Hoe om te gaan met de depressie van tieners

Wanneer ouders merken dat hun tienerkinderen meer prikkelbaar, ongelukkig en onjuist worden dan normaal, labelen ze het probleem met "adolescentie" en verwerpen ze de kans dat hun problemen tiener depressie zijn.

In dit artikel

• Begrijp tienerdepressie
• Herken de symptomen
• Hoe moeten ouders handelen op depressie van tieners
• Ondersteun uw kind door het genezingsproces
• Negeer nooit hun stemmingswisselingen
• Zoek de hulp van een therapeut
• Breng speciale tijd door met uw kind
• Focus op hun eten

Het is waar; Tienerjaren zijn een uitdaging. Alle soorten veranderingen gebeuren in het leven van uw kind. Hun lichaam gaat door hormonale chaos, dus stemmingswisselingen zijn niets ongewoons.

Als u echter merkt dat het gevoel van ongeluk te lang duurt bij uw kinderen, of andere symptomen van tienerdepressie, hebben ze uw hulp nodig om het te overwinnen.

Depressie is niet iets "gereserveerd" voor volwassenen. Mensen hebben er al hun hele leven mee gevochten. Het is een vreselijke toestand die iemand waardeloos en hopeloos voelt.

Niemand wil hun zoon of dochter in die staat, dus laten we leren hoe we de tekenen van tienerdepressie kunnen herkennen en hoe je uit tienerdepressie kunt komen.

Begrijp tienerdepressie

Depressie is de meest voorkomende psychische aandoening. Het grootste probleem is dat de mensen rond de depressieve persoon zich niet realiseren dat ze het moeilijk hebben.

Volgens de informatie bij Suicide.org, meer dan de helft van de Amerikanen gelooft niet dat depressie een gezondheidsprobleem is. Veel mensen geloven dat een persoon de situatie kan "uitbreken" als hij gewoon "harder probeert.”

Als ze merken dat iemand volkomen depressief is, zullen ze hem vertellen om een ​​cartoon te bekijken, een boek te lezen, in de natuur te wandelen of meer tijd met hun vrienden door te brengen. Wees niet zo een ouder.

Probeer je tiener niet gelukkig te maken door ze een hond of een auto te krijgen. Je kunt al die dingen doen. Maar het is belangrijk om meer tijd met hen door te brengen en te proberen dingen gemakkelijker te maken.

Wat belangrijker is, is om te begrijpen wat tiener depressie veroorzaakt, en hoe ze zich erover voelen, en hen ondersteunen door het genezingsproces.

U moet begrijpen dat depressie een ernstig probleem is en u kunt uw kind er niet uit dwingen. Draag niet bij aan het sociale stigma en help hen om de professionele hulp te krijgen die ze in dit geval zeer nodig hebben.

Niemand wil verdrietig zijn. Niemand lijdt met opzet depressie. Het is een psychische aandoening die behandeling nodig heeft, net als een lichamelijke ziekte.

Het is ongelooflijk moeilijk om bij een depressieve persoon te zijn. Als ouder heb je veel geduld nodig.

Dit is het moment om aan te tonen dat onvoorwaardelijke liefde en ondersteuning die je zwoer om je kind te geven toen ze werden geboren.

Herken de symptomen

Voordat u komt, hoe om te gaan met tienerdepressie, moet u leren de opvallende tekenen en symptomen van tienerdepressie te identificeren.

Depressie wordt vaak aangeduid als "alleen droefheid" door louter waarnemers. Aan de andere kant hebben mensen die nog nooit de diepte en wanhoop van depressie hebben meegemaakt, zeggen: "Ik voel me depressief" wanneer ze gewoon een zware dag hebben.

Depressie heeft een paar specifieke symptomen die elke ouder moeten alarmeren.

Als je een van hen opmerkt, ben jij degene die uit de kleine bubbel moet breken en erkent dat er een probleem is dat je moet aanpakken.

