Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen na ontrouw 5 stappen

In dit artikel

• Wat is ontrouw in een huwelijk?
• Kan vertrouwen worden hersteld na ontrouw?
• Hoe u een vreemdgaande vrouw kunt vergeven en uw huwelijk kunt repareren?
• Hoe overwint u vertrouwensproblemen na ontrouw: 5 stappen
• Afhaal

'Mijn vrouw bedroog; wat moet ik nu doen? Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen?'Worstelen met deze opdringerige gedachten en niet weten wat te doen kan verwoestend zijn. Vals spelen kan een onmiddellijke deal-breaker zijn voor sommige mensen.

Maar sommige mensen willen nog steeds bij hun partner blijven en hun relatie repareren nadat ze zijn bedrogen. Als je dit leest, is de kans groot dat je je huwelijk niet wilt opgeven en je afvragen of je vertrouwen kunt herbouwen en je huwelijk kunt redden.

Nou, alles is niet verloren, en het is mogelijk om vertrouwen terug te krijgen na vals spelen en je hart in smidereens te laten breken.

Gerelateerd lezen: Hoe u een gebroken huwelijk kunt repareren en opslaan

Wat is ontrouw in een huwelijk?

In een huwelijk wordt ontrouw gedefinieerd als Wanneer een van de echtgenoten seksuele activiteiten met iemand anders dan zijn partner bezighoudt. Dit kan op verschillende manieren gebeuren, van seksueel aanraken tot volledig overspel.

Een onderzoek uit 2013 door onderzoekers David Kreppner en Celia Lerner ontdekte dat de meeste huwelijken in de Verenigde Staten ontrouw overleven door een of beide partners, hoewel de kwaliteit van het huwelijk kan worden beschadigd in het proces.

Niet alle paren zijn echter in staat om ontrouw in hun huwelijk te weerstaan ​​en sommigen kiezen ervoor om de relatie hierdoor te beëindigen.

Er zijn twee soorten ontrouw: fysiek en emotioneel.

• Emotionele ontrouw is wanneer de ene partner zich door de andere verwaarloosd of genegeerd voelt.
• Fysieke ontrouw is wanneer een of beide partners seksuele geslachtsgemeenschap met iemand anders aangaan.

Kan vertrouwen worden hersteld na ontrouw?

Als je je afvraagt: 'Kan ik mijn vrouw ooit opnieuw vertrouwen nadat ze vals heeft bedrogen of kun je iemand vertrouwen die bedrogen is?”Het korte antwoord: ja. Maar om je vrouw opnieuw te vertrouwen na het bedriegen en herstel, ziet de nieuwe norm misschien niet hetzelfde als voordat het vals spelen plaatsvond.

Het achterhalen van de indiscretie van je vrouw kan inderdaad een wig in het huwelijk drijven. Het kan de basis van zelfs de sterkste relatie schudden.

Niet alleen heeft uw partner een bruiloftsgelofte gebroken, maar het brak ook uw hart en het vertrouwen dat u in de loop der jaren hebt opgebouwd. Dus jullie moeten allebei hard werken om vertrouwen opnieuw op te bouwen en je relatie te herstellen van de as van het verraad van je vrouw.

Het goede nieuws wordt verstrekt dat uw vrouw alle banden met de andere man verlaagt, echt berouwvol is en belooft transparant te blijven, zodat u vertrouwen kunt herbouwen, uw relatie kan niet alleen overleven, maar ook sterker worden dan voorheen.

Maar voor het probleem van: “Hoe je opnieuw kunt vertrouwen nadat je bent bedrogen of of hoe je kunt vertrouwen nadat je door je partner bent bedrogen,?, Je moet niet vergeten dat het niet van de ene op de andere dag kan gebeuren en het pad naar genezing van de affaire van je vreemdgaande echtgenoot is niet lineair.

Er zullen dagen zijn dat je je vastzit en jezelf dezelfde oude vragen blijft stellen: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen na de ontrouw?'

'Vertrouwt op een cheater zelfs verstandig?'Je hebt op die dagen veel geduld en steun van je vrouw nodig. Ook als ze de inspanningen lijkt te doen om hekken met je te herstellen, moet je ervoor kiezen om haar te vergeven, zelfs als je er niet zo bent.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat als de pijn van verraad te moeilijk is om te overwinnen en de vreemdgaande echtgenoot geen echt spijt vertoont, het misschien bijna onmogelijk is om weer normaal te worden.

Hoe u een vreemdgaande vrouw kunt vergeven en uw huwelijk kunt repareren?

