Hoe lang duurt het om over een scheiding te komen?

In dit artikel

• Het wordt onvoorspelbaar
• Krijg een goed ondersteuningssysteem
• Zoek professionele hulp
• Wees vriendelijk voor jezelf door bovenop je gezondheid te blijven
• Bepaal hoe uw "frisse start" eruit zal zien
• Hoe weet u dat u over uw scheiding bent??

Je scheiding is afgerond en je begint jezelf te reconstrueren. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe lang het zal duren voordat je je weer als je oude zelf begint te voelen.

• Nieuwsflits - Er is geen vaste tijdlijn voor het herstellen van een scheiding.
• Tweede NewsFlash - Genezing is nooit lineair. Vooral als de scheiding je verblindt.

Dit is waarschijnlijk niet iets dat je wilt lezen, maar het is de waarheid. Je hebt net een van de meest traumatische ervaringen meegemaakt die een volwassene kan hebben, dus het is het beste om voorbereid te zijn. Een scheiding komen is een lange en bochtige weg.

Dus, hoe lang duurt het om over een scheiding te komen? Goed! U kunt verwachten dat u minstens twee jaar ups en downs heeft na het einde van uw huwelijk.

Het wordt onvoorspelbaar

Uw emoties zullen geen opwaarts pad volgen.

Je krijgt dagen dat je je normaler begint te voelen, en dan iets, zoals het zien van een oude foto van jullie twee toen je verliefd was, kan je terugtrekken naar niveau nul van depressie. Dit is volkomen normaal en verwacht.

Net als rouw zal je verdriet om wat ooit was, in golven komen. Naarmate de tijd verstrijkt, zul je betere dagen hebben, maar je kunt je genezing niet dwingen. "Tijd geneest alle wonden", zoals het gezegde luidt, en hoewel de wond van echtscheiding jarenlang kan blijven hangen, zal het meer aanvaardbaar worden als je verder gaat.

Dus, om uw vraag te beantwoorden, hoe lang duurt het om over een scheiding te komen, geef u genoeg tijd aan uzelf en binnenkort zult u het gevoel krijgen dat de pijn draaglijk wordt. Wees echter voorbereid op veel ups en downs!

Er zijn dingen die je kunt doen om dingen te versnellen en de emotionele stemmingswisselingen te beperken. Realiseer je wel dat het helemaal normaal is dat je gekwetst bent. Je was verliefd, je hebt een leven gedeeld met een speciaal iemand, en nu is dat voorbij. Het zou zorgelijk zijn als je je hier niet verdrietig over had.

De pijn die u ervaart, is het bewijs dat u een mens en zorgzaam bent. Het is eigenlijk een goed teken! Maar het is ook vanzelfsprekend om een ​​beetje van de ruwe randen van je verdriet af te gladderen.

Hier zijn enkele tips van degenen die er vóór u zijn geweest die u zullen helpen om de moeilijke tijden gemakkelijk door te komen -

1. Krijg een goed ondersteuningssysteem

Neem contact op met je vrienden. Laat ze weten wat er aan de hand is en dat je hun schouders nodig hebt om je een tijdje te dragen. Goede, echte vrienden zullen er voor je zijn. Neem ze op hun aanbod om een ​​koffie, een maaltijd te delen, naar de bewegingen te gaan of gewoon rond te hangen. Voel je niet verlegen om ze te bellen en te vragen of je kunt komen en praten.

Isolatie kan uw gevoelens van wanhoop vergroten.

Probeer je vriendschappen te onderhouden door dit zware moment! En dit is hoe je over een scheiding komt.

2. Zoek professionele hulp

Zeldzaam is de persoon die door een scheiding gaat zonder een of meerdere therapiesessies.

Deze zijn vooral handig als je het gevoel krijgt (waar of niet) dat je vrienden het luisteren naar je uiteenvallenverhaal beu worden. Overleg met een professional in de geestelijke gezondheidszorg met expertise om klanten te helpen door een scheiding te komen, is een van de beste geld die u ooit zult uitgeven.

Ze weten hoe ze je door je woede en verdriet kunnen leiden en ze kunnen een belangrijke rol spelen bij je wederopbouwproces.

3. Wees vriendelijk voor jezelf door bovenop je gezondheid te blijven

Er zijn twee manieren waarop dingen na een scheiding kunnen gaan - of je kunt jezelf in een kom met ijs gooien, of je kunt aardig zijn voor je lichaam en geest door gezond te eten.

Raad eens welke methode het beste is voor uw herstel? Terwijl u probeert uw pijn te bufferen door zich over te geven aan suikerhoudende snacks en vet voedsel dat u tijdelijk van dingen kan afnemen, creëert het alleen op de lange termijn alleen een ander probleem.

Aan het einde van uw genezingsproces, wilt u die extra 20 pond aanvallen die u hebt aangebracht? Nee! Je wilt je beste leven in je gezond en fel lopen. Dus maak er een punt van om te winkelen voor voedzaam voedsel, voedingsmiddelen die je gevoelens van zorg voor jezelf zullen verbeteren, en je helpen om elke dag te eindigen, wetende dat je met je lichaam hebt gedaan.

4. Bepaal hoe uw "frisse start" eruit zal zien

Sommige mensen veranderen graag alles na de scheiding.

Wanneer het wordt gevraagd hoe lang het duurt om over een scheiding te komen, is het antwoord vrij snel. Voor hen helpt de verandering hen om gemakkelijker en snel over de scheiding te komen. Ze verplaatsen huizen, buurten, zelfs landen, zodat hun omgeving compleet anders is en de herinnering aan hun oude leven er niet omheen is.

Dit is echt een individuele beslissing.

Als u in het huis verblijft waar u bij uw partner woont, kunt u profiteren van het veranderen van de inrichting. Eén vrouw had er altijd van gedroomd om haar eigen naaikamer te hebben, dus nam ze het kantoor van haar ex-man over, schilderde het een rustgevende rozenkleur en zette daar haar naaimachine op.

Wat je ook doet, zorg ervoor dat je ruimte maakt voor een toevluchtsoord. Het kan uw slaapkamer zijn. Overal waar je gewoon kalm en reflecterend kunt zijn, en waar je denkt dat dit je veilige ruimte is, waardoor je gemakkelijk over een scheiding komt.

Hoe weet u dat u over uw scheiding bent??

Helaas is er geen flitsende bord dat "game over" aangeeft als je klaar bent met je rouwproces. Maar er zijn subtielere indicatoren dat je uit het bos komt. Onder deze zijn -

• Jullie goede dagen overtreffen je slechte dagen, en je hebt langere stukken goede dagen.
• Je begint een hernieuwde interesse in het leven te voelen.
• Je voelt je steeds minder de noodzaak om je scheidingsverhaal te vertellen aan iedereen die ernaar zal luisteren. In feite begin je je te vervelen met het verhaal, jezelf.
• Je bent eigenlijk blij dat je alleen bent. Er is geen gevecht, het is niet nodig om de input van je partner te vragen hoe je je geld kunt uitgeven, geen vermoedens dat hij je bedriegt, en geen teleurstelling in zijn acties. Je hebt veel vaardigheden geleerd waardoor je je sterk en capabel voelt.
• Je begint eigenlijk weer te overwegen. Babystappen natuurlijk. Maar nu je over de scheiding bent, is het tijd om na te denken over wat voor soort partner je wilt en verdient voor dit nieuwe leven.