Hoe u zich losmaakt van het beperken van de rol van relaties

In dit artikel

• Waarom rollenspel gezond is in relaties
• Waarom doen we het?
• Hoe te weten of een relatierol u bepert
• Het gevaar van beperkende rollen
• Breek los van relatierollen

Er is niets ongewoons aan rollenspel in relaties. In feite is het gebruikelijk - met de meesten van ons om de beurt om een ​​verscheidenheid aan steeds veranderende rollen te spelen. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je soms de verzorgende en ondersteunende bent, terwijl je andere keren degene bent die ondersteuning nodig heeft. Soms zul je blij en kinderlijk zijn, andere keren ben je meer de verantwoordelijke volwassene.

Waarom rollenspel gezond is in relaties

De schoonheid van dit soort rollenspel is dat het van een bewuste plek komt. Er is een natuurlijke stroom zoals het paar zich aan elkaar aanpast door ervoor te kiezen om te zijn wat er op een bepaald moment van hen nodig is. Als het werkt, is het harmonieus en moeiteloos.

Maar het is niet altijd zo eenvoudig of vloeiend. Er ontstaan ​​problemen wanneer een of beide partijen vast komen te zitten in bepaalde relatierollen, of wanneer een rol wordt overgenomen uit een plichtsgevoel of verplichting. Ongecontroleerd, kan een persoon jarenlang een relatie -rol spelen zonder het ooit te realiseren of af te vragen waarom.

Ze kunnen de belangrijkste verzorger, kostwinner of beslisser zijn in hun relatie puur omdat ze denken dat het zo is.

Waarom doen we het?

In wezen ontwikkelen we een blauwdruk van hoe we relaties kunnen laten werken uit verschillende bronnen: onze ouders, onze vrienden, de films en sprookjes die we zo goed kennen, en de samenleving en cultuur als geheel.

Bovendien zijn de meesten van ons ook van nature geïnteresseerd in wat onze partner nodig heeft en dat gevoel van zorgzaamheden kan ertoe leiden dat we relatierollen en gedragingen op zich nemen om de persoon te zijn waarvan we denken dat ze willen dat ze willen.

Weet alsjeblieft dat er niets mis is om ervoor te kiezen om de verzorger, de kostwinner, de verantwoordelijke of de grappige/gepassioneerde/goofy te zijn. Het sleutelwoord hier is de keuze: een rol is alleen problematisch als je het speelt omdat je denkt dat het is wat van jou wordt verwacht.

Als je wilt weten hoe je je relatie kunt verbeteren met behulp van rollenspel, onthoud dan dat je jezelf niet moet beperken tot één rol, de rol die van je wordt verwacht.

Hoe te weten of een relatierol u bepert

De grootste aanwijzing is dat het woord in je denken zou moeten verschijnen - veel. Als u denkt dat u een bepaald type persoon moet zijn of een bepaalde manier moet gedragen, is dit een grote hint dat u zich uit een gevoel van verplichting handelt. Er is geen ruimte voor keuze - en geen ruimte voor u - wanneer u functioneert vanuit 'zou' moeten '.

Een andere aanwijzing is dat wanneer je denkt aan de relatierollen die je in je relatie hebt opgenomen, je je gevangen voelt. Je kunt ook een gevoel van zwaarte of vernauwing ervaren, en je bent misschien ongelooflijk moe: iemand zijn die je niet bent, is vermoeiend.

Het gevaar van beperkende rollen

Door het idee te kopen dat we een bepaalde manier moeten zijn om geaccepteerd, gewaardeerd of geliefd te worden, scheiden we onszelf letterlijk af van onze ware aard en grootheid. We dwingen onszelf in een doos die te klein is voor ons, waardoor delen van onszelf worden afgehakt in het proces.

Het resultaat is dat we een halfwaardetijd leven in plaats van het volledige leven waar we toegang toe zouden kunnen hebben. Bovendien geven we onze geliefden niet de kans om echt te weten, te waarderen en te genieten.

Hoe gemakkelijk het ook is om beperkende gedragspatronen te herhalen, en zo veilig als een rol ons zou kunnen voelen, het leven is duizend keer gemakkelijker en vrolijker zodra we actief beginnen te kiezen hoe we in de wereld en in Onze relaties.

Breek los van relatierollen

Als dit met u resoneert, kunt u beginnen met het loslaten van de relatiesrollen door eerst te vertrouwen dat u een diepe wetende weet wat goed is voor u en over u. Natuurlijk, het is eng om achter een masker uit te stappen - en het is enger als je dat niet doet - geloof me. Wat nog belangrijker is, vertrouw jezelf.

Krijg inzicht in waarom u misschien in de eerste plaats een relatierol hebt genomen door de sjablonen te overwegen die u hebt gekregen over hoe relaties zouden moeten zijn. Let ook op alle overtuigingen die je hebt over genderrollen. Die die overtuigingen doen behoren tot?

Ik raad je aan te vragen, wie dit doet, behoort tot? tot elke gevoel van verplichting of 'zou' moeten u het in de komende dagen opmerken. Deze eenvoudige vraag kan een enorme verschuiving initiëren als je begint te bepalen dat de beperkende rollen die je hebt gespeeld niet van jou zijn. Vanaf daar kun je iets anders kiezen - iets dat geschikt is voor jou.

Overweeg hoe u in uw relatie wilt zijn - en deel dit met uw partner. Ga verder en word nieuwsgierig naar de beperkende rollen die ze misschien spelen. Kunt u hen helpen om uit hun eigen doos met beperkingen te stappen?

Bekijk ten slotte je leven en relatie als een creatie in plaats van een vaste ervaring. Wanneer u uw relatie met uw plezierige andere actief creëert uit een open, waarheidsgetrouwe en waarderende plek, versterken banden, niveaus van vrede en vreugde, en samen kiest u wat het meest creëert voor uw toekomst.