Hoe om te gaan met een wreed echtgenoot 10 krachtige manieren

In dit artikel

• Wat is een wrede relatie?
• Hoe om te gaan met een wreed echtgenoot
• Mocht u zelfs in zo'n beledigend huwelijk blijven?
• 5 gevolgen op korte termijn van emotioneel misbruik
• 5 Gevolgen op lange termijn van misbruikgedrag
• Veelgestelde vragen
• Laatste afhaalmaaltijden

Is er een manier om overeenkomst met wreedheid? Als je trouwt, verwacht je natuurlijk dat je partner liefdevol en zorgt voor je.

Maar wat als dat nooit gebeurt? Het verliezen van de eerste bruisen in je romantiek kan in orde zijn. In feite gebeurt dat op een bepaald moment met alle paren. Maar wat als de persoon van wie je houdt zich volledig anders tegen je begint te gedragen?

Wat als die liefde die ooit was, nu wordt vervangen door wreedheid, arrogantie en zelfs haat? Wat kan er worden gedaan en hoe gaat u om met een wrede echtgenoot?

Wat is een wrede relatie?

“Mijn man is wreed en ik voel me alleen in ons huwelijk.”

Wanneer een echtgenoot wreed is, zal deze niet worden getoond aan het begin van de relatie.

Na verloop van tijd zul je opmerken hoe de liefhebbende persoon die je hebt getrouwd een andere persoon is geworden, iemand die jou of je relatie aanvalt.

Wreedheid in het huwelijk is het tegenovergestelde van uw geloften. Het is het tegenovergestelde van liefde.

Een wrede relatie is een misbruikrelatie. Het is waar een persoon die weet hoe je je opzettelijk kan pijn doen en het expres doet.

Hoe wreed, goed?

Inderdaad, als u uw partner als wreed ziet, is het mogelijk om het huwelijk te redden? Wat kun je eraan doen??

Hoe om te gaan met een wreed echtgenoot

Als je denkt dat je een beledigende echtgenoot of echtgenoot hebt. Mocht u uw koffers onmiddellijk inpakken en vertrekken? Of zou je liever proberen het uit te werken?

Als je nog steeds vertrouwen in de relatie hebt en het gevoel hebt dat dingen kunnen uitwerken tussen jou en je partner of dat het nog steeds kan worden gerepareerd, zijn hier enkele ideeën voor jou.

Brick by Brick, probeer je relatie met hen opnieuw op te bouwen en begin vanaf het begin. Veel mensen hebben eerder dergelijke zorgen meegemaakt, dus geloof dat dingen met enige moeite kunnen worden verholpen.

Leren hoe je met een wrede echtgenoot omgaat, is belangrijk voor je om je gezond verstand te behouden en te weten dat voordat je loslaat, je je best hebt gedaan en je deel als een liefhebbende echtgenoot.

1. Identificeer het probleem. Waar en wanneer begon het?

Het eerste wat u moet doen, is de reden achter deze gedragsverandering begrijpen.

"Wat is er gebeurd? Waarom is mijn man wreed tegen mij?”

Hier kunnen veel redenen voor zijn. Het kan zijn dat uw partner op het werk wordt geconfronteerd met problemen of financiële problemen doorloopt. Dit is natuurlijk geen reden om gemeen te zijn, goed?

Zie je, soms kan zelfs drugsmisbruik de reden zijn. Wist je dat meer dan 20 mensen per minuut fysiek worden misbruikt door hun partners? Dan komt een ander soort misbruik dat fysieke pijn inhoudt.

Als fysiek geweld aanwezig is in uw huwelijk, hoe zit het dan met andere soorten misbruik? De cijfers zijn veel groter en je moet beginnen te begrijpen waar je bent.

Leer terug te kijken en de problemen te identificeren; Vermeld vanaf daar de feiten op een lijst van de feiten en het vaststellen waar alles begon.

Gerelateerd lezen: 30 gemeenschappelijke relatieproblemen en oplossingen

2. Kies hoe u reageert

Een ding om te leren over hoe om te gaan met een wrede echtgenoot is om te bepalen hoe u reageert. Je kunt deze persoon niet in een oogwenk veranderen, noch kun je bepalen wat deze persoon zou doen, maar wat je kunt beheersen is jezelf.

Als je triggers tot je toestaat en je schreeuwt, wees defensief en voel je slecht over jezelf, dan wint?

Bijvoorbeeld:

Uw partner wijst erop hoe slecht uw kookvaardigheden zijn en hoe u inferieur bent aan anderen. Je partner wil dat je je slecht voelt over jezelf.

Doe het alsjeblieft niet. Beheers uw woede en hoe u reageert, wat uw kleine overwinning wordt.

