Hoe het huwelijk en het moederschap in evenwicht te brengen- 15 tips

In dit artikel

• Aanpassen aan het moederschap: hoe het te doen?
• Komt het moederschap vanzelfsprekend?
• De veranderingen die door het moederschap zijn veroorzaakt in je leven
• Balancerend huwelijk en moederschap: 15 effectieve tips

Huwelijk en moederschap zijn twee van de grootste verplichtingen die je kunt doen. Het zijn allebei levenslange verplichtingen.

Als je een of meer kinderen en een echtgenoot hebt, heb je misschien moeite om je huwelijk in evenwicht te brengen en ouder te zijn.

Leren hoe ze het moederschap en het huwelijk in evenwicht kunnen brengen, is uiterst belangrijk voor een vrouw omdat dit even belangrijke verplichtingen zijn. Het zijn twee primaire verantwoordelijkheden die je hebt aangenomen.

Dus, het vinden van dat goede evenwicht waar je genoeg tijd hebt om voor je kinderen te zorgen en een liefdevolle en gezonde relatie met je partner te onderhouden, is fundamenteel voor je welzijn.

Als je op het punt staat een baby te verwelkomen, of als je al een kind of een paar kinderen hebt, en je vraagt ​​je af hoe je het moederschap en het huwelijk in evenwicht kunt brengen, hallo en welkom!

Het eerste wat je weet als het gaat om leren en implementeren hoe het moederschap en het huwelijk in evenwicht te brengen, is dat het een uitdaging zal zijn. Dit is geen vrij eenvoudige of gemakkelijke taak.

Voordat u aan deze reis begint, onthoud dat het streven naar perfectie wanneer u tussen een ouder en een echtgenoot balanceert, zinloos is.

Waarom?

Dit komt omdat er geen perfecte standaard is voor deze balans. Het gaat erom dat je je bewust bent en een aantal nuttige tips implementeert om een ​​beter evenwicht te hebben tussen het moederschap en het huwelijk.

Gerelateerd lezen: Hoe kunt u uw opvoedvaardigheden geschikt maken voor uw kinderen?

Aanpassen aan het moederschap: hoe het te doen?

De realiteit van moeder zijn kan sterk verschillen van wat je had gedacht. En dat is leven.

Voor veel vrouwen zet die druk op zichzelf uit door te proberen erachter te komen hoe ze de perfecte moeder kunnen zijn, ze stelt ze vaak op voor teleurstelling en mislukking.

Het concept van een perfecte moeder of een perfecte ouder bestaat niet!

Moeders worstelen als ze een kind in hun leven verwelkomen. Het introduceren van een kind aan de wereld en in je leven kan een uitdagende en zelfs overweldigende ervaring zijn.

Een groot deel van het zijn van een betere moeder of proberen erachter te komen hoe ze het moederschap en het huwelijk kunnen in evenwicht brengen.

Het accepteren van dat moederschap is een reis die je kan uitdagen en dat je je soms overweldigd voelt, is belangrijk.

Afgezien van het feit dat het soms uitdagend en overweldigend is, is het uitzoeken van de dynamiek van het huwelijk en het moederschap ook belangrijk om zich effectief aan te passen aan het moederschap als je getrouwd bent.

Er zijn verschillende nuttige tips behandeld in de volgende secties die u kunnen helpen begrijpen en in evenwicht zijn als een vrouw en moeder,

Hier zijn enkele manieren die u kunt overwegen om het moederschap aan te passen en te accepteren:

• Moederschap kan een extreem emotionele ervaring zijn

De verwarring, last van nieuwe verantwoordelijkheden, het geluid van je huilende baby, slapeloosheid en vermoeidheid kan je veel sterke emoties laten voelen.

Maar in plaats van deze intense gevoelens te onderdrukken, die uiteindelijk invloed zullen hebben op je, overweeg je om jezelf toe te staan ​​al deze grote emoties te voelen en ze uit te drukken.

