Hoe u kunt vechten voor uw relatie

Elke relatie heeft ups en downs. Als het niet goed gaat, is het natuurlijk om zich angstig en onzeker te voelen. Dit kan leiden tot gedrag dat de zaken erger maakt.

Als je je afvraagt ​​hoe je voor je relatie kunt vechten, kun je merken dat je een andere strategie nodig hebt, een die zonder confrontatie is.

Wat betekent het om te vechten voor waar je van houdt?

Vechten voor je relatie betekent dat je traditionele gedachten en overtuigingen opzij zetten en bepalen wat er kan worden gedaan om de relatie succesvol te maken.

Als u overweegt hoe u voor uw relatie kunt vechten, herkent u eerst dat u de kracht hebt om dingen te verbeteren. Er zijn veel manieren waarop u een vlaggenrelatie weer tot leven kunt brengen zonder alles door te praten met uw partner.

Waarom zou je vechten voor je relatie?

Als je besluit om te vechten voor de man van wie je houdt of vecht voor de vrouw van wie je houdt, vraag je je misschien af, is het allemaal de moeite waard? Is het de moeite waard om zoveel moed op te verzamelen? Zal het worden beantwoord?

Zodra je er zeker van bent dat je partner gelijke gretigheid heeft getoond om op te komen voor de relatie, moet je je realiseren dat het de moeite waard is om door dik en dun aan hun zij te blijven.

Er zijn verschillende redenen waarom vechten voor je relatie ertoe doen:

• Je partner verdient dat je aan hun zijde staat. Ze zijn de moeite waard om voor te vechten.
• Het brengt vertrouwen in je relatie op, omdat jullie uiteindelijk allebei je liefde voor elkaar bewijzen.
• Alle relatieproblemen zijn oplosbaar. Het is dus beter om niet op te geven en te vechten voor de relatie.
• Misschien heb je er spijt van dat je je partner loslaat als je de moed niet verzamelt om voor hen te vechten.

15 manieren om te vechten voor je relatie

Als je moet vechten voor wat je wilt, zijn dit de stappen die je moet nemen:

• Schatten jouw relatie

• Wijziging de atmosfeer
• Aanpassen Uw communicatiestijl

Beoordeel uw relatie

1. Neem een ​​time-out

Als u overweegt wanneer Om voor een relatie te vechten, is het een goed idee om eerst wat tijd te nemen weerspiegelen op waar je bent en wat je wilt. Misschien wenst u meer op elkaar af te passen. U wilt zich veilig voelen.

• Beoordeel waar u denkt dat er dingen mis zijn gegaan.
• Identificeer pogingen die u hebt gedaan om verbeteringen aan te brengen.
• Denk na over hoe u zich opnieuw kunt verbinden.

2. Verantwoordelijkheid nemen

Terwijl je vecht voor degene van wie je houdt, moet je dat doen gooi de schuldspel en bezit de keuzes die u hebt gemaakt.

Als je zeurt of bekritiseert, is het onwaarschijnlijk dat je partner vriendelijk en liefdevol voor je is.

Als uw geliefde van cruciaal belang voor u is geweest, kunt u kiezen hoe u reageert - uithalen of kalm over de situatie praten.

Gerelateerd lezen: Waarom is het accepteren van verantwoordelijkheden in een relatie belangrijk?

3. Loop weg van emotionele of fysieke rekwisieten

Relaties die oud of rotsachtig zijn, gaan naar Echt gevaar Wanneer iemand fysiek of emotioneel begint te verbinden, met een derde partij. Bij het vechten voor je relatie moet je omgaan met emotionele en fysieke behoeften in de relatie.

Als je iemand anders hebt gevonden die 'je echt begrijpt', kun je de problemen waarmee je wordt geconfronteerd niet goed aanpakken.

Je kunt niet naar je eigen tuin neigen als je over het hek in iemand anders blijft springen.

4. Is het verleden dat het heden beïnvloedt??

Inzicht in eerdere invloeden kan de sleutel zijn om de huidige relaties te verbeteren.

