Hoe het onderhouden van een gezonde relatie kan leiden tot een gezonder leven

We kunnen het allemaal voelen als we een gezonde relatie hebben, maar we kunnen meestal niet vaststellen wat ons precies zo laat voelen.

In dit artikel

• Uw eigen persoonlijke utopie
• De binnenmuur breken
• Weten wie je niet bent
• De andere helft

Wat staat achter dat sterke connectie -gevoel met onze partner? Vertrouwen? Respect? Intimiteit? Er is zoveel meer. De reden waarom we ons zo voelen, is dat een gezonde relatie leidt tot een aanzienlijk gezonder leven.

Maar het ontwikkelen van gezonde relaties is iets dat moet worden gehandhaafd. Het sterk en stabiel houden vereist een behoorlijke hoeveelheid werk.

Gezonde relaties zijn niet alleen van vitaal belang voor onze Emotioneel en mentaal welzijn maar vormen de kern van ons overleven. Onze drang om contact te maken met anderen is een belangrijk onderdeel van wat ons maakt zoals we zijn.

Talrijk onderzoek naar biologische processen hebben een sterk verband ontdekt tussen onze gezondheid en de relaties die we houden, maar we staan ​​op het punt dieper en verder te duiken.

Dus als je je afvraagt ​​wat het belang is van gezonde relaties en hoe je een gezonde relatie kunt hebben?

We staan ​​op het punt om wat duidelijkheid te geven over waarom het opbouwen van gezonde relaties het gevoel heeft dat het doet en hoe ze het op die manier kunnen onderhouden.

Kijk ook:

Uw eigen persoonlijke utopie

Als mensen zijn we constant op zoek naar onze 'plaats in de zon', een plek die we onze eigen plek kunnen noemen, een plek die ons een waar gevoel van doel zal geven.

Die ongrijpbare plaats, vaak gemarkeerd door de term "utopie", is ook vaak beschreven als niet-bestaand of ingebeeld.

Toch bestaan ​​utopieën wel, maar niet als geografische locaties. Ze worden eerder ontdekt in de schoonheid van een ander mens, een soulmate.

Als we ons echt nodig voelen, worden we meteen een deel van iets groters. Als er een belangrijke iemand is die gelukkiger kan zijn, wordt het proberen de wereld op een of andere manier te verbeteren meer dan waardig.

Dit gevoel van doel is het belangrijkste dat ons in het leven houdt, vooruit gaat. Alle kleine eigenaardigheden van onze partner (s) verrijken onze werelden, en dit worden de dingen die het meest vanzelfsprekend zijn.

Natuurlijk is het fysieke vlak even belangrijk als de emotionele. Talloze taboes hebben van ons lichaam gesloten forten gemaakt, waardoor van ons seksleven wordt veranderd in bewaakte routines.

Maar vandaag zijn we dat voorbij, we zijn ons comfortabel geworden met nieuwe benaderingen en fysieke hulpmiddelen die al onze erogene zones kunnen stimuleren.

Achter seksuele experimenten met anale orgasmes of S&M ligt een absoluut vertrouwen in onze partners - het vertrouwen dat van ons lichaam in tempels kan veranderen als plaatsen van ware aanbidding.

Als we klaar zijn om ze te verkennen met liefde en genegenheid, kan elk van hen onze eigen persoonlijke utopie worden - een plek waar we echt thuishoren en een uniek doel hebben om te vervullen.

Dus wat een gezonde relatie maakt, is wanneer je dat overweldigende gevoel krijgt dat je utopie hebt bereikt.

De binnenmuur breken

Het legendarische album van Pink Floyd 'The Wall', vooral het nummer 'Mother', laat ons briljant zien hoe we allemaal de binnenmuren bouwen uit onze vroege kinderjaren.

Ten eerste worden we vaak overbeschermd door onze ouders; Dan blijven we deze muren nog hoger verhogen, nog niet van onszelf, niet weten dat we ons zelfrespect en zelfrespect tegelijkertijd verpletteren.

Respect wordt een vorm van hiërarchie, en we beginnen binnen te pijn, los van ons ware zelf.

De voordelen van een gezonde relatie is dat het in staat is om respect te herstellen in zijn ware vorm - als een bewustzijn van een ander mens en de waardering van alles wat een individu uniek maakt.