• Babyblues zijn echt

Baby Blues is de term die wordt gebruikt om te verwijzen naar de periode direct na de bevalling waarbij uw hormoonsecretie aanzienlijk daalt. Je kunt stemmingswisselingen ervaren, aanvallen van huilen, sterke negatieve gevoelens gericht op je baby, hoofdpijn, enzovoort.

Maar wees niet te kritisch of te hard voor jezelf. Dit gebeurt met een aanzienlijk percentage nieuwe mama's! Praat met uw arts als u dit ervaart, evenals uw partner of partner. Het zou meestal na een paar dagen moeten verdwijnen.

Bekijk deze manieren om Baby Blues te bestrijden:

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met zwangerschapsstemmingswisselingen

• Hulp accepteren voor verschillende verantwoordelijkheden van huishoudens

Klusjes rond je huis dat jij en je partner snel kunnen worden gedaan, kunnen in de begindagen van het moederschap overweldigend aanvoelen.

Als u in de eerste plaats verantwoordelijk bent voor de zorg voor uw kind, overweeg dan om meer huishoudelijke verantwoordelijkheden te delegeren aan uw partner of anderen die aanbieden om te helpen. Overweeg ook om takenlijsten te maken om u te helpen georganiseerd te blijven.

Gerelateerd lezen: Hoe je huishoudelijke taken eerlijk in het huwelijk kunt verdelen

• Luister naar je lichaam

Houd uzelf niet op of te overeed om te oefenen of het babygewicht te verliezen. Doe het rustig aan. Wees lief voor jezelf. Houd rekening met hoeveel u fysiek en mentaal aankan.

Gerelateerd lezen: Mama Fitness: hoe je veilig kunt afvallen tijdens de zwangerschap

Komt het moederschap vanzelfsprekend?

Een andere kritische vraag die zich voordoet als het gaat om het leren van het moederschap en het huwelijk, is dat deze rol van moeder vanzelf komt?

Het antwoord is dat het al dan niet gemakkelijk of natuurlijk kan komen. Maar het belangrijkste om te onthouden is dat zelfs je instincten of aanpassing aan het moederschap niet moeiteloos of natuurlijk komen. Het is absoluut geen indicatie dat je geen goede moeder kunt zijn.

Niet elke vrouw kan vanaf het begin voelen als een zorgzame en verzorgende ouder. En het is oké!

Moederschap is een tijd die wordt gekenmerkt door constante eisen die steeds wisselen.

Dus ja, het aanpassen aan het moederschap zal niet noodzakelijkerwijs vanzelf komen voor moeders. Het kost werk. En nog belangrijker, tijd.

Een groot deel van het moederschap en het huwelijk is om te accepteren dat je misschien niet altijd jazzed bent over een ouder zijn. Het is in orde.

Voel je niet schuldig omdat je je overweldigd voelt of niet van nature solide moederinstincten. Onthoud, je bent een mens!

Probeer ook: Wat voor soort moeder ben jij? Quiz

De veranderingen die door het moederschap zijn veroorzaakt in je leven

Voordat we de verschillende tips voor het balanceren van het moederschap en het huwelijk, laten we eens kijken naar de belangrijke veranderingen die het moederschap in je leven kan bewerkstelligen.

• Uw geduld neemt toe

Of je het moederschap binnengaat met je partner of zelf-moederschap is je reis, je geduld neemt onvermijdelijk toe wanneer je een goed deel van je tijd en energie doorbrengt voor een kind.

Gerelateerd lezen: 5 vitale tips voor het opbouwen van positieve ouder-kindrelaties

• Je wordt onzelfzuchtig

Het koesteren en verantwoordelijkheid nemen voor uw kind betekent dat u aan een ander mens geeft zonder enige verwachtingen om iets te ontvangen.

• Je wordt minder veroordelend

Het significante verschil tussen de realiteit en de verwachtingen van het moederschap maakt mensen natuurlijk minder veroordelend.

• Uw intuïtieve vaardigheden groeien

In het proces van het constant koesteren en beschermen van uw kind, groeit uw intuïtie. Dit helpt je enorm in elk aspect van het leven terwijl je als moeder groeit.