Dit zijn de gemeenschappelijke tekenen en symptomen van depressie bij tieners:

1. Uw tiener is minder actief dan normaal. Ze hebben geen zin om te sporten en ze slaan de oefening over waar ze vroeger van hielden.
2. Ze hebben een laag zelfbeeld. Ze houden er niet van om kleding aan te kleden die de aandacht trekken.
3. Je merkt dat je tiener niet zelfverzekerd genoeg is om nieuwe vrienden te maken of de persoon die ze leuk vinden te benaderen.
4. Ze lijken vaak verdrietig en hopeloos.
5. Je merkt dat je tiener moeite heeft om te focussen tijdens het studeren. Zelfs als ze het goed hebben gedaan over een bepaald onderwerp, vinden ze het nu moeilijk.
6. Je tiener toont geen interesse om dingen te doen waar ze ooit van hielden (lezen, wandelen of de hond wandelen).
7. Ze brengen veel tijd alleen door in hun kamer.
8. Je voelt dat je tiener drinkt of wiet roken. Drugsmisbruik is een veel voorkomende "ontsnapping" voor depressieve tieners.

Bekijk ook:

Hoe moeten ouders handelen op depressie van tieners

De gebruikelijke behandelingsopties voor depressie zijn psychotherapie, medicatie voorgeschreven door een therapeut (voor matige tot ernstige depressie) en belangrijke levensstijlaanpassingen.

Ondersteun uw kind door het genezingsproces

Als ouder hebt u de verantwoordelijkheid om uw kind te ondersteunen door het genezingsproces.

Zodra u de symptomen herkent, is de eerste stap om professionele hulp te krijgen. Er is niets mis met het krijgen van therapie.

Zonder de juiste begeleiding zal deze staat diepgaande invloed op het hele leven van een persoon beïnvloeden. Het zal een langetermijneffect hebben op hun sociale connecties, schoolprestaties, romantische relaties en connecties met familie.

Negeer nooit hun stemmingswisselingen

Negeer nooit de stemmingsveranderingen, hoe overtuigd je ook bent dat ze tijdelijk zijn.

Als u merkt dat uw kind meer dan twee weken traag en ongemotiveerd is, is het tijd om actie te ondernemen. Spreek met hen.

Vraag hen hoe ze zich voelen en waarom ze zich zo voelen. Vertel hen dat je er bent om ze altijd te ondersteunen, ongeacht waar ze op dit moment voor staan. Je houdt onvoorwaardelijk van ze.

Zoek de hulp van een therapeut

Leg uit dat als ze zich hopeloos voelen, het het beste is om een ​​therapeut te zien voor een vriendelijk gesprek.

Alles wat ze zeggen zal volledig vertrouwen zijn, en je bent daar in de wachtkamer. Vertel hen dat je ook een therapeut ziet als je je slecht voelt, en ze helpen veel.

Als ouder moet je ook met de therapeut praten. Als ze de diagnose van tiener depressie en voorgeschreven behandeling hebben gediagnosticeerd, zullen ze u vertellen hoe u uw kind kunt ondersteunen.

Breng speciale tijd door met uw kind

Deze situatie is een prioriteit. Je moet de tijd vinden om elke dag met je kind te praten. Help hen te studeren, met hen te praten over vrienden en te proberen ze in sociale situaties te krijgen.

Word samen een fitnessclub, doe wat yoga of wandel samen. Lichamelijke activiteit kan het genezingsproces versnellen.

Focus op hun eten

Kook voedzame maaltijden. Maak het eten leuk en interessant, dus je brengt een verademing in de tijd die je als gezin samen doorbrengt.

Vertel hen dat ze vrienden kunnen uitnodigen wanneer ze maar willen. Je bereidt zelfs de snacks voor op een filmavond.

Verwacht niet dat dit een eenvoudig proces is. Het maakt niet uit hoeveel je wilt dat je kind uit de tienerdressie komt, je moet voorbereid zijn op een langzaam proces dat zwaar is in je eigen emotionele gezondheid.

Wees voorbereid en blijf sterk!

Je bent de beste ondersteuning die je tiener op deze momenten heeft.