Darminstinct wat het is, hoe het werkt en 30 tips om te volgen en naar je darmen te luisteren

Als je intuïtie je iets vertelt, dan is het tijd om naar je gevoel te luisteren. Maar hoe kunt u weten dat u de juiste beslissingen neemt? Hier is hoe.

We hebben allemaal de neiging om te analyseren. 'Moet ik iets anders hebben gezegd? Moet ik helemaal niets hebben gezegd?" We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Daarmee hebben we ook de neiging om vaak van gedachten te veranderen en onbeslist door het leven te gaan. Maar vaker wel dan niet, onze eerste gedachte is de beste.

In relaties, op het werk, en in vrijwel alle wegen van het leven, hebben we vertrouwen nodig. We moeten anderen vertrouwen, maar we praten niet genoeg over het moeten vertrouwen op onszelf.

Om beslissingen te nemen, doelen te bereiken en verder te gaan met ons leven, moeten we erop vertrouwen dat de beslissingen die we nemen de juiste zijn. Maar dat is veel gemakkelijker gezegd en gedaan; Met de gemeenschappelijke neiging om onze acties te analyseren, is het voor veel mensen moeilijk om zichzelf te vertrouwen. Vooral als hun intuïtie hen in het verleden op een onvoorzien slecht pad leidde.

Was je het mis om je darmen in het verleden te vertrouwen? Of heb je het mis om het nu te negeren? Hebben die ervaringen uw onderbuikgevoel beïnvloed?? Of voelt uw buik iets natuurlijks dat gebeurt, ongeacht wat u hebt meegemaakt?

Hier is het ding, begrip hoe u uw onderbuikinstinct kunt volgen, is niet alleen iets wat een paar mensen kunnen doen. Zelfs als u niet weet hoe u uw onderbuikinstincten moet volgen of vertrouwt, kunt u nog steeds leren.

Wat is je darmen?

Fysiek en medisch, uw darm is uw gastro -intestinale systeem. Het is gevormd uit een aantal organen zoals je mond, je maag, je galblaas, je alvleesklier en meer.

In wezen verbindt uw darm veel van uw lichaam met elkaar. En omdat je darmen betrokken is bij zoveel van wat je lichaam doet, als één ding misgaat, kan je darm het je meestal vertellen.

Je onderbuikgevoel werkt op dezelfde manier als het gaat om emoties. Je darm reageert op niet alleen fysieke kwalen, maar ook mentale en emotionele. Daarom krijg je vlinders in je buik als je nerveus bent. Je darm reageert op stress, angst, zenuwen, geluk en meer.

Dit is waar de uitdrukking "vertrouwen je darmen" vandaan komt.

Als er iets mis of juist is, weet je darmen meestal voordat je geest dat zelfs doet.

Je weet wanneer je gewoon een goed gevoel hebt over iets of iemand? Je kunt het misschien niet beschrijven, maar je weet het gewoon?

Dat is je darmen. Het is een gevoel zonder rijm of reden en een soort van je interne wijsheid. Alle informatie nodig hebben om een ​​keuze te maken, is niet iets wat het doet. Het is uw lichamelijke intuïtie.

Dit is ook wat u waarschuwt voor rode vlaggen met potentiële partners, schetsmatige vacatures en de nieuwe beau van uw beste vriend.

Hieruit kan het duidelijk lijken. Waarom vertrouw je niet op je darmen? Hoe kan het je verkeerd maken?? Het is natuurlijk. Het is gewoon een deel van jou en lijkt alwetend te zijn.

De fysiologie achter darmgevoelens

Hoewel veel mensen het concept van een onderbuikgevoel afwijzen als slechts een mythe of fantasie, is er een werkelijke fysiologische en neurologische basis voor intuïtie en darmgevoelens.

Er zijn meer dan 100 miljoen zenuwcellen binnen de wanden van uw spijsverteringssysteem. Ze worden het enterische zenuwstelsel of ens genoemd. Dit systeem speelt een cruciale rol in de mind-body-verbinding. Het is verantwoordelijk voor fysieke functies zoals het vrijgeven van enzymen die nodig zijn voor de spijsvertering en de absorptie van voedingsstoffen, en zelfs slikken.

Het werkt onafhankelijk van het centrale zenuwstelsel, maar het communiceert heen en weer met het centrale zenuwstelsel. . De ENS verbindt de emotionele en cognitieve delen van de hersenen met de functies van de darmen. De communicatie tussen de twee wordt de darm-hersenas genoemd.

