Hoe u hoop kunt vinden tijdens de pandemie in plaats van deze te verliezen

Dit jaar is voor ons allemaal een worsteling geweest, maar we kunnen hoop hebben tijdens de pandemie. Het is niet alleen een ideaal, maar iets dat de realiteit kan zijn.

Ik weet dat ik hoop heb tijdens de pandemie lijkt een oxymoron. Als er zoveel om ons heen misgaat, hoe behouden we dan een gevoel van vrede, hoop en positiviteit? We hebben het dit jaar allemaal meegemaakt. Met de pandemie die in een verkiezingsjaar valt, is het voor velen veel erger geweest.

Er loopt zoveel risico. Het is logisch dat we allemaal in bed en winterslawen willen krullen totdat er een werkend en gratis vaccin is. Maar je weet net zo goed als ik dat het is geen mogelijkheid. We moeten doorgaan. We moeten ons leven leiden.

Ja, we zullen in angst leven. We hebben onzekerheden, maar zolang we maskers dragen, sociale afstand, en ons steentje bijdragen aan het zo veilig en gezond mogelijk houden van onze wereld, kunnen we hoop hebben tijdens de pandemie.

Het voelt verkeerd om hoop te hebben tijdens de pandemie

Of u nu direct of indirect bent getroffen door Covid-19, dit jaar is dit jaar opgezogen; eenvoudigweg. Zelfs met het goede nieuws dat hier en daar komt, kan het moeilijk zijn om de goede dingen de leiding te laten nemen als er zoveel gebeurt.

Ik weet dat dat je vragen om hoop te hebben een stuk moeilijker is dan het klinkt. Mensen verliezen hun baan, bedrijven, gezondheidszorg en levens. Zelfs als je hoop wilt hebben tijdens de pandemie, kan je je schuldig voelen. Ik heb meerdere vrienden die vorig jaar verloofd zijn en hun bruiloften uitzetten tot volgend jaar uit respect voor alle anderen.

Ze voelden raar vieren toen zoveel mensen aan het lijden waren. En dat is logisch. Er gebeurt zoveel, en er is geen einde in zicht. We zitten nog steeds in het midden van het coronavirus, en het wordt alleen maar erger voordat het beter wordt.

Dit alles maakt het nog moeilijker om hoop te hebben. Maar zonder hoop, wat hebben we? We hebben verlies, pijn, woede, ongeduld en meer. Als we leven in een wereld waar dit de enige dingen zijn die het gepast is om te voelen, hoe gaan we dan terug? Hoe gaan we een nieuw normaal vinden? Hoe gaan we herstellen als de pandemie eindigt?

Hoop is als geloof. Ook al is er nog geen bewijs dat de pandemie zal eindigen, hoop is de overtuiging dat het dat zal doen. Hoop is het idee dat we op zoek zijn naar betere dagen.

Hoop is wat ons van de ene dag naar de volgende brengt totdat Covid weg is en we andere dingen hebben om op te focussen.

Hoop hebben tijdens de pandemie

Hoop hebben tijdens de pandemie kan als een afleiding voelen. De manier waarop bananenbrood bakken en elke show op Netflix bij het begin bakken, bracht ons door de lockdown. Maar we zijn bijna een jaar in de uitbraak van het coronavirus en, zonder hoop, zullen de dingen alleen maar erger worden.

Ik weet dat hoop de feiten niet kan veranderen, maar het kan ons helpen de slechte dagen door te komen, zodat we kunnen genieten van de goede dagen. En we verdienen het om van die goede dagen te genieten, hoe zeldzaam ze ook zijn.

Degenen die we dit jaar hebben verloren aan de pandemie, politie -brutaliteit en elk ander trauma zou willen dat de rest van ons ons leven naar beste vermogen leidt. Ze zouden willen dat we voorzorgsmaatregelen nemen en de levens waarderen die we hebben gekregen.

We moeten dankbaar zijn voor ons leven en alle levens, zodat we genieten van de tijd die we hebben.

