Hoe u emotioneel beschikbaar kunt zijn 17 manieren om zich open te stellen voor liefde en leven

Je kunt niet ver weg zijn als je liefde wilt vinden, want anders zal het nooit werken. Daarom moet je leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn.

Er zijn een heleboel redenen waarom je misschien afgesloten bent en emotioneel niet beschikbaar bent. Misschien heeft iemand eerder je hart gebroken of misschien heb je gewoon een slechte opvoeding gehad en weet je niet zeker hoe je kwetsbaar kunt zijn voor iemand. Als je echter liefde wilt vinden, moet je leren hoe je eerst emotioneel beschikbaar kunt zijn.

Wat er ook is gebeurd in je verleden of jeugd, er is geen excuus in het boek waarmee je emotioneel niet beschikbaar bent. Als je hiervan aan de ontvangende kant bent geweest, zou je weten dat het is alsof je praktisch met een muur uitgaat!

Zolang je afstand bent, zul je mensen nooit binnen laten en je leren kennen *de echte jij *. Als je niet voor altijd alleen wilt eindigen, is het echt een must om emotioneel beschikbaar te zijn om emotioneel beschikbaar te zijn.

Waarom sommige mensen gewoon niet op een intieme manier kunnen contact maken met anderen

Er zijn veel mensen die worstelen met emotionele beschikbaarheid. Ze lijken niet op een dieper niveau te verbinden met iemand, en dit laat hem alleen en zonder liefde achter. De enige manier om verliefd te worden en iemand verliefd op je te laten worden, is tenslotte om zich voor hen open te stellen.

Sommige mensen waren in de eerste plaats waarschijnlijk nooit ver weg, maar een extreem niveau van pijn en trauma heeft ze misschien veranderd.

Voor anderen zijn ze altijd zo geweest vanwege wat jeugdtrauma of redenen. Onthoud dat veel mensen hiermee worstelen. En emotioneel afstandelijk zijn is een veel voorkomend verdedigingsmechanisme om te voorkomen dat ze weer gewond raken.

Maar als je nooit leert hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, zul je jezelf ook nooit gelukkig laten zijn - en dat is geen manier om te leven. Ook, in tegenstelling tot wat je kunt aannemen, maakt je ver weg je niet sterk. Aan de andere kant hebben kwetsbare mensen zoveel kracht in hen om te onthullen wat ze echt voelen.

Er is niets moediger dan je ziel aan anderen te verbaren, zelfs met de mogelijkheid om gewond te raken.

Waarom je geen geluk kunt bereiken door afstand te zijn

We denken allemaal dat wanneer we onszelf op een bepaalde afstand van iemand plaatsen, we onszelf ook beschermen. Maar het echte offer als je nooit leert hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, is dat je geen ware liefde zult vinden. Natuurlijk zul je mensen tot nu toe vinden en zelfs een relatie hebben met. Maar je angst voor verbinding en intiem zijn met hen is precies wat hen van je weg zal duwen.

Emotionele afstand hoort nergens thuis in een romantische relatie, althans in een die echt werkt. Je moet anderen binnen laten, hoe eng het ook lijkt.

In conflict moet u de capaciteit hebben om zich te openen en zelfs uw moeilijke emoties uit te drukken. Als je ver weg blijft, verlies je misschien degene van wie je voor altijd houdt.

Hoe u emotioneel beschikbaar kunt zijn, zodat u gelukkig kunt zijn en liefde kunt vinden

Openstaan ​​en iemand toestaan ​​om het echte te weten dat je echt eng kunt zijn. Je laat ze elk deel van jou zien en niet al die stukjes zijn geweldig. Je angst is volkomen begrijpelijk.

Liefde is echter iets dat bijna alle mensen hunkeren en als je een van hen bent en niet zeker weet hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, kunnen we helpen. Hier is hoe je kunt leren dichter bij iemand te komen en jezelf te zijn, zodat je emotioneel kunt openen.

1. Vind de kern van het probleem

Er is hier een groter probleem. Als je je niet kunt openen voor mensen en kwetsbaar kunt worden, is dit meestal te wijten aan een veel groter probleem. Denk terug na en zoek uit wat het probleem kan zijn. Heeft een ex je hart gebroken? Ben je nog nooit eerder in de buurt geweest? Heeft iets in uw jeugd invloed gehad op uw vermogen om dicht bij iemand te komen?

Leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, zal geen gemakkelijke weg zijn, maar het zal het allemaal waard zijn. Je moet naar binnen kijken om weer emotioneel beschikbaar te worden. Door te genezen van alles wat het in je verleden is, ben je een stap dichter bij het binnenlaten van mensen.

2. Beweeg langzamer

Haast je relaties niet. Als iemand probeert echt dicht bij je te komen en je begint een beetje in paniek te raken, communiceer dan gewoon met hem.

Leg uit dat je niet zo goed bent in het emotioneel beschikbaar zijn, maar je werkt eraan.