'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen?'Je blijft je afvragen. Hoewel het misschien niet gemakkelijk is en een aanzienlijke hoeveelheid tijd en werk nodig heeft, is het mogelijk om vertrouwen terug te krijgen na vals spelen. Je huwelijk kan nog steeds worden gered, gezien het feit dat zowel jij als je vrouw bereid zijn om de moeite te nemen en toegewijd te zijn om de relatie op te lossen.

• Neem wat tijd uit elkaar

Nadat je weet te weten hoe je het bedriegen van je vrouw is, kunnen je gevoelens hoog zijn en in de buurt zijn van haar is misschien te pijnlijk voor je. Het is een goed idee om wat tijd uit elkaar door te brengen en die tijd te nemen om je gevoelens te verwerken.

Dit betekent niet dat je gescheiden raakt van je vrouw of je relatie is gedoemd te falen. De tijd nemen om af te koelen en je emoties te accepteren, kan voor jullie beiden goed zijn voordat je leert hoe je opnieuw een vreemdgaande echtgenoot kunt vertrouwen.

• Heb een hart-tot-hart bij haar

Hoe u vertrouwen opnieuw opbouwt na vals spelen? Een pauze nemen om dingen door te denken, is misschien niet voldoende om uw relatie op te lossen. Een goede plek om te beginnen zou een eerlijk gesprek hebben met je vrouw, hoe moeilijk dat ook voelt op dit moment.

Vertel haar precies hoe uw vertrouwen na het verraad is afgenomen en hoe u zich ertoe bracht. Vraag haar of ze de affaire heeft beëindigd en bereid is om je huwelijk haar beste kans te geven. Zorg ervoor dat je elkaar niet de schuld geeft of dingen zegt waar je later spijt van krijgt.

Als je je cool begint te verliezen, neem dan een pauze of help een therapeut. Haal alles van je borst en geef ze de kans om te praten.

Probeer zonder oordeel te luisteren en ontslaat haar niet. Je kunt het misschien niet met haar eens zijn, maar gezond communiceren is wat je het meest vooruit gaat als je denkt: 'Hoe je mijn vrouw kunt vertrouwen na een affaire?'

• Geef jezelf niet de schuld

'Waarom heeft mijn vrouw me bedrogen??'Wat kon ik haar niet geven dat ze naar iemand anders moest gaan?'Je bent niet alleen als je jezelf constant deze vragen stelt en niet kunt stoppen met het nadenken over het vals spelen van je vrouw.

Misschien was je huwelijk niet perfect, en er zijn dingen die je beter had kunnen behandelen. Maar herinner jezelf eraan dat de ontrouw van je partner op geen enkele manier je schuld is. Het bekijken van deze video kan je helpen om je veilig te voelen terwijl je aan je huwelijk werkt.

• Uw vrouw moet verantwoording afleggen

Het antwoord van uw vrouw op de affaire is belangrijk bij het repareren van de relatie. Is ze bereid de verantwoordelijkheid te nemen voor de affaire? Is er echt spijt en toewijding om een ​​stap verder te gaan om uw huwelijk te redden?

Ze moet ook openstaan ​​voor het beantwoorden van elke vraag die u zou kunnen hebben over de affaire. Het is echter misschien geen goed idee om diep in de details van ontrouw te duiken. Focus in plaats daarvan op weten wanneer de affaire begon.

Vraag haar of het een eenmalige dronken fout of een voortdurende affaire was, of ze het voorgoed heeft beëindigd of nog steeds in contact is. De affaire moet eindigen, en je vrouw moet eenvoudig met je zijn over het hebben van een contact met de andere man om je af te vragen: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen?

• Identificeer de onderliggende problemen

Het uitzoeken van de redenen waarom je vrouw je uiteindelijk bedriegt, kan samen nuttig zijn voor je toekomst samen. Het identificeren van de onderliggende problemen zal haar vals spelen niet rechtvaardigen. Dat was een slechte keuze die ze maakte en verbrak je vertrouwen.

Ze voelde zich misschien verveeld of eenzaam in het huwelijk. Haar emotionele/seksuele behoeften zijn waarschijnlijk niet voldaan, of misschien maakte haar impulsiviteit haar meer vatbaar voor toe te geven aan verleiding.

Als u erachter komt wat haar op een dwaalspoor heeft geleid en het aanpakken van die problemen u kunt helpen, kan u zowel een gezondere als een zinvolle relatie opbouwen.

Werken aan de grondoorzaken en toegewijd zijn aan het opbouwen van vertrouwen is wat u nodig hebt om uw relatie te beschermen tegen ontrouw in de toekomst.

Probeer het niet onder het tapijt te vegen en te doen alsof het vals spelen nooit is gebeurd terwijl je in je hoofd altijd denkt: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen?

