Hoe om te gaan met wrok in het huwelijk? Expert vertelt het u

Een huwelijk heeft constant koestering en aandacht nodig, falen dat het waarschijnlijk vastloopt in een sleur van verveling of onverschilligheid. Deze monotonie en onverschilligheid banen dan de weg voor een reeks van stippellijn of onvervulde verwachtingen, behoeften, wensen en verlangens. Samen vormen ze een dodelijk drankje dat wrok in het huwelijk voedt.

Hier moeten we het verschil begrijpen tussen wrok en haat of woede. De laatste kan een korte tijd duren. Het kan leiden tot gevechten, teleurstelling en irritatie met je partner, maar binnenkort is alles vergeten en gaan dingen weer normaal. Wrok in een relatie is echter veel meer diepgeworteld.

Het omgaan met wrok in relaties heeft een bepaalde hoeveelheid emotioneel bewustzijn nodig en een wil om inspanningen te doen om een ​​evenwicht te bewerkstelligen. Met de hulp van counselor en huwelijkstherapeut Prachi Vaish, een erkende klinische psycholoog bij de Rehabilitation Council of India en een geassocieerd lid van de American Psychological Association, laten we eens kijken naar wat wrok een relatie doet en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgaan en hoe u ermee kunt omgeven en hoe u ermee kunt omgeven en hoe u ermee kunt omgeven en hoe u ermee kunt omgeven en hoe u ermee om moet.

Wat wrok veroorzaakt in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat wrok veroorzaakt in een relatie?
  • 1. Het verleden je laten afwegen
  • 2. Huwelijk wrok komt voort uit behoeften of wil niet voldoen
  • 3. Onconompatibiliteit is een belangrijke reden voor minachting en wrok in het huwelijk
  • 4. Eenzijdige relaties leiden tot negatieve gevoelens
  • 5. Uw partner als vanzelfsprekend beschouwen
• 7 tekenen van wrok in uw relatie
  • 1. Er is wrok in het huwelijk als u sarcastische opmerkingen en woorden uitwisselt
  • 2. Passief-agressief gedrag leidt tot wrok aan het huwelijk
  • 3. De stille behandeling en vermijding zijn de norm
  • 4. Argument als een manier van leven
  • 5. Als er wrok is in het huwelijk, voel je je losgemaakt
  • 6. Huwelijk wrok leidt tot een flauw seksleven
  • 7. Ze vergeten alles wat voor u telt
• Kan een huwelijk herstellen van wrok?
• Wrok in het huwelijk - 6 manieren om ermee om te gaan
  • 1. Blaas je stoom ergens anders uit
  • 2. Beslis over een time -outteken of gebaar
  • 3. Blijf bij het probleem om onnodig negatieve gevoelens te voorkomen
  • 4. Gebruik "I" -uitspraken
  • 5. Verander jezelf, niet je partner
  • 6. Zoek paren counseling
• Wanneer een therapeut voor wrok in het huwelijk te zien
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Voordat we kunnen uitzoeken hoe we van wrok kwijt kunnen komen, is het belangrijk om te begrijpen waarom het in de eerste plaats bestaat. “Mijn vrouw hoort me, hoe repareer ik het als ik geen idee heb wat er mis is gegaan tussen ons?"Gregory, een 35-jarige bankier vertelde het ons. Hoewel een dergelijke situatie je het gevoel kan geven dat je dynamiek al een zware klap heeft geleden, is dat misschien niet noodzakelijkerwijs het geval.

De tekenen van wrok in een relatie kunnen zich om verschillende redenen manifesteren, en hoewel sommige ernstiger en diepgeworteld zijn, kunnen anderen gemakkelijk worden gecorrigeerd door de communicatie in uw relatie te verbeteren. Laten we eens kijken naar een paar redenen voor minachting en wrok bij koppels, zodat u kunt begrijpen wat er mis kan gaan in uw band.

1. Het verleden je laten afwegen

Zoals het geval is in elke relatie, zullen u en uw partner uw deel van fouten maken. Een reden achter wrok in een relatie kan ook zijn dat deze fouten niet zijn vergeven door de partners en de wrok blijven hangen. Dit kan leiden tot een gevoel van vijandigheid, wat een van de grootste tekenen van wrok in een relatie is.