3. Roep uw partner uit wanneer wreedheid gebeurt

Trek de aandacht van je partner als je wreedheid ziet gebeuren. Het maakt deel uit van het leren omgaan met een wreed echtgenoot.

In tegenstelling tot wat uw partner zou kunnen proberen te insinueren, is het niet uw schuld. Deze persoon creëert duidelijk en bewust drama in je relatie, dus moeten ze zich bewust zijn van hun acties.

U hoeft geen groter probleem te maken om uw partner te bellen. Soms is het gewoon negeren van je partner of koud zijn genoeg voor deze persoon om hun fouten te realiseren.

'Wanneer je lacht om hoe ik ben aangekomen. Je hebt me veel pijn gedaan. Stop daarmee alsjeblieft.”

Dit is een van de eenvoudigste manieren om uw partner te laten weten dat ze u al pijn doen. Als het werkt, dan is het goed. Zo niet, dan moet u de andere stappen controleren.

4. Bespreek hun kwesties en probeer te helpen

Een emotioneel beledigende echtgenoot zal vaak commandant en bazige taal gebruiken en je als een ondergeschikte aan hem behandelen. Het is een goed idee om de harde uitspraken te bepalen die worden gebruikt terwijl hij met hem praat. Sta ze alsjeblieft niet toe om je emotioneel te misbruiken.

Aan de andere kant gebruiken emotioneel beledigende vrouwen 'dienaarachtige' taal terwijl ze communiceren met hun echtgenoten. Imperious en korte zinnen zijn gebruikelijk.

Beperkingen zijn het meest dominant.

Probeer deze zorgen met hen op een niet-gewelddadige, logische en constructieve manier te bespreken. Als er een probleem is dat ten grondslag ligt aan dergelijk gedrag, moet u dat ook bespreken.

Meestal kunnen er twee soorten problemen zijn:

Degenen die u en uw gezin betrekken.

Degenen die dat niet doen.

Als het de laatste is, moet u alle dingen die hen storen grondig verkennen. Bied aan om zoveel mogelijk te helpen in ruil voor wederzijdse liefde en respect. Als het de eerste is, moet u professionele hulp zoeken.

5. Uitspreken

'Mijn man is wreed en gemeen, maar ik weet niet hoe ik voor mezelf moet opkomen.”

Soms, vanwege de schok, weet het slachtoffer niet hoe hij zich moet verdedigen tegen hun misbruiker. Begin wanneer uw partner over u praat.

Bijvoorbeeld:

"Geweldig. Ik ben getrouwd met een erwtbrein zoals jij.”

Je kunt zeggen dat je die woorden luid en duidelijk hebt gehoord en je partner moet stoppen met het gebruik van die woorden.

Wees vastberaden met uw woorden en laat uw wrede echtgenoot of echtgenoot u niet intimideren. Als u blijft toegeven, kunt u niet uit uw giftige relatie komen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om uw waarheid te spreken in de relatie

6. Begin met het instellen van grenzen

“Is mijn echtgenoot mentaal wreed wanneer al deze persoon me kleineert, tegen me schreeuwt en kwetsende woorden gooien?”

Het antwoord is een groot ja. Bij de eerste paar tekenen van verbaal misbruik, moet je leren hoe je grenzen voor jezelf kunt stellen. Zo niet, dan zal verbaal misbruik escaleren en erger worden. Binnenkort kunnen je zelfs mentale marteling en fysiek misbruik ervaren.

Laat deze persoon weten dat als het misbruik doorgaat, u het niet langer zult tolereren. Ga weg als je een gesprek hebt en je partner je weer kleineert.

Het is beter om dit te doen dan om alle negativiteiten te absorberen.

7. Plan een exitroute

Als u tekenen van beledigend gedrag in uw partner ziet, bereid dan altijd een exitplan voor. Laat deze persoon eerst weten dat je niet iemand bent die in een relatie zal blijven vol misbruik en wreedheid.

Maar wees heel voorzichtig.

Er kunnen enkele gevallen zijn waarin de misbruiker ook kan barsten en fysiek beledigend kan worden. Plan dus zorgvuldig een exitroute.

Praat met mensen die u kunnen helpen en geld kunnen besparen. U kunt ook een kleine tas bereiden die u kunt nemen en natuurlijk uw kinderen, als u een hebt.

8. Krijg alle ondersteuning die u nodig hebt

Giftige relaties kunnen eindigen, maar weet je wat je nodig hebt in deze moeilijke tijd van je leven?

Je hebt de steun nodig van je familie en vrienden.

Je hebt deze mensen nodig die je niet zullen beoordelen, maar je ophalen. Hoogstwaarschijnlijk heeft het trauma van het leren omgaan met een wrede echtgenoot uw zelfrespect en zelfs uw denken beïnvloed.