Onderzoekers hebben lange tijd geloofd dat psychische stoornissen zoals angst en depressie bijdragen aan gastro -intestinale problemen zoals prikkelbare darmsyndroom, constipatie en diarree. Dit kan waar zijn, maar er is nieuw bewijs dat suggereert dat het andersom kan zijn. De darm kan grote emotionele verschuivingen veroorzaken.

Met andere woorden, irritatie in het maagdarmkanaal kan signalen naar het centrale zenuwstelsel sturen die stemmingsveranderingen veroorzaken. En ook gezond gezond kan de emoties, motivatie en ander complex cognitief functioneren direct beïnvloeden.

Communicatie tussen de ENS en het CNS gaat beide kanten op. Onze reacties op dingen die ons overkomen, kunnen interne reacties veroorzaken die bedoeld zijn om ons gelukkig te houden.

Het is dus belangrijk om te begrijpen hoe je een sterk gevoel van intuïtie kunt creëren. Als je dat doet, gebruik je het volledige potentieel van het "tweede brein" van je lichaam - je darmen.

Hoe voelt een darminstinct??

Hoewel bijna elke mens in leven een darminstinct heeft gevoeld, waren ze zich er misschien niet van bewust. In plaats daarvan kunnen ze het negeren of afwijzen als irrelevant voor de situatie. Maar hier is hoe een darminstinct kan aanvoelen, zodat je het in de toekomst kunt herkennen.

1. Een gevoel van warmte

Als je je goed voelt, voel je dan niet een gevoel van warmte? Denk na over hoe het voelt om in een deken te worden ingepakt voor een open haard op een koude winterdag. Het is gezellig en voelt warm en wazig aan. Dat is een van de manieren waarop je instinct ook kan voelen.

2. Vermogen om gemakkelijker te ademen

Wanneer mensen bang zijn of een paniekaanval krijgen, versnelt hun ademhalingssnelheid en beginnen ze te hyperventileren.

Dat is geen positieve fysieke reactie op iets. Dus als je de tegenovergestelde kant op voelt, dan is dat een goed teken.

Je darminstinct geeft je het gevoel dat je net bent gekomen van je adem in te houden onder water. Je kunt gemakkelijk ademen en je voelt een gevoel van opluchting. Je hebt een gevoel van kalmte kom over je heen.

3. Scherpe duidelijkheid van gehoor of visie

Mensen worden geleerd om alleen op hun vijf zintuigen te vertrouwen. Maar sommige mensen denken dat we een zesde gevoel hebben dat we niet gebruiken, en een deel van dat zesde zintuig is je onderbuikinstinct.

Dus als plotseling een of meer van je vijf zintuigen verhoogt, zoals je gehoor of visie, is het waarschijnlijk je onderbuikinstinct op het werk. Het probeert je aandacht op elke manier te trekken.

Wat betekent zelfs naar je gevoel luisteren??

Denk er over na. Als je nerveus of aarzelend over iets bent, krijg je vlinders in je buik. Zoals sommigen het zouden noemen, een nerveuze maag.

Als er iets mis aanvoelt, heeft uw darmen een manier om u te vertellen. En als je je kalm en comfortabel voelt, voel je je goed.

En nee, het is misschien niet je letterlijke darm. Het is een mengeling van je hersenen, je geest, je hart en je onderbewustzijn.

Dingen waar je misschien niet eens actief aan denkt of overweegt wanneer je een beslissing neemt in je onderbuikgevoel. Het is logisch om een ​​deel van u te vertrouwen dat alles weet, zelfs als u dat niet doet.

Waar is je gevoel voor daar voor?

Je buik is er niet om je goed te vertellen van fout. Het is geen moreel kompas, een levenscoach of een manier van denken. Het is er om je te vertellen wat je gelukkig zal maken en wat goed voor je voelt. Luisteren naar je gevoel betekent niet dat je irrationeel kunt handelen of plotselinge beslissingen kunt nemen op basis van niets meer dan een gevoel in je buik. .

Dus nee, je kunt je partner niet de schuld geven van je partner op je gevoel. Dat is niet hoe het leven werkt.

Het kan zijn wat u helpt ja te zeggen tegen een huwelijksaanzoek of een uitnodiging voor het diner te accepteren, maar het is niet het einde allemaal. .