• Gedek je je op een verdachte of jaloerse manier omdat je in het verleden bent bedrogen?
• Heeft de manier waarop u opgroeide in uw gezin, uw verwachtingen nu beïnvloed?
• Zijn er dingen over uw gedrag dat uw partner niet begrijpt, vanwege zijn of haar verschillende verleden, of vice versa?

Gerelateerd lezen: Negatieve ervaringen uit het verleden kunnen uw relatie beïnvloeden

5. Wat was de oorspronkelijke attractie?

Je vraagt ​​je misschien af: 'Moet ik vechten voor mijn relatie?”Je vindt je partner irritant en vervelend.

Het kan helpen om de kwaliteiten te vermelden die u aanvankelijk naar uw partner hebben getrokken. Meestal worden we aangetrokken door eigenschappen die we in de andere zien - "de andere helft". Wat we ons niet realiseren, is dat Elk kenmerk heeft zijn negatieve kant.

• Iemand die netjes is, kan als obsessief worden beschouwd.
• Een levende draad op feestjes kan worden gezien als een flirt.
• Iemand die impulsief is, is nu roekeloos.

De dingen die ons oorspronkelijk aantrokken, kunnen de meest irritante worden.

Besteed wat tijd aan het opsommen van de dingen die je voor het eerst leuk vond in je partner en probeer de andere kant van de munt te identificeren.

6. Definieer pijn opnieuw

Als we 'verliefd' zijn, negeren we handig het feit dat onze partner dat is niet perfect. We verwachten dat ze zullen weten wat we willen, ons nooit in verlegenheid brengen of laat ons in de steek en wees altijd attent en attent. De waarheid is dat elke liefdevolle relatie pijn en teleurstellingen bevat.

Als je vecht voor degene van wie je houdt, moet je onthouden dat geen van jullie de relatie begon die van plan was smerig en kwetsend te zijn. Als je je gekwetst bent, probeer dan te begrijpen wat de andere persoon nodig heeft om te ontmoeten.

7. Gebruik je afstand of gevechten om jezelf te beschermen?

Een nauwe relatie hebben kan riskant zijn. Wat als ik wordt afgewezen - opnieuw? Het is soms gemakkelijker om een ​​argument te escaleren of zich te concentreren op werk of hobby's in plaats van tijd samen door te brengen.

U kunt besluiten om kwetsbaar te zijn en aan uzelf en uw partner toe te geven dat u bang bent om te dichtbij te komen. Echt zijn kan u helpen contact met elkaar te verbinden.

Als u denkt dat u hulp nodig heeft om een ​​van de bovenstaande punten te verkennen, kan het helpen om met een opgeleid professional.

Verander de sfeer

8. Bevestig wat er werkt

Een geweldige strategie als je vecht voor je relatie is om te beginnen Merk op wat goed is. In plaats van zich te concentreren op alles wat verkeerd is, kiest u ervoor om iets te prijzen dat u leuk vindt aan uw partner.

Let op vriendelijkheid en bedachtzaamheid. Vind aspecten van je leven samen waar je dankbaar voor kunt zijn. Maak een lijst met positieve uitspraken over uw relatie en spreek ze dagelijks uit. Terwijl je dit doet, verliezen negatieven hun macht, en je zult een grotere stimulans hebben om te vechten voor waar je van houdt.

9. Herken dat je in hetzelfde team bent

Dit is een van de krachtigste dingen om te doen in een worstelende relatie. Het doel in een omstreden kwestie is om een ​​team te laten winnen. Als de andere verliest, verlies jullie allebei allebei.

Deze 5 eenvoudige woorden kunnen dingen onmiddellijk onschadelijk maken:

'We zijn aan dezelfde kant.”

Als je vecht voor je relatie, haal dan het 'gevecht' uit de relatie.

Gerelateerd lezen: In hetzelfde team zijn creëert een betere intimiteit

10. Bouw een erecultuur van erecultuur en respect op

Bekendheid kweekt minachting. Besluit om van uw huis een plek te maken waar, wat er ook aan de hand is, u zult respect elkaar. Weigeren om te down-down of kleineren gedrag.

“Krachtige mensen stellen opzettelijk een standaard voor hoe ze verwachten te worden behandeld door de manier waarop ze anderen behandelen. Ze eisen geen respect. Ze creëren respectvolle omgevingen door respect te tonen.”