• U begrijpt uw ​​innerlijke kind beter

Een belangrijk onderdeel van het zijn van moeder of ouder is om een ​​aanzienlijke hoeveelheid tijd door te brengen met het entertainen of kalmeren van uw kind met kinderliedjes, tv -shows, speelgoed, knuffels, goofy of dom zijn, enzovoort, enzovoort. Deze activiteiten helpen u bij het begrijpen en opnieuw verbinden met uw innerlijke kind!

Gerelateerd lezen: Hoe kunnen paren hun innerlijke kind voeden voor een gezond huwelijk

Balancerend huwelijk en moederschap: 15 effectieve tips

Laten we nu gaan leren over het in evenwicht brengen van het moederschap en het huwelijk. Overweeg om deze 15 tips te implementeren om uzelf te verliezen in het moederschap en het huwelijk en een evenwicht te vestigen in het huwelijk.

15 Effectieve tips om te leren hoe ze het moederschap en het huwelijk in evenwicht kunnen brengen, zijn als volgt afgebakend:

• Prioritering is de sleutel

Als het gaat om het evenwicht tussen het moederschap, zijn prioriteit geven aan de behoeften of vereisten (inclusief werk), uw kind, uw partner en uw huis (met uw partner) essentieel. Onthoud dat prioriteiten regelmatig kunnen variëren.

Gerelateerd lezen: Baby op komst? 3 tips om uw relatie te prioriteren tijdens het ouderschap

2. Planning is belangrijk

Dit is in dezelfde geest als prioritering. Zodra u prioriteit hebt gegeven, maakt u een lijst van de taken die moeten worden uitgevoerd in de afnemende volgorde van prioriteit.

3. Veel plezier

Het injecteren van wat gelach en opwinding in je dagelijkse leven op welke manier je en je partner verlangen is essentieel om te leren hoe je een goede huisvrouw en moeder kunt zijn.

Of het nu is door 's nachts met je partner een grappige film te kijken of iets geks te doen met je baby of partner, krijg die vreugde terug.

Gerelateerd lezen: Top 10 manieren om uw huwelijk kruidig ​​te houden terwijl u kinderen opvoedt

4. Communiceer met uw partner

Bij het leren in evenwicht te brengen van het moederschap en het huwelijk is het belang van open en direct communiceren met uw partner ongeëvenaard.

Als je twijfelt of jullie allebei genoeg tijd samen doorbrengen, praat dan met hem. Vertel het hem als u denkt dat uw partner meer tijd kan besteden aan het koesteren van het kind. Als je hulp nodig hebt, vraag het hem dan.

Gerelateerd lezen: 5 stappen naar effectieve communicatie met uw partner

5. Sta jezelf toe om het los te koppelen

Het loskoppelen van de verschillende apparaten of gadgets die u van tijd tot tijd gebruikt, is essentieel als het gaat om het vaststellen van een evenwicht tussen huwelijk en moederschap.

In plaats van uw vrije tijd door te brengen op uw tablet of laptop, of bel, breng die tijd door met journalen of inhalen met uw geliefden of uw partner.

Gerelateerd lezen: Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relatie vernietigt

6. Kleed je aan (als en wanneer je wilt)

Als je altijd thuis bent voor je baby, kan het zinloos voelen om je aan te kleden. Maar onthoud: kleden is over jezelf. Dus als je je wilt kleden, doe je het om je goed te voelen! Het is voor jezelf! Dus houd niet tegen.

Naast je goed voelen, kan je je ook helpen om het gevoel te hebben dat je een groter gevoel van controle over alles hebt! Je zult je zelfverzekerd voelen.

7. Krijg genoeg slaap

Vermoeid voelen is een onderdeel van het moederschap. Zonder goed uitgerust te zijn, zul je je eerder prikkelbaar voelen en aan je partner klikken over kleine dingen. Zelfs als jullie allebei erin slagen om uit te gaan voor een date, kun je niet van die tijd genieten als je je uitgeput voelt. Dus prioriteit geven.