Je buik is er voor jou om je in tijden van nood te wenden, niet om elke levensvraag en contemplatie te beantwoorden.

En ten slotte is je gevoel niet jouw geweten, maar het is er voor jou om op te vertrouwen om gelukkig te zijn, te vertrouwen als je niet kunt helpen, maar je afvragen en luisteren wanneer dingen onduidelijk zijn.

Vertrouw op uw onderbuikinstinct

De uitdrukking "vertrouwen je darmen" wordt vaak gebruikt om te voorkomen dat mensen overdenken. Je zou het kunnen zeggen tegen iemand die nerveus is om te trouwen, naar een nieuwe stad te verhuizen of een universiteit te kiezen.

Ons darminstinct zou ons moeten leiden door het juiste pad zonder dat we moeten zijn om over te analyseren. Het zou ons moeten helpen om moeilijke keuzes te maken zonder de voor- en nadelen.

Maar als het zo betrouwbaar en betrouwbaar is, waarom maken we dan allemaal nog steeds fouten?

Nou, zo nuttig als je onderbuikgevoel is, het is niet waterdicht. En zelfs als we ernaar luisteren, vergeten we wat het ons vertelt. We negeren onze darmen. Onze darmen is ook niet vrij van zwaai.

Onze darm wordt beïnvloed door onze ervaringen uit het verleden. Als je bijvoorbeeld bent bedrogen, kan je darmen bijvoorbeeld in overdrive zijn. Het kan iets kleins kosten en op te reageren omdat het ter verdediging is.

Je darmen raakt gewond. Als u een keuze maakt en deze niet lukt, wordt uw darmen daardoor beïnvloed.

En dan, bij het nemen van toekomstige beslissingen, zal uw gevoel overcompenseren. In plaats van u in de goede richting te wijzen, wijst het u in de minder risicovolle richting, die mogelijk niet geschikt is voor u.

Hoewel je darmen aanvankelijk onbevooroordeeld is, verandert het als je eenmaal een beetje hebt geleefd,. Het is een deel van jou dat wordt gewijzigd door zowel je fysieke lichaam als je geest. Dus alles wat je hebt meegemaakt, je buik heeft meegemaakt.

Dat kan het vertrouwen van je darmen beter en slechter maken.

Mocht u uw darmen vertrouwen?

Weet je nog toen je op school was die een test deed? Je zou je antwoord markeren, dan een tweede raden en je oorspronkelijke antwoord wijzigen.

Weken later kreeg je je resultaten, en dat is de enige vraag die je verkeerd hebt gehad. Als u maar uw oorspronkelijke antwoord zou behouden, zou u 100% hebben gekregen.

Maar je darmen is niet vrij van verandering, verzuren of bitterheid. Je buik kan vol angst zijn.

Dus als je verraden of gekwetst bent, kan je darmen je waarschuwen om jezelf te beschermen in plaats van een risico te nemen dat alles kan zijn wat je ooit wilde hebben. Je ziet hoe vertrouwen op je darmen niet zo eenvoudig is als het klinkt?

Dit zijn slechts voorbeelden, maar het gebeurt elke dag in het leven.

Alles wat je doormaakt in het leven, biedt je meer wijsheid. Daarom kan het vertrouwen op uw gevoel u helpen de juiste keuze te maken op basis van eerdere resultaten.

Hoe nauwkeurig zijn uw onderbuikinstincten?

Er is geen manier om precies te weten hoe nauwkeurig uw onderbuikinstincten zijn. Soms zijn ze zeer nauwkeurig, en andere keren, niet zo veel. Het hangt echt gewoon af van de persoon en de situatie.

Instincten zijn zogenaamd gebaseerd op de kennis die u heeft opgedaan uit uw ervaringen. Als u bijvoorbeeld een tekst van één woord van uw wederhelft krijgt, kan uw darmen u vertellen dat ze gek zijn. Maar als je er logisch aan dacht, dan is het misschien niet logisch omdat je niets hebt gezegd of gedaan waardoor ze boos op je waren.

Darminstincten zijn ook gebaseerd op patronen. Het menselijk brein zoekt patronen in alles. Als we ze zien, slaan we ze op in ons langetermijngeheugen. Dus als we een soortgelijke ervaring hebben, zoeken onze hersenen naar overeenkomstige herinneringen en geven we ons de juiste informatie.

