Hoe kan een codependente relatie worden opgeslagen?

In dit artikel

• Wat is een codependente relatie?
• Hoe ziet een codependente relatie eruit??
• Codependency en de romantische relatie
• Dus, hoe te stoppen met codependent te zijn in uw relatie?
• Is het mogelijk dat twee codependenten een gezonde relatie hebben?

We weten allemaal dat de sleutel tot gelukkige relaties is om een ​​compromis te zoeken als het moeilijk wordt.

Maar wat gebeurt er als een partner merkt dat ze iets te veel in gevaar brengen? Ze merken consequent dat ze hun eigen zelfzorg, vriendschappen, zelfs identiteit op een rugbrander zetten, waardoor hun partner meer dan zichzelf wordt eren. Psychologen hebben een naam voor dit soort relatie: codependent relatie.

Wat is een codependente relatie?

Dr. Shawn Burn, een expert die over codependency heeft geschreven, en deze relaties als zodanig beschrijft: “In een codependente relatie doet één persoon het grootste deel van de zorg en verliest zich vaak in het proces.”

In een gezonde relatie voelen beide partners een gevoel van gelijkheid als het gaat om de zorg voor elkaar, en ze behouden allebei hun identiteitsgevoel.

Hoe ziet een codependente relatie eruit??

In codependente relaties definieert de codependente partner zichzelf door de relatie en zal doen wat nodig is om erin te blijven, zelfs als het giftig is.

Ze nemen alle "klusjes" van de relatie over in een poging om belangrijk te worden voor hun partner. Ze denken door al het zorgzame te doen, hun partner zal van hen afhankelijk worden en ze nooit willen verlaten.

Bevindt u zich in een codependente relatie? Als u vermoedt dat u een codependente relatie bevindt, stel uzelf dan de volgende vragen:

1. Heeft u een laag zelfbeeld?
2. Heeft u problemen met het stellen van grenzen en handhaven ze?
3. Bent u een volks plezier, altijd de eerste die zich aanmeldt voor dingen, altijd ja zeggen?
4. Heb je moeite om je gevoelens te identificeren??
5. Waardeert u de goedkeuring van uw partner meer dan uw eigen zelfaanvraag?
6. Heeft u communicatieproblemen?
7. Is je humeur, geluk en zelfs verdriet bepaald door de stemming van je partner?
8. Besteedt u een buitengewone hoeveelheid tijd gedurende de dag om aan uw partner te denken?
9. Vraag je je partner constant of ze van je houden?
10. Zoekt u een constante geruststelling van uw partner dat zij u nooit zullen verlaten?
11. Zet je je partner op een voetstuk en idealiseert je ze?
12. Maak je excuses voor je partner, zoals wanneer ze vergeten iets te doen dat je hen hebt gevraagd?
13. Word je angstig als je partner je tekst of e -mail niet meteen beantwoordt?

Codependency en de romantische relatie

Als u een codependent romantische relatie hebt, is het belangrijk om uw rol te identificeren.

Een van jullie zal de gever zijn, degene die alle zorg doet en één, de waarnemer-die al die zorg opzuigt.

Als u de relatie opnieuw in evenwicht wilt brengen om het gezond en billijk te maken, kan het belangrijk zijn om met een paren -therapeut te werken om uw ingebed gedrag te veranderen.

Onder hun begeleiding leert u uw rol opnieuw in evenwicht te brengen, waardoor de relatie meer geeft en van beide partners neemt.

Dus, hoe te stoppen met codependent te zijn in uw relatie?

Allereerst, erken dat codependent zijn niet betekent dat je een slecht persoon bent.

Je leeft gewoon een gehechtheidsstijl die je als kind hebt geleerd. Je hebt waarschijnlijk een ongezonde kijk op liefde geleerd, die liefde betekent volledig voor de andere persoon zorgen, of ze zullen weglopen.

Probeer de volgende tips om te stoppen met codependent in uw relatie:

1. Raadpleeg nastreven
2. Neem wat 'ik' -tijd en help je zelfgevoel te versterken
3. Leer communicatietechnieken die je helpen je eigen gevoelens en wensen te uiten
4. Oefen complete eerlijkheid met je partner
5. Werk aan uw externe relaties; Uw vriendschappen en familiebanden
6. Neem uw eigen beslissingen zonder uw partner te raadplegen of hun goedkeuring te vragen voor de beslissing die voor de hand is; Vraag ze niet meer. Zelfs voor zoiets eenvoudigs als "Wat moet ik vanavond naar uw kantoorfeest dragen?”Je kunt zelf beslissen!
7. Wees assertief. Weet wat je wilt, en houd je daarbij
8. Leer jezelf gelukkig te maken. Kijk niet naar je partner voor je eigen geluk; Maak dit zelf
9. Erken dat het onrealistisch is om te verwachten dat je partner je alles is. Ze kunnen niet je moeder, je vader, je kind, je beste vriend of je pastoor zijn. Daarom is het belangrijk om externe vriendschappen te hebben en je banden met je eigen familie en gemeenschap te verdiepen.

Terwijl u herstelt van codependent, is het belangrijk om voor uzelf te zorgen.

Hou van jezelf met het soort liefde dat je van een partner verwacht. Wees aardig voor jezelf, geef jezelf rekwisieten voor goed gedaan banen.

Weet dat als uw partner besluit de relatie te verlaten, het goed komt.

De wereld zal niet stoppen met draaien en je zult blijven werken aan je eigen persoonlijke groei.

Dit is een belangrijk onderdeel van het herstelproces van codependency.

Is het mogelijk dat twee codependenten een gezonde relatie hebben?

In het begin lijkt het alsof dit een geweldige relatie is.

De Giver houdt tenslotte graag voor hun partner, en de Taker houdt ervan dat iemand anders ze op een voetstuk zet.

Maar na verloop van tijd, De gever zal groeien om een ​​hekel te hebben aan het feit dat ze al het zware werk doen, emotioneel.

En de Taker kan zijn partner als zwak en kneedbaar beschouwen.

Dit is niet de meest gezonde situatie om zich in te vinden, hoewel we voorbeelden kunnen vinden van codependente relaties die al jaren overal om ons heen zijn gebeurd. Maar onthoud: alleen omdat dit langdurige relaties zijn, betekent dit niet dat ze gezond zijn.

Doet het laatste codependente relaties? Kunnen twee codependenten een gezonde relatie hebben?

Codependent relaties kunnen duren, maar het is waarschijnlijk dat beide betrokken mensen een innerlijke woede herbergen over de ongelijkheid van de rollen die elke persoon bewoont in de relatie.