Van mij naar wij gaan - de individualiteit in evenwicht brengen in een huwelijk

In dit artikel

• Worstelen om de onafhankelijkheid in evenwicht te brengen met deel uit te maken van een paar
• Empathie
• Communicatie van verwachtingen
• Teamwerk

De VS is een land gebouwd op de idealen van onafhankelijkheid en individualisme.

Veel Amerikanen gaan op weg om autonomie te krijgen en individuele carrières na te streven voordat ze romantische relaties nastreven. De streven naar individualiteit kost zowel tijd als geduld.

Nu wachten mensen meer dan ooit langer om 'zich te vestigen.”

Volgens het US Census Bureau was de gemiddelde leeftijd van het huwelijk bij vrouwen in 2017 27.4, en voor mannen, 29.5. De statistieken impliceren dat mensen vaker tijd besteden aan het opbouwen van een carrière of het nastreven van andere persoonlijke belangen in plaats van het huwelijk.

Worstelen om de onafhankelijkheid in evenwicht te brengen met deel uit te maken van een paar

Gezien het feit dat mensen langer wachten om een ​​serieuze relatie te krijgen, is het geen verrassing dat veel mensen plat lijken te vallen wanneer ze leren hoe ze hun onafhankelijkheid kunnen balanceren met deel uitmaken van een paar.

In veel paren kan het veranderen van de mentaliteit van het nadenken over "ik" in "wij" enorm uitdagend zijn.

Ik werkte onlangs met een betrokken stel, beide in hun vroege jaren dertig waar deze uitdaging zich steeds weer in hun relatie afspeelde. Een dergelijk incident bestond uit zijn beslissing om te gaan drinken met zijn vrienden op de avond van hun verhuizing naar een nieuw appartement en haar te laten om het moeizame proces te beginnen met alleen uit te pakken.

Later die avond moest ze hem verzorgen van zijn dronken stupor.

In onze sessie noemde ze hem egoïstisch en onattent terwijl hij zich verontschuldigde voor het drinken van te veel, maar niet zag waarom ze zo overstuur was over het uitgaan met zijn vrienden die avond.

Vanuit zijn perspectief had hij de afgelopen 30 jaar precies gedaan wat hij wilde doen, maar hij wilde het doen. Hij had nog nooit eerder de noodzaak ervaren om aan zijn partner te denken en hoe ze zich zou kunnen voelen als gevolg van de keuzes die hij heeft gemaakt.

Vanuit haar perspectief voelde ze zich onbelangrijk en interpreteerde zijn gedrag als betekende dat hij haar niet waardeerde of de tijd doorbracht om hun leven samen op te bouwen. De vraag werd hoe ze konden leren om hun verandering te beheren van de "ik" naar "wij" mentaliteit, maar toch een gevoel van individualiteit behouden?

Dit is voor veel paren een veel voorkomend probleem, en gelukkig zijn er een paar vaardigheden die kunnen worden geleerd om deze uitdaging te bestrijden.

Empathie

Een van de belangrijkste vaardigheden om in elke relatie te beheersen, is de vaardigheid van empathie.

Empathie is het vermogen om de gevoelens van een andere persoon te begrijpen en te delen. Dit is iets waar ik constant aan werk met koppels. Empathie klinkt eenvoudig, maar kan voor veel mensen behoorlijk uitdagend zijn.

Neem bij het oefenen met uw partner de tijd om actief te luisteren en te begrijpen wat ze zeggen voordat ze reageren. Stop en stel je voor in hun schoenen, en let op de gevoelens die zich voordoen.

Dit geeft je een idee van waar je partner vandaan komt. Als u het niet begrijpt, leg dan uw partner uit dat u het moeilijk vindt om te begrijpen hoe zij zich voelen en vraagt ​​om opheldering.

De praktijk van empathie is aan de gang en houdt in dat je voortdurend aan je partner denkt en probeert te zijn van wat hun ervaring kan zijn.

Communicatie van verwachtingen

Een andere nuttige vaardigheid om te beheersen, is met uw partner uw verwachtingen communiceren.

Deze eenvoudige handeling is ook nuttig om in de mentaliteit "wij" te komen.

Als de cliënt hierboven haar verloofde alleen had laten weten dat ze hoopvol was dat hij hun eerste nacht samen in het nieuwe appartement zou willen doorbrengen omdat ze het moment met hem wilde koesteren, had het de deur kunnen openen om hem te laten overwegen wensen en behoeften.

Als we inzicht hebben in de verwachtingen van onze partner, stuurt het ons om te denken aan verschillende manieren waarop we aan die behoeften kunnen voldoen en ze op de voorgrond van de hersenen houden.

Mensen zijn niet van lezers, en tenzij we onze partners vertellen wat we wensen, kunnen we niet verwachten dat ze op de een of andere manier weten dat we willen dat ze iets doen.

Teamwerk

Een andere geweldige manier om te beginnen met denken in termen van "wij" is door samen een project te doen waarbij teamwerk is zoals het koken van een maaltijd, het bouwen van iets of het oplossen van een probleem.

Dit soort activiteiten bouwen niet alleen vertrouwen op, maar daagt u alleen uit om op uw partner te leunen voor ondersteuning terwijl ze op elkaars verschillende manieren navigeren om projecten te benaderen en samen uw eigen weg te creëren.

Als koppel bent u partners en zou uzelf als een team moeten beschouwen.

In feite is het partner zijn en een teamgenoot hebben die bij je blijft, ongeacht wat een van de belangrijkste voordelen is van een "wij" zijn in plaats van een "ik.”

Dus zorg ervoor dat je je hoede laat, vertrouw op je partner om je in te leven, vraag om wat je nodig hebt, oefen teamwerk vaak en geniet ervan een 'wij' te zijn.