Hier is hoe u het lege nestsyndroom kunt aangaan wanneer uw kinderen het huis verlaten

Dr. Rima Mukherji sprak met teambonobologie over het lege nestsyndroom en hoe ermee om te gaan

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londen) , Na het opstaan ​​van 7 jaar ervaring in het VK, dr. Mukherji richtte de gerenommeerde Crystal Minds op, een mentaal wellnesscentrum (met een multidisciplinair team dat een breed scala aan psychiatrische en psychologische diensten biedt voor alle leeftijdsgroepen) in Kolkata.

Hoe je het hoofd kunt doen wanneer je kinderen het huis verlaten en je blijft achter met een leeg nest?

Inhoudsopgave

• Hoe je het hoofd kunt doen wanneer je kinderen het huis verlaten en je blijft achter met een leeg nest?
  • Voor altijd verdwenen
  • 1. Wees voorbereid
  • 2. Kinderen moeten in hun eigen kamers slapen
  • 3. Blijf uit de buurt van het New Age Helicopter Parenting/Over Parenting
  • 4. Doe dingen die je graag doet
  • 5. Pak de angst aan
  • Zoek counseling

Zodra de kinderen opgroeien en het huis verlaten, hebben ouders gemengde gevoelens. Hoewel ze blij zijn dat hun kind is opgegroeid en verder is gegaan, is de leegte achtergelaten pijnlijk en laat ze zich leeg en verdrietig voelen. Dit wordt het lege nestsyndroom genoemd. Het is een normaal onderdeel van het leven. Na verloop van tijd leren ouders om het hoofd te bieden en gelukkig verder te gaan, wachtend op de kostbare momenten wanneer hun kinderen tijdens de vakantie komen bezoeken.

Vaker wel dan niet, het is Vrouwen die het meest worden getroffen Door het en voor wie de aandoening ernstig kan worden. De gedachte dat hun kind is gegaan, laat hen een diep gevoel van verlies en depressie achter. Dit gebeurt in gevallen waarin de Moeder heeft ingepakt haar identiteit volledig rond haar kind. Ze is misschien meer geïnvesteerd in het kind en heeft nooit geprobeerd iets voor zichzelf te doen of een eigen leven te hebben. Soms is het kind de enige vertrouweling die een vrouw haar hele leven heeft gehad, en zijn/haar vertrek is verwoestend voor haar.

Ook, omdat mannen meestal de kostwinners zijn en aan het werk zijn, zijn ze niet betrokken bij de dagelijkse opvoeding van de kinderen, vandaar dat hun leven niet wordt zoals getroffen. Een ander aspect is dat over het algemeen, Mannen zijn niet zo expressief als vrouwen, en kan hun verdriet internaliseren, in tegenstelling tot vrouwen die het gemakkelijker vinden om hun gedachten en pijn te delen.

Slechte huwelijken verergeren dit syndroom. Wanneer de man en de vrouw niet veel gemeen hebben, is het het kind dat hen aan elkaar houdt. Met het kind verdwenen, hebben ze niets om hen af ​​te leiden en moeten ze de andere erkennen en de andere opmerken. Daarom is het niveau van huwelijkse onenigheid dat men in dit stadium kan hebben, wanneer het paar vijftig plus is, vrij hoog is. Vaak zijn het hun volwassen kinderen die de ouders naar counselors brengen voor huwelijkse counseling.

Gerelateerd lezen:  Scheidt op 50

Voor altijd verdwenen

Tegenwoordig weten veel ouders dat vanwege gebrek aan kansen in hun eigen steden, hun kinderen nooit meer naar huis kunnen verhuizen. Eerder bood het gezamenlijke familiesysteem een ​​warme deken van gezelschap voor iedereen in de familie. Dus als een lid vertrok, waren er nog veel andere familieleden in de buurt. Wanneer het kind vandaag vertrekt, ligt zijn slaapkamer leeg, zijn zijn boeken en favoriete maaltijden een pijnlijke herinnering aan het feit dat ze zijn vertrokken en nooit zullen terugkeren, voor het goede. Tegenwoordig is het weggaan permanent en dat heeft een ernstige impact op de ouders.

Echter velen Ouders slagen erin om deze moeilijke tijd het beste te halen. Alle paren gaan door een proces waarbij ze zich leeg en verdrietig voelen. Dat is natuurlijk. Maar ze beginnen dan een nieuw hoofdstuk van hun leven. Ze beginnen samen dingen te doen; Socialiseren samen; Sporten in het gymnasium, films, wandelingen, vakanties, gemeenschappelijke ruimtes waar beide geïnteresseerd zijn. De nieuwe binding en tijd gedeeld is een aangename nieuwe ervaring en helpt hen ook om het hoofd te bieden aan de leegte en verder te gaan. Soms vormen vrouwen een gelukkige bende van vriendinnen en gaan ze 's avonds of voor vakanties uit.