Wederzijds respect in een relatie leidt tot wederzijds begrip, het elimineren van de noodzaak om muren binnen te verhogen om onze zwakke plekken, angsten of dingen waar we ons voor schamen te verbergen.

Stress is een van de belangrijkste bouwstenen van deze binnenmuren, en de emotionele en sociale ondersteuning van partners is als een voorhamer meenemen.

Het is bewezen dat een gezonde relatie is gekoppeld aan een vermindering van het stresshormooncortisol, vooral in het geval van samenleven.

Natuurlijk is het koesteren van eerlijkheid en open communicatie cruciaal voor dit proces. Onze binnenmuren zullen alleen breken als we kunnen spreken over wat we voelen en denken met onze partners op een transparante manier.

Wederzijds respect en begrip komen van eerlijkheid zonder de angst om bekritiseerd te worden. Geheimen en leugens hebben geen plaats in een gezonde relatie.

Weten wie je niet bent

Het doorbreken van de binnenmuur betekent niet dat we geen grenzen hoeven te hebben - ze zijn een even belangrijk onderdeel van onze gezondheid en welzijn.

Om opnieuw contact te maken met ons ware zelf, moeten we ons bewust zijn van wat we niet zijn.

Een groot deel van sociale interacties tegenwoordig stelt ons niet in staat om anderen te laten weten wat ons comfortabel maakt en wat niet, en we besteden zoveel tijd aan het doen alsof we iets zijn dat we niet zijn.

Onder voorbehoud van de verwachtingen van anderen, dragen we maskers voor zoveel mensen - onze werkgevers, ouders, zelfs onze vrienden.

Maar Door gezonde relaties te onderhouden, kunnen we dat Stel onze grenzen in en onderhoud ze.

Ze lijken misschien een reeks grenzen of regels in een relatie, maar de waarheid is dat een liefhebbende partner altijd zal willen weten hoe we willen worden behandeld.

Daarom is het cruciaal om uw partner te laten weten wanneer u wat ruimte nodig hebt en vice versa, en om elkaars behoeften, wensen, ideeën en meningen te respecteren, in staat te zijn om het er niet mee eens te zijn.”

We zijn ons niet volledig bewust van onze grenzen totdat we ze duidelijk vestigen. Zodra we dit in een relatie doen, zouden we niets minder eisen in andere aspecten van ons leven, weten wie we zijn en wie we niet willen zijn.

De andere helft

Er is een goede reden waarom denkbeeldige vrienden in de kindertijd frequente gebeurtenissen zijn. Bloedrelaties zijn één ding, maar we hebben behoefte aan iemand die ons op een dieper niveau kan begrijpen, als de tweede helft van één kloppend hart.

Dit is de reden waarom partners worden genoemd als "de andere helft" - studies hebben zelfs aangetoond dat een liefhebbende partner ons zelfs kan helpen herstellen na hartoperatie.

Zoals in het geval van een denkbeeldige vriend, is het geen magie. Het gaat erom iemand aan onze zijde te hebben die in staat is om de pijn af te nemen, in staat om een ​​echte vorm van emotionele ondersteuning te bieden.

Partners in gezonde relaties voelen als de verloren delen van zichzelf, eindelijk herenigd. Dit is de reden waarom we in dergelijke relaties worden aangemoedigd om wijzigingen aan te brengen in de richting van een gezondere levensstijl - om te sporten, te stoppen met roken, gezond te eten, enz.

Als voetstappen in de richting van gezonder gedrag worden gemaakt door onze soulmates, hebben we eerder geneigd hen te volgen naar de reünie waar we ons hele leven op hebben gewacht. Dus gezonde relaties gaan niet alleen over het realiseren wie we zijn, maar ook wie we kunnen worden.

Zoals je kunt zien, is een gezonde relatie als onze eigen plek in de wereld. Een plaats zonder binnenwanden van angsten en angst, maar met gevestigde grenzen.

Een plek met een duidelijk doelgevoel waar we de beste versie van onszelf kunnen worden. Dit is waar echte gezondheid en welzijn over gaat.

En het enige dat nodig is om zo'n heiligdom te behouden, is om een ​​risico te nemen en te delen wat er in ons hoofd en harten aan de hand is met onze belangrijke anderen.