Als u bijvoorbeeld iemand nieuw ontmoet en u deze automatisch niet merkt zonder logische reden, zegt uw onderbuikinstinct u dat u de persoon niet moet vertrouwen. Misschien herinneren hun uiterlijk of acties je aan iemand die je hebt ontmoet voordat je het niet echt leuk vindt. Je hersenen en buik vertellen je voorzichtig met hen te zijn.

Dus de nauwkeurigheid van uw onderbuikinstinct hangt af van verschillende factoren. Uw kennis, ervaring en situatie spelen allemaal een rol als uw onderbuikinstinct aan het werk is.

Wat gebeurt er als je niet naar je darmen luistert

Ben je ooit wakker geworden, en je eerste eerste gevoel was om te stoppen in een coffeeshop en een heerlijke latte te krijgen om je dag te beginnen?

Maar je denkt dat die keuze is omdat er te veel calorieën zijn, je bent misschien te laat om te werken, en je bespaart geld? Dus je zet gewoon thuis koffie.

Als je in je auto stapt, morst je je koffie overal. Nu moet je meer maken, je outfit veranderen en je auto schoonmaken, wat je nog later maakt. Als je alleen met je onderbuikgevoel zou gaan, zou je op weg naar je werk aan je latte kunnen nippen.

Dat is het risico dat u neemt wanneer u uw onderbuikgevoel negeert; Je zou betere ervaringen kunnen missen.

Wanneer u naar uw darmen moet luisteren

Je moet meestal naar je gevoel luisteren, maar als je nog steeds niet zeker weet, zijn hier enkele situaties waarin het bijzonder nuttig is:

1. Op het werk

Misschien schrijf je een e -mail of het indienen van iets bij je baas, dus je bewerkt en herschrijft constant wat je hebt geschreven om ervoor te zorgen dat het perfect klinkt.

Maar dan stuur je het, en er zijn drie typefouten die er niet zouden zijn geweest als je ging met wat je voor het eerst schreef.

2. In de mode

Hoe vaak heb je een aantal outfits geprobeerd voordat je gewoon op weg bent om terug te gaan naar je originele? Een miljard? Dat komt omdat het luisteren naar je darmen misschien niet waterdicht is, maar het is waarschijnlijk de juiste keuze.

Zelfs als je winkelen, kun je iets ophalen dat je binnen trok, een paar basisbeginselen, iets trendy en iets saai.

Maar vaker wel dan niet, het item met wie je wegloopt, is degene die je zag en wist dat je gewoon nodig hebt. Dank je, onderbuik!

3. Tijdens het daten

Overdenken wanneer daten bijna onmogelijk is om niet te doen. Maar je onderbuikgevoel heeft de neiging om de show te runnen.

Je bent misschien op een date met iemand die perfect lijkt op papier, maar als je bij hen bent, voelt iets gewoon niet helemaal goed.

Dat is je buikgevoel roepen en je waarschuwen. Sommige mensen kunnen dat gevoel misschien opzij zetten als zenuwen of angsten, maar meestal zal het je inhalen.

Als je vanaf het begin naar je buik luistert, zul je jezelf later bedanken. Vooral als je er weken later achter komt dat de persoon getrouwd was en onlangs is gearresteerd voor verduistering.

4. Met grote beslissingen

Er is absoluut niets mis met analyseren, vooral als het gaat om het nemen van een enorme beslissing. Mocht u over het land verhuizen voor een baan? Moet je je beste vriend vertellen dat je van ze houdt?

Dit soort dingen hebben zeker met gevolgen. En een deel van het zijn van volwassen zijn, is het afwegen van die gevolgen tegen de voordelen.

Maar als iets vanaf het begin een onderbuikgevoel was, zul je er waarschijnlijk bij blijven of spijt krijgen dat je dat niet hebt gedaan.

Je moet gewoon luisteren.

Als je niet naar je darmen luistert

Er zijn zeker momenten waarop luisteren naar je gevoel niet de beste beslissing is. Als je een trouwe vriendin hebt en je onderbuikgevoel je zegt dat je op je serveerster moet raken, wil je misschien een stap terug doen en dat heroverwegen.

En als je onderbuikgevoel zegt te vertrouwen op de man op de straathoek die je probeert te verkopen, gemarkeerde tickets voor de Super Bowl, wil je er misschien zelf in de tweede plaats gaan.

Hoe u naar uw onderbuikinstinct kunt luisteren

Of je denkt dat je het hebt of niet, je hebt het. Misschien ben je analytischer, dus je denkt niet dat je intuïtie hebt, maar dat doe je wel.

