om de dingen te doen die ons gelukkig maken. Onze hobby's worden alleen gelaten en we lijden aan verveling.

Vergeet niet dat wanneer je je zo begint te voelen, je altijd dingen moet doen waardoor je je gelukkig voelt en dingen die je graag doet. Jezelf afsnijden van de dingen waar je van houdt, zal alleen maar meer schadelijke gevoelens bevorderen.

6. Er zijn meer dingen goed aan jou dan slecht

Mensen lijken dit het meest te vergeten wanneer ze zich niet te laten voelen, maar het is het belangrijkste om te onthouden. Je bent meer goed dan je bent slecht.

Natuurlijk, je hebt misschien een paar kwaliteiten die minder dan geweldig zijn, maar je hebt nog meer die absoluut geweldig zijn.

Blijf niet stilstaan ​​bij alle slechte dingen als er zoveel goede dingen aan je zijn om over na te denken. Al je goede eigenschappen maken je lief!

7. Jezelf vergelijken met anderen is nooit een goede zaak om te doen

Soms kun je je onbemind voelen wanneer je jezelf vergelijkt met andere mensen. Je bent niet zo mooi, niet zo slim, niet als wat het ook is, ze zijn dat je wilt zijn.

Wat je altijd moet onthouden, is dat je jezelf niet met iemand anders kunt vergelijken, omdat je dat niet bent. Iedereen is anders en iedereen heeft verschillende kwaliteiten die hen uniek maken. Mensen in je leven houden van je voor je, niet voor iemand die je wilt zijn.

8. Door te accepteren wie je bent als persoon zal een enorm verschil maken

Misschien komt het gevoel dat je niet meer is afkomstig van een plek om niet gelukkig te zijn met wie je bent. Dit kan je in een negatieve headspace brengen omdat je denkt dat je moet verbeteren.

Hoewel iedereen zichzelf kan verbeteren om een ​​beter persoon te zijn, zal het accepteren van wie je op dit moment bent je helpen beseffen dat je lief bent.

Je van jezelf houden is de eerste stap om het gevoel niet te verlichten van niet -bewaarbaar zijn.

9. Omring jezelf met mensen die van je houden

Er zijn er genoeg. Je moet ze gewoon opzoeken en dan de hele tijd in de buurt houden.

Mensen om je heen houden die van je houden, zal je helpen te zien dat ja, je bent lief - en er is een bewijs van. Wees niet alleen en wees niet in de buurt van mensen die je neerleggen.

10. Maak een lijst van de dingen die je elke dag leuk vindt aan jezelf

Word 's ochtends wakker, kijk in de spiegel en maak een lijst met alle redenen waarom je van jezelf houdt. Door bevestigingen te vermelden en je positieve kwaliteiten op te sommen, zul je beginnen te zien hoe gewaardeerd en liefdevol je echt bent.

11. Ja, je bent lief

Dit is essentieel om te onthouden. Hoe je je ook voelt, wie je neerzet, of wat je deed, je bent lief.

Iedereen is lief, ongeacht hun situatie. Door dit feit te onthouden, kunt u door die donkere dagen van het voelen van niet -bewaarbaar zijn.

Wat te doen als je je niet -bewaarbaar voelt

Als je het gevoel hebt dat niemand van je houdt, of als je jezelf niet kunt oplossen om de mensen die dat doen te waarderen, moet je er binnenkort iets aan doen.

Het lijkt misschien een oppervlakkige klacht bij sommigen, maar zich onbemind voelen is vrij serieus, vooral als het zich manifesteert als iets dat je emotioneel kan beschadigen.

Dus hier is wat je kunt doen om het in de knop te smoren.

1. Begin dingen voor jezelf te doen

Stop met dingen te doen om mensen van je te laten houden. Doe het omdat je liefde weg wilt geven. Daarna is het slechts een kwestie van tijd voordat het tienvoudig terugkomt.

2. Goed eten, sporten en mediteren

Focus op dingen doen die je gezond maken. Je geest en lichaam zijn verbonden, daarom hebben beide aspecten van je leven aandacht nodig. Als u voor uw lichaam zorgt, zorgt u voor uw geest en vice versa.

3. Geef zonder iets terug te verwachten

Wanneer je begint te geven zonder iets terug te vragen, zul je een enorme verandering zien in hoe je je voelt. Je wordt gelukkiger en meer in harmonie met jezelf. Je zult eindelijk zien hoe onbemind verbreken is in vergelijking met de drager van liefde.

4. Toon waardering

Waardeer de kleine dingen die op je pad komen, of het nu een glimlach is van een vreemde of een helpende hand in de supermarkt. Mensen doen de hele tijd goede dingen.

Het vinden van kleine dingen om te waarderen, zal u helpen de grotere dingen in het leven op natuurlijke wijze te waarderen, zoals uzelf.

5. Richt niet koste wat het kost pijn te doen

Hoe meer je mensen pijn doet, hoe minder liefde je zult ontvangen. Dat draagt ​​veel bij waarom mensen zich onbemind voelen.

Ze realiseren zich niet dat hoewel ze liefde eisen, ze anderen ook tegenhouden van het geluk dat die mensen verdienen.

6. Smeek niet, eis of dwing om geliefd te worden - vraag niet

Krachtig liefde nemen is nooit een optie. Als je dat doet, duw je mensen om van je te houden. Dat is helemaal niet hoe het werkt. Liefde wordt vrijelijk gegeven en moet niet in beslag worden genomen voor het innemen.

7. Zoek niet naar liefde op de verkeerde plaatsen of van de verkeerde mensen

Een van de grootste redenen waarom mensen geen liefde vinden, is omdat ze blijven aandringen op een liefde die er niet is.

