Hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie - 7 regels

Na talloze gevechten en elkaar een vreselijk voelen, heb je nu besloten om een ​​pauze te nemen in je relatie. Het is mogelijk dat u zich zorgen maakt over hoe alles zal aflopen, wat gerechtvaardigd is. Een pauze nemen is tenslotte berucht omdat het een slecht teken is in een relatie. Het hoeft echter niet noodzakelijkerwijs het geval te zijn. Als je weet hoe je moet omgaan met het nemen van een pauze in een relatie, kunnen jullie allebei sterker terugkomen dan ooit tevoren.

Om je angstige geest op je gemak te stellen, willen we je graag vertellen dat je op het moment dat je besloot een pauze te nemen, je al begon te werken aan het verbeteren van je relatie. Het is tenslotte een bekend feit dat een incidentele pauze je een wereld van goed kan doen. Hetzelfde kan gelden voor het nemen van een pauze in een relatie. Zie het als die lange weekendvakantie die je voor altijd nodig hebt, maar dat je er niet echt in hebt kunnen komen.

Toch kan het onderhouden van deze mogelijkheid je overweldigen met een groot aantal vragen. Wat zijn het nemen van een pauze in een relatieregels? Kun je contact hebben tijdens een relatiepauze?? Op welk moment besluit u dat de pauze voorbij is en dat u weer bij elkaar moet? Het belangrijkste is hoe u uw tijd effectief gebruikt nu u een pauze hebt?

Om u te helpen begrijpen hoe u kunt omgaan met het nemen van een pauze in een relatie en hoe u deze effectief kunt plannen en uitvoeren, deelt Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en scheiding punt van uiteenvallen. Tijdens het proces praten we ook over gemeenschappelijke langetermijnrelatieproblemen en hoe ze kunnen worden opgelost.

Wat te doen tijdens een relatiepauze

Inhoudsopgave

• Wat te doen tijdens een relatiepauze
• 7 regels om een ​​pauze in te gaan in een relatie
  • 1. Praat over de pauze met je partner
  • 2. Stel de belangrijke vragen en plan uw pauze
  • 3. Probeer de 'Ik mis je niet zo erg te sturen!”Teksten
  • 4. Focus op jezelf
  • 5. Wees eerlijk en ga niet off-track
  • 6. Denk na over wat er mis is gegaan in uw relatie
  • 7. Ga met je darmen
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Volgens studies breekt 50% van de volwassenen op een bepaald moment in hun leven uit en verzoenen met hun ex. Het concept van 'pauze' bestaat ook in het huwelijk. Onderzoek wijst er zelfs op dat 6% tot 18% van de getrouwde paren op een bepaald moment scheiden en een pauze nemen van het huwelijk. Dus een pauze nemen is niet ongewoon noch zo onheilspellend als je misschien hebt gedacht.

Het belangrijkste is om erachter te komen hoe je moet omgaan met het nemen van een pauze in een relatie en hoe je het beste kunt omgaan met je tijd uit elkaar. Dit is wat je kunt doen:

• Het doel van een onderbreking van een relatie is om je fouten en onrealistische verwachtingen in te schakelen
• Gebruik die tijd voor dingen die u echt leuk vindt
• Als u en uw partner een specifiek tijdsbestek hebben ingesteld voor de pauze, is het het beste om zich eraan te houden
• Vermijd inchecken tijdens een pauze; Volg de geen contactregel
• Dateren niet met andere mensen; Gebruik deze tijd om jezelf eraan te herinneren hoe speciaal je partner is

7 regels om een ​​pauze in te gaan in een relatie

Als je denkt dat je alleen maar een pauze verklaart en je eigen weg gaat, zal het lukken, denk dan nog eens goed na. Je wilt niet schreeuwen: 'We waren in een pauze!”, Gedurende 10 opeenvolgende jaren zoals Ross van Vrienden. Om zo'n situatie te voorkomen, is het belangrijk om zoveel mogelijk met uw partner te communiceren en enkele basisregels op te zetten voordat u een pauze neemt van de relatie.

U wilt niet meerdere teksten en oproepen ontvangen of zelfs verzenden terwijl jullie twee pauzeren - dat zal geen van jullie doen. Shazia zegt: “Er moet altijd open communicatie zijn in een relatie, niet alleen voor conflictoplossing. Het is ook een preventieve stap en niet alleen een curatieve.” 