2. Huwelijk wrok komt voort uit behoeften of wil niet voldoen

"Mijn man hoort me omdat hij niet seksueel tevreden is", is een terugkerend thema. Als je een dak met iemand deelt, verwacht je dat je behoeften en wil worden voldaan. Maar wanneer een partner consequent wordt gemaakt dat hun behoeften niet worden verantwoord of volledig worden genegeerd, is er zeker een vijandigheid.

Gerelateerd lezen: 25 meest voorkomende relatieproblemen

3. Onconompatibiliteit is een belangrijke reden voor minachting en wrok in het huwelijk

"Mijn echtgenoot hoort me omdat hij denkt dat we niet goed in elkaar passen," vertelde Jolene ons. 'Hij bespaart altijd geld, en ik kan mezelf niet helpen als er een verkoop aan de hand is. Het leek in het begin niet zo groot, maar nu blijven we er altijd om vechten. Het heeft geleid tot verbaal misbruik in de relatie, die, denk ik, het einde van ons zal zijn.”

Volgens studies is incompatibiliteit een van de grootste redenen waarom paren gescheiden worden. Als je op een spiritueel, veganistische pad bent en je roeping in het leven is om ervoor te zorgen dat dierenrechten worden beoefend, ga je niet goed met een vleeseter omgaan?

4. Eenzijdige relaties leiden tot negatieve gevoelens

Naarmate je relatie vordert, het soort liefde dat je voelt voor elkaar verandert, neemt de intensiteit af en neemt een gevoel van compassie in. Maar wanneer het in plaats daarvan begint te voelen als een eenzijdige relatie, zal er zeker wrok zijn in het huwelijk. Het hoeft niet eens te betekenen dat één persoon uit liefde is gevallen, het gebrek aan wederkerigheid kan vaak leiden tot gevoelens van wrok.

5. Uw partner als vanzelfsprekend beschouwen

Wanneer de dingen die je voor je partner doet bijna het gevoel hebben dat ze 'verwacht' van je worden verwacht en nooit worden gewaardeerd, is het zeker om je het gevoel te geven dat er geen liefde of waardering meer is. “Ik doe alles voor hem, de klusjes, koken zijn maaltijden, zorg ervoor dat hij al zijn verplichtingen op orde heeft, dit alles terwijl hij ook werkt. Ondanks dit alles heb ik nog nooit een paar woorden van bevestiging van hem gehoord, en het begint te voelen alsof mijn man me hoort, ook al ben ik degene die alle offers brengt, 'vertelde Meghan ons.

Als het lezen van de oorzaken je laat parallellen met je eigen dynamiek, is het belangrijk om de tekenen van wrok in een relatie te bekijken, zodat je zeker kunt zorgen voor wat je doormaakt. Hoe eerder u het probleem kunt diagnosticeren, hoe eerder u het kunt oplossen.

7 tekenen van wrok in uw relatie

Wrok betekent het herbergen van een slechte wil naar uw echtgenoot - vaak opgebouwd over een periode van tijd. Het bouwt zo veel op dat hun loutere aanwezigheid je boos en ongemakkelijk maakt. Prachi zegt dat wrok voornamelijk optreedt vanwege twee redenen: een mismatch van verwachtingen en een uitsplitsing van communicatie.

Ze wijst ook op het basisverschil tussen wrok en woede, die vaak als hetzelfde worden verward. “Woede kan komen en gaan, maar wrok is de wrok die achterblijft. Onder elke wrok zijn er enkele diepgewortelde emoties, 'zegt ze.

Dan is er de rol van cognitieve fouten. “Communicatieproblemen spelen een grote rol. U kunt bepaalde dingen waarnemen die uw partner op een bepaalde manier heeft gezegd en een scenario om hen heen bouwen. De andere persoon reageert defensief of misschien zelfs agressief voeden met de negatieve emotie die je al hebt opgebouwd naar de ander, "voegt ze eraan toe, die in het huwelijk in het huwelijk wordt ingegaan in het huwelijk. Laten we op basis van dit begrip een paar gemeenschappelijke gedragspatronen bekijken om op te letten:

Gerelateerd lezen: 11 waarschuwingssignalen van een giftige relatie

1. Er is wrok in het huwelijk als u sarcastische opmerkingen en woorden uitwisselt

Wat vroeger honing was en suiker verandert in weerhaken en snipes wanneer een eenmaal liefhebbende relatie wrok wordt. Zowel mannen als vrouwen kunnen zich overgeven aan dit soort gedrag waar ze bijtende opmerkingen aan elkaar doorgeven, soms in aanwezigheid van anderen. Ze doen hun best om elkaar neer te zetten, met behulp van weerwoorden, vaak onder het mom van humor. En als het een volwaardig gevecht is, wees dan voorbereid om veel kwetsende woorden van je partner te horen.