Aarzel niet om steun te zoeken en van hen te helpen.

Peter Levine, pH.D., Biedt twee verbazingwekkende en effectieve lichaamsgerichte technieken die u kunt gebruiken om zich buiten uw sessie veilig te voelen.

9. Bespreek de toekomst van uw relatie

Als u denkt dat uw inspanningen nog steeds hun wrede houdingen en neigingen niet hebben veranderd, dan is het tijd dat u serieus nadenkt over het stopzetten van de relatie.

Scheiding, vooral na vele jaren van huwelijk, is moeilijk. Hoe wreed uw echtgenoot ook was, er kunnen zelfs spijtgevoel zijn. Uw emoties kunnen u vertellen dat het misschien niet het juiste is.

Als slachtoffer van hun wreedheid heb je echter het recht om ze te verlaten. Onthoud dat je het verdient om in een liefdevolle, toegewijde en gelukkige relatie te zijn. Ga verder om dit in de toekomst een mogelijkheid voor u te maken.

10. Neem contact op met professionele hulp

Veel paren geloven dat het vragen om professionele hulp betekent het bespreken van uw privacy met iemand die nieuw is. Veel professionele therapeuten hebben echter met succes honderden paren kunnen helpen.

Er kan veel hulp zijn, zoals het huwelijk.com is mijn huwelijkscursus, relatiecursussen en andere programma's om u en uw partner te helpen. Dat is als je nog steeds dingen wilt doorwerken.

Het is misschien niet gemakkelijk om uw partner hierin te praten. Leg ze uit dat het voor het beste is. Wreed en beledigend zijn heeft immers de neiging beide partners na enige tijd te beïnvloeden.

Therapeuten bieden professioneel advies en enkele echt interessante scenario's. Je gaat door een reeks denkbeeldige situaties en rollenspellen. Hierdoor zal je je liefde heroverwegen en vanuit een ander perspectief naar je relatie gaan kijken.

Een therapeut kan er ook voor zorgen dat er een duidelijke lijn is tussen wederzijds gevechten en beledigend gedrag. Wanneer de lijn wordt getrokken, zullen ze ook het niveau van "machtsverschil" bepalen dat in het huwelijk bestaat.

Als u merkt dat een therapeut niet kan helpen, is het tijd om door te gaan naar een nieuwe. Het is niet ongebruikelijk dat dit gebeurt. Hun methoden zijn misschien niet geschikt genoeg voor u, maar een andere professional kan helpen.

Mocht u zelfs in zo'n beledigend huwelijk blijven?

Wreedheid kan geweld worden en geweld kan leiden tot vreselijke gevolgen. De wrede partner kan uiteindelijk genieten van fysiek misbruik en je door vreselijke psychologische trauma's doorlopen.

Dat is de reden waarom elke vorm van verzoening uitgesloten is.

Het is belangrijk om te weten dat u hier niet alleen in bent.

Als alles voorbij is, is het belangrijk om te zien wat je huwelijk had kunnen worden als je bij elkaar was gebleven.

Gerelateerd lezen: 6 redenen van echtelijk misbruik in een huwelijk

5 gevolgen op korte termijn van emotioneel misbruik

In het begin zou je misschien het gevoel hebben dat het normaal is voor een echtpaar om dergelijke beproevingen in het leven te ervaren. Je zou het kunnen zien als een zware fase van je relatie, maar binnenkort kan leren hoe je met een wrede echtgenoot omgaat je.

Dit worden de kortetermijneffecten van wreedheid in het huwelijk genoemd. Je kunt beginnen te voelen:

• Vrees dat je misschien een misbruikrelatie hebt
• Verwarring over wat er mis is gegaan met uw huwelijk. Wie heeft er een fout?
• Onzekerheid als u uw situatie nog steeds kunt repareren of verder kunt gaan
• Hopeloosheid omdat je ziet dat de persoon met wie je getrouwd is, misschien niet degene voor jou is
• Schaamte, zoals je alle mensen dicht bij je moet onder ogen moeten zien omdat je een wrede relatie hebt

Deze kortetermijneffecten kunnen verschijnen in gedrags- en fysieke bijwerkingen. U kunt het volgende ervaren:

• Moeilijkheden om zich te concentreren op uw dagelijkse taken
• Humeurigheid vanwege frustraties
• Spierspanning elke keer dat je wreedheid of misbruik ervaart
• Nachtmerries en een snelle hartslag vanwege het trauma
• Verschillende pijnen en pijn in uw lichaam vanwege de effecten van stress

5 Gevolgen op lange termijn van misbruikgedrag

Als u in een beledigende relatie blijft, verwacht dan op lange termijn effecten in uw leven te hebben.