-Danny Silk, auteur van Houd uw liefde aan

Pas uw communicatiestijl aan

11. Begrijp de liefdestaal van uw partner

Zodra zij of hij zich speciaal voelt omdat u hun liefdestaal hebt gebruikt, dan bent u dat Het gevecht winnen Voor degene van wie je houdt.

Uw partner heeft misschien geprobeerd liefde te tonen door te communiceren in hun liefdestaal. Als u dat heeft verdisconteerd of afgewezen, zal het pijn doen.

Bijvoorbeeld, zijn of haar liefdestaal geeft geschenken. Je bekritiseert het geschenk en zegt dat het niet is wat je wilde. Dat zal veel meer pijn doen dan wanneer je een uitnodiging hebt geprobeerd om samen tijd door te brengen (quality time).

Mensen geven en ontvangen liefde niet op dezelfde manier. Bekijk deze video over 5 liefdestalen die u zullen helpen de liefdestaal van uw partner te lezen.

12. Leer de liefdestaal van uw partner te vertalen

In plaats van te eisen dat uw partner uw liefdestaal spreekt, leer vertalen!

Als ze je nooit knuffelen (fysieke aanraking), maar altijd zeggen dat je er geweldig uitziet (woorden van bevestiging) zie die woorden als je virtuele knuffel.

13. Controleer uw toon en lichaamstaal

Onthoud in de strijd voor wat je wilt, het is niet alleen wat we zeggen; Het is hoe we het zeggen. Als je een kritische opmerking maakt op een zachte toon, met een ontspannen houding, krijg je een andere reactie.

Transactionele analyse kijkt naar ouder-, volwassene- en kindercommunicatie. Spreken met uw partner op een kritieke moedertoon krijgt een sulky kind of kritische ouderrespons. Paren die in hun volwassene blijven - assertief en respectvol - kunnen duidelijk communiceren.

14. Luister echt

Een van de moeilijkste vaardigheden in een paar relatie is om goed te kunnen luisteren. Zodra iemand zich gehoord en begrepen voelt, kunnen ze je dan horen.

Het is maar al te gemakkelijk om aan te nemen dat we weten wat de ander gaat zeggen, afstemmen en ons concentreren op het repeteren van onze reactie. Vertraag, controleer of je correct hebt gehoord en begrepen, en dan zul je ook worden gehoord.

Gerelateerd lezen: Het belang van kunst van het luisteren in een relatie

15. Duidelijk uitleggen

De andere kant van luisteren is duidelijk uitleggen wat er aan de hand is.

In plaats van te verwachten dat je geliefde zou raden waarom je gefrustreerd of overstuur bent, zorg er dan voor zij begrijpen het de redenen waarom. Een paar woorden zoals: "Jij bent het niet, het is werk", kunnen een negatieve reactie verdrijven.

Conclusie

Terwijl u ideeën over ideeën over hoe u voor uw relatie kunt vechten, vergeet dan niet hou van jezelf. Het handhaven van een kolenhouding, zoals beschreven door DR. Dan Siegel, betekent dat je dat bent Nieuwsgierig, open, accepterend en liefdevol. Oefen dit toepassen op jezelf en op je wederhelft.

Je komt misschien op een punt dat je je realiseert dat de relatie niet werkt. Soms zullen de beste pogingen om voor een relatie te vechten mislukken.

Maar door de bovenstaande stappen te nemen, duidelijk te communiceren en liefdevolle reacties te handhaven, zul je hebben Gekweekt in relatievaardigheden. Deze vaardigheden zullen je in de toekomst goed van pas komen.

Het is altijd belangrijk om te herkennen of uw relatie moeilijk is omdat het zo is beledigend. Misbruik kan subtiel zijn en kan fysiek, emotioneel of verbaal zijn. Als je het gevoel hebt dat je op eierschalen rond je partner moet lopen, vraag dan af of je je vervolgens afvraagt zou moeten Vecht voor je relatie.

Een hotline voor huiselijk geweld kan helpen. De nationale hotline voor huiselijk geweld is beschikbaar op 1.800.799.Veilig (7233).