Hoe u een covidivorce kunt vermijden, houdt uw relatie sterk

Met deze pandemie die de wereld schudt, worden veel relaties op de proef gesteld. Het betekent niet dat de jouwe moet eindigen met een covidivorce.

Ik beschouw deze pandemie als de perfecte storm. Veel paren zijn de hele dag in hun huizen opgesloten met hun partners, veel met kinderen in het huis. En het is veilig om te zeggen dat mensen hun verstand verliezen. Iedereen is zeer gestrest en geïrriteerd, en er zijn veel paren die in de handdoek gooien en het stoppen met een covidivorce.

Nu zijn er natuurlijk koppels die echt ontdekken dat ze niet langer samen willen zijn. Dat is een heel ander verhaal, en als dat het geval is, is de gedachte aan echtscheiding aan het brouwen voor de pandemie.

Hoe u een covidivorce kunt vermijden als u dat nog nooit eerder heeft overwogen

Voor veel paren was echtscheiding niet aan hun gedachten vóór de pandemie. Hoewel de echtscheidingspercentages tijdens de lockdown sky-rocket zijn, betekent dit niet dat je relatie hetzelfde resultaat moet hebben.

Er zijn een paar dingen om uw relatie te helpen door de pandemie te komen. En als je relatie dit kan doorstaan, nou, je bent behoorlijk solide als je het mij vraagt. Dus stop met het worden van een covidivorce -statistiek en krijg u en uw partner op de juiste weg.

Ontwijk die scheidingspapieren.

#1 De pandemie is de perfecte storm. We moeten allemaal begrijpen dat deze pandemie de perfect Storm voor koppels. Je zit 24/7 in je huis vast met iemand die je normaal slechts een paar uur per dag ziet. Bovendien ben je misschien vers werkloos en onzeker over de toekomst. Zet dit allemaal samen, en je hebt de formule voor een scheiding.

#2 Waar komen deze gevoelens vandaan? Misschien heb je het gevoel dat deze relatie niet werkt met je partner. Maar voordat je het "D" -woord ter sprake brengt, reflecteert en kijk waar die gevoelens vandaan komen. Als je echt niet langer in de relatie wilt zijn, is dat één ding. Maar als deze gevoelens zijn omdat je financieel gestrest bent, trek dan de trekker niet te snel.

#3 Accepteer de situatie. Het gaat niet van de ene dag op de andere op wonderbaarlijke wijze veranderen; Je weet het, en ik weet het. Accepteer dus de situatie voor wat het is en maak een spelplan. Als u een relatief soepele ervaring met uw partner wilt, moet u op dezelfde pagina staan.

#4 Kijk naar potentiële obstakels waarmee u wordt geconfronteerd. Elk paar heeft zijn eigen potentiële obstakels waarmee ze in de nabije toekomst kunnen of zullen worden geconfronteerd. Misschien ben je je baan kwijtgeraakt en werk je nu niet, wat betekent dat er als huishouden een financiële spanning is. Het is belangrijk dat je bij je partner gaat zitten en praat over de obstakels die je tegenkomt en samen strategieën zal vormen.

#5 Doe je best om kalm te blijven. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is iets om naar te streven. Kalm zijn is nu erg belangrijk. Je gevoelens over de situatie zijn geldig, maar je stress en angst zullen de situatie niet veranderen. Als er iets is, zal het uw huis en iedereen erin even angstig maken.

#6 Onderhoud communicatie. Wat je ook doet, blijf met elkaar praten. Het is wanneer het gesprek stopt dat er problemen ontstaan. Praat over hoe je je voelt, wat niet voor jou werkt en wat je nodig hebt van je partner. En ze zouden je hetzelfde moeten vertellen. Op deze manier werkt u samen en creëert u een nieuwe norm in uw huis.

#7 Werk samen om regels en normen voor deze situatie te creëren. We weten allemaal dat dingen zijn veranderd. Sommigen van jullie werken niet meer of hebben minder uren. Om toekomstige stress en argumenten met uw partner te voorkomen, ontwikkelt u een spelplan over uw financiële situatie, omdat dit de belangrijkste reden is waarom koppels scheidt.

Schakel over hoe je dingen doet. Zoek manieren om geld te besparen en de financiële last te verminderen die u hebt. Het is tijd voor teamwerk.

#8 Als u samen praat, concentreer u dan op uw taal en toon. Dit is een grote en zeker een waar ik mee worstel. Het is een stressvolle situatie, en het is gemakkelijk om die gevoelens over te dragen aan je partner door ruw of met een harde toon te beantwoorden.

Taal en toon zijn twee dingen waar je op dit moment extreem bewust van moet zijn, omdat ze gemakkelijk een argument kunnen veroorzaken. Een die in de eerste plaats niet hoefde te gebeuren.

#9 Plan quality time samen. Je denkt waarschijnlijk: 'Zijn we niet al samen quality time doorbrengen?”Maar het antwoord is nee. Tijd doorbrengen met iemand betekent niet dat het quality time is. Voor de gezondheid van uw relatie, en uw eigen geestelijke gezondheid, neem een ​​date night of film met uw partner. Voed de relatie met positieve ervaringen.

#10 Lach samen. Nou, het goede is dat jullie hier allebei samen in zijn. Je hebt iemand om op te leunen, en zij hebben ook jou. Het lijkt misschien alsof er niet veel om te lachen, maar laat soms los. Bekijk stand-up comedy op tv of speel een bordspel. Ja, het is een pandemie, maar breng niet elk moment in wanhoop door.

#11 Oefen zelfzorg. Als je 24/7 bij je partner bent, kan het moeilijk zijn om tijd voor jezelf te maken. We voelen dat we moeten Breng elk wakkingsmoment met elkaar door, maar dat is niet het geval.

Vergeet niet dat jij en je partner allebei alleen tijd nodig hebben, de tijd waarop je je op jezelf concentreert. Luister naar muziek, kijk naar je favoriete tv -programma, praat met je vrienden of ga een solo -wandeling. Zelfzorg is cruciaal gedurende deze periode.

#12 Accepteer dat je het beste doet wat je kunt. Niemand verwachtte dat dit zou gebeuren; Niemand was voorbereid op wat er zou komen. Het heeft dus geen zin om hard voor jezelf te zijn. In plaats van naar deze situatie te kijken, gebruik dit dan als uw kans om aan uw relatie te werken.

Ja, ik weet dat je je eigen druk hebt, dat doen we allemaal, maar iedereen worstelt. Gebruik deze obstakels om uw relatie uit te dagen en te versterken.

#13 Kijk voorbij de lockdown -situatie. Luister, aan het einde van de dag zal ook dit voorbijgaan. Hoewel de pandemie in feite het grootste ding is dat iedereen over de hele wereld gebeurt, zal het met de tijd voorbijgaan. Denk op de lange termijn met uw partner. Maak vervolgens toekomstige doelen om u te helpen naar de toekomst te kijken en in de tussentijd slimme beslissingen te nemen.

Voor de meerderheid van de paren heeft de pandemische situatie hun relaties hard getroffen en ze kunnen niet anders dan een codivorce aan de horizon zien. Maar blijf kalm tijdens deze testtijden, en neem deze tips op en je zult de pandemie verlaten als een sterker stel.