Gezond VS. Ongezonde relaties - 10 kenmerken

De meeste dingen in het leven worden beter begrepen met context. We weten vaak niet waar we fout gaan, simpelweg omdat we niet weten wat 'goed' is.  Als je geest blijft teruglopen naar je relatie en een paar twijfels die je er misschien over hebt, ben je op de juiste plaats. Ik ben hier om je wat context te geven door op gezonde VS uit te werken. ongezonde relaties en de 10 verschillen tussen hen.

Je bent bezig met een ritje, en hier is een eerlijke waarschuwing - het kan een beetje oncomfortabel worden. Voor de reality check van vandaag (want dat is het!) Ik heb Nandita Rambhia (MSC, toegepaste psychologie) bij mij. Met een ervaring van meer dan een decennium in psychotherapie, heeft Nandita een paar sprankelende observaties te maken en een aantal onbetaalbare begeleiding om te geven.

Laten we diep in de wereld van relaties duiken en door de twee uiteinden van het spectrum navigeren waarop ze bestaan. Het is tijd om te ontdekken waar je staat. Vertoon je de tekenen van een gezonde relatie tijdens het daten?

Gezond VS. Ongezonde relaties - 10 verschillen

Inhoudsopgave

• Gezond VS. Ongezonde relaties - 10 verschillen
  • 1. Open VS. Vijandige communicatie
  • 2. Vertrouwen versus. Wantrouwen
  • 3. Individualiteit versus. Beheersing gedrag - Gezond vs. ongezonde relaties scenario's
  • 4. Respect vs. Respectloosheid
  • 5. Compromis vs. Egoïsme
  • 6. Gezonde seksuele patronen versus. Seksueel geweld 
  • 7. Eerlijkheid vs. Oneerlijkheid
  • 8. Fighting Fair Vs. Vechten vies
  • 9. Betrokkenheid versus. Passiviteit
  • 10. Gezond VS. ongezonde relaties scenario's - acceptatie versus. Kritiek

Het is belangrijk om 'gezond' niet te verwarren met 'perfect.'Het verschil tussen deze twee is dat gezonde relaties daadwerkelijk bestaan, terwijl perfecte mensen dat niet doen. Als je de droom van een rom-com-relatie achtervolgt.

Je zou moeten streven naar een band waar jij en je partner elkaar liefhebben, koesteren en ondersteunen. Waar je je aandeel lelijke gevechten en meningsverschillen hebt, en zelfs je geduld met elkaar verliest. Omdat je ziet, het is menselijk onmogelijk voor twee mensen om te allen tijde volledig in overeenstemming te zijn.

Een gezonde relatieprogressie voelt veel op thuis. Aan de andere kant ... een giftige aanvoelt veel als een wezen in een full body cast. Er is altijd iets gebroken, je hebt constant pijn, en hoe graag je ook wilt genezen, de dokter weigert gewoon zijn werk te doen.

Hier zijn 10 verschillen die gezonde VS verklaren. ongezonde relaties. Ben je klaar? Laten we gaan!

Gerelateerd lezen: Relatieadvies voor koppels- 25 manieren om uw band te versterken

1. Open VS. Vijandige communicatie

Nandita lacht terwijl ze begint te praten over het belang van communicatie: 'Ik weet zeker dat mensen het zat zijn om dit te horen en ik ben het ook zat om het te herhalen. Communicatie (goed of slecht) is een van de determiners van een relatie.”

Een gezonde relatie is gebaseerd op solide en eerlijke communicatie. De partners delen de hoogtepunten van hun tijd, geven elke wrok uit die ze kunnen inhouden en bespreken hun gevoelens met volwassenheid en begrip. Ze geven hun zorgen uit en oplossen actief op oplossing.

Maar partners in een ongezond relatie zijn toevlucht tot passieve agressiviteit, dingen onder het tapijt duwen, of ronduit schreeuwen. Ze zijn niet in staat om te grijpen waar de andere vandaan komt en worden aangedreven door de behoefte om gelijk te hebben. Ze leggen de schuld en nemen geen verantwoording af.

