Hij blijft me emotioneel 15 manieren kwetsen om ermee om te gaan

In dit artikel

• Wat moet ik doen als mijn vriend me emotioneel pijn doet?
• 5 dingen om te overwegen als je van een man houdt die je blijft kwetsen
• Hoe maak ik een einde aan emotioneel gekwetst zijn?
• Hij blijft me emotioneel pijn doen: 15 manieren om ermee om te gaan
• Laat je je partner je emotioneel blijven pijn doen?
• Afhaal

Niet alle misbruik zal als kneuzingen verschijnen.

Er zijn momenten waarop mensen last hebben van emotioneel misbruik van de persoon van wie ze houden en het meest vertrouwen.

"Het is waar. Hij blijft me emotioneel pijn doen, maar ik kan mezelf er niet toe brengen om iets te doen, laat staan ​​hem verlaten.”

Relaties gaan niet alleen over gelukkige herinneringen, grappige ervaringen en vrijen. Er zullen beproevingen, gevechten en momenten zijn waarop je elkaar emotioneel pijn doet, maar binnenkort zul je toegeven wie er mis is, zeg sorry en wees beter.

Maar wat als het gewoonlijk wordt?

Wat moet ik doen als mijn vriend me emotioneel pijn doet?

Als iemand je blijft pijn doen, wat moet je dan doen? Je blijft tenslotte omdat je nog steeds van hem houdt, niet?

In deze gevallen is het slachtoffer meestal een product van wat we 'conditionering noemen.”

U gelooft dat u deze situatie verdient of dat u het niet verdient om beter te worden behandeld. Je zou kunnen gewend raken aan het patroon van het accepteren van emotionele pijn, in de hoop dat er daarna dagen van gelukzaligheid zijn.

Gerelateerd lezen: 7 manieren om je beter te voelen als iemand je pijn doet

5 dingen om te overwegen als je van een man houdt die je blijft kwetsen

'Hij blijft me emotioneel pijn doen, maar ik hou nog steeds veel van hem. Ik wil dat dit werkt!”

Wanneer je partner je gevoelens pijn doet, maakt hij het goed, je kunt hoopvol worden, en dan gebeurt het opnieuw. Je hebt het patroon gezien, nietwaar?

Je kunt bang worden dat het zal escaleren en misbruik wordt.

Als je dit patroon kent en iets wilt doen aan het liefhebben van iemand die je pijn doet, begin dan met deze drie zelfrealisaties.

1. Ken jezelf

“Hij blijft me emotioneel pijn doen en wijst altijd op mijn fouten. ik zal nooit goed genoeg zijn.”

Je kent jezelf beter dan wie dan ook.

Sta niemand toe om het je anders te vertellen. U hoeft het niet eens te zijn met wat uw partner u vertelt, en u weet wanneer hij de waarheid niet zegt.

2. Weet wat je verdient

Toen u uw relatie aangaat, welke dingen had u verwacht?

Natuurlijk was emotioneel gekwetst niet een van hen. Vergeet niet de tijd dat je de liefde van je leven en de relatie die je verdient voor ogen.

Kent u uw relatiestandaarden? Als je het bent vergeten vanwege de conditionering, herinner jezelf dan opnieuw.

Gerelateerd lezen: 7 redenen waarom we genoegen nemen met minder dan we verdienen in relaties

3. Waarom blijft dit gebeuren??

'Waarom blijft hij me pijn doen?? Ik begrijp het niet. We waren eerder zo gelukkig.”

Dit is uitstekend om te overwegen. Narcisten tonen hun werkelijke kleur een paar maanden nadat de relatie begint. Toch is er ook een kans op een onderliggende kwestie wanneer een man je emotioneel pijn doet.

Had u eerder problemen?? Heeft er iets gebeurd dat uw relatie had kunnen laten schrikken?

Wanneer een man emotioneel gewond raakt, kan hij zijn toevlucht nemen om je emotioneel pijn te doen om met zijn pijn om te gaan. In dergelijke gevallen is therapie misschien de beste manier van handelen.