Nu kan het zijn dat je denkt dat je niet weet hoe je je instinct moet volgen, en als dat het geval is, is het tijd dat je ermee verbonden bent.

Maar om eerlijk te zijn, heb je waarschijnlijk je instinct gevolgd. Je wist gewoon niet dat je het was.

Het is gemakkelijk om overdenken en het advies van anderen om je Northern Star *Gut Instinct *in de weg te staan, maar alleen je weet wat je nodig hebt, dus het is tijd om opnieuw verbinding te maken met je innerlijke stem.

Hier is hoe u kunt weten wanneer u op uw gevoel moet vertrouwen en het voor u moet laten werken.

1. Vertraag dingen

Iedereen is vandaag bezig. We rennen allemaal rond met honderden verschillende gedachten in ons hoofd, en dit veroorzaakt een ontkoppeling van uzelf en uw onderbuikinstinct.

Dus als je contact wilt maken met je instinct van het darm, vertraag dan dingen en maak je geest leeg. Maak tijd voor jezelf om gewoon bij jezelf te zijn.

2. Word meer bewust van je lichaam

Als je instinct je iets probeert te vertellen, dan voel je het. Maar omdat je niet verbonden bent met je instinct van het darm, worden die gevoelens genegeerd.

Als u uw onderbuikinstinct wilt volgen, leer dan de sensaties van uw lichaam te herkennen. Als je maag begint te draaien, dan weet je dat je lichaam je iets probeert te vertellen.

3. Accepteer wat je darmen je vertelt, zelfs als je het niet leuk vindt

Mensen houden er niet van om hun onderbuikinstinct te volgen, omdat het niet altijd past bij wat ze willen. Maar ons instinct handelt niet op emoties; Het vertelt ons wat we moeten horen.

4. Focus op jezelf

Als u wordt verteld om op uw gevoel te vertrouwen, is dit vaak voor een situatie over u. Wilt u een baan in het hele land accepteren? Wil je met iemand trouwen? Maar wil je uit elkaar gaan?

Ja, al deze beslissingen treffen andere mensen, maar als je je buik wilt vertrouwen en het goed wilt doen, zou je je eerste prioriteit moeten zijn.

U kunt niet uw onderbuikinstinct volgen als u de gedachten en meningen van andere mensen volgt. Om je onderbuikinstinct te volgen, moet je je op jezelf concentreren.

Wat doet Jij willen en behoefte? Kijk naar jezelf en verleg de aandacht terug naar jou.

5. Stap weg van de situatie.

Soms kan het moeilijk zijn om uw intuïtie te volgen wanneer u zich in een intense situatie bevindt. Maar als je echt contact wilt maken met jezelf, zet dan een stap uit de situatie en probeer naar je darmen te luisteren.

Wat vertelt het je? Nu kunt u een rationele beslissing nemen.

6. Oefen eerlijkheid met jezelf

Als je je instinct wilt volgen, moet je eerlijk tegen jezelf zijn. Zoals we al hebben besproken, vind je misschien niet altijd van wat je darmen je vertelt.

Maar eerlijk zijn met jezelf zal je helpen het juiste pad te kiezen. Het pad is in het begin misschien niet eenvoudig, maar als er iets niet klopt, geeft je darmen je de beste optie.

7. Journaal je gevoelens

Journaling kan een geweldige manier zijn om contact met uzelf in contact te brengen en u te helpen uw onderbuikinstinct te volgen. In een dagboek kun je schrijven wat je voelt, al je emoties, en jezelf privé loslaten.

Als je moeite hebt om een ​​beslissing te nemen, dagboek je aan hoe je je voelt. Het antwoord zal naar je toe komen.

8. Stop met het geven van de meningen van anderen

We laten onszelf worden beïnvloed door de samenleving, onze familie en onze vrienden. We willen de keuze maken waar de meeste mensen blij mee zullen zijn. Als u een volkslee bent, is de kans groot dat uw darm ook is.

Je weet welke beslissing je ouders of partner wil dat je neemt, en je gevoel kan daarop neigen om dingen gemakkelijker voor je te maken. Maar in dit geval wordt je darmen beïnvloed door anderen, en dat komt nooit goed uit.

Als het gaat om intuïtie, is jezelf de enige persoon waarnaar je moet luisteren jezelf. Dus als u contact wilt maken met uw intuïtie, stop dan met luisteren en volgt de meningen van andere mensen.