Je kunt leren om je muren in de steek te laten als je het gewoon langzaam aanneemt en je uiteindelijk realiseert dat ze toch het vertrouwen waard zijn. Praat gewoon met ze en neem je relatie een beetje langzamer, zodat je echt een nauwe band kunt creëren met de persoon die je leuk vindt. Liefde is geduldig en vriendelijk, dus als ze weten dat je de neiging hebt om je hoede op te stellen, kan je partner je problemen begrijpen en je helpen ze te overwinnen als ze echt van je houden.

3. Wees eerst vrienden

Degenen die de neiging hebben emotioneel afstand te zijn, hebben de ergste inzet en vertrouwensproblemen. Dus als je wilt leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, is het eerst ontwikkelen van vriendschap een geweldige strategie. Je vriendschappen zijn waarschijnlijk veel dieper dan al je romantische relaties.

Het vertragen en beslissen om gewoon een tijdje vrienden te zijn, kan je helpen zich open te stellen zonder de extra druk van al het drama dating kan brengen.

4. Praten over complexe zaken

Trustkwesties zullen een primaire factor zijn die uw emotionele onbeschikbaarheid veroorzaakt. Dus in plaats van te praten, kan het bespreken van diepe en betekenisvolle onderwerpen u helpen ze beter te leren kennen. Blijf niet praten over uw werk of uw dag, maar ga voor problemen en complexe zaken.

Dit zal je helpen ze op een intieme manier te leren kennen, maar het zal hen ook dwingen je te leren kennen. Wanneer u controversiële onderwerpen bespreekt, zult u er niet over nadenken in termen van het openen. Het voelt gewoon alsof je alleen maar praat over dingen waarover je sterke meningen hebt over. Dit is de reden waarom bewaakte mensen graag praten over diepe onderwerpen; het dwingt hen niet om zich open te stellen.

5. Zich inzetten voor het idee om zich te openen

Als u zich niet kunt verbinden om meer emotioneel beschikbaar te zijn, zult u dat niet zijn. Je moet een bewuste beslissing nemen om meer open te zijn en je eraan te houden.

Groei zal altijd ongemakkelijk zijn, maar je moet jezelf wijden aan het binnenlaten van anderen, zelfs als elke vezel van je wezen je zegt weg te rennen en af ​​te sluiten.

Elke dag naar het werk zal ervoor zorgen dat je er ooit komt. Focus op je doel, en je zult er uiteindelijk komen.

6. Empathisch zijn

Denk na over hoe de andere persoon zich voelt. Denk je dat het hen echt blij zou maken om te zien dat je altijd zo ver weg bent? Het doet ze waarschijnlijk pijn. Om nog maar te zwijgen van het feit dat ze waarschijnlijk niet denken dat je er net zoveel om geeft als jij. Dus als je wilt weten hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, leer dan in te leven in anderen.

Denk na over hoe het zou voelen als de situatie zou worden teruggedraaid en neem het vanaf daar. Bijvoorbeeld, in een argument, in plaats van af te sluiten en mogelijk weg te lopen, herinner jezelf eraan om empathie te oefenen, zodat je kunt zien waarom ze van streek zijn.

7. Realiseer je hoeveel je om die persoon geeft

Geef je echt om de persoon met wie je in de buurt wilt komen? Als dat zo is, moet u echt werken om hen te laten zien hoeveel u erom geeft. En dat betekent openstaan ​​voor hen. Vooral als je bang bent om ze te verliezen, dan moet je alles in je wilskracht doen om ze binnen te laten en kwetsbaar te worden.

Het kost veel moed, maar heb vertrouwen in jezelf dat je dit kunt doen. Je kunt niet, in goed geweten, diep om iemand geven zonder hem te laten zien wie je echt bent.

8. Speel eerlijk

Als ze zich voor je openen, waarom zou het dan eerlijk zijn om alles tegen te houden? Je bent niet gelijk aan elkaar. Ze doen al het werk in de relatie en je schaatste gewoon voorbij, nauwelijks een poging doen.

Dus als ze al hun hart en ziel voor je hebben ontbinding, is het niet eerlijk dat je hetzelfde doet? Emotionele verbinding speelt net als een essentiële rol als fysieke verbinding. Als je wilt weten hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, leer dan eerlijk met hen te spelen.

9. Verantwoordelijkheid nemen

Hoewel u uw emoties niet volledig kunt beheersen, kunt u uw acties beheersen. Je moet verantwoordelijkheid nemen voor je liefdesleven en je realiseren dat het jouw schuld is, je kunt geen liefde vinden. Dat klinkt misschien hard, maar het is misschien wat je jezelf moet vertellen om emotioneel niet beschikbaar te zijn.

Stop met medelijden met jezelf en neem verantwoordelijkheid voor je fouten. Als ze zich zo ver van je weg voelen, komt dat omdat je eerst van hen ver van hen was. Nu, wat ga je hieraan doen?

Als je je eigen acties bezit en verantwoordelijkheid neemt voor het feit dat je afgesloten blijft, is het gemakkelijker om dat deel van jezelf los te laten, zodat je liefde kunt vinden.