2. Passief-agressief gedrag leidt tot wrok aan het huwelijk

Dit non-verbale teken van wrok in het huwelijk wordt vaak getoond door vrouwen. “Vrouwen kunnen ofwel volledig afsnijden en stoppen met het aangaan van hun partner of ze kunnen naar het andere extreme gaan en proberen te provoceren. Vrouwen willen meer verklaringen dan mannen, maar kunnen aarzelen om er een te vragen, vooral als hun partner het probleem afwijst is. Dat is wanneer ze woorden gebruiken om uit te lokken en een reactie te krijgen, ”zegt Prachi. Onnodig te zeggen dat het leidt tot meer woede en toxiciteit.

3. De stille behandeling en vermijding zijn de norm

Dit wordt meer gezien bij mannen. Hoewel vrouwen confronterend kunnen zijn, geven mannen een stille behandeling wanneer ze minachting willen tonen in een huwelijk. Het is regelmatig voor hen om zich terug te trekken wanneer ze een probleem hebben, terwijl de natuurlijke neiging van een vrouw is om het uit te spreken en contact te maken met iemand. Andere tekenen dat uw man de hekel heeft aan u bevat vergelijkingen en onnodige jibes. Ze kunnen off-hand opmerkingen maken over de vrouw of vrienden van iemand anders wetende dat het je kan rammelen. Wanneer dat gebeurt, kan het overwinnen van wrok in een huwelijk buitengewoon moeilijk lijken.

4. Argument als een manier van leven

Constante, eindeloze relatieargumenten zijn ook tekenen van wrok. Van huishoudelijke zaken tot belangrijke beslissingen van het leven, partners die elkaar kwalijk nemen, houden ervan om het over alles oneens te zijn, omdat deze gevechten de enige dingen zijn die hen samenbrengen. Verward? Laten we het uitleggen. Sommige mannen en vrouwen zoeken onbewust een gevecht omdat dat het enige punt is waar ze een eerlijk gesprek met elkaar hebben.

De meeste andere keren blijven ze uit elkaars kant. Vechten brengen ze op één platform, zelfs als het op een giftige manier is. “Elke keer dat we praten, wordt het een argument. Zelfs als we het hebben over huishoudelijke taken, worden de stemmen op de een of andere manier verhoogd en leidt het gebrek aan respect tot een gevecht. Mijn vrouw haalt me ​​duidelijk een hekel aan, hoe repareer ik het?Vraagt ​​Jeremia, praten over zijn decenniumlange huwelijk.

5. Als er wrok is in het huwelijk, voel je je losgemaakt

Dit gebeurt gedurende een bepaalde periode. Je wordt zo losgekoppeld dat je zich geleidelijk gedraagt ​​als twee vreemden die onder hetzelfde dak leven. Het gebeurt meestal wanneer u uw meningsverschillen opneemt en geen confrontaties hebt. Je kunt zelfs dingen zeggen als: "Mijn partner hoort me" tegen jezelf, maar je gaat er waarschijnlijk niet over praten.

Wanneer zowel de man als de vrouw de voorkeur geven aan de andere kant op dan hun problemen op te lossen, voelen ze zich meer los van elkaar. Er zijn geen gezamenlijke feesten, geen fijne feestdagen en er is alleen een gevoel van lusteloosheid over de manier waarop u uw ongelukkige huwelijk leidt. Dit zijn duidelijke tekenen van wrok in het huwelijk.

6. Huwelijk wrok leidt tot een flauw seksleven

Wanneer er relatieproblemen zijn, is het eerste slachtoffer seks. Na jaren van huwelijk, zoals het is, vereist het houden van de fysieke kant van de relatie die sissen. Maar paren in gelukkige huwelijken worden emotioneel meer verbonden naarmate de jaren voorbijgaan. Het tegenovergestelde gebeurt in wrokkele huwelijken.

