Hoe u met uw echtgenoot kunt communiceren zonder wrok of vechten

Als u constant botst en elkaar niet begrijpt, is het tijd om te leren hoe u met uw partner kunt communiceren. Communicatie is de sleutel tot harmonie!

Weet je nog dat je voor het eerst bij elkaar kwam en talloze uren zou doorbrengen met praten over alles, van het weer tot de beste herinneringen aan je leven? Toen ben je getrouwd. Plots voelt het alsof je in twee verschillende talen bent begonnen te praten. Weet je waarom? Omdat je dat doet. Als u zich afvraagt ​​hoe u met uw partner kunt communiceren, is communicatie misschien niet uw probleem.

Zie je, iedereen heeft een specifieke manier om te communiceren. Sommige mensen vinden het gemakkelijk om openlijk over hun emoties te praten, terwijl anderen liever acties gebruiken. Het gaat erom de behoeften en wensen van je partner te begrijpen, maar je bent ook geen mind -lezer.

Jullie moeten allebei in staat zijn om dingen door te praten zonder je ongemakkelijk te voelen, en zonder details voor elkaar te verbergen. Zeker, vertrouwen speelt daar een grote rol in, maar zich op hun gemak voelen met elkaar is de sleutel - wat het leven je ook gooit.

Waarom is communicatie belangrijk??

Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom die vraag het waard is om te stellen. Het is toch duidelijk? Maar je zult versteld staan ​​hoeveel mensen het punt van communicatie niet begrijpen of wat het is.

Als je bijvoorbeeld luistert, luister je eigenlijk echt of hoor je gewoon de woorden? Hoor je dan de woorden die de persoon zegt of je interpretatie ervan?

Als u wilt leren hoe u goed en op een effectieve manier met uw partner wilt communiceren, moet u leren hoe u kunt luisteren.

Dat betekent in staat zijn om lichaamstaal te lezen, te vermijden te vermijden en de woorden die ze zeggen echt aan boord te nemen en hun werkelijke betekenis. Uw interpretatie van hen is misschien niet wat ze eigenlijk betekenen.

Natuurlijk moet je op de flip-side comfortabel zijn om helemaal eerlijk te zijn met je partner. Je moet leren hoe je je gevoelens onder woorden kunt brengen en zo kwetsbaar kunt zijn als je kunt zijn.

Vermijd de dingen van suiker en veronderstelt dat ze weten wat u automatisch bedoelt. Ze zijn ook geen mind-reader!

Communicatie in een relatie is belangrijk omdat het zo gemakkelijk is om elkaar verkeerd te begrijpen. Als u duidelijkheid wilt, moet u erom kunnen vragen. Dan moet je partner eerlijk zijn in hun antwoord.

Zonder dat regeert verwarring, en wanneer dat gebeurt, volgen argumenten, misverstanden en chaos.

Hoe u op 9 verschillende manieren met uw partner kunt communiceren

Communicatie is in principe nieuws of informatie uitgewisseld of verleend. Soms is het niet dat je elkaar niet begrijpt, het is dat je niet meer luistert.

Jongens en meisjes communiceren ook op verschillende manieren. De meeste vrouwen spreken op emotioneel niveau, terwijl jongens analytischer zijn.

Leren om op dezelfde golflengte te zijn, kan eenvoudig betekenen dat u beslist wat u met elkaar communiceert en te veel meer in woorden leest of uw eigen interpretatie toevoegt.

1. Stop de negativiteit

We weten dat je het voelt, dat kunnen we allemaal. Wanneer je relatie een stilte begint te raken, gaat deze naar negatief territorium. Als dat gebeurt, klinkt het meeste van wat je zegt en hoort, meer negatief dan positief. Dat is het werkwoord-klinkt.

Een neerwaartse spiraal is moeilijk te stoppen omdat het de perceptie verandert van wat je partner zegt en wat je hoort. Als alles wat je hoort kritiek is, neem je afstand van jezelf en trekt je weg.

Het is een zichzelf vervullende profetie dat hoe meer negativiteit je waarneemt, hoe negatiever je reactie en hoe meer negativiteit ze horen. Dat begint een hele keten van schokken. Probeer te luisteren en dingen te zeggen op een positievere toon. U zult merken dat u de communicatielijnen vrij snel kunt openen.

2. Focus op feiten en probeer zich niet te concentreren op emoties

Er is een enorm verschil tussen een cool en rationeel gesprek en een emotioneel geladen. Wanneer u met uw partner communiceert, probeer dan de emoties te nemen die u uit de vergelijking voelt.

Als u vindt dat uw vormen van communicatie binnen twee minuten van nul naar pissig gaan, komt dat omdat u emotie toestaat u te begeleiden. Als je iets hebt om te bespreken, doe het dan kalm en rationeel. Niet in de hitte van het moment wanneer hij van streek of overweldigd is.

3. Vermijd het wijzen van de vinger van beschuldiging

Een van de dingen die de communicatie onmiddellijk afsluiten, is als u beschuldigingen begint te maken over wat de andere persoon doet.

Gebruik niet-confronterende taal zodat ze niet meteen worden bewaakt. En in plaats van te zeggen wat ze verkeerd hebben gedaan, probeer dan uit te leggen hoe je je in praktische termen voelt. We hebben zojuist gezegd dat we ons concentreren op feiten en niet op emoties, maar in deze situatie zijn uit te leggen hoe iets dat je voelt, de uitzondering is.

Er is een goede kans dat ze geen idee hebben dat ze zelfs iets verkeerd hebben gedaan of je gevoelens kwetsen. Dus als u gewoon een verklaring aflegt over hoe u zich voelt zonder alle beschuldigingen, zal het resultaat veel productiever zijn. Het zal zijn zonder het achtervolgingspatroon, of de onvermijdelijke tranen.

