Hoe het veilig spelen emotionele afstand kan creëren in een relatie

Je weet waarschijnlijk al uit directe ervaring hoe moeilijk het soms kan zijn om het gevoel te hebben dat je op dezelfde pagina bent als je partner, dat de persoon met wie je vandaag bent nog steeds dezelfde persoon is waar je verliefd op werd. Relaties veranderen en een van de moeilijkste delen is de eerste vonk levend te houden in het gezicht van het verstrijken van de tijd.

Waarom vervagen de eerste passies?

Waarom is dit dat we voelen dat de persoon met wie we ooit verliefd waren, meer op een vreemde of een kamergenoot lijkt?

Een van de belangrijkste uitdagingen is het betrokken egocentrisme. We verdwalen allemaal in onze eigen werelden en houden dingen binnen als we het meest bang zijn om gewond te raken. In het begin kunnen we het risico lopen kwetsbaar te zijn omdat er minder op het spel staat. Maar zodra een relatie al lang aan de gang is, wordt het eng om de boot te schommelen. We zijn meer afhankelijk van de mening van onze partner over ons en we staan ​​meer om te verliezen als we gewond raken, omdat het niet zo gemakkelijk is om gewoon weg te lopen. En dus beginnen we dingen te laten glijden, emotioneel veilig te spelen en de onopgeloste problemen opzij te laten die van tijd tot tijd opduiken.

Maar het nemen van emotionele risico's is wat ons dichterbij brengt, en enige angst en kwetsbaarheid is eigenlijk nodig om wat opwinding levend te houden. Het ontdekken van nieuwere en diepere aspecten van elkaar is wat een langdurige relatie geeft zijn gevoel van nieuwheid en allure. De verbinding moet opnieuw gebeuren tegen een achtergrond van veiligheid en bekendheid.

Laten we samen naar een paar kijken.

Neem David en Kathryn. Ze zijn midden vijftig, ongeveer 25 jaar getrouwd. Beide zijn drukke leidinggevenden en de tijd heeft de afstand tussen hen gecreëerd. David wil opnieuw verbinding maken, maar Kathryn blijft hem wegduwen.

Hier is David's kant van het verhaal:

Ik haat het om het te zeggen, maar op dit moment voelt het als Kathryn en ik lijken meer op huisgenoten dan op man en vrouw. Hoewel we allebei zo druk zijn met onze carrière, als ik thuiskom van reizen of zelfs van lange dagen op kantoor, kijk ik ernaar uit haar te zien en ik verlang naar een verbinding. Ik wou dat we zo nu en dan samen iets leuks konden doen en ik maak me zorgen dat we allemaal zo betrokken zijn geworden bij onze eigen afzonderlijke interesses dat we onze relatie echt hebben verloren en er een prioriteit van zijn. Het probleem is dat Kathryn volledig belangeloos in mij lijkt. Wanneer ik haar benader of haar vraag om samen uit te gaan en iets sociaals te doen of zelfs gewoon leuks tussen ons tweeën, veegt ze me af. Het voelt alsof ze deze muur omhoog heeft en soms maak ik me zorgen dat ze zich verveelt met mij of dat ze me gewoon niet meer opwindend vindt.

David is bang om Kathryn te vertellen hoe hij zich voelt. Hij is bang voor afwijzing en hij gelooft dat hij al de waarheid kent over het gedrag van Kathryn- dat ze interesse heeft verloren. Hij is bang dat het naar buiten brengen van zijn angsten zijn ergste angsten over zichzelf en zijn huwelijk zal bevestigen; dat hij niet langer de jonge en opwindende man is die hij vroeger was en dat zijn vrouw hem niet langer wenselijk vindt. Het lijkt gemakkelijker om zijn privé -gedachten voor zichzelf te houden, of beter nog, om gewoon te voorkomen dat Kathryn meer wordt gevraagd.

Kathryn heeft echter haar eigen standpunt; een die David niet weet, omdat ze twee van hen er niet doorheen praten.

Kathryn zegt:

David blijft uitkomen en socialiseren, maar hij realiseert zich niet dat ik me zo slecht voel over mezelf, het is moeilijk om uit te gaan zoals we vroeger. Eerlijk gezegd, ik voel me gewoon niet goed over mezelf. Het is moeilijk genoeg om erachter te komen wat ik 's ochtends moet dragen als ik naar mijn werk ga en me dan de hele dag slecht over mezelf voel ... als ik' s nachts thuiskom, wil ik gewoon thuis zijn in mijn comfortzone en me geen zorgen maken over het moeten krijgen gekleed en zie alle kleding in de kast die niet meer past. Mijn moeder heeft altijd gezegd dat het nooit goed is om een ​​man te vertellen dat je je niet goed voelt over hoe je eruit ziet; Je zet gewoon een grote glimlach op je gezicht en doet alsof je je mooi voelt. Maar ik voel me helemaal niet mooi. Als ik tegenwoordig in de spiegel kijk, zie ik alleen maar de extra kilo's en de rimpels.

Kathryn is even bang dat praten over hoe ze over zichzelf denkt met David alleen zijn aandacht zal vestigen op haar fouten en haar negatieve gevoelens over haar lichaam zal bevestigen.

Een buitenstaander kan gemakkelijk zien hoe moeilijk het kan zijn voor elk van deze partners om dingen niet persoonlijk te nemen wanneer beide bang zijn om hun angsten op het spel te zetten en te spreken over wat er binnen gebeurt, maar David en Kathryn zijn elk zo verloren in hun eigen hoofden dat het niet eens bij hen opkomt dat er helemaal een ander perspectief kan zijn. Dit maakt het ook moeilijk voor dit paar om opnieuw contact met elkaar te maken en hun verlangen naar een ander te bevestigen.

Wees niet dit paar!

Je hebt niet noodzakelijk een huwelijksadviseur nodig (hoewel het soms kan helpen als je vastzit!) dit soort impasse op te lossen; Het draait allemaal om simpelweg een risico te nemen en te zeggen wat je weet is waar in je eigen geest. Het is oké om bang te zijn, maar de daad van spreken is nog steeds essentieel.

Het is natuurlijk om dingen persoonlijk te nemen als we het meest kwetsbaar zijn, en gemakkelijk om aannames te maken en in reactie te worden gesloten. Maar als je niet bereid bent om een ​​kans te nemen in je huwelijk, weet je misschien nooit welke kansen voor nabijheid je mist!

Ben je klaar om te beginnen met spreken? Misschien ben je blij als je dat doet!