Hoe u aardig kunt zijn voor jezelf en anderen en het leven van het leven in plaats van het te haten

Dus je hebt geleerd over vriendelijkheid als een peuter, maar een vernieuwing van hoe je aardig kunt zijn voor jezelf en hoe je aardig kunt zijn voor anderen is een voordeel voor iedereen.

Vriendelijk zijn lijkt zo eenvoudig. We hebben allemaal geleerd over manieren en op jonge leeftijd beleefd zijn. Maar het is schokkend hoe snel die dingen verdwijnen als je opgroeit en zoveel andere dingen hebt om je zorgen over te maken. Het ding is, vriendelijk zijn is net zo belangrijk als al het andere. Weten hoe je aardig kunt zijn voor jezelf en hoe je aardig kunt zijn voor anderen, helpt jou en de wereld echt.

Vriendelijk zijn is geen extra. Het is niet iets waar je zin in hebt. Het is een deel van je dag dat je humeur verbetert en die van iedereen. Vriendelijkheid is besmettelijk. Als een persoon vriendelijk is, wordt het een domino -effect. Mensen zijn geïnspireerd door de vriendelijkheid van anderen en het maakt iedereen beter.

In werkelijkheid valt vriendelijk zo vaak aan de kant van de weg. Het is iets waar we ons niet op concentreren, en als we doorgaan met ons leven, zonder vriendelijkheid, worden we onbeleefd, kortdom en ongelukkig. Kindheid tonen zowel aan onszelf als anderen is iets dat we actief moeten doen.

Wat betekent vriendelijk zijn echt?

We weten allemaal wat vriendelijk zijn, goed? Misschien niet.

De definitie van vriendelijk zijn is vriendelijk, genereus en attent. Maar het gaat verder dan dat. Het gaat over het denken aan anderen, maar ook om jezelf te overwegen. Vriendelijkheid betekent niet dat je anderen voor jezelf plaatst. Het betekent zorgzaam. Je moet om jezelf geven, en om anderen, en moeite doen om dat te laten zien.

Vriendelijkheid is jezelf laten ontspannen wanneer je al je werk niet hebt afgemaakt, omdat je een pauze verdient. Vriendelijkheid is het helpen van iemand die zijn tas met boodschappen heeft laten vallen. Het betaalt het vooruit. Het lacht naar een vreemde.

Vriendelijk zijn is niet alleen de acties die je onderneemt. Het is de reden achter die acties. Daarom doe je de dingen die je doet. Aardig zijn voor jezelf is niet hetzelfde als egoïstisch zijn. Aardig zijn voor anderen gaat niet over wat ze voor je zullen doen in ruil daarvoor. Het klinkt cheesy, maar vriendelijk zijn is een manier van leven. Het is een keuze die je maakt, en het heeft je elke dag gevolgen.

Hoe u vriendelijk voor uzelf kunt zijn

Aardig zijn voor jezelf is net zo belangrijk als vriendelijk voor anderen. Als je niet van jezelf houdt en jezelf laat zien dat je ertoe doet, heeft alle vriendelijkheid die je aan de wereld toont geen invloed op je. Je moet weten dat je vriendelijkheid van anderen verdient, maar dat begint met vriendelijk voor jezelf.
Zou je met je vrienden en familie kunnen praten zoals je tegen jezelf praat in de spiegel? Je moet jezelf waarderen voor wie je bent en wat je de wereld aanbiedt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat vriendelijk zijn voor jezelf, verbetert je algehele geluk, waardoor je op zijn beurt aangenamer wordt om in de buurt te zijn. Het brengt je in een betere stemming en wrijft af op anderen. Aardig zijn voor jezelf helpt je eigenlijk om vriendelijker te zijn voor anderen.

Maar waar begin je? Hoe kun je aardig voor jezelf zijn?

1. Focus op uw passies

De tijd nemen om je te concentreren op wat je gelukkig maakt, is zo belangrijk. Of je nu gefocust bent op werk of anderen, de tijd nemen om je passies en hobby's te voeden is zo belangrijk. 

Je verdient het om dingen voor jezelf te doen. Volg die schilderles. Leer koken. Doe de dingen die je blijft uitstellen. Jezelf laten zien dat wat je leuk vindt belangrijk is, is vriendelijkheid aan jezelf tonen.

2. Compliment uzelf

We doen dit zelden. In onze samenleving gaat alles over beter zijn en niet goed genoeg zijn. Maar zet dieetadvertenties en Photoshop opzij. Je complimenteert vrienden en vreemden, maar als je in de spiegel kijkt, bekritiseer je. 

