Hoe u uw huwelijk aflegt 15 Belangrijke manieren

In dit artikel

• Wat is een affaire?
• Hoe gebeuren zaken in het huwelijk
• Hoe u een huwelijk kunt laten werken na vals spelen
• 15 tips om uw huwelijk tegen verleiding te versterken
• De eindeloze reis van het opbouwen van een huwelijk

Ongeveerder worden is verwoestend. Het is een verraad van vertrouwen en de toewijding die je aan elkaar hebt aangegaan. Een affaire genereert niet alleen intense gevoelens. Het is een signaal van iets dieper dat is gebroken.

Het repareren of beschermen van delen van uw huwelijk voordat ze breken, is hoe u uw huwelijk aflever.

Wat is een affaire?

De American Psychological Association definieert ontrouw zoals wanneer iemand seksueel of emotioneel betrokken wordt, ondanks dat het al een toegewijde relatie heeft. Affairs worden ook aangeduid als vals spelen, hoewel er verschillende soorten zaken zijn.

Hoe u uw huwelijk affaire-proof begint met het begrijpen van de verschillende soorten zaken, zoals gedefinieerd door het Infidity Recovery Institute. Van daaruit kunt u onderzoeken wat elk type veroorzaakt en voor de voorganger blijven.

Dus bijvoorbeeld, de typische Philanderer is vaak verslaafd aan controle op basis van diepgewortelde onzekerheden. Aan de andere kant voelt een narcist recht op wat ze willen, ongeacht de gevolgen of de gevoelens van andere mensen.

Of je nu een emotionele of seksuele affaire hebt, getrouwd zijn en een affaire hebben is een lastige balans tussen emoties. Het ene deel van jou voelt zich vervuld, maar het andere deel voelt hol aan. Zelfs degenen die geheimen houden, voelen zich na een bepaalde tijd leeggemaakt.

Uiteindelijk wint niemand van het hebben van een affaire. Een emotionele waar je meer deelt met iemand buiten je relatie, voelt net zo verwoestend aan. In wezen voelt je partner zich verraden door het geheim en dat je er niet in kon vertrouwen.

Er is echter hoop. Hoe u uw huwelijk affaire kunt afleggen, is niet zo moeilijk als het klinkt.

Hoe gebeuren zaken in het huwelijk

Het is gemakkelijk om in het schuldspel te vallen en Cheaters de spawn van de duivel te noemen. Helaas zijn velen van ons hun slachtoffers, maar de redenen voor een affaire terwijl je getrouwd is, zijn complex.

Aangezien dit artikel een onderzoek samenvat over waarom mensen staten bedriegen, gaat een affaire zelden over seks, zelfs als het zo begint. Het verklaart dat de studie acht belangrijke redenen heeft geïdentificeerd om te trouwen en een affaire te hebben.

Hoe u uw huwelijk affaire kunt afleggen, betekent in deze redenen gaan om ze te verzachten. Het hebben van een laag zelfbeeld kan bijvoorbeeld ook worden gekoppeld aan gevoelens van verwaarlozing en zelfs woede. Het beheren van dergelijke problemen zal heel anders zijn dan het omgaan met een gebrek aan liefde of toewijding.

Natuurlijk moet je natuurlijk je huwelijk afleggen tegen situationele verleiding. In die gevallen maken de verleidelijke keuze een keuze.

Ofwel hun emoties vervangen hen en zij handelen op impuls. Als alternatief houden ze vast aan hun waarden en het grote geheel in het leven.

Geconfronteerd met verleiding vereist een bepaalde hoeveelheid emotionele intelligentie. Deze studie bevestigt dat emotionele intelligentie bijdraagt ​​aan ondersteunende communicatie en proactief conflictbeheer.

Dit alles betekent dat het afleggen van bewijs dat uw huwelijk moet zijn, houdt in dat u zichzelf en uw partner kent. Degenen met weinig tot geen impulscontrole kunnen zich afdwalen.

Aan de andere kant kunnen degenen die moeite hebben om de behoefte aan nabijheid met de behoefte aan ruimte in evenwicht te brengen. Beheer van dat conflict en het vinden van manieren om beide partners ten goede te komen, is gebaseerd op sterke emotionele intelligentie.

Hoe u een huwelijk kunt laten werken na vals spelen

Een relatie -affaire is schadelijk voor beide mensen. Degene die wordt bedrogen, kan lijden aan langdurige psychische aandoeningen en zelfs post-infidelity stressstoornis, zoals een geestelijke gezondheidszorgadviseur beschrijft. Zelfs zonder volledige PTSS lijden beide partijen aan hulpeloosheid, terugtrekking en verwarring.