4. Waarom verblijf je in deze relatie?

'Mijn vriend doet me emotioneel pijn, maar ik koos ervoor om te blijven omdat ik van hem hou.”

Beantwoord deze vragen om te beseffen waarom je ervoor kiest om bij iemand te blijven die je emotioneel pijn doet.

- Houd je van hem omdat je gelooft dat hij zou kunnen veranderen, en je relatie zal teruggaan naar hoe het vroeger was?

- Blijf je omdat je gelooft dat hij een goed persoon is en je kunt dit uitwerken?

- Denk je dat hij de waarheid vertelt als hij dingen over jou zegt en zegt dat hij wil dat je verandert? Uiteindelijk gelooft u dat zijn harde manier om al uw tekortkomingen te citeren voor uw bestwil is, en u waardeert het?

Gerelateerd lezen: 15 redenen om een ​​relatie te hebben

5. Begrijp wat u tolereert

'Hij stapt uit om me pijn te doen, en ik weet diep van binnen dat ik iets moet doen.”

Dat is daar uw antwoord. Je weet dat deze situatie nog steeds kan veranderen. Als je niet met je vriend of partner praat, hoe zou deze persoon dan weten dat je niet in orde bent met wat hij doet?

Sommige mensen die emotionele pijn ervaren, worden tevreden met huilen 's nachts wanneer iedereen slaapt. Maar als je het zat bent om emotioneel gekwetst te raken, moet je er iets aan doen. Als je iets niet doet, hoe zal het dan veranderen?

Hoe maak ik een einde aan emotioneel gekwetst zijn?

'Hij heeft mijn gevoelens pijn gedaan, en ik begrijp het nu. Dit moet stoppen, maar waar begin ik?”

Beseffen dat de emotionele pijn die je vriendje je geeft, is niet liefde is de eerste start. Nu je weet dat dit gedrag niet gezond is en ook een teken kan zijn van een misbruiker, is het tijd om er iets aan te doen.

Gerelateerd lezen: 8 eenvoudige manieren om emotionele genezing te zoeken

Hij blijft me emotioneel pijn doen: 15 manieren om ermee om te gaan

Sommige mensen denken dat misbruik alleen te zien is in de vorm van kneuzingen en fysieke pijn, maar emotioneel misbruik kan pijnlijk zijn.

Helaas sluiten veel mensen hun ogen op emotionele pijn en misbruik. Slachtoffers van emotioneel misbruik worden zelden gezien omdat ze zich liever in een hoek zouden verbergen en huilen. Sommigen zouden een nep -glimlach opzetten en doen alsof ze in orde zijn, maar ze zijn al diep van binnen gebroken.

Wat moet je doen als je partner je emotioneel blijft pijn doen?

Men moet onthouden dat er gevallen zijn waarin emotioneel misbruik onbedoeld, opzettelijk, een reactie of een manier is om aandacht te krijgen.

Hier zijn 15 manieren waarop u er een einde aan maakt, ongeacht de bedoeling.

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen van emotioneel misbruik

1. Praat met hem en wees eerlijk over je gevoelens

'Hij blijft me emotioneel pijn doen. Ik huil uiteindelijk als hij niet thuis is of wanneer hij slaapt.”

Er is een kans dat je partner niet weet dat hij je emotioneel pijn doet. Sommige mensen kiezen ervoor om de pijn te verbergen, maar dat hoeft niet.

Communicatie is van vitaal belang voor elke relatie, en we moeten dit gebruiken om het probleem op te lossen. Praat met je partner. Laat het er maar uit. Vertel hem wat je voelt, waarom je pijn doet en alles wat je wilt zeggen.

Probeer niet gewoon voor hem te huilen. Gebruik in plaats daarvan woorden om uit te drukken hoe u zich voelt. Praat met hem en luister naar hem als het zijn tijd is om te praten.

2. Vraag hem of er een reden is achter zijn kwetsende acties

Wees niet bang om een ​​hart-tot-hart te praten met je partner.

Soms is je partner misschien niet bewust van de kwetsende dingen die hij doet, maar als hij dat is, kan hij eerlijk zijn en je laten weten wat er mis is.

