Hoe mijn partner me hielp om te gaan met depressie

Het hebben van een partner met depressie maakt het ook je persoonlijke strijd. Als je diep van iemand houdt, komen hun problemen naar voren in je eigen leven. Dating van iemand met een depressie wordt een grote verantwoordelijkheid op zichzelf. Maar dat is geen slechte zaak. Het kan moeilijk zijn, ja, maar op de lange termijn kan het je relatie versterken en je een betrouwbaar ondersteuningssysteem maken.

Extra zorgzaam, bewust en attent zijn slechts enkele van de dingen die je moet zijn als je een partner hebt met depressie. Woon je met een depressieve echtgenoot? Of kun je je verhouden tot alles wat we je net hebben verteld? Als je denkt: 'Mijn partner is depressief', zoek niet verder. Lees dit account om te begrijpen hoe u door een stevige ondersteuningspijler te zijn, u kunt uw partner helpen met depressie.

Hoe u een partner met depressie kunt helpen

Inhoudsopgave

• Hoe u een partner met depressie kunt helpen
  • Terwijl ik in ontkenning leefde
  • Ik raakte geobsedeerd
  • Wat te doen als uw partner depressief is?
  • Een paar jaar later…
  • Lessen voor anderen om te leren

Het is verdrietig en depressief zijn, zijn twee verschillende dingen. Terwijl het gevoel van verdriet verdwijnt, verstrengt depressie je steeds meer naarmate de tijd voorbijgaat, als het niet op tijd wordt gediagnosticeerd en behandeld. Ja, er zijn veel praktische stappen om met depressie om te gaan. Een zorgzame partner hebben is er een van. Depressie kan indirect of genetisch zijn of beide. In mijn geval realiseerde ik me niet dat ik in een depressie was, totdat ik uit was gekomen, verliefd werd, mijn hart had gebroken en vervolgens uit liefde was gevallen.

Terwijl ik in ontkenning leefde

Op 24 -jarige leeftijd begon ik te sporten, omdat ik ernaar streefde een ondergoedmodel te zijn. Ik had dit als mijn ambitie, maar als een jonge jongen uit een typische middenklasse, niet zo progressief, Brahmaanse familie die ondergoed onderschrijft, zou controverse creëren in onze uitgebreide familie en sociale cirkel. Op dat moment was ik niet voor mezelf. Ik leefde in ontkenning. Hoewel ik diep van binnen wist dat ik me aangetrokken voelde tot mannen, vanwege de ontkenning, had ik vrede gesloten met het feit dat ik mijn hele leven alleen zou zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe psychische aandoeningen uw seksuele leven kunnen beïnvloeden

Zocht, op een reguliere trainingsdag, zag ik Himanshu. We begonnen te praten, begonnen al snel contact te houden en begonnen samen tijd door te brengen. Over ongeveer 2-3 maanden daarna was ik verliefd op hem. Een paar maanden later was ik diepbedroefd toen hij trouwde en ik bleef achter om open te staan ​​voor mezelf, haar te verliezen en de hele dag te huilen.

Ik raakte geobsedeerd

Op oudejaarsavond van 2012 was ik in Delhi en vond ik een informele sekstatum. Ik zei tegen mezelf dat als dit is wat homo is, ik het voor eens en voor altijd kan ervaren en dit gevoel overkomt. Dat hielp duidelijk niet. In februari 2012 ontmoette ik Ravin online en begon ik met daten. Terwijl ik nog steeds probeerde mijn gebroken hart te genezen, verschenen mijn symptomen van depressie op het oppervlak met mijn obsessie met het verliezen van haar.

Het enige waar ik 24/7 in gedachten was, was dat ik mijn haar verloor. Ik vreesde dat ik kaal werd en er spoedig onaantrekkelijk uit zou zien. Ik huilde elke dag. Terwijl ik aan het uitgaan was van Ravin, realiseerde hij zich dit en stelde voor dat ik een psychiater moest zien. Ik weigerde door hem te vertellen dat een psychiater het dunnerschap van mijn haar niet kan stoppen.

Wat te doen als uw partner depressief is?

Na veel overtuigend nam hij me mee naar een arts, die onmiddellijk identificeerde dat ik klinisch depressief was en me enkele antidepressiva voorschreef. Na ongeveer veertien dagen, voor het eerst in een heel lange tijd, voelde ik me weer mezelf en kon ik een gevoel ervaren dat moeilijk te beschrijven was.

Ik zou het geen vreugde noemen, maar ik was ook niet ongelukkig. In de komende weken begreep mijn partner alles wat ik doormaakte. Hij steunde me, deed alles wat me gelukkig maakte, zelfs als het hem zijn geluk kostte. "Ik begrijp hoe je je voelt, en ik ben bij je", was zo'n opluchting, omdat anderen, inclusief mijn ouders, vreemd bleven voor de hele aflevering van depressie.

Gerelateerd lezen: Hier is hoe ze omging toen haar man plotseling geestelijk ziek werd

Een paar jaar later…

Mijn partner en ik zijn de afgelopen 5 jaar samen geweest. We hebben 3 huizen en een stad veranderd. Hoewel ik nog steeds op antidepressiva ben, realiseer ik me pas na zoveel jaren dat hij meer getroffen was dan toen ik in acute depressie was. Maar het hebben van een partner met depressie was ook niet gemakkelijk voor hem.

Mijn angst, paniekaanvallen, woede -afleveringen hebben hem meer getroffen dan wie dan ook. Hij was als een spons die dit allemaal heeft opgenomen zonder er een beetje over te klagen. In de buurt van een depressieve persoon zijn en hem/haar door zulke onrust zien gaan, is niet eenvoudig, vooral als je van ze houdt.

Lessen voor anderen om te leren

Wat men moet weten over het hebben van een relatie waarin een van de partners in depressie is, is om te begrijpen dat het beide gelijk beïnvloedt. Het hebben van een partner met depressie kan je echt een tol eisen en dat moet je dat weten. Hoewel de symptomen van depressie vaak worden ervaren door degene die in depressie is, worden de bijwerkingen ervan door de andere gevoeld.

Wanneer de ene partner in behandeling is, moet de andere partner tijd, zorg en genegenheid bieden. Omgaan met depressie is van elkaar afhankelijk. Mijn reis met depressie begon helemaal alleen, maar ik heb het met mijn partner naast me gevochten.

Mijn partner leerde de vaardigheid om stil te zijn of te spreken en te ondersteunen met empathie, indien nodig, tijdens mijn woede -uitbarstingen en paniekaanvallen. Het is een ervaring waar geen van de partners noodzakelijkerwijs van geniet, maar het samen vechten maakt de band alleen maar sterker en diepgaand.

In een land waar depressie een stigma heeft verbonden, wordt zeggen hoe je je voelt, wordt nog moeilijker. Echtgenoten moeten leren dat een persoon in depressie zich nooit voorstelt dat het een klinische ziekte is. Het is alleen het bewustzijn van de andere partner die zal helpen de ziekte te diagnosticeren en tijdig de behandeling te starten.

In welk stadium van de ziekte je bent, kan alleen worden geïdentificeerd door je partner en de dokter. Geef elkaar de kans om dit obstakel in je relatie te veroveren en je liefde voor elkaar onwrikbaarder te maken.

5 tekenen van emotioneel misbruik dat je moet uitkijken voor waarschuwingstherapeut

Ik ben verdrietig dat we onze relatie niet konden laten werken

8 tekenen dat je vriend in depressie is en 6 manieren waarop je kunt helpen