Gerelateerd lezen: Hoe kwaliteitsslaap uw relatie kan verbeteren

8. Oefen regelmatig

Een ander belangrijk aspect van het uitzoeken hoe het moederschap en het huwelijk in evenwicht te brengen, is om je op je gezondheid te concentreren. Regelmatig sporten betekent niet noodzakelijkerwijs dat je elke dag naar een sportschool of een Pilates -klas moet gaan. Nee.

Het gaat erom fysiek actief te zijn op welke manier je ook kunt of wilt zijn. Het kan zijn door te spelen met je kind, dansen, wandelen met je partner, yoga doen, enzovoort.

Vertrouwen in uzelf, uw gezondheid en uw uiterlijk zijn cruciale aspecten van het succesvol balanceren van moeder en vrouw.

Gerelateerd lezen: 9 voordelen van trainen met uw partner

9. Dump de schuldgevoel

Helaas is Mom Guilt een onvermijdelijk onderdeel van het moederschap en het ouderschap in het algemeen. Of je nu een huisvrouw bent of een carrière hebt, het is belangrijk om de schuld te dumpen. Accepteer hulp van geliefden of babysitters en kindermeisjes voor uw kind.

Er is niets ongepasts of fout met hulp te krijgen. Jij en je geliefde kunnen die tijd gebruiken om een ​​aantal speciale herinneringen te maken!

10. Stel de juiste bedtijden op voor uw kinderen

Het opnieuw ontkennen van seksuele en fysieke intimiteit met uw partner is belangrijk om te implementeren hoe u het moederschap en het huwelijk in evenwicht kunt brengen. En een van de meest effectieve manieren om dat te doen is door een vast bedtijd voor uw kind of kinderen vast te stellen.

Als ze in slaap zijn, kunnen jullie allebei die tijd gebruiken om met elkaar door te brengen.

Gerelateerd lezen: 7 manieren hoe u uw ondeugende peuter kunt krijgen om gemakkelijk te slapen

11. Dagelijkse quality time

Een andere gemakkelijke manier om een ​​evenwicht te vestigen tussen relatie en ouderschap is door te gaan zitten met uw geliefde en een tijd van de dag te beslissen waar u samen kunt zijn zonder enige onderbreking van uw kind.

Gebruik die tijd (de duur is niet nodig) als uw quality time met uw partner. Dit kan betekenen dat u een kopje thee of koffie hebt voor het werk of een snelle wandeling overdag enz.

12. Weekenduitstapjes zijn nuttig

Als je geliefden kunt hebben om naar je kind een weekend te kijken, plan dan een romantische reis met je partner! Herstek die passie en intimiteit!

Gerelateerd lezen: 4 Eenvoudige manieren om uw man te romantiek

13. Speel regelmatig buiten

Als u uw kind aanmoedigt om buiten te spelen, krijgt u ook de kans om uit uw huis te komen. Regelmatig buiten spelen biedt u en uw echtgenoot ook de kans om te wandelen of gek te zijn of samen plezier te hebben!

14. Zelfzorg is noodzakelijk

Het belang van zelfzorg als moeder is onvergelijkbaar. Zelfzorg kan alles zijn dat je kalmeert en je gelukkig maakt.

Of het nu gaat om een ​​knipbeurt, een dutje doen, een instrument spelen, journaal, schilderen, enzovoort, zelfzorg voor moeders is essentieel om je te helpen je verfrist en energiek te voelen.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

15. Ga voor speeldata

Speeldata helpen uw kind regelmatig vrienden te maken en u en uw partner te bieden om te communiceren en vrienden te worden met andere ouders. Dit is weer een fantastische manier om plezier te hebben met je partner en een evenwicht te vestigen tussen het moederschap en je huwelijk.

Gerelateerd lezen: 10 manieren voor budgetbestendige date night met onbetaalbaar plezier

Conclusie

Overweeg om ten minste enkele van de hierboven genoemde tips te implementeren waarvan is bewezen. Je zult geweldig zijn in het in evenwicht brengen van beide!