Maar hoe? Hoe heb je hoop tijdens de pandemie? Nou, het gaat om de kleine dingen.

We kunnen misschien niet reizen, feesten hebben of dingen vieren zoals we ooit deden, maar de kleine momenten van vreugde die we krijgen om te worden gehad en erkend.

#1 glimlach. Ik weet dat dit cheesy is, maar het is bewezen dat glimlachen je humeur vergroten. Lach meer. Zelfs bij het dragen van een masker, laat glimlachen feel-good hormonen vrij. Glimlachen herinnert je eraan dat je blij bent. Je hebt veel om blij voor te zijn, zelfs als het er niet altijd op voelt.

#2 Wees dankbaar. Dit kan in zo'n moeilijke tijd moeilijk zijn, maar neem elke dag de tijd om actief dankbaar te zijn voor de dingen in je leven. Alles van geliefden, een huis, eten en toegang tot internet, en zelfs stromend water is iets om te waarderen.

#3 Adem de frisse lucht in. Of u nu een tuin, een terras, een nabijgelegen park of een open raam hebt, wat bewuste ademhaling. Dit is niet het ding van iedereen, maar gewoon diep ademhalen met frisse lucht kan je vullen met een gevoel van frisheid.

#4 Leer een nieuwe vaardigheid. Neem deze tijd weg van de dingen die je niet kunt doen om je te concentreren op de dingen die je kunt. Leer hoe je kunt bakken. Probeer een nieuw recept. Er zijn tonnen online video's online. U kunt alles leren, van naaien tot het veranderen van een band en nog veel meer.

Hoewel ik er helemaal voor ben om voor de tv uit te voegen, gebruik je van deze tijd om iets te doen dat je altijd al wilde inspireren om je te blijven proberen om nieuwe dingen te blijven proberen.

#5 Geniet van het gezelschap van degenen waarmee u kunt zijn. Of het nu uw huisdier, uw huisgenoot of uw gezin is, probeer niet te vrezen voor hun bedrijf. Zelfs rondhangen met een buurman aan tegenovergestelde zijden van het hek kan de vreugde van het gezelschap in deze tijden brengen.

Probeer samen het meeste uit uw tijd te halen. Speel games, opnieuw schilderen of inhalen.

#6 Moedig anderen aan om hun deel te doen. Het kan moeilijk zijn om mensen aan te moedigen om meer te doen als ze ook een moeilijke tijd doormaken, maar als we teruggeven, komen we allemaal terug. We moeten niet alleen anderen aanmoedigen om een ​​masker en sociale afstand te dragen, maar ook nuttige ideeën delen. Creëer een community -foodbank. Doneer aan organisaties die slachtoffers van Covid-19 en hun families helpen. Geef terug aan ziekenhuismedewerkers.

#7 Een dier adopteren of bevorderen. Dit is een van de beste manieren om op dit moment te helpen en je haalt er meer uit dan wie dan ook. Met veel mensen thuis op dit moment, zal het tijdelijk bevorderen van een huisdier of adopteren u niet alleen met vreugde vullen, maar u eraan herinneren wat uw tijd kan doen. U kunt een leven redden.

#8 Haal het meeste uit technologie. Ik weet dat het pijn doet om niet in staat te zijn om dierbaren te kunnen knuffelen, maar we hebben wel iets dat voor ons tijdens pandemieën niet hadden. We hebben onmiddellijk toegang tot elkaar. We kunnen videochatten, bellen, sms'en en memes delen in milliseconden.

Gebruik die methoden en blijf dicht bij die u die u misschien niet persoonlijk kunt zien. Het is misschien niet de beste, maar het is iets.

#9 Verzenden zorgpakketten.  Toen dit voor het eerst begon, stuurde ik een zorgpakket naar mijn vriend, mijn neef en iemand anders die ik miste als een gek, maar kon het niet persoonlijk zien. Je kunt ze dingen sturen die ze nodig hebben of kleine geschenken, hun favoriete snoep of foto's.