Uitleg zegt Nandita dat partners een toon gebruiken die zich bezighoudt met het vrijmaken van fouten. “Ze willen de verantwoordelijkheid verschuiven op de schouders van hun partner. De focus beweegt van het objectief oplossen van een argument naar het gooien van beschuldigingen op elkaar.”

2. Vertrouwen versus. Wantrouwen

Een sterke relatie is gebaseerd op de basis van wederzijds vertrouwen en geloof. Beide personen zijn zeer veilig in hun verbinding en worden zelden onzeker. Relaties op basis van vertrouwen zien niet vaak instanties van ontrouw.

Als een relatie wordt gekenmerkt door constante onzekerheid en jaloezie, dangen we deze als een ongezonde. Nandita zegt: “Vertrouwenkwesties komen meestal later tussen paren binnen. Ze kunnen voortkomen uit de ontrouw van een partner - emotioneel of seksueel. Het wordt moeilijk voor degene die is bedrogen om opnieuw te vertrouwen.”

De telefoon van uw partner controleren, hun creditcardbonnen, die hen volgen of ondervragen wanneer ze uitgaan, zijn allemaal tekenen van wantrouwen. Het betekent dat je niet kunt nemen wat ze zeggen op het eerste gezicht. Vertrouwen van vertrouwen kunnen leiden tot emotionele en fysieke afstand tussen partners.

Relaties die geen vertrouwen hebben, zijn in de toekomst niet duurzaam. Trustkwesties moeten met een professional worden aangepakt. Wij bij bonobologie hebben verschillende relatie -experts die een klik weg zijn om u te helpen!

3. Individualiteit versus. Beheersing gedrag - Gezond vs. ongezonde relaties scenario's

Een relatie is een essentieel onderdeel van ons leven, maar het kan niet het enige zijn waar we onze energieën aan wijden. Het is cruciaal voor beide mensen om hun individualiteit te behouden door hun carrière, vrienden, families, hobby's, enzovoort. Het behouden van een ruimte die gewoon van jou is, is van vitaal belang.

Een ongezonde relatie is duidelijk wanneer beide partners worden afgesneden van de rest van de wereld en alleen met elkaar betrokken zijn. Wanneer een van de partners probeert zich af te breken van deze cyclus, wordt de andere bezitterig. Daarom praten we over gezonde VS. ongezonde relaties.

Controleren van wat uw partner wil doen, hoe zij zich willen kleden of wie ze willen ontmoeten, zijn allemaal grote no-nos. “Er moet meer aan je leven zijn. Je partner is iemand waar je aan het einde van de dag naar huis gaat, dus vergeet niet het huis te verlaten ... "

Nandita legt verder uit: “Je moet een zelfgevoel behouden dat verschilt van je vriendje of vriendin. Een goede relatie berust op het samenkomen van twee gezonde, gelukkige ziel. Probeer jezelf niet te smelten tot één wezen.”

4. Respect vs. Respectloosheid

Er zijn verschillende manieren om respect te uiten voor uw partner in het openbaar en privé. Ze behandelen als een gelijke, nooit een neerbuigende toon gebruiken, en kritisch zijn als je allebei alleen bent, zijn tekenen van een gezonde relatie tijdens het daten.

Zelfs de meningsverschillen zinken niet naar persoonlijke aanvallen of schreeuwen. Je partner beschamen voor hun leeftijd of gewicht, seksistisch zijn of afwijzend zijn, zijn allemaal waarschuwingssignalen van toxiciteit. Idem voor het maken van grove grappen of het ondermijnen van hun prestaties.

Zelfs als u niet begrijpt waar uw partner om draait, kunt u niet afwijzend zijn of ze negeren. Wees altijd op de hoogte van de toon die je gebruikt als je met je betere helft praat en een gezonde relatiegrenzen behoudt.

Onder dezelfde paraplu van respect komt de kwaliteit van opkomen voor je partner, en hun rug hebben. Dit is een van de meest essentiële gezonde relatietips voor koppels. In hun hoek zijn is een teken dat je relatie een prioriteit in je leven is.

Gerelateerd lezen: Top 9 tips om vertrouwen in relaties op te bouwen

5. Compromis vs. Egoïsme

Je loopt vijf stappen, je partner loopt ook vijf. Er is niets vrolijker dan het middelste pad! Een gezonde relatie vindt de balans tussen wat twee mensen willen. Op sommige dagen kies je een film, op anderen kiest hij het restaurant. Zie het als een wip op en neer gaat.

