Hoe je je beter kunt voelen over het leven 16 kleine stappen om je weer geweldig te voelen

Het is normaal om door ruwe vlekken in het leven te gaan. Maar niet in staat zijn om uit die funks te komen, is echt slecht. Dus hier is hoe je je beter kunt voelen over het leven.

Ik wed dat er niet één persoon is die dit leest die het op een bepaald moment in hun leven niet moeilijk heeft gehad, goed? Iedereen ervaart verlies, teleurstelling, hartzeer en meer. Maar waarom kunnen sommige mensen terug stuiteren van deze lage punten, en anderen dat niet kunnen? Als je een van die mensen bent die altijd in een funk lijkt te zijn en wil weten hoe je je beter kunt voelen over het leven, nou, je bent aan het juiste plek gekomen.

Hoe u zich beter kunt voelen over het leven - de kleine dingen die het verschil maken

Helaas heb ik geen magische pil die ik je kan geven, zodat je automatisch weet hoe je je beter kunt voelen over het leven. Maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je gelukkiger te voelen. Dus laten we eens kijken naar enkele van hen.

#1 focus op wat je hebt, niet wat je niet doet. Eerlijk gezegd is dit waarschijnlijk het #1 -probleem dat mensen hebben. Ze richten zich altijd op wat ze niet hebben. Ze willen een relatie, ze willen een goedbetaalde baan, ze willen een groot huis, ze willen veel vrienden, en de lijst gaat maar door.

Maar hey, stop even. Kijk rond naar je leven. Wat heb je? Heb je een dak boven je hoofd? Als je dat doet, heb je geluk. Veel mensen niet. Voedsel op uw tafel? Nogmaals geluk. Mensen die van je houden? Jouw gezondheid? Er is altijd, altijd iets om dankbaar voor te zijn.

Als je vastloopt en klaagt over wat je niet hebt, dan zet je letterlijk negatieve energie uit de wereld. Je moet daarmee stoppen. Focus op wat u waardeert, niet wat u niet hebt.

#2 Houd een dagboek bij. Soms als we veel negatieve gedachten hebben die door ons hoofd over het leven lopen, helpt het om ze op te schrijven. Je kunt het dagboek zelfs koppelen aan suggestie #1. Schrijf over waar u dankbaar voor bent in uw dagboek.

Maar je kunt het ook gebruiken als een middel om te ventileren. Soms helpt het gewoon om het eruit te krijgen en het in taal te verwoorden om er objectiever naar te kijken. [Tinybuddha.com: hoe je angst vrijgeeft om zich kalm en vrij te voelen]

#3 Krijg een massage. Ahhhh ... massages. Wie houdt er niet van een massage? Oké, nou, ik weet zeker dat er mensen zijn die dat niet doen, maar ik kan me niet voorstellen waarom. Massages zijn niet alleen goed voor je, ze zijn echt ontspannend. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen over het leven, probeer dan een massage te krijgen. Soms raakt de stress van het leven vast in je lichaam en veroorzaakt spanning. Dus, het vrijgeven van dat kan echt helpen.

#4 Ga wandelen. Eenvoudig te doen, maar toch effectief. Maak een wandeling in het bos of ergens anders waar het mooi is. Soms helpt het gewoon om in de natuur te komen, je wist dat je het hoofd hebt. Je kunt je concentreren op wat goed is aan je leven, en ook plannen maken om het beter te maken.

#5 Mediteer. Sommige mensen denken dat meditatie een beetje woo-woo is. Maar dat is het niet. Het enige dat meditatie betekent, is je hersengolven vertragen. Het is eigenlijk heel goed voor je en kan je helpen ontstressen en contact opnemen met je innerlijke zelf.

#6 Praat met een vriend. Soms kunnen we onszelf in een tizzy sturen als we ons leven overdenken en niet weten hoe we dingen kunnen repareren. Dus, waarom niet gewoon praten met een vriend waar je van houdt en vertrouwt? Ze zijn goed in het geven van objectief perspectief, maar ze kunnen je ook van de richel afspreken als je zoveel hulp nodig hebt.

#7 Zie een therapeut. Misschien zijn uw problemen groter dan met een vriend praten. Nou, dan is het misschien tijd om een ​​professional te zien. We hebben allemaal wonden uit de kindertijd die moeten worden genezen. Iemand hebben die is opgeleid om mensen met hun problemen te helpen, is absoluut een briljant idee.

#8 Maak een levensplan en onderneem actie om uw leven te verbeteren. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen over het leven, dan kun je niet zomaar zitten in de hoop dat dingen zelf zullen veranderen. Je moet actie ondernemen om iets te doen!

Een plan maken. Je kunt niet verwachten waar je wilt zijn zonder te weten waar je heen wilt. Maar onderneem dan actie, anders is het plan nutteloos.

#9 Ga uit met vrienden. Soms moeten we er gewoon uit gaan, plezier hebben en onze problemen vergeten. Nou, wie is er nog meer om je daarmee te helpen dan je vrienden? Gooi een feestje, of verzamel gewoon zoveel als je kunt en ga een wilde tijd hebben.

#10 Maak nieuwe vrienden. Misschien zit je vast in een sleur, en je vrienden helpen gewoon niet - of misschien ben je zelfs ziek van hun drama. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen over het leven, betekent dat soms het laten vallen van een aantal zogenaamde vrienden en het maken van nieuwe, positieve.

#11 Pak een nieuwe hobby op. Heb je altijd al willen leren gitaar te spelen?. Waarom probeer je het niet eens? Misschien wil je leren hoe je de Rubik's Cube kunt oplossen. Wat het ook is, zoek iets dat je graag doet en doe meer tijd en moeite om het te doen.

#12 Krijg een nieuwe baan. Laten we eerlijk zijn - we brengen het grootste deel van ons leven op het werk door, zo lijkt het zo. En als je je ellendig hebt met je werk, dan zul je niet weten hoe je je beter kunt voelen over het leven. In plaats daarvan zul je je vastzitten. Waarom probeer je niet een betere baan te vinden - iets waar je echt van zult genieten?

#13 Bekijk een grappige film of tv -programma. Het is altijd geweldig om aan je leven te ontsnappen en af ​​en toe te lachen. Ga naar de bioscoop, verlies jezelf in de verhaallijn en vergeet je problemen.

#14 Doe iets geks. Skydiving Iedereen? Bungee jumpen? Klinkt gek voor mij! Maar ik ken mensen die deze dingen hebben gedaan, en ze zeggen dat het geweldig en opwindend is. Dus, waarom zou je het niet proberen als je probeert te achterhalen hoe je je beter kunt voelen over het leven?

#15 Bezoek een verpleeghuis. Soms als we vastzitten in een funk, denken we niet aan ons leven als geheel. Zal deze kwestie aan het einde van je leven? Het bezoeken van een verpleeghuis zal de oude mensen niet alleen gelukkig maken, maar het zal je helpen je leven in perspectief te plaatsen door te praten met mensen die aan het einde van hen zijn.

#16 Vrijwilliger. Er zijn altijd mensen op de wereld die minder geluk hebben dan jij. Dus waarom zou je niet vrijwilligerswerk doen in een daklozenopvang? Of een ziekenhuis? Of elke plaats waar u mensen kunt helpen. Als je eenmaal hebt gedaan, zul je je waarschijnlijk realiseren hoe gelukkig je bent.

De meesten van ons willen weten hoe ze zich beter kunnen voelen over het leven - dat is normaal. Dus als je deze tips volgt, zul je je in een mum van tijd geweldig voelen en je hebt een heel nieuw perspectief op waar je heen gaat.