Er is geen aantrekkingskracht op de partner en het verhoogt de mogelijkheid dat een van hen op zoek is naar seksuele voldoening buiten het huwelijk. Het onderhouden van seksuele aantrekkingskracht in een langdurige relatie of het huwelijk is moeilijk. Als je een constante wrok hebt die suddert in een huwelijk, lijdt de wil om te werken aan de fysieke intimiteit ook.

7. Ze vergeten alles wat voor u telt

Of het nu jubilea of ​​verjaardagen zijn, wrokkele partners maken excuses om te voorkomen dat ze bij elkaar zijn. Wanneer u een diepe wrok in de richting van uw partner draagt ​​of vice versa, maakt alles waar u gelukkig van wordt hen niet opgewonden. De vreugde om dingen samen te delen, maar verdwijnt en wordt vervangen door sarcastische opmerkingen die gericht zijn op het belachelijk maken van alles wat voor jou belangrijk is.

Aanvankelijk lijken ze allemaal in goede humor te zijn, maar dan realiseer je je geleidelijk dat de constante kritiek voortkomt uit wrok in de relatie, en het kan gewoon een liefdeloos huwelijk betekenen.

Nu je hebt gezien wat wrok met een relatie door deze tekenen doet, moet je je gerealiseerd hebben dat het noodzakelijk is om ermee om te gaan voordat het je band van binnenuit verwijdert. Als er iets in de trant van: 'Mijn vrouw hoort me, hoe kan ik het repareren?”, Heeft zwaar gewogen, weet dat je veel kunt doen om de staat van je huwelijk te verbeteren.

Gerelateerde lezing: 7 Tekenen dat uw partner door een midlife crisis gaat

Kan een huwelijk herstellen van wrok?

Voordat we het spreken over de manieren om u te helpen begrijpen hoe u zich van wrok kwijt kunt komen, is het belangrijk om de hopeloosheid te verdrijven die u misschien in u in de buurt hebt. Ja, het is waar dat jij en je partner niet met elkaar lijken te praten vanwege de wrok, maar het hoeft niet noodzakelijkerwijs zo te blijven.

Het feit is dat met voortdurende inspanningen en veel geduld, het overwinnen van wrok volledig mogelijk is. Het is echter ook belangrijk op te merken dat, net als het oplossen van een giftige relatie, dit niet het gemakkelijkste ter wereld is. Hier zijn een paar dingen die u nodig hebt om wrok te kunnen overwinnen:

• Paren -therapie kan wonderen verrichten om u te helpen bij de oorzaak te komen en de problemen aan te pakken
• Geduld, empathie en ondersteuning zijn vereisten voor het overwinnen van wrok
• Het overwinnen van wrok in een huwelijk draait helemaal om je hart erin te steken, als je eenmaal denkt dat het mogelijk is, moet je ernaar streven
• Het omgaan met wrok vereist inspanning van beide partners

Laten we wat meer details ingaan op het loslaten van wrok in een huwelijk, wanneer je misschien therapie nodig hebt om je daarmee te helpen (spoiler alert: het is altijd een goed moment voor therapie), en wat je moet doen om te beginnen.

Wrok in het huwelijk - 6 manieren om ermee om te gaan

Als je denkt dat je huwelijk nergens heen gaat en je hebt jezelf iets gevraagd als: "Waarom heb ik een hekel aan mijn man/vrouw?”, Introspectie en reflectie worden de behoefte van het uur. Deze gevoelens zijn zeker opgebouwde residuen van opgekropte woede of frustratie die leiden tot wrok in uw relaties.

Eerst en vooral moet u beslissen of u het wilt verbeteren en uw huwelijk een kans geven om te revival. Het goede nieuws is dat het mogelijk is. Tenzij je een beledigende relatie hebt, moet je je huwelijk altijd een kans geven. Prachi geeft deze zes tips:

1. Blaas je stoom ergens anders uit

De eerste regel naar verzoening - benader je partner niet wanneer hij/zij woedt. Een emotionele geest kan niet logisch denken. Woede is in wezen een afweermechanisme dat de bloedtoevoer uitschakelt naar het logische denkcentrum van je hersenen. Misschien wilt u uw partner aanvallen wanneer ze u aanvallen met harde woorden, maar probeer uw gedachten te verzamelen.

