Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot

Wonen met een controlerende echtgenoot kan van uw leven een levende hel maken. U wilt dat uw huwelijk werkt en alles in uw macht doet om de vrede te behouden. Maar tegen welke kosten? Je leeft altijd met een doordringend gevoel van schuld en machteloosheid.

Wat is een controlerende echtgenoot sowieso? Hoe weet je of hij gewoon op je uitkijkt of je leven probeert te micromaneren in de naam van liefde? Een controlerende echtgenoot heeft de neiging om de leiding te nemen over elk aspect van je leven en relatie, waardoor je je volledig uit de hand voelt.

Als dat klinkt als je man, moet je jezelf afvragen: 'Hoe kun je leven met een controlerende echtgenoot?"Kan een controlerende echtgenoot veranderen?'

Nou, eerst dingen, laten we eerst eens kijken naar de tekenen van een controlerende echtgenoot, en dan zullen we je meenemen door de manieren om met hem om te gaan effectief.

15 tekenen van een controlerende echtgenoot

Je vraagt ​​je misschien af ​​of je partner eigenlijk zo controleert of je leest teveel in dingen. Let op de volgende tekenen van een controlerende echtgenoot.

Hier zijn 15 veelbetekenende tekenen dat uw man controleert:

1. Hij is een nitpicker en vindt problemen in alles wat u doet.
2. Hij manipuleert je om te doen wat hij wil.
3. Hij bekritiseert je elke beweging en wil dat je verandert hoe je eet, kleedt en handelt.
4. Hij geeft je je schuldig omdat je niet elke bevlieging heeft verworven.
5. Hij gaat je op en laat je je gedachte en actie ontleden.
6. Hij geeft je een slecht gevoel over een leven buiten je huwelijk.
7. Hij probeert je te isoleren van je vrienden en familie.
8. Hij wil jullie allemaal voor zichzelf en wordt jaloers wanneer iemand anders je aandacht krijgt.
9. Hij lijkt een beetje te veel om je financiën te geven, en je financiële onafhankelijkheid is uit het raam gesprongen.
10. Hij chanteert je emotioneel door eisen en bedreigingen te stellen om alles op zijn eigen manier te hebben.
11. Hij respecteert uw mening niet en u hebt geen zeggenschap over grote beslissingen in uw huwelijk.
12. Hoewel hij beloofde onvoorwaardelijk van je te houden, biedt zo'n man alleen liefde met 'strings bevestigd.'Hij houdt alleen van je als je doet wat hij zegt.
13. Hij weigert naar je te luisteren en ontslaat je standpunt zonder erover na te denken.
14. Hij vernietigt langzaam je zelfrespect en laat je geloven dat hij de enige persoon is waar je van kunt en van moet afhangen.
15. Hij neemt je niet aan je woord en spioneert je niet.

Als uw man de meeste van deze gedragingen toont, is het niet allemaal in uw hoofd als u blijft denken: 'Mijn man probeert me altijd te beheersen.'

10 manieren om met een controlerende echtgenoot om te gaan

Getrouwd zijn met een te overheersende echtgenoot kan het erg proberen. De constante kritiek, de spionage en gaslighting eisen een tol van uw geestelijke gezondheid. Dus als je je afvraagt ​​hoe je met een controlerende echtgenoot moet omgaan, blijf dan lezen.

We gaan u door 10 effectieve manieren brengen om met een controlerende echtgenoot om te gaan.

1. Blijf kalm

Als je te maken hebt met een controlerende echtgenoot, is het moeilijk om niet te argumenteren. Hij heeft de neiging om op je zenuwen te komen en je wilt niet buigen voor zijn onredelijke wensen. Nou, dat hoeft niet. Er is een andere manier.

Je moet proberen kalm en geduldig te blijven wanneer je met hem omgaat. In plaats van in zijn gezicht te komen, vraag hem zachtjes of hij uw perspectief heeft overwogen. Het is onwaarschijnlijk dat dominante echtgenoten goed reageren als u hen behandelt zoals zij u behandelen. Wees de grotere persoon hier.

2. Bekijk de oorzaken achter zijn controlerende gedrag

Om met een controlerende echtgenoot om te gaan, is het belangrijk om te weten wat een persoon in de eerste plaats maakt. Heeft uw man een geliefde verloren bij een ongeluk?? Hoe was zijn jeugd? Was het traumatisch? Waren zijn ouders het controleren??

Heeft hij een angststoornis waardoor hij je wil beheersen? Het uitzoeken wat ervoor zorgt dat hij zich op deze manier gedraagt, is de springplank voor het omgaan met een controlerende echtgenoot. Met liefde en empathie kun je hem misschien laten stoppen met zo controlerend te zijn.

3. Communiceer openlijk met hem

Zodra u het probleem hebt geïdentificeerd, kunt u begrijpen waar hij vandaan komt. Dan moet je proberen met hem te praten over hoe zijn gedrag je huwelijk beschadigt. Gewoon een kleine herinnering: hij kan je helemaal wegblazen en boos worden.

Hij is tenslotte niet bereid om de controle los te laten. De meeste controllers zijn zich niet eens bewust van hun controlerende aard. Dus hem vertellen: 'je domineert je vrouw en je moet meteen stoppen' zal niet werken.

Je moet respectvol zijn en hem zachtjes herinneren aan de keren dat hij eraf kwam als controle. Vertel hem hoe je het leuk vond dat hij zich in plaats daarvan gedraagt. Hij zal niet op magische wijze in de ene op de andere dag in iemand anders veranderen. Maar openlijk met hem praten over de problemen is een goed uitgangspunt.