Wees creatief. Door pakketten naar iemand te sturen van dingen die je voor hen hebt gekozen, zal je een glimlach op hun gezicht toveren.

#10 Bedankt frontlinie werknemers. Zorgpakketten zijn niet alleen voor geliefden, maar ook frontliniewerkers. Dank uw postdragers, werknemers van de supermarkt, verpleegkundigen, artsen, EMT's en alle andere die nu zoveel doen. Ze beschermen de rest van ons en zijn uitgeput.

Stuur cadeaubonnen naar kleine bedrijven naar de verpleegkundigen in uw plaatselijke ziekenhuis. Neem contact op met de leraren van uw kinderen omdat ze het moeilijk hebben. Stuur pizza naar iemand die je kent, werkte een lange dienst en heeft geen tijd om te koken.

Goed doen voor anderen doet goed voor je.

#11 Ontsnapping naar entertainment. Ik weet zeker dat je dit al hebt gedaan, maar het kan geen kwaad om je eraan te herinneren. Ontsnap naar een andere wereld. Horloge Lord of the Rings, Harry Potter, Of een nieuwe serie. Geniet van een wereld waar de pandemie niet bestaat.

Ik raad het persoonlijk aan Schitt's Creek Als je een feel-good-show wilt bekijken waardoor je lacht en huilt gelukkige tranen.

#12 Wees creatief met je tijd. Er zijn veel ideeën online, maar de opties zijn eindeloos. Maak een danszone op het trottoir voor je huis zodat iedereen die door pauzes loopt in dans. Plant een tuin. Maak een buitenruimte om van te genieten. Doe thuis trainingen met buren buiten.

#13 Help mensen in nood. Doneer aan goede doelen. Of u nu geld, tijd of zelfs oude kleding en ingeblikte goederen kunt uitgeven, het maakt een verschil. De mensen die vóór de pandemie worstelden, worstelen nu nog steeds, nog meer. Als je kunt helpen, doe het dan. Het zal je herinneren aan alles wat je in staat bent.

#14 Krijg offline. Hoewel internet ons dicht bij elkaar kan brengen, zelfs als we landen uit elkaar zijn, zorg er dan voor dat u uw telefoon af en toe neerlegt. Zo goed als internet kan zijn, kan het ook een giftige plek zijn gevuld met haat en verkeerde informatie.

Te veel tijd online kan negatieve gevoelens veroorzaken, vooral nu.

#15 Verbindingen maken. Ik weet zeker dat je de verhalen hebt gelezen over iemand die het verkeerde nummer roept en een uur lang met de andere persoon praat en vrienden of kinderen worden die penspalen worden. Deze dingen zijn niet alleen schattig clickbait. Dit zijn dingen die je kunt doen.

Maak online vriendschappen, schrijf brieven aan oude vrienden en leer uw postdrager of ups -chauffeur kennen! Dit zijn allemaal manieren om de persoonlijke verbinding veilig aan te moedigen.

#16 Vind je geloof. Of je nu religieus bent of niet je geloof vindt en oefenen, het kan zoveel helpen. Geloven dat er een reden voor alles is en bidden dat dingen beter worden om beter te worden, helpt je mentaal.

#17 lach. Zorg ervoor dat je lachen. Neem de tijd om elke dag te lachen. Zelfs in de donkerste tijd kan lachen het licht zijn dat ontbreekt. Gewoon een simpele giechel kan je humeur enorm stimuleren en je helpen beseffen hoeveel er nog steeds blij is om blij te zijn.

#18 Ga helemaal uit. Maak vieringen groot. Ook al kun je geen mensen hebben, versier. Zet je kerstboom op, kleed je aan voor een virtueel vakantiefeest en doe extra pizzaz om je huis te versieren. Deze dingen verbeteren je humeur en moedigen positiviteit aan.

#19 Draag een masker. DRAAG EEN MASKER!

Hoop hebben tijdens de pandemie kan een verre idee lijken, maar het is mogelijk.