Als hij u niet rechtstreeks kan beantwoorden, zal dit gesprek tenminste doen nadenken over zijn acties die u pijn doen.

3. Als hij samenwerkt, bedenk dan samen een actieplan

Als jullie allebei erkennen dat er iets mis is met je relatie en je wilt proberen samen te werken, dan moet je een actieplan maken.

Maak een lijst met alle stappen die u gaat nemen. Schrijf het op en ga akkoord met wekelijkse diepe gesprekken.

4. Ga akkoord met compromissen

Natuurlijk moeten beide verantwoordelijk zijn voor hun acties en reacties. Ga akkoord met een compromis en weet dat dit een lang proces zal zijn.

In sommige gevallen is pijn en afkeuring tussen paren vanwege tegengestelde overtuigingen. Dat is normaal omdat je uit verschillende achtergronden kwam. Compromissen is een uitstekend punt om in uw plan op te nemen.

Ontmoet halverwege en werk eraan - samen.

Gerelateerd lezen: 6 compromissen in een relatie die nodig is voor een gezond huwelijk

5. Probeer meer te zijn geduldig

“Hoe stop ik met pijn als alles wat hij zegt, zelfs zijn grappen, klinkt persoonlijk? Ik kan het niet helpen, maar voel me emotioneel gekwetst.”

Ben je een gevoelig persoon?

Te gevoelig zijn kan emotionele pijn veroorzaken, en je partner is er niet van op de hoogte.

Als je met je partner praat en hem vertelt dat zijn woorden, grappen en acties je emotioneel pijn doen, is dat een begin. Verwacht echter niet dat hij in een handomdraai verandert.

Vergeet niet dat elke situatie anders is en er een kans is dat hij niet van plan is u te beledigen of pijn te doen. Terwijl hij aan zijn aanpak werkt, moet je ook aan je gevoeligheid werken.

Woorden kunnen inspireren en vertrouwen opbouwen, maar ze kunnen ook mensen pijn doen van wie je houdt.

Laten we leren hoe krachtige woorden zijn met behulp van Robin Sharma, een auteur en spreker.

6. Oefen elkaar inzicht te hebben

Relaties gaan allemaal over begrip en samenwerken. Nu je een gecompromitteerd hebt, begin je met begrip en een beetje meer geduldig bent.

De verandering kost tijd, maar als je samenwerkt en meer begripvol is, wordt het gemakkelijker.

Gerelateerd lezen: Hoe u het begrip in een relatie kunt verbeteren

7. Probeer te reageren in plaats van te reageren

Als hij iets aanstootgevend of kwetsends herhaalt, reageert dan niet negatief of hard. Dit kan het probleem escaleren in de hitte van het moment.

Wees in plaats daarvan kalm en reageer dienovereenkomstig. Wees objectief, en laat uw gevoelens uw oordeel niet vertroebelen.

8. Kies wat u absorbeert

'Hij blijft me emotioneel pijn doen. Hij zou gisteravond niet mijn hand vasthouden. Ik schaamde me zo omdat mijn vrienden het ook merkten!”

We kunnen niet iemand dwingen om te zijn wat we willen dat ze zijn. Sommige mannen zijn niet opzichtig en zouden zich niet op hun gemak voelen om gevoelig te zijn.

Dit kan je emotioneel pijn doen als je het laat.

Kies wat u zult absorberen. Laat jezelf niet gekwetst worden door alles wat je ziet en hoor.

9. Doe je best om over te denken

Overdenken kan het erger maken.

Je hebt bijvoorbeeld vermoed dat je partner flirt met een kantoorgenoot. Je confronteert hem boos en hij schreeuwt eruit dat je paranoïde en zielig bent vanwege de stemming. Dan heb je pijn gelaten en meer verward dan ooit.

'Hij veranderde, en hij houdt niet langer van me. Hij is te hard. Het is waar en hij heeft een affaire!”

Er kunnen momenten zijn waarop emotionele pijn wordt veroorzaakt door overdenken. Indringende gedachten loslaten kan u en uw partner helpen.

