Hoe om te gaan met afwijzing van vrienden en jezelf weer op te halen

Ze zeggen dat goede vrienden een leven lang duren. Maar soms verliezen we degenen die we het dichtst dachten. Het is belangrijk om te leren omgaan met afwijzing van vrienden.

We hebben allemaal geleerd hoe we omgaan met uiteenvallen, maar soms kan het door een vriend worden afgewezen, kan twee keer zoveel pijn doen. Daarom ga ik manieren laten zien om jezelf terug te plukken en te leren omgaan met afwijzing van vrienden.

Toen mijn twee vrienden besloten niet meer met me rond te hangen, was ik maanden depressief. Ik heb het grootste deel van mijn tijd doorgebracht met het knuffelen van mijn hond voor de open haard en het nieuws met mijn ouders bekeken. Het was een echt slechte periode voor mij.

Natuurlijk kwam ik uit die depressie, maar was dat de juiste manier om ermee om te gaan? Om jezelf maandenlang van de wereld te sluiten? Waarschijnlijk niet, maar ik wist niet hoe ik met de situatie moest omgaan. Ik wist gewoon niet wat ik met mijn gevoelens moest doen.

Hoe om te gaan met afwijzing van vrienden

Nu ben ik eerder afgewezen, meestal door jongens, maar afgewezen worden van vrienden is iets anders. Het is geen romantische liefde, maar dit zijn mensen die geacht worden degenen te zijn die van je houden om wie je bent en geen alternatieve agenda hebben.

Ze brengen gewoon tijd met je door omdat je ze een goed gevoel geeft en vice versa. Vrienden worden verondersteld degenen te zijn die wanneer uw relatie met uw partner door een ruwe patch gaat of u uit elkaar gaat, ze zijn er voor u.

Ik weet dat je nu pijn doet. Luister, het zal een tijdje zo aanvoelen. Ik kan niet tegen je liegen en je vertellen dat je er morgen overheen komt, maar lees deze tips om je te helpen leren omgaan met afwijzing van vrienden. Helaas zijn niet alle vriendschappen voor altijd.

#1 keer is alles. Ik weet dat dit zo cliché klinkt en ik was altijd zo, Oké, bedankt voor dat slechte advies, Toen ik dat voor het eerst werd verteld, maar hier is het ding, het is waar. Als je niet alleen wordt afgewezen, is je hart gebroken, maar ook je ego. Je ego is ooit gestampt, verandert in dit fragiele deel van jou en dat kost ook tijd om te genezen. Dus al met al, geef jezelf de tijd.

#2 Hoe denk je over afwijzing? Wat is afwijzing voor jou? Het klinkt misschien als een 'no-brainer', maar het is iets om over na te denken. Als je wordt afgewezen, wil je niet dat het een kwestie van een laag zelfbeeld en hopeloosheid wordt. Denk na over hoe je reageert op afwijzing en vangt jezelf als je negatieve gevoelens hebt, nadenkt over hen en erachter komt of ze in je voordeel zijn of niet.

#3 Krijg een ander perspectief. Je zag wat er met je is gebeurd, maar je kent de andere kant van het verhaal niet. Misschien zal het krijgen van een ander perspectief door iemand die jullie beiden kent, je helpen begrijpen waarom je bent afgewezen. Er zijn twee kanten aan elke munt en op dit moment zie je er maar een van hen.

#4 Het gaat niet om wie je bent, het gaat over wat je doet. Luister, deze afwijzing is misschien niet noodzakelijkerwijs te danken aan Jij, maar eerder uw acties. Als je iemand ongemakkelijk maakt, dan is hun eerste reactie om je af te wijzen en zichzelf uit dit gevoel te verwijderen. Het gedrag kan minimaal zijn, maar voor die persoon is het een afslag.

#5 Neem iets positiefs uit de afwijzing. Natuurlijk was de afwijzing je ego zoog en gekneusd, maar kijk op een positieve manier naar de afwijzing. Ik weet dat dat onmogelijk klinkt, maar hoor me uit. Misschien zal deze afwijzing u helpen fouten in de toekomst te voorkomen of heeft u een manier gegeven om uw emoties af te handelen.

#6 Je moet je je slecht laten voelen. Als je probeert te begrijpen hoe je omgaat met afwijzing van vrienden, onderdruk je je emoties niet en laat ze je van binnenuit opeten. Het is de 21ste eeuw, we moeten vorderen als mensen. Laat u in plaats daarvan elke emotie voelen die u raakt. Maar laat deze emoties je niet overwinnen. Voel ze, verwerk ze en ga dan verder.