Op zoek naar tips over hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie? Om te beginnen, als je deze tijd niet correct gebruikt, kom je misschien gewoon terug en vraag je af waarom je relatieproblemen niet magisch zijn verdwenen. Om er zeker van te zijn dat dat niet gebeurt, hebben we een aantal "een pauze in een relatieregels" samengesteld. Maar omdat elke relatie inherent anders is, is het grootste advies dat we u kunnen geven om met uw partner te communiceren, wat ons naar onze allereerste regel leidt:

1. Praat over de pauze met je partner

Een van de belangrijkste pauze in een relatieregels is om een ​​duidelijk gesprek met uw partner te hebben over de bedoeling achter de beslissing en ook hoe u het beste kunt navigeren in deze nogal uitdagende fase zonder een tol te laten eisen. U kunt uw partner niet zomaar een bericht "We hebben een pauze" -bericht sturen en vervolgens uw telefoon weggooien, verwacht dat alles op zijn plaats valt.

Shazia zegt: “Behoud altijd een niveau van fatsoen en waardigheid van uw kant. Respecteer uw partner en hun familie. Liefde moet met respect worden aangevuld. Het respecteren van uw partner, hun prioriteiten, hun keuzes, hun emotionele behoeften en hun individualiteit zullen helpen om verhitte argumenten in de eerste plaats te voorkomen. Hiermee kunt u relatieproblemen bespreken zonder te vechten.”

Voordat u officieel uw pauze begint, moet u uw partner vertellen waarom u denkt dat jullie er een kunnen gebruiken. Hoe ze het nieuws nemen, doet er niet noodzakelijkerwijs toe als je je gevoelens eerlijk communiceert. Een pauze nemen van een langdurige relatie kan ook een schok voor je partner komen. vooral als ze zich niet bewust zijn dat de problemen tussen jullie twee diep genoeg hebben getroffen om een ​​dergelijke beslissing te rechtvaardigen.

Daarom is communicatie essentieel. Een constructief gesprek met je partner hebben, bij voorkeur face -to -face. Eventuele misverstanden vrij, dus jullie weten allebei dat je niet uit elkaar bent, alleen in een pauze. Je wilt niet dat je partner is verhuisd tegen de tijd dat je terugkomt.

Gerelateerd lezen: 9 tekent zijn tijd om een ​​pauze te nemen in een relatie

2. Stel de belangrijke vragen en plan uw pauze

Zijn jullie allebei single voor de duur van de pauze? Zal er absoluut geen contact zijn tijdens een relatiepauze? Of is het oké om elkaar af en toe in te checken? Zo ja, hoeveel communicatie heeft de voorkeur? Wanneer eindigt uw pauze? Het is belangrijk om al deze vragen te beantwoorden voordat je een pauze neemt van je relatie.

Hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie? Het bespreken van dingen als exclusiviteit en als jullie twee willen slapen met andere mensen of een open relatie hebben tijdens de duur van de pauze is van vitaal belang. Zoals het stellen van een voorlopige tijdslimiet voor uw pauze is meestal de juiste keuze.

Breaks gaan meestal ergens tussen een paar weken tot een paar maanden mee. Het is echter moeilijk om te beslissen hoeveel tijd je eigenlijk nodig hebt om er te achterhalen wat je wilt uitzoeken. Stel dus geen specifieke datum in als einde van de pauze, voor het geval u deze moet verlengen. Zet kort, zorg ervoor dat je allebei op dezelfde pagina bent over de pauze en wat je van elkaar verwacht.

Bij het nemen van een pauze van een langdurige relatie of toegewijde partnerschap is het definiëren van de basisregels van het grootste belang. Zonder dit kunnen beide partners zich onzeker worden over de toekomst. Deze onzekerheid kan overweldigend zijn en kan u ertoe aanzetten dingen te doen waar u later spijt van krijgt. Dus als je je afvraagt ​​dat het een pauze kan nemen dat goed is voor een relatie, weet dan dat het je alleen goed kan dienen als het op de juiste manier wordt behandeld.

3. Probeer de 'Ik mis je niet zo erg te sturen!”Teksten

Als je een pauze neemt van een langdurige relatie, kun je in de verleiding komen om iets te sturen in de trant van "Ik weet dat we een pauze hebben, maar ik wil gewoon bij je zijn!"Een beetje ironisch, zouden we zeggen. Als je eerder zoveel interesse had getoond, zou je geen pauze nodig hebben (sorry, sorry!)).