Ga rennen, pon kussens of ga zelfs slapen, maar reageer niet in woede. Uiteindelijk, als u hoopt uw ​​relatie te repareren, is reageren met vriendelijkheid en een beetje rationaliteit erg belangrijk, zelfs als u sterft om naar uw partner te schreeuwen. Zet een stap terug, diep adem, en ga je woede ergens anders uit.

2. Beslis over een time -outteken of gebaar

Je zou een pact kunnen bedenken tijdens je goede tijden samen en beslissen over een time-out gebaar dat je kunt gebruiken wanneer een gevecht uit de hand begint te lopen. Een argument of gevecht begint altijd met één persoon. Geen twee mensen kunnen tegelijkertijd woedend zijn over hetzelfde probleem. Daarom, wie het gevecht begint, moet de andere (meestal rustiger persoon) het time-out gebaar gebruiken om de vrede te behouden. Neem wat persoonlijke ruimte in uw relatie, het zal u veel helpen.

3. Blijf bij het probleem om onnodig negatieve gevoelens te voorkomen

Dus u besluit terug te argumenteren wanneer de wrok van uw partner oplost. In een poging om een ​​overhand in het argument te hebben, kunt u niet -gerelateerde problemen naar voren brengen. Dit leidt echter alleen maar ertoe dat het echte probleem zijlijn is en het gevecht uit de hand loopt. Als het helpt, schrijf dan je emoties en gevoelens op en bespreek ze met je partner, maar houd je aan het belangrijkste probleem dat tot het gevecht heeft geleid. Die niet af.

Gerelateerd lezen: 8 Gemeenschappelijke "narcistisch huwelijk" -problemen en hoe ze omgaan met hen

4. Gebruik "I" -uitspraken

Gebruik niet te veel uitspraken beginnend met "jij". Het betekent niet dat je de schuld op zich neemt voor alles wat er gebeurt omwille van de vrede, het betekent gewoon dat je probeert neutraal te zijn. "Je hebt dit gedaan", "je hebt me zo laten voelen", "je doet dit nooit", "je doet dat altijd", enz. Zorgt alleen voor de andere persoon die defensief is.

In plaats daarvan suggereert Prachi dat u uw zinnen omzet in "Ik voelde me zo toen dat gebeurde". Wees vriendelijk zonder passief te zijn. Dit kan uw partner laten zien dat u echt wilt werken aan verzoening.

5. Verander jezelf, niet je partner

Als je sterke tekenen ziet dat je partner je hoort, probeer ze dan niet te veranderen. Doe in plaats daarvan een gelofte om kalm en volwassen te zijn. Zeg gewoon tegen jezelf: 'Het is hun keuze om tegen me te schreeuwen, het is mijn keuze om niet te reageren.'Door niet te onderdrukken of te stenen, maar door kalm te zijn, geef je ze niet meer voer om je aan te vallen. Zodra de storm voorbij is, neem dan de leiding.

6. Zoek paren counseling

Als je je afvraagt ​​wat je moet doen als je partner je hoort, is de beste manier van handelen om het uit te spreken met een erkende professional. Als elk gesprek een gevecht wordt en het lijkt alsof je niet in staat bent om productief oplossingen te bereiken voor de argumenten die je hebt, kan het bereiken van een huwelijksadviseur je helpen erachter te komen wat er mis is gegaan en hoe je het kunt repareren.

Wanneer een therapeut voor wrok in het huwelijk te zien

Nu we het onderwerp van paren -therapie ter sprake hebben gebracht om u te helpen begrijpen hoe u wrok in een huwelijk kunt loslaten, laten we doorgaan en de eeuwige vraag beantwoorden: wanneer moet u contact opnemen met een? Het is een vraag die mensen vaak overdenken omdat wrok geen probleem is dat van de ene op de andere dag gebeurt, het is iets dat zich over een lange periode ontwikkelt.

