Help, mijn huwelijk is in een sleur!

Wat is er met de romantiek gebeurd? Wat is er gebeurd met de uren van het gesprek rond je hoop en dromen? Is het overgenomen door alle verantwoordelijkheden van het dagelijks leven die de kinderen, hun activiteiten, hun behoeften en wensen, de huishoudelijke verantwoordelijkheden, een zwaardere werklast op uw werk en de eindeloze "to doen" -lijst omvatten? Zijn uw gesprekken vooral over het coördineren van wie wat gaat doen en wie gaat rijden waar? Gaat het eigenlijk over de logistiek van het beheren van het gezin en alle verplichtingen? Met de verantwoordelijkheden van het leven die zowel u als uw echtgenoot in zoveel richtingen trekt, is het gebruikelijk dat uw huwelijk naar de bodem van de prioriteitenlijst wordt geduwd.

Wanneer dat gebeurt, voel je je hulpeloos en niet zeker hoe je je als huisgenoten terug kunt verplaatsen naar het gevoel dat je je als romantische partners voelt. Een overweldigend gevoel van verveling neemt het over, terwijl passie, romantiek en emotionele intimiteit een achterbank innemen. Je mist dat gevoel van verbinding en beseft dat je relatie met je partner hulp nodig heeft omdat jullie allebei het gevoel hebben dat je huwelijk in een sleur zit.

Wat zou je moeten doen? Stop, haal diep adem en bedenk wat het belangrijkste is. Denk realistisch na over je relatie en wat werkt. Denk dan na over wat moet worden aangepast. Breek het patroon van het gevoel alsof je in een sleur zit door deze vijf tips te volgen.

Vijf tips om je huwelijk uit een sleur te halen

1. Mindfulness in je relatie beoefenen is een geweldige plek om te beginnen. Stel een tijd in om te ontspannen in het moment met uw partner. Geef elkaar gedurende deze tijd de volledige aandacht die ze verdienen. Laat de gedachten en zorgen los die je leven bezetten en genieten van wat quality time als een paar.

2. Vaak wanneer dingen niet goed gaan in een relatie, komen echtgenoten uit als zeuren en vinden ze altijd het negatieve. Het zou nuttig zijn voor uw huwelijk als u de negatieve cyclus zou kunnen doorbreken. Benader uw partner op een manier die hen niet op het defensieve zou zetten. Als een dieper niveau van emotionele intimiteit je doel is, praat dan over de wil om verbinding te maken in plaats van je te concentreren op klagen over het gebrek aan verbinding.

3. Waardering en dankbaarheid is een essentieel onderdeel van een gelukkig huwelijk. Neem elkaar niet als vanzelfsprekend aan. Let op en waardeer de kleine dingen en de grote dingen. Dit zal ook helpen om de negatieve cyclus van zeuren te veranderen in een positieve cyclus van waardering.

4. Plan een avond voor alleen jij en je partner of als je tijd en geld hebt, plan een weekendje weg. Focus op elkaar. Praat over de onderwerpen waarover je sprak toen je voor het eerst aan het daten was. Probeer het gevoel van nabijheid te herscheppen dat u aan het begin van uw relatie heeft samengebracht.

5. Krijg het gevoel van vlinders in je buik terug als je je partner ziet. Houd handen vast, knuffel, kus, raak aan, heb seks en herinner elkaar aan hoeveel liefde je voelt voor je partner. Stop met het voelen van huisgenoten en ga terug naar flirten en je sexy met elkaar voelen. Zoek de tijd om verbinding te maken, zelfs als het maar een moment is om het naar elkaars ogen te staren.

Het is uiterst cruciaal voor uw relatie om het nu te voeden. In vele jaren wanneer de kinderen worden gegroeid, zijn de huishoudelijke verantwoordelijkheden minder en bent u nadert. Werk eraan; Borstel het niet af, want het kan wachten. Zorg ervoor dat u uw communicatie en intimiteitsniveau verbetert, zodat u samen groeit. Geniet van elkaars gezelschap en laat die speciale momenten tellen.