De gevoelens van je partner repareren zal niet helpen

In dit artikel

• Gebruik van empathie
• Luister naar je partner zonder te oordelen
• Zoek naar gevoelens en blijf rationeel
• Ga naar hun schuilplaats

Een van de diepste verlangens voor mensen is de noodzaak om te worden begrepen, en je kunt een persoon zonder empathie niet begrijpen. De noodzaak om gehoord te worden zonder een oordeel te vellen of proberen elke vorm van verantwoordelijkheid te nemen, kan echt goed aanvoelen.

Het begrijpen van je partner komt met empathie, en dit helpt om je te laten begrijpen hoe je partner zich voelt. Tijdens conflicten missen de meeste paren empathie waardoor het voor hen moeilijk is om snel te verzoenen zodra het gevecht oplost. Paren die het kenmerk van empathie beheersen, zijn zich terdege bewust van de conflictcyclus die ze doormaakten en hoe het drastisch is veranderd.

Empathie helpt mensen zich te realiseren dat zij tijdens een gevecht het zijn versus het probleem en niet zij versus elkaar en dit zorgt ervoor.

Gebruik van empathie

Empathie is heel gemakkelijk als je partner gelukkig is en het wordt erg moeilijk als je partner gewond, boos of enigszins verdrietig is. Het is echter cruciaal om het verschil te begrijpen tussen empathische en sympathie voelen. Sympathie is een gevoel van compassie, medelijden of verdriet zonder het gevoel van je partner met hen te ervaren.

Een beschrijving van sympathie kan eenvoudig worden gemaakt door een zilver te schilderen rond verdriet en pijn van uw partner, en de meest voorkomende reactie omvat: "Wel, dit kan erger zijn," "Ik denk dat je zou moeten", "dit kan een zijn Optimistische ervaring voor u als u gewoon ... "

Deze reacties ongeldig de andere persoon en kunnen uw partner u kwalijk nemen om u een dergelijke moeite te doen. In plaats van dit te doen, kunt u echter lezen over de hieronder genoemde vaardigheden en uw vermogen en neiging verbeteren om in te leven.

Luister naar je partner zonder te oordelen

Empathisch zijn in een relatie is alleen mogelijk als u alle oordelende gedachten uit uw hoofd verwijdert met betrekking tot de behoeften en het gevoel van uw partner. Als u uw partner verantwoordelijk plaatst voor de manier waarop hij of zij zich voelt en hun berichten persoonlijk neemt, beoordeelt u al en de schuld.

De ervaring van je partner beoordelen is een manier om jezelf te beschermen, en je kunt je nooit inleven als je beoordeelt. Om je in te leven in je significante ander, moet je de kunst van het luisteren beheersen zonder jezelf te verdedigen en je ook te concentreren op het nieuwsgierig zijn van hoe je partner zich voelt.

Zoek naar gevoelens en blijf rationeel

Tijdens de hitte van conflicten is het heel gemakkelijk om je emoties uit het oog te verliezen en op één plek vast te komen te zitten. Wanneer je emoties en gevoelens uit het oog verliest, ben je je partner verplicht om steeds opnieuw over één ding te argumenteren. U zult betwisten wie gelijk heeft, en aan het einde van de dag zullen beide weergaven geldig zijn.

Rationaal zijn in dergelijke omstandigheden kan echter helpen empathie te remmen, en dit stelt u in staat om u te concentreren op het gevoel van uw partners en hun behoefte.

Ga naar hun schuilplaats

Als u vastbesloten bent om naar uw partners te luisteren met uw hele wezen, dan kan het voor u gemakkelijker worden om hun perspectief te begrijpen. Wanneer je partner gewond en kwetsbaar is, zullen ze zich voorstellen in een donker gat, een gat of een put met pijn waar ze alleen zijn.

Op deze momenten zullen ze je niet nodig hebben om een ​​touw te gooien en te redden, maar in plaats daarvan zullen je waarderen dat je in deze put met hen klimt en voelt wat ze voelen. Dit is waar empathie van pas komt; Empathie kan een mind meld worden genoemd.

Empathie vereist dat je de gevoelens van je partner ervaart op een niveau waar je je partner kunt worden en in hun schoen kunt staan; Het is zo diep verbinden dat sommigen zelfs kunnen zeggen dat empathie een fysieke verbinding is met twee geesten.

Als je moeite hebt om in het gat te komen, kun je beginnen door nieuwsgierig te zijn over hun gevoelens en hen te helpen begrijpen waarom ze zich zo voelen. Deze nieuwsgierigheid zal het u helpen om u in te leven in te leven in hun gevoelens en te begrijpen wat ze doormaken.

Laatste gedachten

Tijdens deze toestand van uw partner krijgt u de kans om alles samen te vatten wat u hebt gehoord en wanneer u dit doet, onthoud dan dat u het perspectief, de mening en de gevoelens van uw partner zo natuurlijk als u kunt respecteert; Zelfs als deze gevoelens verschillen van je, en je ziet geen oog tot oog, zorg er nog steeds voor dat ze zo geldig zijn als ze kunnen zijn.

Het valideren van de mening van uw partner vereist op geen enkele manier dat u uw eigen in de steek laat. Inleven helpt je om je te laten zien en te begrijpen waarom je partner die behoeften en gevoelens heeft. Sommige empathische uitspraken die je kunt gebruiken, zijn "hoe kun je je niet voelen ..." of "Natuurlijk voel je je zo ..." en "Ik begrijp wat je gewoon heel duidelijk zei"