10. Geef uw partner het voordeel van de twijfel

Hij zegt sorry en belooft gevoeliger te zijn voor wat je voelt. Als je denkt dat je partner geen narcist is, wat weerhoudt je er niet van om hem het voordeel van de twijfel te geven?

In plaats van de relatie te beëindigen, kun je hem nog een kans geven. Weeg alles eerst voordat u deze beslissing neemt. Je kent hem beter dan wie dan ook, en je weet of hij zijn kans verdient of niet.

11. Stel grenzen samen

Wist je dat het stellen van grenzen in een relatie van vitaal belang is?

Zelfs voordat je aan je relatie begint, zou een paar dit moeten gaan bespreken. Het zal u helpen de juiste verwachtingen en verantwoordelijkheden in de relatie te bepalen. Dit zal de dingen ook voor jullie beiden transparanter maken. Als iemand iets buiten de grens doet, moet deze persoon verantwoordelijk zijn voor zijn acties.

12. Stel regels in waarover u het allebei eens bent

Vervolgens, als jullie het allebei eens zijn, is het beter om regels in te stellen. Hoe zal dit helpen, u kunt het afvragen.

Met een schriftelijke set regels, zul je de dos en don'ts van je relatie realiseren. Niet meer raden en zich afvragen waarom je partner deed wat hij deed.

Je wilt bijvoorbeeld niet dat hij chat met zijn vrouwelijke collega.

Het is duidelijk dat als hij nog steeds precies het ding dat je haat doet, we al kunnen zeggen dat het opzettelijk, goed was?

13. Vergeef en laat los

Als u ervoor kiest om therapie te ondergaan, moet u ook problemen in het verleden aanpakken die van invloed kunnen zijn op uw heden.

Kies ervoor om te vergeven en te vergeten of je opnieuw wilt beginnen. Dit zou een wederzijdse beslissing moeten zijn, omdat dit zal bepalen of u de relatie doorgaat of beëindigt.

Gerelateerd lezen: Leren vergeven: 6 stappen tot vergeving in relaties

14. Kies ervoor om vers te beginnen

Als de emotionele pijn onbedoeld is, van een eerdere wrok of overgevoeligheid, is het veilig om te zeggen dat je weer opnieuw kunt beginnen.

Het zal niet gemakkelijk zijn, maar als u ermee instemt een compromis te sluiten, te praten en samen te werken, kan dit leiden tot een betere, meer volwassen relatie.

Het is niet te laat om opnieuw te beginnen.

15. Vertrek als je moet

“Hoe om te gaan met iemand die je emotioneel pijn doet en tekenen vertoont van een misbruiker?”

Als je je realiseert dat de emotionele pijn opzettelijk wordt veroorzaakt of komt door narcisme of andere redenen waaraan niet langer kan worden gewerkt.

Laat jezelf los van de gevangenis van ongeluk. Je verdient beter. Vertrek voordat het te laat is.

Laat je je partner je emotioneel blijven pijn doen?

'Hij blijft me emotioneel pijn doen. Misschien is dit wat ik verdien.”

Als u ervoor kiest om te blijven en uw partner u emotioneel te laten pijn doen, is dit uw keuze.

Zelfs als de feiten voor je liggen, zelfs als de deur open is om uit te gaan, ben jij degene die zelf zou beslissen.

Verlaat of sluit de deur en blijf. De keuze is aan jou.

Afhaal

Er kunnen zoveel redenen zijn waarom we ons emotioneel gekwetst zouden voelen. Het herkennen van patronen, redenen en kansen behoren tot de eerste dingen die u zou moeten doen.

Vervolgens kunt u doorgaan met het ondernemen van actie, of u het wilt repareren, counseling proberen of de relatie beëindigen die zuur werd.

'Hij blijft me emotioneel pijn doen. Zou ik blijven?”

Het antwoord ligt in u. Overweeg alle feiten, de mogelijkheden en praat met uw partner. Bepaal wat goed voor u is en wat u verdient.

Onthoud dat de keuze van jou is.