10. Wees geduldig met jezelf

Geduld is een belangrijk aspect van leren hoe emotioneel beschikbaar te zijn. Je kunt niet verwachten dat je het 's nachts goed krijgt, maar het vergt consistentie en geduld. Het opnieuw leren van open zijn is niet eenvoudig. Je geest is zo lang zo beschermend voor je gevoelens dat het een tijdje duurt om te leren hoe je jezelf weer kunt openen voor anderen.

Vooral als het al een tijdje je verdedigingsmechanisme is, is er veel herprogrammering en zelfbewustzijn nodig om je muren af ​​te breken om liefde te vinden.

11. Geconfronteerd met je angsten voor kwetsbaarheid

Kwetsbaar zijn is eng, maar je kunt niet stilstaan ​​bij die angst voor de rest van je leven. Bepaal wat u bang maakt om zich open te stellen voor mensen. Ben je bang om gewond te raken? Ben je bang om te profiteren van of mensen die je kwetsbaarheid tegen je gebruiken?

Dit zijn de vragen die u uzelf moet stellen. Kwetsbaarheid geconfronteerd is een enge zaak, maar het is noodzakelijk voor uw groei en relaties.

12. Schrijf op een dagboek

Emotioneel afstandelijk zijn zal een muur bouwen tussen jou en elke persoon van wie je houdt, wat precies is waarom het cruciaal is om te leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn. Journaling is een geweldige manier om kwetsbaarheid te beoefenen terwijl je al je gevoelens opschrijft, inclusief degenen die je niet wilt onder ogen zien.

Het is een effectieve praktijk, vooral omdat niemand de dingen zou lezen die je opschrijft. Het is gewoon tussen jou en je dagboek.

13. Gezonde coping -mechanismen ontwikkelen

Er zijn gezonde manieren om met je angst en trauma uit het verleden om te gaan die er niet altijd in hebben dat je jezelf uit de wereld sluit. Humor is bijvoorbeeld een voorbeeld van een gezondere aanpak.

U kunt ook proberen mindfulness of meditatie te beoefenen om u te helpen in het heden te blijven en uw emoties te begrijpen. Als je de neiging voelt om af te sluiten, houd er dan rekening mee dat je je zo voelt, maar weersta je de drang om toe te geven.

14. Tegen iemand praten

Heb je ooit geprobeerd met een vriend te praten over je strijd om zich open te stellen? Het delen van uw worstelingen kan de last lichter maken en zich minder zwaar voelen. Maar als je dit al hebt geprobeerd en het niet werkte, kun je ook met een counselor praten.

Er is niets mis met u alleen omdat u hierover met een professional spreekt. Als je echt wilt weten hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn en een gezond coping -mechanisme hebt, is praten met een counselor een zeer verantwoordelijk en volwassen ding om te doen.

15. Verander je manier van denken

Je hebt dit misschien al gehoord, maar we zullen het nog een keer zeggen. Je mentaliteit is zo krachtig dat het alles kan beheersen, inclusief het hanteren van relaties en het omgaan met emoties. Dus als je een negatieve mentaliteit hebt, zul je natuurlijk afstandelijk en niet beschikbaar zijn.

Als je je muren wilt teleurstellen en moet leren open te stellen voor anderen, moet je je manier van denken veranderen. Denk niet meer dat iedereen je pijn doet, want dat is niet waar. Uw heden staat nooit gelijk aan uw verleden.

16. Bespreek uw angsten met uw partner

Om te stoppen met uw neiging om op afstand te zijn, moet u geruststellen zijn dat uw angsten niet zullen gebeuren. Dus je moet de moed hebben om je partner je angsten te vertellen en hierover met hen te praten. Ook als iets je emotionele afstand veroorzaakt, vertel ze erover en misschien kunnen ze ook iets doen om die trigger te vermijden.

Als u bijvoorbeeld alleen ver weg bent in intense argumenten zoals schreeuwen, kan uw partner hiervan op de hoogte zijn en vermijden om daar helemaal mee te nemen.

17. Zet grenzen

Grenzen zullen altijd belangrijk zijn in relaties, vooral als je wilt leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn. Ze helpen het respect in de relatie te behouden.

Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om ver weg te worden wanneer je te geven wordt omdat je bang bent dat ze je als vanzelfsprekend beschouwen, stel dan grenzen in. Het betekent niet dat je minder van ze houdt, maar je respecteert jezelf gewoon genoeg.

Dus hoe u emotioneel beschikbaar kunt zijn?

Je kunt oefenen met het openen van anderen door dit langzaam te nemen in plaats van dingen te haasten. Vergeet niet dat het loslaten van je muren lastig zal zijn, vooral als het je coping -mechanisme is als het gewond is.

Focus op je doel, dat is leren emotioneel beschikbaar te zijn, en je zult er uiteindelijk komen.

Leren hoe je emotioneel beschikbaar kunt zijn, zal niet 's nachts gebeuren. Maar uiteindelijk word je beter als je oefent om je emoties uit te drukken en je angst voor kwetsbaarheid onder ogen te zien.