Het zou kunnen zijn met beledigende partners, vervreemde familieleden of zelfs vrienden die zijn verhuisd. Ken je waarde en zoek alleen liefde van mensen die je waarderen.

8. Kijk naar degenen die onvoorwaardelijk van je houden

Er zijn andere manieren om liefde te vinden, en het is niet alleen met de mensen in de buurt van jou. Veel mensen tonen liefde zonder een reden nodig te hebben. Je moet jezelf gewoon openstellen voor hen.

9. Verwijst niet degenen die van je houden

Stop met mensen weg te duwen. Ongeliefd voelen geeft ons een wanhoop, wat ons dan verblindt voor degenen die bereid zijn ons liefde te laten zien.

Stop gewoon even en kijk echt naar de mensen die er voor je zijn.

10. Zoek naar mensen die liefde verspreiden

Als je nog geen liefde hebt gevonden, kun je er nog steeds naar gaan zoeken waar het bestaat. Dat alleen al is voldoende motivatie om jezelf open te houden voor de mogelijkheden.

Kijk naar een gelukkig stel, een kind dat speelt met zijn hond of een trotsparade. Liefde is overal. Onthoud dat.

11. Probeer journaling

Een pen naar papier nemen is een geweldige manier om je gedachten en emoties naar beneden te krijgen. Als ze allemaal in je hoofd zitten, kunnen ze je overweldigen.

Maar als je ze opschrijft, kun je ze objectief bekijken en kijken waar je denklijn verkeerd is. Je kunt gemakkelijker zien hoe je eigenlijk lief bent.

12. Zet grenzen

Zoals we eerder al zeiden, hebben mensen die niet denken dat ze lief zijn, hebben de neiging om mensen te worden. Ze doen dit omdat ze denken dat ze de liefde van andere mensen moeten verdienen.

Maar als je geen gezonde persoonlijke grenzen hebt, kunnen mensen van je profiteren. Dan word je een deurmat en voel je je weer onbemgbaar. Het is een vicieuze cirkel.

Waarom je lief bent

Het is moeilijk om te beseffen dat je lief bent nadat je je zo lang niet lang hebt gevoeld. Je kunt niet accepteren dat je lief bent als je iemand vindt om van je te houden. Je moet het zelf weten.

Het feit is dat we allemaal lief zijn. Lief zijn betekent niet dat iedereen van je houdt. Het betekent niet dat je populair of zelfs sympathiek bent. Lief zijn betekent dat je liefde verdient.

Het maakt niet uit hoeveel hartzeer of afwijzingen je hebt doorstaan, je verdient liefde. Het maakt niet uit hoe geslagen je bent of hoe gebroken je je voelt, je verdient liefde. Zelfs als je iemand anders hebt bedrogen of gekwetst, verdien je nog steeds liefde.

Strijd en verdriet komen van afwijzing, maar er is ook de kans op groei. Als je elke slechte date als een kans kunt nemen om jezelf te verbeteren en negatieve gevoelens te kanaliseren in focus op zelfvalidatie, verander je je zelfvertrouwen.

Dit is waarschijnlijk niet wat je wilt horen, maar onthoud dat er niet slechts één soort liefde is. Je hoeft niet verliefd te zijn om liefde te voelen.

Als je familie hebt die je ondersteunt, vrienden die je opvrolijken, of zelfs een huisdier dat omhoog springt om je te begroeten als je thuiskomt, ben je geliefd.

Als je nog steeds vroeg: 'Ben ik lief?”Kijk maar naar iedereen om je heen. Je bent al geliefd. Je moet er gewoon zo nu en weer aan herinneren.

Wanneer u hulp moet zoeken

Als je het moeilijk hebt om van jezelf te houden en je zelf liefdevol te voelen, dan zou het erg nuttig zijn om hulp te zoeken bij een professional, als het helemaal mogelijk is.

Hier zijn enkele therapieën die u kunnen helpen:

1. Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie, of CBT, is de meest gebruikte therapie voor het opnieuw bedraden van uw denk- en geloofssysteem.

Het leert je hersenen om op een positieve manier te detecteren en te reageren op onaangename gedachten in plaats van automatisch te reageren op negatieve gedachten.

2. Dynamische interpersoonlijke therapie

DIT, of dynamische interpersoonlijke therapie, is een korte therapie die zich richt op het bepalen hoe uw interacties uw humeur en welzijn beïnvloeden.

De veronderstelling is dat als je gezonde connecties hebt met andere mensen, je je beter zult voelen over jezelf en je verdriet zal verdwijnen.

3. Acceptatie- en toewijdingstherapie

ACT probeert u te helpen bij het opmerken, accepteren en omarmen van het leven en uzelf.

Het richt zich op het helpen u te helpen uw persoonlijke overtuigingen te identificeren en vervolgens de juiste acties te ondernemen om uw leven met hen te synchroniseren.

Het probeert niet noodzakelijkerwijs uw gevoelens aan te passen, maar beweert eerder dat ervaringen moeten worden erkend en niet worden genegeerd.

4. Online therapie

Als u niet face-to-face niet wilt of niet wilt doen, kunt u ook online therapie kiezen. Het is handiger, flexibeler en betaalbaarder dan traditionele therapie. U kunt uw therapeut zien vanuit het comfort van uw eigen huis.

Ongeliefd voelen is een van de ergste gevoelens die je kunt hebben. Voordat je vergeet hoe liefde aanvoelt, onthoud altijd dat het overal is. En als je het nog steeds niet kunt vinden, probeer dan gewoon ons advies op te volgen, en je zult snel liefde vinden waar je het het minst verwacht, van binnen van je.