Kijk in de spiegel en complimenteer jezelf, fysiek of niet. Schrijf affirmaties en plak ze ook op de spiegel. Complimenten van anderen voelen zich goed, maar je bent 24/7 bij jezelf. Hoe u denkt en tegen uzelf praat, is belangrijk. 

3. Vier uw prestaties

Of je nu een promotie hebt of parallel geparkeerd in een drukke stad, vier die overwinningen. Heb een kom ijs of een glas champagne. Vergeet niet de dingen waar je trots op bent. 

Ik heb bijvoorbeeld veel bezorgdheid over rijden. Onlangs heb ik zelf een lange reis gemaakt. Ik had tegen mezelf kunnen praten en zeiden dat iemand dat kan, en dat het geen probleem is. In plaats daarvan klopte ik mezelf op de rug en was trots dat ik iets deed dat me bang maakte, hoe klein het ook voor anderen lijkt. Het was belangrijk voor mij en die tijd nemen om het te erkennen, was vriendelijk. 

4. Voed je lichaam

Train, drink voldoende water en eet veel vers fruit en fruit. Je lichaam voeden met zonlicht en frisse lucht en gezond voedsel verbetert je humeur.

Het is goed voor uw gezondheid, en het is goed voor uw geest. Jezelf rommel voeden en lui zijn, antagoneert alleen je zelfrespect en laat je denken dat dat alles is wat je verdient. 

5. Laat jezelf fouten maken

Vergeef jezelf voor fouten. Laat u onvolmaakt zijn. We vergeven anderen vaak voor dingen waarvoor ze zich verontschuldigen, maar we houden wrok tegen onszelf. Je bent alleen mens. Je zult fouten maken. Het is onvermijdelijk. Jezelf vergeven en leren van die fouten is wat je helpt te groeien.

6. Zoek waarde in jezelf

Het is zo gebruikelijk dat we met onszelf praten. We denken niet dat we een baan of een partner waardig zijn of zelfs goede vrienden. Op deze manier denken beschadigt relaties.

Maar in staat zijn om jezelf te respecteren, is hoe je je waarde kent. Wetende dat je de wereld veel te bieden hebt, is wat je eraan herinnert dat zelfvatelijkheid van vitaal belang is om positieve relaties te hebben. 

7. Zorg voor uw geestelijke gezondheid

Doe wat je moet doen om je mentaal goed te voelen. Onze samenleving zegt ons vaak om een ​​ziekte te doorlopen en te blijven pushen. Maar de tijd nemen om je te concentreren op jezelf en je geestelijke gezondheid is wat je nodig hebt om door te gaan. 

Misschien heb je geen koorts, maar als je je mentaal uitgeput voelt, neem je de dag vrij, annuleer je plannen en doe je wat je gelukkig maakt. Voel je niet schuldig omdat je je geestelijke gezondheid voor andere dingen hebt gebracht, het is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid en moet serieus worden genomen. 

8. Omring jezelf met positieve mensen

Aardig zijn voor jezelf gaat niet alleen over je relatie met jezelf, maar ook met anderen. Als je mensen die je naar beneden halen je ruimte laten binnendringen, kan het je uitputten. Jezelf omringen met mensen die je leuk vindt en die steun je houdt je geaard en waarderend. 

9. Werk voor wat je wilt

Maak van uw dromen een prioriteit. In plaats van je ogen te rollen naar wat je echt wilt, werk je ervoor. Neem die tijd en doe die inspanning voor wat u wilt. Die energie in wat je gelukkig zal maken, is de ultieme zelfvat. 

10. Zoals wie je bent

Werk aan uw zelfrespect. Het leuk vinden wie je bent, is zo belangrijk. Werken aan het accepteren van jezelf voor wie je bent, is de beste manier om aardig voor jezelf te zijn. Als je kunt houden van wie je bent, zullen alle andere manieren om vriendelijkheid te tonen.

Hoe u aardig kunt zijn voor anderen

Net zoals het moeilijk is om aardig voor jezelf te zijn, denk je misschien dat vriendelijk zijn voor anderen niet op natuurlijke wijze naar je toe komt, maar je bent misschien gewoon buiten de praktijk. Het is de menselijke natuur om zich zorgen te maken over anderen en om te geven. Je ziet dat gedrag in peuters.

Zelfs als je het gevoel hebt dat je niet weet waar je moet beginnen of hoe je aardig kunt zijn voor anderen, oefen je perfect. Probeer een aantal van deze dingen regelmatig te doen, en zodra het deel uitmaakt van je dagelijkse routine, zal het vriendelijk zijn tweede natuur voelen.