Evenzo, bij het nemen van een pauze in een langeafstandsrelatie, kan het navigeren van deze ruwe patch in zijn eentje en de afstand tussen u en uw partner de gevoelens van verlangen vergroten. Op dergelijke momenten kan het ophalen van de telefoon en het sms'en van je partner het enige lijken dat je troost en comfort zal brengen. En dat is te verwachten.

Wat belangrijk is, is niet toegeven aan deze verleiding. Als je moeite hebt om een ​​pauze in een relatie te nemen en je partner wilt sms'en om ze te controleren, probeer dan jezelf te stoppen. Op die momenten lijkt het misschien alsof je verliefd bent en problemen zijn nergens te vinden. Twee dagen daarna, jullie vechten allebei en kibbelen weer over dat ene ding dat je gewoon niet in de gaten houdt.

Houd de communicatie tijdens een relatiebreuk tot een minimum, of gebruik gewoon de regel zonder contact. Controleer een of twee keer per week als je wilt, maar bel elkaar dan niet elke avond. Shazia zegt: “Telkens wanneer je een conflict in je relatie ondervindt die te emotioneel belastend of complex aanvoelt om te hanteren, neem je even de tijd. Neem geen overhaaste beslissingen en geef het probleem op de hand.”

Gerelateerd lezen: 9 tips om harmonieuze relaties op te bouwen

4. Focus op jezelf

Shazia zegt: “Niet alleen om relatieproblemen op te lossen zonder uit elkaar te gaan, maar om problemen in de eerste plaats te voorkomen, moeten partners elkaar vrije ruimte toestaan ​​waar ze kunnen zijn, zowel fysiek als figuurlijk. Iedereen zou het voorrecht moeten hebben van enige privacy voor zijn eigen emoties.”

Een van de essentiële pauze in een relatieregels is het verleggen van de focus van uw partner en uw relatie met uzelf. Je voelde je waarschijnlijk overweldigd als je de behoefte voelde om een ​​pauze te nemen. Dit betekent dat je er één hebt, je hebt meer tijd om je op jezelf te concentreren in plaats van te proberen nog een ander klein gevecht met je partner op te lossen. Hoe meer je jezelf leert kennen en waar je graag op je energie concentreert, hoe beter je kunt beslissen of je relatie het waard is.

Dit is het moment om alles te omarmen wat je wilde krijgen, maar dat je niet kon hebben kunnen. Haal het meeste uit het verminderde contact tijdens een relatiepauze op zelfontdekking en zelfzorg. Dit is een van de meest waardevolle tips over hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie. Je zult een verandering in je humeur opmerken zodra je het gevoel van het gevoel van het missen van je partner altijd vecht.

5. Wees eerlijk en ga niet off-track

Wat betekent het nemen van een pauze voor een man? Uiteraard slapen rond, goed? Neem niets aan en zorg ervoor dat u exclusiviteit bespreekt met uw partner. Je hebt een pauze, je sociale media kunnen worden overspoeld met alleenstaande mensen die uit het niets hebben besloten om in je DM's te glijden. Tenzij je allebei hebt besloten dat je kunt slapen, zorg er dan voor dat je niet toegeven aan verleiding en trouw blijft.

Het is moeilijk om te vals spelen, laat je partner daar niet doorheen. Of u nu een pauze neemt van een langdurige relatie waarbij u en uw partner samenwonen of een langeafstandsrelatie waren die vol is geworden met kleine gevechten en gekibbel, verlies het feit niet uit het oog dat u en uw partner zijn nog steeds een stel.

Hier is hoe u om kunt gaan met het nemen van een pauze in een relatie: besteed niet uw hele pauze aan het hangen met uw vrienden om te proberen te vergeten dat u een relatie hebt. Terwijl je verder leest met ons volgende punt, is het belangrijk om je relatie in deze tijd te beoordelen. We weten dat het moeilijk zal zijn, maar je moet al die mensen afwijzen die in je DM's hebben geschoven, denkend dat je nieuw bent single.

6. Denk na over wat er mis is gegaan in uw relatie

Een pauze nemen geeft je de mogelijkheid om je te concentreren op wat er mis is gegaan in je relatie en de hoofdoorzaak van je problemen te bereiken. Als je je afvraagt ​​hoe je een pauze in je relatie kunt overleven, moet je deze in deze tijd analyseren om precies te zien waar dingen mis zijn gegaan. Dus, in plaats van in te checken tijdens een pauze of zich te concentreren op communicatie tijdens een relatiepauze, concentreer u zich op hoe jullie beiden in dit stadium zijn aangekomen.