Maar een ongezonde relatie draagt ​​het handelsmerk van egoïsme. Wanneer een (of beide) van jullie erop staat om altijd je weg te vinden, begrijp je niet wat een relatie laat werken. Nandita is het ermee eens: “Compromis is als brandstof, het houdt de motor draaiende.”

Dit egoïsme kan ook voortkomen uit het narcisme van één partner. Als ze rond hun behoeften en verlangens zijn gecentreerd, is het erg moeilijk om je punt over te brengen. Zelfzucht manifesteert zich in de emotionele, seksuele en praktische levensgebieden. Zorg ervoor dat je niet de egoïstische in de relatie bent.

Het is wat Nassim Taleb schreef: 'Liefde zonder opoffering is als diefstal.”Dit is inderdaad een van de grootste verschillen tussen een gezonde VS. Ongezonde relatie.

6. Gezonde seksuele patronen versus. Seksueel geweld 

Fysieke intimiteit is een belangrijk aspect van elke relatie en gezonde patronen zijn hier van het grootste belang. De toestemming van uw partner nemen, zich overgeven aan fetisjen of activiteiten waar u zich allebei prettig bij hebt, een veilig woord hebben en de juiste anticonceptie- en veiligheidsmaatregelen gebruiken, zijn indicatoren voor een goede relatie.

Seksueel beledigend zijn, toestemming aannemen wanneer je partner dronken is, of ze aan seksuele fantasieën laten deelnemen waar ze niet precies goed mee zijn, is niet alleen een teken van een ongezonde relatie, maar die van een giftige.

Langs soortgelijke lijnen is het impregneren van je vriendin/vrouw zonder haar expliciete toestemming, of haar dwingen anticonceptie te gebruiken in plaats van een condoom te dragen, is ook onaanvaardbaar. Er moet vanaf beide uiteinden volledige overeenstemming zijn voordat een seksuele handeling wordt uitgevoerd. Dit is een van de broodnodige gezonde relatietips voor koppels.

Gebruik alsjeblieft niet 50 tinten grijs (of iets op afstand vergelijkbaar) als een sjabloon voor je seksleven. Hier is uw periodieke herinnering om veilige seks te oefenen met uw geliefde. Kijk uit voor die gezonde relatiegrenzen!

Gerelateerd lezen: Seksuele compatibiliteit - betekenis, belang en tekenen

7. Eerlijkheid vs. Oneerlijkheid

“Er zijn niveaus van eerlijkheid als je met iemand uitgaat. Het betekent niet alleen letterlijk de waarheid, maar eerlijk zijn in de relatie. Bent u uw meest authentieke zelf met uw partner? Ben je trouw aan hen geweest?? Was je eerlijk in het overbrengen van je bedoelingen over de relatie?'Zegt Nandita.

Een sterke relatie is er een waar beide mensen hun integriteit kunnen behouden door trouw te blijven aan zichzelf. Bijgevolg zijn ze toegewijd aan hun partner en de toekomst van de relatie. Dit zijn allemaal tekenen van een gezonde relatie tijdens het daten.

Als u uitgaat met iemand die consequent liegt, impliceert dit een gebrek aan vertrouwen. Onnodig te zeggen dat een ongezonde band op basis van verzinsels niet kan duren. Je partner zal uiteindelijk een andere kant van je moeten zien, omdat het bijhouden van pretenties vermoeiend wordt.

Je vriendin of vriend bedriegen, is ook oneerlijk en het verraden van hun vertrouwen. Als je nadenkt over wat gezond versus maakt. Ongezonde relaties Uw observaties kunnen behoorlijk opvallend zijn. Ze doen je veel dingen heroverwegen en helpen je de zwakke plekken in jezelf te identificeren.

8. Fighting Fair Vs. Vechten vies

Iedereen vecht, het is onvermijdelijk. En soms is het zelfs gezond. Onze woede uiten en onze gevoelens uiten kan ons aanzienlijk van onze emotionele onrust verlichten. Maar zelfs tijdens de vechtfasen brokkelt een sterke relatie niet af. Dit komt omdat beide partners eerlijk vechten en een gezonde relatiegrenzen behouden.

