Hoe u omgaan met iemand die u voor alles de schuld geeft

Zelfs de gelukkigste paren moeten meningsverschillen en teleurstellingen beheren. Wat hen gelukkig maakt, is dat ze rustige, liefdevolle en productieve manieren hebben ontwikkeld om hun woede en teleurstelling aan te pakken.

Over een bepaalde periode naarmate de wrok groeit, beginnen partners elkaar de schuld te geven en dit heeft geen einde. Dit zal de relatie uiteindelijk giftig maken of leiden tot een breuk. Niet alleen dit, constant de schuld kan ook een kenmerk zijn van emotioneel misbruik.

Het is echter belangrijk om de triggers te kennen en in de goede richting te handelen om met de situatie om te gaan.

Gerelateerd lezen: Manieren die de schuld geven in een relatie schade toebrengt

Waarom geeft mijn partner mij de schuld??

Vraag je je af: 'Waarom legt mijn partner de schuld op mij? Hoe komt het dat het altijd mijn schuld is?”

Hoe u omgaan met iemand die u voor alles de schuld geeft?

Welnu, om dat te begrijpen, moeten we eerst de hoofdoorzaak bereiken waarom partners elkaar de schuld geven. Het kan zijn vanwege de langdurige wrok vanwege de actie die u ondernam of niet heeft ondernomen.

Het kan om verschillende redenen gebeuren:

• Constante stress in het leven vanwege werk, relaties of beide
• Narcisme waarbij uw partner eenvoudig weigert om op zichzelf fouten te zoeken
• Ze controleren, en dat leidt ertoe dat ze de hele tijd fouten in je vinden
• Ze zijn ongelukkig in de relatie
• Ze hebben een wrok die nog niet is gecommuniceerd
• De schuld kan ook een product zijn van verschillende miscommunicatie in de relatie

Gerelateerd lezen: Het schuldspel is destructief voor je huwelijk

15 dingen om te doen als je partner je de hele tijd de schuld geeft

De duizenden paren die ik heb geadviseerd, hebben me gevraagd: 'Waarom is alles mijn schuld? Ze hebben me ook laten zien wat voor hen werkt.

Dus wat te doen als je in een situatie als 'vrouw geeft me voor alles de schuld' of 'echtgenoot geeft me de schuld aan alles.'

Hier zijn de top tien geteste en effectieve manieren waarop deze gelukkige paren gebruikten als een oplossing voor het omgaan met iemand die je de schuld geeft van alles of wanneer er een situatie is om de echtgenoot de schuld te geven van ongeluk.

1. Begrijp de mentaliteit van uw partner

Begin met "in de mindset komen" van uw partner. Wat weet je over de opvoeding van je partner? Bijvoorbeeld, welke verzorger, broer of zus of andere mensen in het gezin liefdevol handelden? Die boos, afwijzend, kritisch, sarcastisch of beledigend werden? Die, als iemand, hun hulp kwam?

Ken de emotionele problemen die je partner kunnen oproepen om boos te worden en je de schuld te geven. Vaak, wanneer de woede van een partner opstrekt, kan de oorzaak voortkomen uit het niet geliefd voelen. De schuld wordt dan de manier waarop ze deze emotionele pijn uitdrukken.

2. Controleer het patroon

Denk na over de afgelopen tijden dat je partner je ergens de schuld van gaf. Welke woorden zou u gebruiken om te beschrijven hoe ze de situatie hebben afgehandeld?

Bijvoorbeeld, zijn ze weggelopen of het huis verlaten, iets gooien of breken, u of andere familieleden bekritiseren, u bedreigen of uw geld wegnemen? Hebben ze de kinderen verteld wat een vreselijk persoon je bent?

3. Zoek in het verleden naar oplossingen

Denk na over hoe je een situatie effectief hebt behandeld toen je partner je de schuld gaf.

Waarom werkte het? Wat staat er in de weg om die aanpak nu te gebruiken? Wat heb je van je verzorgers geleerd over effectieve of ineffectieve manieren om argumenten, meningsverschillen en de schuld te geven?

4. Verander uw strategie

In uw geest- en hartverschil het doel van "winnen of krijgen van uw zin" tot het ontwikkelen van rustige, liefdevolle en effectieve technieken.

5. Wees kalm

Blijf kalm. Word niet sarcastisch. Maak geen gezichten. Maak geen verzwarende zucht. Loop niet weg-tenzij je het gevoel hebt dat je in gevaar bent. Als je weg moet lopen, vertel je partner dat je over het probleem wilt praten, maar dat je tijd nodig hebt om na te denken.

Stel indien mogelijk de komende dagen een tijdslimiet in om het probleem te bespreken en op te lossen.

6. Luisteren

Hoe om te gaan met schuld?