Paren raken vaak gevangen in het dagelijkse sigrum en verliezen actieve verbinding. Veel problemen konden alleen worden vermeden of alleen worden opgelost als partners meer quality time met elkaar doorbrachten. Shazia zegt: “Je telefoon weghouden wanneer je met elkaar praat, je partner toegewijde tijd geven zijn manieren om je partner te laten zien dat ze ertoe doen. Als dat ontbreekt in uw relatie, is het de moeite waard om na te denken waarom dat is.”

Nu je meer tijd hebt om de dingen te doen die je leuk vindt, heb je een betere gemoedstoestand om na te denken over de problemen in je relatie. Als je bijvoorbeeld een pauze neemt in een langeafstandsrelatie, ben je misschien beter klaar om verder te kijken dan de kleine argumenten en constant kibbelen te overschaduwen en je band te overschaduwen en te ontcijferen waarom je in de eerste plaats in dit patroon viel.

Wordt de afstand te veel om te hanteren? Voel je je emotioneel ver van je partner? Voelt u of uw partner zich niet betrokken in elkaars leven? Analyseer het goede en het slechte, en wat u wilt repareren. U kunt er misschien helemaal van overtuigd zijn dat uw relatie niet de beste is, uitsluitend vanwege uw irritante partner, maar probeer niet in beslag te worden genomen in alleen de negatieven.

Het is moeilijk te accepteren, maar je zou ook de schuld kunnen zijn. Denk na over wat je misschien hebt gedaan in de relatie die het misschien heeft geschaad, en wat jullie beiden kunnen doen in de toekomst. Dus trek je detective -hoed op en begin het geval van de moord op je relatie op te lossen! Dat is het beste antwoord op hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie.

Gerelateerd lezen: 11 dingen die je kunt doen als je niet gelukkig bent in een huwelijk

7. Ga met je darmen

Ben je in de war over hoe je kunt omgaan met het nemen van een pauze in een relatie? Tijdens het analyseren van uw relatie, is het gemakkelijk om te worden meegesleept en in plaats daarvan te overdenken. Praat met een vriend en bespreek wat misschien wel de beste stap voor u is. Als alle redenen om een ​​relatie op u van toepassing te maken, moet u niet tegen uzelf liegen over de gezondheid van uw relatie.

Als je al weet dat je relatie niet gaat overleven en je probeert jezelf anders te overtuigen, vertraag je gewoon het onvermijdelijke. Vroeg of laat zullen de wankele grondslagen van uw relatie plaatsvinden, alleen om u spijt te geven dat u geen spijt hebt. De eenvoudigste van het nemen van een pauze in een relatieregels is om eerlijk te zijn tegen jezelf en niet te pauze met een vooraf bepaalde uitkomst in gedachten.

Belangrijke aanwijzingen

• De regels van een onderbreking in een relatie zijn onder meer introspecteren waarom de relatie bergafwaarts gaat
• Communicatie tijdens een pauze moet minimaal zijn
• Dit is het moment om zich op jezelf te concentreren en eerlijk te zijn tegen jezelf
• Blijf in overeenstemming met uw instincten om tot een definitieve beslissing te komen

Houd je geest open voor alle mogelijkheden en kijk waar deze pauze je naartoe brengt. Hoe om te gaan met het nemen van een pauze in een relatie kan zo eenvoudig zijn als een stap terug doen en jezelf kalmeren. Je verdient liefde in zijn ware vorm, het soort dat de kleine overstijgt 'Stop met hem/haar te kijken!”Vechten. Als het goed wordt gedaan, helpt de pauze u om te vinden wat het beste voor u is. Zelfs als dat betekent dat u uw huidige relatie moet beëindigen. Aan het einde van de dag is je geluk wat het belangrijkste is.

FAQ's

Ja, dat doet het, indien correct gebruikt. Mijn vriend en ik zijn pauze en ik mis hem. Maar deze keer doet me beseffen over alle dingen die ik verkeerd heb gedaan.

Zorg ervoor dat jullie allebei op dezelfde pagina zitten als het gaat om het nemen van een pauze in een relatie. Een pauze kan van een week tot een maand duren. Het hangt allemaal af van jou en je partner.

11 lessen die mensen leerden van mislukte relaties

Een giftige relatie opzetten - 21 manieren om samen te genezen

9 manieren om een ​​gebroken huwelijk op te lossen en te redden