9. Actie ondernemen

Het is tijd dat je op deze gevoelens hebt gehandeld. Maak contact met deze gevoelens en vertrouw jezelf weer.

Maak kleine stappen. Als je je intuïtie je iets vertelt, probeer er dan naar te luisteren. Het maken van kleine stappen is cruciaal om uw intuïtie te vertrouwen.

10. Zelfreflecteren

Nadat u uw onderbuikinstinct hebt gevolgd, neemt u de tijd om met uzelf te gaan zitten. Denk na over wat er is gebeurd.

Laat je geest afdwalen en sta open voor wat er naar je toe komt, of het nu gedachten of gevoelens zijn. Dit is mindfulness, en het kan u helpen uw intuïtie te ontwikkelen.

11. Geef jezelf de tijd om je instinct te vertrouwen

Je begint in wezen gewoon jezelf te laten vertrouwen. Hoe gek is dat?

Je zult in het begin bang en angstig zijn, maar na je instinct een paar keer te vertrouwen, begin je te zien dat je instinct * meestal * goed is.

12. Het zal niet altijd goed zijn

Je instinct vertelt je misschien één ding, maar het is altijd een goed idee om rationeel na te denken over de situatie voordat je een uitslagbeslissing neemt. Dat is als je kunt.

Als het een intense situatie is, kun je gewoon gaan met wat op dat moment goed voelt, en dat is ook oké.

13. Stop met nadenken over de what-ifs

Wat-ifs zijn het gif van besluitvorming. Dit denkt op zijn slechtst na.

Denken aan alle mogelijke resultaten op basis van wat je doet, zal je alleen maar gek maken. Je zou kunnen denken aan een miljoen en één resultaten, maar wat er zal gebeuren, zal de miljoenste en tweede zijn.

Wat-ifs overweldigen die op je darmen vertrouwt. Je onderbuikgevoel is een eerste goed of slecht gevoel, maar als je te veel denkt, kun je niet zeggen of je je buik of je overactieve geest vertrouwt.

14. Vertrouw je darmen niet als je wanhopig bent

Wanhoop leidt tot een slechte besluitvorming. Wanneer u uw gevoel vertrouwt in een intense en tijdgevoelige situatie, kunt u uw beslissing vaak de schuld geven.

Maar je gevoel maakt deel uit van jou. Dus, hoewel het wordt gezien als deze put in je maag die je wijze antwoorden geeft, is het in wezen de tovenaar van tovenaar van Oz.

Het biedt je alleen maar aan wat je al hebt. Verwijder in wanhopige tijden de verantwoordelijkheid niet en ga met uw darmen mee. Ga met jezelf mee.

15. Laat je darmen u begeleiden

Je gevoel kan je op de een of andere manier een antwoord geven, maar het is niet je leider. Je beslist je eigen gedachten.

Je darmen zou als een therapeut moeten zijn. Ze begeleiden je en geven je perspectief, maar vertellen je eigenlijk niet wat je moet doen.

16. Begin met het nemen van kleine beslissingen

Als u niet zeker weet of u op uw gevoel kunt vertrouwen, begin dan gewoon met kleine beslissingen die niet echt uitmaken. Het kan zijn waar je naartoe kunt gaan eten of dat je vanavond met een vriend moet uitgaan.

Wanneer u begint met kleine beslissingen, krijgt u meer vertrouwen in uw onderbuikinstincten. Als je jezelf eenmaal meer vertrouwt, kun je doorgaan naar de grotere beslissingen van het leven.

17. Test-drive uw keuzes

Om te weten hoe goed uw onderbuikinstinct voor u werkt, is het belangrijk om uw keuzes te testen.

Je kunt niet alleen aan hen denken - je moet er daadwerkelijk actie op ondernemen. Als je dat niet doet, weet je niet hoe het afloopt. En als gevolg daarvan leert u niet op uw gevoel te vertrouwen.

18. Probeer de snap -beoordelingstest

Een snap -beoordelingstest proberen is een geweldige manier om je instincten te volgen. Als u bijvoorbeeld twee vacatures hebt en u niet weet welke u moet nemen, draait u een munt om. Als het hoofden is, neem je taak #1. Als het staarten is, neem je werk #2.

Nu hoeft u de munt niet echt door te volgen. Maar als je deze oefening doet, kun je onmiddellijk weten hoe je je voelt over die beslissing.

