Geef je wederhelft het geschenk om naar hen te luisteren

In dit artikel

• Ontwikkel de vaardigheid van actief luisteren
• Nieuwsgierigheid zal ons beter van dienst zijn
• Begin met jezelf te doen
• Voorbeeld -

Een van de belangrijkste redenen waarom mensen huwelijksadvies of relatiebegeleiding zoeken, is om hulp te krijgen bij de communicatie.

Meestal is dit de code voor 'Ik weet dat mijn partner me niet hoort en ik weet niet zeker of ik ze begrijp.”

Er zijn 2 kanten aan communicatie en, net als intimiteit, is er een afzender en een ontvanger.

Ontwikkel de vaardigheid van actief luisteren

Om te horen wat de ander zegt, vereist actief luisteren. Laat me aanbieden wat dat niet is.

We kunnen alle woorden horen, we kunnen in de juiste pauzes knikken en kunnen zelfs de laatste zin herhalen die de ander ons heeft gegeven, maar dit is nog steeds niet noodzakelijkerwijs actief luisteren. We kunnen passief een gesprek aangaan en nooit dat diepe niveau van begrip bereiken en de meesten van ons hunkeren naar.

Actief luisteren vereist zoveel (zo niet meer) energie als de afzender gebruikt.

Actief luisteren vereist dat we onze defensiviteit en onze vooroordelen opzij zetten en velen van ons weten niet eens wat die zijn.

Er is een geweldige YouTube -video getiteld It's Not About the Nail van Jason Headley die zich uitsluitend richt op het voordeel van actief luisteren. Hier doet Jason een meesterlijke taak om te illustreren hoe we verstrikt raken in wat we weten dat onze partner moet doen. En naarmate onze focus op dat weten voortduurt, kunnen we niet verschijnen voor de uitwisseling voor de frustratie van onze partner:

De video biedt een glimp van zijn begrip om het te laten wegvagen als hij terugkeert naar zijn weten:

Nieuwsgierigheid zal ons beter van dienst zijn

Nieuwsgierigheid stelt ons in staat om te zien waar we worden gebracht zonder dat we een bestuurder worden.

Om dit te doen, moet u eerst uw eigen angst opzij zetten en beheren. Dit is meestal moeilijker te bereiken met uw partner vanwege uw geschiedenis. Op het moment dat je hersenen gelooft dat je een oud pad op gaat, springt het vooruit naar het einde dat ze eerder hadden, in plaats van de reis op zichzelf te laten ontvouwen.

Probeer dit in plaats daarvan - zie jezelf naar de andere luisteren. Als u een waarnemer van de situatie kunt worden (vaak verwezen naar de derde persoon) in plaats van een deelnemer, geeft u uzelf de pauze die nodig is om actief betrokken te blijven. In de derde persoon blijven, als een actieve luisteraar betekent dat je dingen niet persoonlijk neemt.

Je moet jezelf eraan herinneren dat ze je over zichzelf vertellen (zelfs als ze een vinger wijzen!)). Dit is de reden waarom het als afzender het proces verbetert om "I" -uitspraken te gebruiken in plaats van claims over de andere.

De nieuwsgierige luisteraar heeft een ruimte tussen wat de ander zegt en wat u ontvangt. Het is deze ruimte die je op een heilige manier moet behandelen. Het is hier dat de relatie kan beginnen te vormen en waar begrip kan beginnen. Als je al weet wat er komt, sluit je de mogelijkheden af.

Begin met jezelf te doen

Dit is een feit dat we altijd willen dat de ander ons hoort en we weten dat de bovenstaande richting een goede gewoonte is voor degenen die naar ons luisteren, maar het echte werk komt, niet in het uitnodigen van anderen om anders te luisteren, maar om het zelf te doen.

Rome is niet op een dag gebouwd en het kan enige tijd duren (ja meer dan we willen) om langdurige patronen in communicatie te veranderen. We hebben echt alleen controle over ons eigen gedrag, dus hier moeten we beginnen met het verbeteren van onze communicatievaardigheden, dat wil zeggen hoe we ervoor kiezen om anders te luisteren.

Voorbeeld -

Ik hoorde een spreker ooit zeggen dat hij liever een student van golf was boven die van Golfer. Studenten, legde hij uit, waren altijd aan het leren en het was zijn ervaring dat toen hij op die plek aankwam dat hij het allemaal wist, er niet nodig was om te leren.

Zijn spel bleef verbeteren terwijl hij bleef leren.

Onze relaties zijn zo. Als we studenten kunnen zijn en blijven leren, stoppen we een positieve energie in de relatie en dragen we bij. Als we weten hoe ze het moeten doen, gaan we naar die plaats van oordeel en kiezen we voor wat we niet leuk vinden.

Focus op je eigen groei, ga naar de derde persoon terwijl je actief luistert en die ruimte tussen jou en de andere eren met nieuwsgierigheid. Het zal u naar betere communicatie brengen.