#7 Praat het uit met een derde partij. Er is niets mis met praten met iemand die niet bij de situatie betrokken is. Praten met een therapeut is bijvoorbeeld een geweldige manier om een ​​onbevooroordeeld perspectief op een situatie te krijgen. Misschien jij deed Zeg of doe iets dat deze persoon niet leuk vond. Een derde kan u een brede kijk op de situatie geven.

#8 Het is gemakkelijk om in negatieve gedachten te worden gezogen. Het is zo gemakkelijk voor ons om in zelfmedelijden en droefheid te komen, en hoewel je deze emoties zult voelen, blijf er niet vast zitten. Voel ze, verwerk ze en blijf dan verder gaan. Zo niet, dan zullen deze negatieve emoties je opzuigen.

#9 Breng tijd door met andere vrienden en familie. Je hebt andere vrienden en familie die van je houden en bij je willen zijn. Ga rondhangen met die mensen. Je moet jezelf eraan herinneren dat je niet alleen bent en hoewel je bent afgewezen, zijn er andere mensen die graag tijd met je zouden doorbrengen.

#10 Herinner jezelf aan de goede dingen in je leven. Je hele leven is niet in puin, nu deze persoon je vriendschap heeft verworpen. Al het andere in je leven gebeurt nog steeds. Je hond leeft, je ouders zijn gezond en je houdt van je werk.

Kijk, dingen zijn niet zo slecht als ze op dit moment lijken. Je bent gekwetst en verdrietig, dus je concentreert je waarschijnlijk alleen op het slechte, maar nu moet je het goede zien.

#11 Ga uit, sluit jezelf niet af van de wereld. Doe niet wat ik deed. Oké, maar tegelijkertijd zullen er momenten zijn waarop je thuis wilt blijven en medelijden met jezelf wilt hebben. Ik snap het helemaal.

Je zou wat tijd voor jezelf moeten nemen. Als je thuis wilt blijven en een film wilt kijken, doe het dan. Maar laat dit niet een ongezonde routine worden. Met andere woorden, verlaat je huis uiteindelijk.

#12 Schrijf je gevoelens op. Dit is een van de meest cathartische manieren om jezelf uit te drukken. U hoeft geen brief naar uw voormalige vriend te sturen, maar u moet opschrijven hoe u zich voelt. Je zult voelen Dus veel beter als je alles op papier hebt uitgeschakeld. Oh, en zeg alles, Laat één gedachte niet ongeschreven worden.

#13 Breng het allemaal in de praktijk. Leer eerst van deze ervaring, maar meer dan dat, verander je gedrag. Als je je realiseerde dat je iets verkeerd hebt gedaan, zou je moeten werken aan het verbeteren van jezelf. Dat vergt oefening, maar als je echt een betere versie van jou wilt zijn, doe het dan.

#14 Behandel jezelf met mededogen. We hebben de neiging om hard voor onszelf te zijn en meestal voor dingen die dat niet zijn Dat veel deal. Ik bedoel, we gooien geen schuld op onszelf omdat we niet recyclen, wat veel belangrijker is dan je gluten eet. Je krijgt wat ik bedoel? Het is echt een leerervaring, dus geef jezelf wat extra liefde in deze tijd.

#15 Leer van de afwijzing. Je werd afgewezen, en het deed pijn als de hel, maar ga je alles uit deze ervaring nemen? Ik bedoel, je hebt de laatste paar maanden gewoon verdrietig doorgebracht, dus hopelijk liep je de ervaring uit tenminste een soort les. Groeien uit je worstelingen in plaats van te doen alsof er niets is gebeurd.

#16 Na verloop van tijd, kijk of je de relatie opnieuw kunt ontsteken. Of misschien niet. Ik weet niet wat er is gebeurd tussen jou en je vriend (s), maar misschien zijn ze complete klootzakken. Schroef ze in dat geval. Je bent beter af zonder hen.

Maar misschien heb je iets gedaan dat de vriendschap pijn deed, maar dat betekent niet dat je het niet kunt proberen te herstellen. Geef wat ruimte en als je klaar bent, kijk dan of je dingen kunt repareren.

Weten hoe om te gaan met afwijzing van vrienden is niet zo eenvoudig als het klinkt. Maar jij kan En zullen Ga hier voorbij. Het gaat gewoon wat tijd duren.