Een van de belangrijke elementen van communicatie is luisteren naar uw partner. Luisteren. Praat niet tussen de woorden van uw partner. Er moeten veel opgebouwde emoties erin zitten. Sta ze dus toe om vrij te geven voordat je je kant van het verhaal uitlegt.

Als ze zich eenmaal licht voelen, zijn ze klaar om jou ook te vermaken.

7. Verontschuldigen

Als je iets hebt gedaan dat niet de beste actie was, ben er dan een. Verontschuldigen. Leg uit zonder excuses te maken---Voeg toe wat u denkt heeft bijgedragen aan uw gedrag.

Neem indien mogelijk contact op met de hand van uw partner en houd het daar vast zodat uw partner genoeg kan afkoelen om uw hand te nemen. Ontspan je gezicht. Glimlach.

Gerelateerd lezen: Hoe je je kunt verontschuldigen aan iemand die je hebt gekwetst

8. Een plan ontwikkelen om de situatie samen te overwinnen

Ontwikkel samen een plan om deze situaties, meningsverschillen en teleurstellingen af ​​te handelen. De paren die ik heb geadviseerd, gebruikten bijvoorbeeld de volgende benaderingen. Test ze uit om te zien wat werkt.

Wijzig ze om bij uw situatie te passen. De volgende suggesties zijn de beste ideeën die mijn klanten hebben ontwikkeld. Vraag uw partner om deze suggesties te lezen of degenen te beoordelen waarvan zij denken dat ze zouden werken.

9. Aarzel niet om vragen te stellen

Als je in gebreke bent, vertel je partner dat je in de 'leermodus wilt komen.”

Vraag uw partner hoe zij de situatie zouden hebben afgehandeld. Leg uit met het maken van excuses-waarom je denkt dat de situatie is gebeurd.

10. Gebruik gebaren

Als je partner heet wordt, gebruik dan je handen om een ​​"kalm" of "time-out" moment aan te geven waarop je denkt dat je de schuld krijgt van alles.

Als een oplossing om om te gaan met iemand die u voor alles de schuld geeft, zorg er niet voor dat u niet scherp bent in uw acties. Verzacht uw gezichtsuitdrukkingen. Nee 'tsking of sissend.”

11. Kies Penning van het probleem

Als je de schuld krijgt van iets dat je niet hebt gedaan, schrijf dan op een stuk papier waarom je de situatie hebt behandeld zoals je deed.

Wat er met u aan de hand was op het moment van uw actie? Wees beknopt-je schrijft niet je hele persoonlijke geschiedenis.

12. Verander uw routine

Wijzig elk van uw paar- of familietaken zodat er minder ruimte is voor fouten.

Elkaar de schuld geven, kan ook gebeuren vanwege het slechte werkbeheer van thuis. Dit kan daarom behoorlijk rommelig en onduidelijk worden.

13. Deel de lading

Leer van elkaar hoe u enkele andere taken kunt uitvoeren, zodat u elk een back -up voor elkaar kunt zijn.

Wees geduldig. De meeste partners komen immers overeen om het werk te delen en specifieke taken uit te voeren, omdat ze er zeker van zijn om ze te doen.

14. Focus op de positieve punten

Maak een lijst met de goede dingen over uw partner en geef de lijst aan uw partner.

Alleen omdat dingen tussen jullie twee van de laatste tijd moeilijk zijn geweest, betekent niet dat je partner helemaal een slecht mens is. Verplaats je geest naar waarom je ze leuk vindt en dit zal je helpen bij het vermijden van verdere gevechten.

Gerelateerd lezen: Manieren om positieve relaties op te bouwen

Bekijk deze video waar Nikki Novo drie tips onthult over hoe te stoppen met negatief zijn, wat nuttig kan zijn om positiviteit in de relatie te bezorgen:

15. Vraag om hulp

Als je partner iemand is die anderen de schuld geeft van hun problemen, vraag dan om hulp als je je overweldigd voelt of niet in staat bent om iets te doen.

U zou op uw vrienden en familie kunnen rekenen om hulp of zelfs contact opnemen met relatieadviseurs om de oorzaak van het probleem te begrijpen en thuis te komen met een oplossing.

Gerelateerd lezen: Waarom je partner de schuld geeft, zal niet helpen

Afhaal

Relaties kunnen soms moeilijk zijn, maar elk probleem heeft een oplossing.

Wanneer u oplossingen zoekt om om te gaan met iemand die u voor alles de schuld geeft, moet u weten dat het niet altijd gaat over het leven in de uitersten zoals de situatie negeren of de relatie uitlopen.

U kunt de relatie behandelen met behulp van verschillende eenvoudig advies en uw band met uw partner een gezonde omzet.