Alle soorten misbruik zijn even destructief. Zelfs emotioneel misbruik is net zo schadelijk als fysiek misbruik; Na verloop van tijd zal het slachtoffer langdurige bijwerkingen vertonen.

Twee van de meest schadelijke zijn een laag zelfbeeld en depressie. We weten allemaal hoe deze twee een persoon kunnen verpesten en soms kan dit leiden tot ernstiger problemen op lange termijn.

Afgezien hiervan heeft een persoon in een misbruikrelatie het volgende:

• Spanning
• Chronische pijn
• Ongecontroleerde angst
• Schuld
• Slapeloosheid
• Sociale terugtrekking of eenzaamheid

Helaas bent u niet alleen dat u met een wrede echtgenoot te maken krijgt. Als je kinderen hebt, zullen ook zij ernstige langetermijneffecten ervaren die hun geestelijke gezondheid en toekomst kunnen belemmeren.

Hoe beïnvloedt misbruik kinderen anders?

Net als bij volwassenen kan het emotionele misbruik van kinderen niet vooraf worden getoond. Maar een emotioneel misbruikt kind kan laten zien:

• Sociale terugtrekking of gebrek aan interesse in socialisatie
• Agressie naar andere kinderen
• Regressie van hun gevoelens of niet in staat zijn om zich uit te drukken
• Slaapstoornissen die hun groei kunnen belemmeren

Als deze tekenen niet worden behandeld en het misbruik niet stopt, zullen deze kinderen opgroeien met deze tekenen die zich later zullen ontwikkelen tot iets ergers.

Andere mensen denken misschien dat die kinderen die opgroeiden in een beledigende omgeving zullen opgroeien om hun toekomstige partners te misbruiken, maar de meeste van hen niet.

Ze kunnen opgroeien om het pijnlijke misbruik te tolereren totdat ze dezelfde beledigende eigenschappen aantrekken voor hun partners.

Als volwassenen kunnen de tekenen van misbruik zich ontwikkelen tot:

• Het eten van de eetstoornissen
• Hoofdpijn
• Spanning
• Hartziekte
• Geestelijke gezondheidsproblemen
• Obesitas
• Drugsgebruikstoornissen

Veelgestelde vragen

Wat moet een vrouw doen als haar man wreed is?

“Ik haat het om het toe te geven, maar mijn man is wreed en misbruikt me de hele tijd. Wat moet ik doen?”

Meningsverschillen zijn normaal. Soms hebben we niet eens zin om onze partner te zien, maar gemeen zijn? Wat zou het nog meer kunnen zijn?

Het is precies het tegenovergestelde van liefde en genegenheid. Gemeen zijn is een bewuste beslissing dat je je partner op alle mogelijke manieren wilt kwetsen.

Dus wat moet je ermee doen?

Inzicht en tolereren zijn verschillende dingen. U kunt proberen te begrijpen waarom dit gebeurt en of er een onderliggend probleem is.

Maar als dit doorgaat, moet u weten hoe u grenzen moet stellen, het destructieve gedrag moet noemen en vertrekt, als u moet. Het punt is dat je voor jezelf moet opkomen en je echtgenoot niet moet laten respecteren.

Hoe het om te gaan met een emotioneel en verbaal beledigende echtgenoot?

Leren hoe om te gaan met een wreed echtgenoot hangt af van de situatie. Sommige mensen kunnen nog steeds veranderen met de hulp van opgeroepen, gegeven grenzen en door professionele hulp.

Maar wat als het buiten wreedheid is? Wat als uw partner u begonnen te misbruiken?

Onthoud dat misbruik, moge het in de vorm van psychologisch, emotioneel of fysiek zijn, allemaal hetzelfde is. Het zou helpen als u geen beledigend gedrag tolereerde.

Coping is niet alleen stil of een begripvolle echtgenoot zijn. Coping betekent ook voor jezelf opkomen, al je kracht verzamelen en vertrekken.

Soms betekent coping sterk genoeg zijn om weg te lopen van je huwelijk en om hulp te vragen.

Laatste afhaalmaaltijden

Samenvattend, wanneer u te maken hebt met een wrede echtgenoot, is het belangrijk om degene te zijn die de zenuw niet verliest.

Afgezien van het niet toestaan ​​van triggers, moet je ook sterk genoeg zijn om te weten wat je verdient en in deze kwestie kun je grenzen stellen. Als het misbruik of de wreedheid escaleert, is het tijd dat u weet wat u vervolgens moet doen.

Zoek zo snel mogelijk professionele hulp. Als alles faalt, is de enige logische stap om te scheiden.

Je verdient niets meer dan een liefhebbende echtgenoot en een ouder voor je kinderen. Elke vorm van wreedheid of misbruik mag niet aanwezig zijn.