4. Kies het juiste moment

Als je bent zoals de meeste mannen, dan als je thuiskomt van je werk, wil je nergens over praten. U wilt waarschijnlijk gewoon in stilte zitten.

Als je zoals de meeste vrouwen bent, op het moment dat je je man aan het eind van de dag begroet, wil je chit chatten over alles wat er is gebeurd en over dingen praten.

Of je bewaart dingen tot net voor het slapengaan als je partner moe is en gewoon wil gaan slapen. In plaats van iemand die slaapt, ben je in en uit bed en vecht je tot 4 uur 's ochtends! Een belangrijk ingrediënt om te leren communiceren met uw partner is timing.

Kies een tijd om te praten wanneer ze in staat, attent zijn en het emotionele vermogen hebben om te luisteren naar wat je te zeggen hebt. Confronteer ze niet aan de deur met een lijst met "dingen" en wacht niet tot het tijd is voor bed om belangrijke dingen te bespreken die kunnen worden verwarmd.

5. Kies zorgvuldig uw gevechten

Als je merkt dat je niets lijkt te zeggen dat op een knop niet drukt of in een gevecht belandt, zit je midden in een cyclus. Constant al je emoties uiten, alle dingen die je partner verkeerd doet, of alle dingen die misgaan in je leven en relatie verandert alles in de donkere kant.

Probeer de volgende maand geen negatieve dingen ter sprake te brengen, tenzij absoluut essentieel. Leren om je gevechten te kiezen en wanneer je je mond moet houden, zijn twee zeer kritische dingen om liefdevolle communicatielijnen te heropenen.

Soms is het niet een kwestie van hen die niet naar je horen of naar je luisteren; Het is een kwestie van je die te veel zegt. Dat zorgt ervoor dat ze je sluiten en je gesprek afsluiten.

6. Vermijd het gebruik van 'trigger' -woorden

Nadat je een tijdje bij een echtgenoot bent geweest, begin je magische "trigger" -woorden te vinden. Als je zegt dat je niet weet wat we bedoelen, dan ben je niet eerlijk tegen jezelf.

We hebben allemaal die "gaan naar" woorden en zinnen die we in ons arsenaal hebben om elkaar te doen om elkaar pijn te doen of boos te maken. Trigger -woorden of zinnen doen niets anders dan ervoor zorgen dat uw communicatie de volgende keer niet beter gaat en u deze keer verder niet verder krijgt.

7. Luister alleen naar wat er wordt gezegd

In relaties hebben we vaak een rugzak van dingen die we bij ons dragen. Die ervaringen uit ons verleden kruipen soms in toekomstige argumenten en besmetten de manier waarop we dingen horen.

Als we alleen maar luisteren naar wat er precies wordt gezegd, in plaats van onze eigen verwachtingen en intenties in te voegen, is communicatie veel eenvoudiger. Als je naar de woorden luistert en geen betekenis aan hen toeschrijft, zou je verbaasd zijn hoe gemakkelijk communiceren is.

Als hij zegt: 'Ben je afvallen?'Neem het als' Ben je afgevallen?'In plaats van' je was eerder dik."Wanneer in een relatie, is het gemakkelijk om onze eigen onzekerheden in een gesprek te gooien en intenties te injecteren waar er geen zijn.

8. Vragen hebben antwoorden nodig en antwoorden moeten worden geaccepteerd

Een van de grootste klachten die echtgenoten hebben, is dat hun vrouwen een schijnbaar eindeloos spoor van vragen hebben. Een van de grootste klachten die vrouwen hebben, is dat ze nooit antwoorden krijgen. De waarheid is dat beide gelijk hebben.

Mannen, als je de vragen wilt stoppen, beantwoord ze dan gewoon. Vrouwen, als je man je een antwoord geeft, accepteren hem dan op zijn woord en stop met graven voor meer.

Totdat jullie allebei stappen ondernemen om het eindeloze vraag-vermijdingsspel te stoppen, zul je nooit in staat zijn om te communiceren.

9. Verwacht niet dat je partner een mind-reader wordt

Je partner kan je gedachten niet lezen, zoveel als je zou willen dat ze. Er kan niet van hen worden verwacht dat ze weten wat je denkt of hoe je je koude schouder kunt interpreteren. Als je iets wilt weten, vraag dan. Als je ergens aan geïrriteerd bent, leg dan uit. Luister aan beide kanten.

Een van de grootste problemen is te verwachten dat uw partner op de een of andere manier weet wat uw probleem is of waarom u van streek bent. Tenzij je het hen vertelt, hebben ze geen idee.

Begin met het spreken van dezelfde taal

Als je getrouwd bent, voelt het soms alsof je twee verschillende talen spreekt. De waarheid is dat slechte communicatie meestal niets te maken heeft met de woorden die uit je mond komen, maar meer over de manier waarop ze worden geïnterpreteerd door de ontvanger - je echtgenoot.

Als u wilt weten hoe u met uw partner kunt communiceren en leert om productiever te praten zonder dat het altijd een argument wordt, veegt u de lei schoon en begint u opnieuw.

Benader elk gesprek alsof het je eerste was, zonder bagage.

Luister naar de woorden die daadwerkelijk hebben gezegd in plaats van je draai erop te zetten, en als iemand je een vraag stelt, beantwoord het dan. Als iemand uw vraag beantwoordt, accepteer deze dan en ga verder.

Als je probeert te spelen volgens deze regels om te communiceren met je partner, zul je merken dat je eigenlijk veel beter communiceert dan je dacht!