Gerelateerd lezen: 10 dingen die je vandaag met je Girl Gang kunt doen!

Focus op vrienden is iets anders dat vrouwen doen om het hoofd te bieden. Met hun echtgenoot of vrienden of met beide, of zelf; Veel paren besluiten de beste tijd van hun leven te hebben. Met de meeste van hun verantwoordelijkheden uit hun weg, kunnen ze zichzelf meer belang geven, genieten van het leven, dans- of muzieklessen nemen, reizen, schrijven, fotografie nastreven, theater ... ze besluiten dat ze zichzelf gelukkig moeten houden en dat is een volwassen manier om ernaar te kijken!

Het volgende tips Kan alle paren begeleiden met betrekking tot hoe het om te gaan wanneer de kinderen verhuizen:

1. Wees voorbereid

Soms zijn de ouders, speciaal de moeders, niet in staat om het hoofd te bieden en ernstig depressief te maken en nodig hebben om te counseling. Er zijn veel manieren om het lege nestsyndroom aan te kunnen, maar de beste manier is om jaren te beginnen voordat de kinderen daadwerkelijk vertrekken, dat is wanneer ze slechts 14-15 jaar oud zijn. Kinderen vertrekken is geen plotseling dat uit het niets gebeurt. Iedereen weet dat ze 'één dag' moeten verlaten en dat moeten onthouden.

Kinderen vertrekken is geen plotseling dat uit het niets gebeurt. Iedereen weet dat ze 'één dag' moeten verlaten en dat moeten onthouden.

2. Kinderen moeten in hun eigen kamers slapen

Er is een verrassend groot aantal gezinnen waar de kinderen in de kamer van de ouders slapen, zelfs als ze hun eigen kamers hebben. Dit is een ongezonde praktijk en bijna verwant aan de navelstreng die meteen vastgebonden is! Dit gaat door totdat ze de stad daadwerkelijk verlaten voor hogere studies of werk, maar zelfs dan zijn ze bij terugkeer zelf in de kamer van de ouders. De ouders moeten de kinderen absoluut leren om op hun eigen bedden te slapen, in hun eigen kamers als ze jong zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe ons slapen verbeterde toen we de kinderen hun eigen slaapkamer gaven

3. Blijf uit de buurt van het New Age Helicopter Parenting/Over Parenting

Zelfs vanaf de leeftijd van vijf kunnen kinderen op kleine manieren voor hun speelgoed en boeken zorgen. Tegen de tijd dat ze acht tot tien jaar oud zijn, zijn ze in staat om hun speelgoed, kamers, huiswerk te beheren, de schooltas voor te bereiden op de volgende dag, enz. En ze moeten mogen blijven onafhankelijk. Over ouderschap en microbeheer maken ze afhankelijk en laat de ouder een misplaatst gevoel van validatie dat een enorme hit zal krijgen wanneer het kind opgroeit en naar buiten gaat.

4. Doe dingen die je graag doet

Begin dingen te doen die je altijd al wilde, maar niet kon vanwege de verantwoordelijkheden van thuis en gezin. Er zijn zoveel kansen; Vooral in de wereld van vandaag is er zo veel te doen, meteen vanuit huis! Men kan zich van 's morgens' s ochtends bezetten.

Gerelateerd lezen: Nadat onze kinderen waren vertrokken, leerden we opnieuw communiceren

5. Pak de angst aan

Een ander ding dat toevoegt aan de stress van de ouders is wanneer de kinderen niet alleen het huis verlaten, maar ook het land uit. Omdat ze de neiging hadden voor elke kleine behoefte aan hun kostbare prins/prinses, zijn hun kinderen nu verstoken van levensvaardigheden en in een vreemd land en cultuur. De ouders maken zich zorgen over hoe de kinderen het zullen omgaan. Ook toegevoegd dat we tegenwoordig ons ook merken dat ouders zich ook zorgen maken over de veiligheid van hun kind door terroristische aanvallen. Hun algemene angst voor de veiligheid van hun kind versterkt het spruitstuk.

Zoek counseling

In het geval het te moeilijk voor u is om uw verdriet te beheersen, deel uw gevoelens met echtgenoot/vrienden/familie. Praten over de problemen hardop is nuttig. Als er niets werkt, zoek dan professionele counseling. Dat zal je zeker helpen om met de pijn om te gaan.