Desondanks kun je herstellen van een huwelijkse affaire. Er is persoonlijk werk en een toezegging van beide mensen voor nodig om het ermee eens te zijn dat ze zullen samenwerken. De eerste stap is om open te zijn en naar elkaars onderliggende problemen te luisteren.

Zoals vermeld, betekent hoe u uw huwelijk afneemt, betekent dat u de potentiële oorzaken kennen. Het is hetzelfde als het herstellen nadat iemand heeft bedrogen. Hadden ze bijvoorbeeld meer intimiteit nodig of, integendeel, meer vrijheid?

Welke andere persoonlijke problemen zijn er één persoon ertoe aan te vegen om te bedriegen? Het moeilijkste is om te onthouden dat er in veel gevallen twee mensen voor nodig zijn voordat één persoon vals speelt. Als er zo'n onbalans is, gaan koppels meestal naar therapie om zowel hun persoonlijke als het paar te doen.

Er zijn veel gevallen waarin iemand zich niet inzet voor de relatie. Dat is wanneer hoe u kunt afleggen dat uw huwelijk in het spel komt. Een goede aanpak is niet alleen om de relatie te laten lopen en te zien wat er gebeurt.

Praat in plaats daarvan over uw doelen en verwachtingen vanaf het begin. Bij het herstellen na vals spelen is het hetzelfde. Als je eenmaal hebt gewerkt door de pijn en het verraad, ben je bijna terug naar de vierkant. Wat willen jullie allebei uit deze relatie en wat betekent het?

15 tips om uw huwelijk tegen verleiding te versterken

Hoe u uw huwelijk affaire kunt afleggen, gaat over het bouwen van de basis voor een succesvol huwelijk. Het eindigt nooit omdat we allemaal evolueren en veranderen gedurende het hele leven en de verschillende fasen ervan.

U moet blijven terugkomen naar deze lijst terwijl u samenwerkt om elkaars behoeften en verlangens te begrijpen.

1. Elkaars behoeften begrijpen

De eerste stap om uw huwelijk af te leiden, is om uw behoeften te beoordelen. We hebben allemaal verschillende niveaus van behoeften, zelfs als ze elkaar overlappen. Dus jullie hebben allebei intimiteit nodig, maar meestal hebben mensen verschillende verwachtingen. Praat over wat dit voor jullie allebei betekent.

2. Plan samen tijd

Zaken in het huwelijk gebeuren vaak omdat het leven het overneemt. Elke partner is onder andere bezig met werk, de kinderen of ouder wordende ouders.

Succesvolle paren maken elke week een punt van het boeken van de praattijd. Dit betekent praten over hun angsten, zorgen, hoop en dromen. Hoe meer u onthult, hoe meer intimiteit en vertrouwt u creëert.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om wat quality time met uw partner door te brengen

3. Eer uw date -avonden

Praten is er een onderdeel van. Het andere deel is om van elkaars gezelschap te genieten. Speciale nachten samen opzij zetten is een goede aanpak voor het afleggen van uw huwelijk. Vergeet niet om plezier te hebben als een paar.

Gerelateerd lezen: Het belang van date night in een huwelijk en tips om het te laten gebeuren

4. Begrijp uw zelfrespectniveaus

Een affaire-proof huwelijk hangt af van beide mensen die gebaseerd zijn op een solide zelfrespect. Zonder zelfrespect worden jaloezie en conflict snel onderdeel van het huwelijk, wat leidt tot ontrouw. Dit doet ons zowel op het werk als op het werk pijn en heeft vaak de hulp van een therapeut nodig om door te werken.

5. Oefen emotionele regulering

Hoe u uw huwelijk affaire kunt affaire, draait om emotionele intelligentie. Hoe meer u uw impulsen kunt reguleren, hoe minder waarschijnlijk u zult afdwalen of zelfs iemand duwt om af te dwalen.

Luister naar DR. Nicole Lepera's video over zelfregulering en waarom het zo moeilijk is. Ze bevat vijf stappen die je vandaag gemakkelijk kunt beginnen om je emotionele regelgeving te verbeteren.

6. Ken uw waarden

We worden vaak door het leven gebufferd zonder een gevoel van richting. Dat is hoe we in verleiding vallen. In plaats daarvan, hoe u uw huwelijk aflegt, betekent dat u moet leren weten waar u voor staat.