Hoe overwint u vertrouwensproblemen na ontrouw: 5 stappen

Hoe u vertrouwen opnieuw kunt opbouwen na vals spelen en liegen of uw vrouw opnieuw vertrouwen na vals spelen? Nou, het zal veel tijd, toewijding en hard werken kosten voor je om te stoppen met jezelf af te vragen: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen? Je kunt niet zomaar een schakelaar omdraaien en verwachten dat dingen teruggaan naar de manier waarop ze vroeger waren voordat het vals spelen gebeurde.

Hier zijn 5 stappen die u kunt nemen om Relationship Trust te herstellen.

1. Effectief communiceren

'Mijn vrouw heeft me bedrogen, nu wat?”'Hoe u uw partner kunt vertrouwen na vals spelen?'Als je vastloopt in een lus, moet je vrouw je gevoelens en vragen valideren in plaats van ze volledig af te wijzen. Communiceer uw behoeften duidelijk en vraag om geruststelling als u het nodig hebt.

Onthoud dat, hoewel je misschien het gevoel hebt dat je het slachtoffer bent, je beiden de gevoelens van elkaars gevoelens moet erkennen, accepteren en inleven.

2. Wees transparant met elkaar

Je vrouw moet brutaal eerlijk en transparant met je zijn. Ze moet bereid zijn je haar oproepgeschiedenis, sms of e -mails te laten controleren om je op zijn gemak te stellen. Aanvankelijk wilt u misschien weten waar ze zijn en met wie ze zijn.

Uw vrouw moet begrijpen waar u vandaan komt en al uw vragen geduldig beantwoorden. Ze moet ook eerlijk zijn en haar beloften houden om haar weer te vertrouwen. Zorg er echter voor dat ze niet het gevoel geeft dat ze de hele tijd bereikt is.

3. Herstel emotionele intimiteit

Na wat tijd uit elkaar te hebben doorgebracht om je gevoelens te verwerken terwijl je worstelt met de vraag: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen? Begin geleidelijk tijd door te brengen met je vrouw. Wees kwetsbaar en geef ze de kans om opnieuw contact met u te maken. Vertrouw erop dat ze niet meer zullen vals spelen, maar zelfs als ze dat doen, overleef je.

Laat haar zich gewaardeerd voelen voor het doen van de inspanningen om dingen weer normaal te krijgen. Probeer langzaam je seksleven weer op de rails te krijgen als je het gevoel hebt dat je daar klaar voor bent.

Gerelateerd lezen: Emotionele intimiteit herstellen

4. Blijf niet stilstaan ​​bij het verleden

Hoe u uw vrouw opnieuw kunt vertrouwen na het vals spelen als u niet kunt stoppen met nadenken over het verraad van uw vrouw? Het is misschien een van de meest uitdagende dingen die je ooit zou moeten doen, maar breng de affaire niet ter sprake telkens wanneer je ruzie maakt.

Omdat je besloot om je huwelijk een tweede kans te geven, hun indiscretie over hun hoofd hangt of het in hun gezicht gooit elke keer dat je boos wordt, kan alleen maar leiden tot wrok. Focus liever op het heden en werk samen als een team.

5. Zoek professionele hulp

Het is misschien verontrustend als je niet kunt stoppen met het stellen van vragen als: 'Mijn vrouw heeft me bedrogen; hoe kom ik eroverheen?'Of' mijn vrouw bedrogen; Wat zijn mijn rechten?'of' hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen na vals spelen?'

Je kunt moeite hebben om je koel te houden als je in de buurt bent, wat de relatie nog meer in gevaar kan brengen.

Overweeg paren -therapie of professionele counseling, zodat u beiden iemand kan hebben om u te helpen om u te helpen de situatie vreedzaam te bemiddelen. Een ervaren therapeut kan u helpen uw emoties te verwerken en een duidelijker perspectief te krijgen.

Ze kunnen u ook helpen de onderliggende kwesties in uw huwelijk te identificeren en een effectieve strategie te ontwikkelen om het vertrouwen opnieuw op te bouwen. Uit onderzoek is gebleken dat paren die worstelden met het herstellen van het vertrouwen na ontrouw optimistische resultaten hebben gezien na het zien van een professionele therapeut.

Afhaal

Wanneer twee mensen weigeren elkaar op te geven, hoe moeilijk de dingen ook worden, slagen ze erin een manier te vinden om dingen te laten werken. Misschien weet je op dit moment niet hoe je je partner moet vertrouwen en worstelt met de vraag: 'Hoe kan ik mijn vrouw weer vertrouwen.'

Maar met volledige transparantie en niet aflatende inzet, kunt u niet alleen een verbroken vertrouwen in uw huwelijk opnieuw opbouwen, maar ook uw gewonde relatie herstellen.