1. Beoordeel niet

We beoordelen vaak mensen op hoe ze gekleed zijn, waar ze wonen, en zelfs in welke auto ze rijden. Probeer te voorkomen dat je veronderstellingen over mensen doet. Je weet niet wat er aan de hand is met andere mensen, dus neem hun gedrag of zelfs de blik op hun gezicht niet om iets te betekenen. 

Zelfs zonder iets negatiefs te zeggen, is het beschadigen van deze oordelen in je gedachten schadelijk voor je vermogen om aardig voor anderen te zijn. 

2. Zet jezelf in de schoenen van andere mensen

We leven ons leven en zien dingen vanuit onze eigen perspectieven. Maar de beste manier om vriendelijkheid en sympathie aan anderen te tonen, is om te proberen uw perspectief te veranderen. Kijk naar dingen vanuit een ander gezichtspunt.

Je hoeft niet van gedachten te veranderen, maar proberen te begrijpen waar anderen vandaan komen, laat je een meer open geest hebben en anderen meer accepteren.

3. Maak kleine gebaren

Houd de deur open voor iemand die het moeilijk heeft. Praat met de kassier. Laat iemand met een paar items in de rij staan. Wees geduldig als iemand angstig of overweldigd lijkt. Deze kleine gebaren maken een groter verschil dan je je zelfs realiseert.

4. Luisteren

Het lijkt zo eenvoudig, maar alleen luisteren naar mensen om je heen is een van de vriendelijkste dingen die je kunt doen. Iemand laten weten dat hun woorden ertoe doen, is iets dat zo vaak over het hoofd wordt gezien. En iemand laten luchten of openstaan ​​zonder advies te geven, maar er is alleen maar wat de meeste mensen nodig hebben.

5. Bied complimenten aan

Bied eerlijke en echte complimenten aan, vooral aan vreemden. Je ober complimenteren met zijn snelle en vriendelijke service, iemand laten weten dat je van hun haarkleur houdt, of hun t-shirt, al deze laten glimlachen op iemands gezicht. Het lijkt klein, maar een compliment van een vreemde is een zeldzame vriendelijkheid die een lange weg gaat.

6. Laat woede los

We laten woede en frustratie het beste van ons krijgen, en helaas nemen we het vrij vaak uit op andere mensen. We laten een file of lang wachten op ons weg, dan raken we gefrustreerd als iemand een fout maakt of onze behoeften niet voorziet. 

Probeer die woede vrij te geven en laat het ongemak niet tot. Als je dat kunt, zul je veel meer geluk en positiviteit hebben om te bieden.

7. Hebben manieren

Als je alsjeblieft zegt en bedanken lijkt misschien klein in het grote schema van dingen, maar het is zo'n klein ding dat zoveel vriendelijkheid toont. Het nemen van de paar seconden die nodig zijn om iemand te bedanken die je heeft geholpen om je boodschappen te pakken of die je liet zien waar een item was, is het minste wat je kunt doen. 

8. Overweeg hoe wat u doet anderen beïnvloedt

Neem de tijd om naar uw acties te kijken. Hoe zijn uw acties die anderen beïnvloeden? Hoe beïnvloeden de acties van anderen u? Als je partner in een slecht humeur is, verzuurt het dan je humeur? Dan doet je slechte humeur waarschijnlijk hetzelfde voor hen.

Je hoeft niet altijd gelukkig en in een goed humeur te zijn om vriendelijk te zijn, maar gewoon de tijd nemen om de gevoelens van anderen in relatie tot je acties te overwegen, toont je intentie.

9. Uitreiken

Neem contact op met vrienden en familie, zelfs als je niets te zeggen hebt. Vraag hen hoe ze zijn. Als je weet dat iemand terug is gekomen van een vakantie, vraag hem dan hoe het was. Als iemand een week geleden op je heeft ontlucht. 

Gewoon iemand vragen hoe ze zijn, is zo vriendelijk om te doen. In plaats van gewoon heen en weer te praten, echt bezorgd zijn om iemands welzijn met één vraag, toont zoveel zorg en kan ze zich gezien en gehoord laten voelen.

10. Glimlach

Een glimlach is de kleinste manier om de grootste impact te maken. Dus glimlach naar een vreemde. Oogcontact maken. Glimlach als je je bedankt en een fijne dag verder. Glimlachen toont vriendelijkheid op een eenvoudige manier.

Leren hoe je aardig kunt zijn voor jezelf en hoe je aardig kunt zijn voor anderen is iets waarvan je al weet hoe je moet doen, je moest gewoon worden herinnerd.