Kleine beledigingen, persoonlijke aanvallen, het gebruik van onzekerheden als wapen, of fysiek en mentaal misbruik worden op afstand gehouden wanneer twee volwassen volwassenen argumenteren. Ze richten zich op het probleem dat voor de hand is zonder af te leiden naar onderwerpen die geen consequentie hebben. Hier ligt het belangrijkste verschil tussen gezonde VS. ongezonde relaties.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

Nandita zegt: "Verschillen zijn niet nieuw. Wie heeft ze niet? De truc ligt in het omgaan met ze sanely. Gaslighting, manipulatie, dingen rond gooien of deuren zijn zo onnodig en nadelig.”

Het is ook noodzakelijk om op te merken dat de progressie van een gezonde relatie na een gevecht anders is. De partners vergeven echt en houden geen wrok. "Het is niet gezond om de skeletten uit het verleden op te graven telkens wanneer je ruzie maakt", herinnert Nandita eraan.

9. Betrokkenheid versus. Passiviteit

Het is niet altijd gemakkelijk om te onthouden dat een relatie een werk in uitvoering is. De kenmerken van een gezonde relatie zijn beide partners die werken om de vonk in leven te houden. Ze oefenen dankbaarheid uit en maken doordachte gebaren naar elkaar toe. Ze worden gelijk geïnvesteerd in de relatie.

Maar als de relatie wordt ondersteund door eenzijdige inspanningen (of helemaal geen inspanningen), dan is het een ongezonde. Het is oneerlijk om te verwachten dat één persoon het zware lift doet omdat ze uiteindelijk zullen opbranden. Inspanningen hier betekenen emotioneel en fysiek!

Nandita geeft een van de beste gezonde relatietips: “Neem wat tijd uit je routine met je partner. Geen werk, geen dagelijkse gedoe, alleen jullie beiden. Misschien op vakantie gaan of een chique date. De reden hierachter is dat we op een gebruikelijke dag erg afgeleid zijn. Onze partners krijgen geen onverdeelde aandacht.”

Als bijzaak voegt ze eraan toe: “En ga je van je telefoons af. Niets irritanters dan sommigen die je tijd schenken, terwijl een echte persoon op je wacht om te eindigen.”Hashtag niet cool!

Gerelateerd lezen: 6 tekenen dat je een eenzijdige relatie hebt

10. Gezond VS. ongezonde relaties scenario's - acceptatie versus. Kritiek

Dit is misschien wel de meest verkeerd begrepen kwaliteit door koppels. 'Acceptatie' betekent niet dat het goed is met al de kwaliteiten van je partner, inclusief de negatieve. Het betekent gewoon niet proberen te veranderen wie ze intrinsiek zijn als persoon. Probeer ze niet in uw idee te geven van wat hij/zij zou moeten zijn.

Een ongezonde relatie ziet partners vaak meedogenloos bekritiseren en proberen de borderline-beledigende opmerkingen in te richten. Nandita zucht: 'Het is vermoeiend om te zien hoe twee mensen gewoon in elkaar scheuren. En waarvoor? Welke medaille is de winnaar die krijgt?”

Een van de meest prominente kenmerken van een gezonde relatie is het omarmen van het unieke karakter van je partner en tolerant zijn voor hun fouten. Zelfs de kritiek die u heft, moet op een niet-hostiele manier worden gedaan. Het doel van kritiek is verbetering, geen belediging.

Een kritiekgedreven relatie is iets dat werk nodig heeft om te genezen. Beide betrokken mensen moeten bereid zijn hun denkrichtingen te verplaatsen en af ​​te breken van de vijandigheid waaraan ze vasthouden.

Hier komen we aan het einde van onze vergelijkende analyse van gezonde VS. ongezonde relaties scenario's. Ik hoop dat je nu veel context hebt en nog meer aan gedachten. Hoe is u met deze parameters omgekomen?? En waar valt uw relatie? Schrijf ons en laat het ons weten. Moge u alleen een gezonde relatie -progressie in uw leven zien!

15 kenmerken van een gezonde relatie

23 tekenen van een ongezonde relatie

Power Dynamics in Relations - How To Holing It Contan