Als u waardeert dat u een trouwe familiepersoon bent, moet u zich eerder onthouden dat wanneer de verleiding voorbij loopt. Het is ook een herinnering aan hoe u een affaire kunt stoppen. Waarden dwingen ons om onszelf af te vragen of dit echt is hoe we willen leven.

7. Praat over uw mening over seks

We kunnen seks niet vergeten als het gaat om ontrouw. Sommige mensen bedriegen gewoon omdat ze zich niet seksueel tevreden voelen.

Nogmaals, mensen raken gefrustreerd als aan bepaalde behoeften niet wordt voldaan en automatisch elders zoeken. Als alternatief, bespreek wat je leuk vindt en niet en experimenteer samen.

Gerelateerd lezen: Hoe u over seks kunt praten met uw partner

8. Verken uw bijlagstijl

Een relatie -affaire gebeurt soms wanneer incompatibele gehechtheidsstijlen samenkomen. Een angstig verminderde kan bijvoorbeeld overkomen als overdreven behoeftig voor iemand die vermijdt is aangetast. Praat bij twijfel met uw therapeut en help hen u te begeleiden.

9. Wees open over attracties

Een affaire-proof huwelijk is er een waar beide openlijk communiceren. Dit omvat praten over wie we aantrekkelijk vinden en onze algemene verleiding worstelingen. We zijn allemaal menselijk en hoe meer we delen, hoe meer we een ondersteunend en begripvol huwelijk hebben.

10. Leer zichzelf te onthullen

Leren hoe je een huwelijk kunt laten werken na het vals spelen, houdt in dat je onze ziel hebt. Zoals deze psychologie opmerkt, begint zelfonthulling als breed en wordt diepgaand naarmate de relatie groeit. Dit leidt tot grotere intimiteit en tevredenheid.

11. Spice dingen op

Probeer nieuwe dingen om een ​​buitenechtelijke affaire te voorkomen. Nieuwheid is een geweldige manier om opnieuw in te gaan als je je verzegen door de repetitiviteit van het leven voelt. Het kan zo simpel zijn als naar een nieuw restaurant gaan.

12. Deel dromen

Hoe u uw huwelijk affaire kunt afleggen, gaat ook over kijken naar de toekomst. Zorg ervoor dat je beide dromen opneemt om iets opmerkelijker te creëren dat je aanspreekt.

13. Ontwikkel uw conflictbenadering

Een van de belangrijkste oorzaken van scheiding is dat paren hun problemen niet kunnen verzoenen. Conflictbeheer is een cruciaal onderdeel van elke relatie. Nogmaals, het gaat om emotionele intelligentie en het opschorten van het oordeel en de nieuwsgierigheid naar de realiteit van de andere persoon.

14. Inchecken op uw interne werelden

Het hebben van een affaire tijdens het getrouwd kan soms beginnen vanwege innerlijke frustraties. We kunnen ons dan zorgen maken om ze te delen, dus in plaats daarvan nemen onze emoties het over en handelen we uit. Het gaat allemaal terug om te praten over wat er met je aan de hand is, inclusief je innerlijke gevoelens en gedachten.

15. Therapie krijgen

Soms hebben we hulp nodig. Het betekent niet dat we hebben gefaald. Het betekent dat we menselijk zijn, en als sociale wezens hebben we soms externe ondersteuning nodig. Het is hetzelfde voor hoe u kunt stoppen met een affaire. Het helpt om een ​​buitenstaander te laten praten om onze emoties en doelen in het leven uit te pakken.

Gerelateerd lezen: Hoe u de beste therapeut kunt vinden

De eindeloze reis van het opbouwen van een huwelijk

De vraag "Wat is een affaire" is complexer dan alleen maar zeggen dat het een seksuele affaire is. Veel interne worstelingen en verschillende emoties kunnen bijdragen aan vals spelen.

Dus, hoe u kunt afwijzen, houdt uw huwelijk in om de behoeften, hoop en dromen van u en uw partner te leren kennen. Praat over je innerlijke werelden, inclusief je angsten, en wees niet bang om nieuwe dingen te proberen.

Hoe dan ook, boek quality time samen om te blijven voortbouwen op je intimiteit. Als al het andere faalt, vergeet dan niet dat we soms allemaal hulp nodig hebben. Je bent het aan jezelf verschuldigd om contact op te nemen met een therapeut om je weer op het pad te krijgen.