Het antwoord blijft echter hetzelfde en vrij eenvoudig. Op het moment dat u denkt dat uw relatie hulp nodig heeft, op het moment dat u denkt dat paren -therapie u van voordeel kan zijn, al was het maar om u een uitlaatklep te geven om uw problemen uit te luchten, het is een goed idee om het vervolgens na te streven. Kortom, hier is wanneer u de therapie van koppels moet nastreven voor uw relatie:

• Als je het gevoel hebt dat je je problemen niet kunt oplossen
• Als u denkt dat uw relatie het kan gebruiken
• Elk moment waarop het voelt alsof je niet meer in de relatie groeit
• Wanneer de dynamiek moeilijk begint te aanvoelen of wanneer u niet door uw problemen kunt werken
• Als je de tekenen van wrok van het huwelijk ziet
• Wanneer u wilt dat u en uw partner een veilige ruimte bouwen die gericht is op het vinden van oplossingen

Als het hulp is waarnaar u op zoek bent, kan het panel van ervaren therapeuten van Bonobology u helpen die u beiden teruggaat naar de harmonieuze relatie die u ooit had.

Belangrijke aanwijzingen

• Huwelijk wrok kan voortvloeien uit de behoeften of wil dat niet wordt voldaan, of niet in staat zijn om problemen uit het verleden op te lossen
• Het manifesteert zich meestal door passief-agressief gedrag, sarcastische gesprekken, steenwalsen, zich losgemaakt en een matte seksleven
• Om het te overwinnen, moet u samenwerken, counseling zoeken, empathie hebben en veel steun geven aan uw partner 

Het is jammer dat relaties worden gedegenereerd door wrok. Het is uw keuze of u uw huwelijk wilt redden of niet, maar wanneer u de waarschuwingssignalen al vroeg herkent, is het de moeite waard om enige actie te ondernemen. Vooral als gedachten als "mijn man me haat" of "mijn vrouw haat me" wegen zwaar op je hoofd, weten wat je eraan moet doen, kan je huwelijk redden. Vergeving en een beetje vriendelijkheid kunnen een lange weg gaan in het redden van een relatie. Geef niet toe aan wrok in het huwelijk, probeer in plaats daarvan te revival.

FAQ's

Herken de tekenen wanneer uw partner u of uw aanwezigheid om hen heen hoort. Zodra je dit doet, zoek dan uit waar je fout gaat of wat de trigger zou kunnen zijn. Werk dan aan het bevorderen van open communicatie in plaats van het te laten fester en groeien.

Ja het kan. Vooral als het niet al vroeg wordt behandeld. Wrok kan leiden tot haat die resulteert in woede. Als de situatie niet is opgelost, bouwt het alleen maar op dat zelfs de loutere aanwezigheid van een persoon voldoende is van een trigger. Geen huwelijk kan in zo'n negativiteit overleven.

De hoofdoorzaak van wrok is onvervulde verwachtingen die u mogelijk van uw partner heeft. De tweede reden is de afbraak van communicatie. Als u geen goede gesprekken hebt om uw problemen op te lossen, groeit de wrok.

Woede kan verdwijnen, het is als een golf die oprijst en eb. Maar wrok is dieper. Het is een bijproduct van woede, dus het borrelt onder het oppervlak. Maar kan het verdwijnen? Ja, op voorwaarde dat beide partijen zich kunnen verbinden om het op te lossen.

Alles is een keuze. Tussen stimulus en reactie is er een belangrijk element genaamd keuze. Iedereen heeft een mentale faculteit om keuzes te maken, maar we gebruiken ze vaak niet. Vooral omdat we niet worden geleerd om met ongemakkelijke emoties te zitten. Je kunt een keuze maken om wrok los te laten, maar dat moet je doen in een rustige geest en geen emotionele gemoedstoestand.

U kunt wrok vrijgeven door ook uw fouten te accepteren. Woede in relaties is nooit eenzijdig. Kijk welk gedrag of woorden ertoe hebben geleid dat uw man wrok aan u was, aan hen werkt en dan is het mogelijk om ze vrij te geven.

Ja het kan. Maar probeer het niet zelf te doen. Zoek de hulp van een therapeut. Professionele hulp is veel beter dan familie of vrienden, omdat je ervoor zult zorgen.

Hoe om te gaan met een Gaslighting -echtgenoot?

10 bekwame manieren om met een boze echtgenoot om te gaan

12 tekenen van onvoorwaardelijke liefde in een relatie