Hoe om te gaan met een giftige relatie

Misschien ben je nu bezig met een ongezonde relatie met giftige mensen. Deze giftige individuen zetten je neer in plaats van omhoog, draai je energie af in plaats van het te stimuleren en vragen om meer dan wat ze daadwerkelijk kunnen teruggeven.

Soms energievampieren genoemd, zuigen ze je geluk uit en later je leven. En als ze klaar zijn om verder te gaan naar hun volgende slachtoffer, laten ze je achter.

Dus ken je negatieve mensen die altijd klagen en nooit iets goeds te zeggen hebben? Maakt je baas de hele tijd een zonnige dag een regenachtige dag?

We hebben allemaal te maken met giftige mensen en dus met een giftige relatie. Hoe gaan we er nu mee om?

Laten we een aantal manieren bespreken om met een giftige relatie om te gaan

Aanvaarding

Accepteer dat de relatie echt giftig is. Zoals ze zeggen, acceptatie is de eerste stap om met een moeilijke situatie om te gaan, en misschien is het dat wel.

Je moet accepteren dat je te maken hebt met een uitdagende en moeilijke relatie.

Zoals u ziet, is acceptatie de beste keuze omdat de 'keuzes' in een giftige relatie beperkt zijn.

Bent u het eens? Hoewel je deze mensen kunt bekritiseren of beoordelen, zul je je aan het einde van de dag eenzaam en gespannen voelen, waarschijnlijker dan niet.

Aan de andere kant ken ik sommigen die ermee omgaan door hun wanhoop en zorgen te verzorgen dat ze niet in staat zijn om met die mensen te kunnen opschieten.

Welnu, u kunt hun e -mails of sms'en blokkeren, gelegenheden en bijeenkomsten vermijden waarvoor ze zijn uitgenodigd, of zelfs ontkennen dat ze ook bestaan, deze technieken zullen niet alleen helpen.

Hoe meer je negeert of probeert te doen alsof deze mensen niet in werkelijkheid bestaan, hoe meer gedachten aan hen zullen blijven hangen. Dus aan het einde van de dag is de beste manier om met een giftige relatie om te gaan, te accepteren dat deze giftig is, hoe moeilijk het ook voor u is.

Het accepteren van de realiteit zal verzachten en de deur openen voor je wijsheid en medeleven voor giftige mensen, geloof het of niet.

Bouw uw ondersteuningssysteem op

Werk hard en serieus om uw ondersteuningssysteem op te bouwen. Deelnemen aan activiteiten en nieuwe hobby's, zoals deelname aan een boekenclub of wandelgroep. U kunt zich ook aanmelden voor een lidmaatschap van een sportschool, vrienden ontmoeten, zich inschrijven voor een meditatieklasse of een nieuwe sport leren.

Door dicht bij andere mensen te komen, zul je je niet alleen voelen of alsof je leven ellendig is om het bijvoorbeeld rond die giftige partner te laten draaien.

U kunt ook vertrouwen op een vertrouwde vriend of een familielid. Neem contact op en praat je hart uit. Het is een van de eerste stappen om een ​​ondersteuningssysteem te bouwen, vooral als geen van uw familieleden of niemand weet van uw situatie.

Heb iemand om je gevoelens mee te delen, omdat hij of zij je kan helpen om erachter te komen waar je op moet focussen in plaats van de giftige relatie.

Maar door te vertrouwen en te delen wat er gebeurt, moet je ook enkele grenzen stellen. Vertel ze bijvoorbeeld vooraf of je niet wilt dat hij/haar anderen vertelt wat je hebt gedeeld en dat je wilt dat het vertrouwelijk blijft.

Zelfgroei

Bij het omgaan met een giftige relatie vergeten we soms ons welzijn, maar het zou niet het geval moeten zijn. Het is hoe meer we zelfgroei moeten nastreven.

We moeten een giftige partner of relatie ons succes niet beperken of belemmeren in ons geluk.

Net zoals eerder gezegd, leer te accepteren dat de relatie echt giftig is en ga verder met je leven. Focus op wat het nodig heeft.

Zorg voor jezelf in plaats van stil te staan ​​bij de negatieve gevoelens en in ellende te leven.

Onthoud dat verandering niet direct zal zijn. Je kunt een gebrekkige relatie niet zo snel veranderen. Dus in plaats van te proberen manieren te vinden om het op te lossen, moet u uw energie gebruiken voor zelfgroei in plaats daarvan.

Je kunt beginnen met het lezen van zelfhulpboeken, journaling, mediteren of een psychotherapiesessie nemen.

Bovendien kunt u alternatieve geneeskunde, zoals medische marihuana, gebruiken om uw humeur te verbeteren en op te tillen.

De CBD kan depressieve symptomen verbeteren omdat het de werking van endocannabinoïden kan moduleren of regelen en de effecten van serotonine kan verbeteren door de activiteiten van de receptoren te stimuleren waaraan ze binden.

Over het algemeen kan CBD -olie helpen bij het verbeteren van uw kwaliteit van leven.