Als je je goed of opgelucht voelt, zegt je darmen je om ervoor te gaan. Als je je er ongemakkelijk of ongemakkelijk bij voelt, dan is het een slechte beslissing voor jou.

Vertrouwen op dit soort snelle cognitie kan je hersenen in staat stellen beslissingen te nemen zonder over na te denken en je vertrouwen in je gevoel te versterken. Je hersenen niet de tijd geven om na te denken over een beslissing - en gewoon gevoel erover - zal het verschil maken in de wereld.

Darminstincten die je niet moet negeren

Onze hele wereld waardeert logica en rationaliteit, dus we zijn ontmoedigd om naar onze onderbuikinstincten te luisteren. In plaats daarvan hebben we geleerd om na te denken, nog eens na te denken en dan wat meer na te denken. Maar overdenken kan je in de problemen brengen als je niet voorzichtig bent.

Dus hier zijn enkele onderbuikinstincten die je zou moeten nooit negeren.

1. Er voelt iets mis in mijn lichaam

Je kent je lichaam beter dan wie dan ook. En helaas laten de meeste mensen de beslissingen over aan hun artsen, maar dat is niet altijd het beste om te doen. Ze kennen je lichaam niet zoals jij.

Dus, hoe moeilijk het ook is, luister naar jezelf. Zelfs als uw arts u vertelt dat het goed met u gaat - maar u voelt zich niet goed - ga een tweede en derde mening krijgen.

Artsen zijn geen goden. Ze hebben veel ongelijk. Als je je ziek voelt, leer dan te luisteren naar je onderbuikinstinct over je arts.

2. Ik ben in gevaar

Dieren hebben een instinct als ze weten dat gevaar in de buurt is. En geloof het of niet, ook mensen. Maar omdat we een groter vermogen hebben voor complex denken, vertrouwen we meer op onze logica dan onze intuïtie.

Maar als je voelt dat je in gevaar bent, is dat absoluut niet het moment om dingen te overdenken. Het is tijd om jezelf uit de situatie te verwijderen, zodat je jezelf kunt beschermen.

Maak je geen zorgen als het niet logisch lijkt. U wilt niet op de harde manier weten.

3. ik wil helpen

Je hebt misschien een vriend of geliefde die op het eerste gezicht goed lijkt te zijn. Maar je onderbuikinstinct vertelt je dat er iets niet bij hen klopt. Je logische geest zegt dat het goed gaat, maar je weet het niet zo zeker.

Volg je instinct en praat met ze. Kijk of ze hulp nodig hebben.

Voor zover je weet, kunnen ze suïcidaal zijn, maar hebben niemand anders om mee te praten. Mensen in nood helpen is absoluut een tijd dat je je intuïtie niet zou moeten negeren.

4. Ik weet hoe ik dit moet doen

Onze logische geest kan ons ook uitspreken om dingen te doen. Iets lijkt misschien alsof het een te grote taak is of dat je er niet in staat. Maar als je instinct zegt dat je dat kunt, dan kan dat!

Laat je logische geest je niet naar beneden halen. Je darminstinct kent je beter dan je rationele brein, dus volg dat in plaats daarvan.

5. Dit is het!

We gaan allemaal door het leven op zoek naar geluk. We willen de perfecte partner vinden, de perfecte carrière, het perfecte huis en nog veel meer. Dus als je iets vindt dat precies goed aanvoelt, volg je instinct dan je onderbuikinstinct.

Er zijn veel mensen die je zullen vertellen dat ze 'wisten' dat hun partner 'degene was' op hun eerste date. Het was misschien zelfs gebeurd toen ze ze in de gaten hielden en nog niet eens met ze hadden gesproken. Ze volgden hun intuïtie, en het bleek geweldig.

Luister naar je buik, zelfs als je denkt dat je dat niet zou moeten doen

Als het gaat om een ​​universiteitskeuze, het nemen van een nieuwe baan of het aangaan van een nieuwe relatie, denk je misschien dat het luisteren naar je gevoel te schilft of niet praktisch is. En dat kan waar zijn.

Er zijn altijd voor- en nadelen en andere factoren om rekening mee te houden, maar onder de praktische, wanneer u met uw buik gaat, hebben de dingen de neiging om uit te werken.

Je moet naar je gevoel luisteren als het moet worden gehoord. Volg deze tips om te weten wanneer u moet luisteren en negeren.