4. Neem de leiding over je leven

Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen wanneer je man constant je elke beweging bekritiseert. Je denkt misschien: 'Mijn man is te controlerend. Ik zou moeten vermijden dingen te doen die ik leuk vind, omdat het hem van streek maakt.'

Neem de controle over je eigen leven. U wilt opzeggen en teruggaan naar school? Doe het. Je wilt iets nieuws leren, maar hij zou je niet toestaan? Ga er toch voor. Laat je passie niet sterven alleen omdat je man je leven controleert.

5. Blijf dicht bij je vrienden en familie

Het maakt niet uit hoeveel je man je beste vriend haat, stop niet met haar te zien. Ga je moeder bezoeken, zelfs als het hem in een razernij stuurt. Je moet hem niet laten isoleren van de mensen die er altijd voor je zijn geweest.

Hoe voorkomt u dat een controlerende echtgenoot uw leven ellendig maakt, vraagt ​​u? Je moet jezelf omringen met positieve mensen. Leg uit waarom je je vriendinnen af ​​en toe moet zien.

Maak plannen met hen en laat uw man u niet tegenhouden om op het feest van uw vriend te verschijnen.

6. Aarzel niet om hulp te vragen

Hoe vaak voelt u zich bang voor uw man? Lijkt hij u beledigend? Misbruik hoeft niet per se fysiek te zijn. Het kan ook verbaal, mentaal en psychologisch zijn. Maak hem volkomen duidelijk dat je geen enkele vorm van misbruik zult tolereren.

Als hij niet naar je luistert en steeds gewelddadig wordt, laat je vrienden en familie erover weten. Zelfs als je te veel beheersende echtgenoot belooft het niet opnieuw te doen, houd je in de gaten en laat hem niet over je heen lopen.

7. Stel grenzen in die blijven hangen

Je moet denken: 'Mijn man probeert me te beheersen. Hoe kan ik grenzen stellen als hij niet de moeite neemt om te luisteren naar wat ik te zeggen heb?'Ten eerste moet je proberen rustig met hem te praten en proberen de dingen uit te leggen die je niet meer aanneemt.

Als hij je negeert, moet je nog steeds de grenzen stellen en hem consequenties geven om hem te laten begrijpen hoe serieus je bent over de grenzen die je hebt vastgesteld. Het onthouden van genegenheid of het vaak verlaten van het huis zal echter niets veranderen als hij zijn gedrag niet wil corrigeren.

In de onderstaande video bespreekt Renee Slansky waarom grenzen in een relatie belangrijk zijn en deelt tips om gezonde grenzen te stellen. Bekijken:

8. Geef hem niet meer macht over je

Het is misschien niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar je moet proberen de controle over je leven en relatie te nemen. Laat hem niet meer beheersen. Als u financieel afhankelijk bent van hem, koop dan een baan. Laat hem je eigenwaarde niet vernietigen. Zorg voor uw mentale en lichamelijke gezondheid.

Wanneer hij je klein probeert te laten voelen, kom dan voor jezelf op. Als hij niet probeert zijn controlerende aard te herkennen en te corrigeren, wees dan dapper genoeg om hem een ​​ultimatum te geven. Vertel hem dat je zou verhuizen als dingen niet beter worden. Wees niet bang om door te volgen als Push komt om te duwen.

9. Probeer paren -therapie eens

Wat als uw man niet de moeite neemt om zijn controlerende gedrag te corrigeren, zelfs na uw consistente inspanning om hem te laten zien hoe zijn acties uw huwelijk verpesten? In dat geval is het tijd om een ​​professional te betrekken.

Het maakt niet uit hoe hij over therapie denkt; Probeer hem te laten begrijpen hoe het zoeken naar professionele hulp uw relatie kan verbeteren. Door Paren -therapie, Jullie kunnen ons beiden gehoord voelen en de problemen oplossen met behulp van een erkende therapeut.

10. Wees dapper genoeg om te vertrekken

Er is niets mis met je uiterste best doen om bij zo'n man te blijven. Het maakt je er niet zwak uit. Het laat eerder zien hoe sterk je je geloften handhaaft. U moet echter niet vergeten dat sommige mensen gewoon niet kunnen en niet zullen veranderen.

Als hij, nadat hij je best heeft gedaan om met zo'n echtgenoot om te gaan, hij nog steeds geen problemen kan zien met zijn actie, laat staan ​​zijn controlerende gedrag te repareren, weglopen van dit ongezonde huwelijk is misschien je enige keuze. Het betekent niet dat je je huwelijk hebt gefaald.

Je kiest gewoon je fysieke en mentale welzijn boven een ongezonde relatie.

Conclusie

Er zou een gelijke machtsverhoudingsbalans moeten zijn in een gezonde relatie. Als je met zo'n echtgenoot getrouwd bent, kan het misschien moeilijk zijn om je leven in controle te voelen. Maar met open communicatie en counseling kun je een gevoel van controle herwinnen en je weer gelukkig voelen.

Als uw man bereid is te veranderen en verantwoordelijkheid voor zijn acties te aanvaarden, is het mogelijk om de ongezonde machtsdynamiek in de relatie op te lossen. Overweeg anders de individuele therapie om te werken aan het verbeteren en handhaven van uw emotionele gezondheid.