Hoe u een misbruikrelatie oplossen

In dit artikel

• Een beledigende relatie definiëren
• Hoe weet ik of ik een misbruikrelatie heb?
• Wie is verantwoordelijk voor het misbruik?
• Wat ervoor zorgt dat iemand een misbruiker is?
• Zijn beledigende partners in staat tot echte verandering?
• Hoe u een belediging van een beledigende partner om te veranderen te herkennen?
• Kun je een misbruiker vergeven?
• Is het mogelijk om een ​​misbruikrelatie op te lossen?
• Hoe u een misbruikrelatie oplossen?

Beledigende relaties zijn duidelijk schadelijk en kunnen leiden tot fysieke, psychologische, financiële en emotionele schade.

Degenen die gevangen zitten in beledigende relaties kunnen van hun partners houden en de relatie willen verhelpen, maar na het trauma van het misbruik kunnen ze zich afvragen dat een beledigende relatie kan worden gered.

Als u een beledigende relatie hebt, kan het nuttig zijn om te leren hoe u een beledigende relatie kunt oplossen, of het nu mogelijk is om de relatie te redden en manieren om te genezen van emotioneel misbruik.

Een beledigende relatie definiëren

Als u wilt leren hoe u een beledigende relatie kunt oplossen, vraagt ​​u zich misschien af ​​of u in de eerste plaats een beledigende relatie hebt. Het antwoord op wat een beledigende relatie is, is als volgt:

• Een misbruikrelatie is er een waarin de ene partner methoden gebruikt om macht en controle over de andere te krijgen.
• Een beledigende relatie is niet alleen gereserveerd voor gevallen waarin de ene partner fysiek gewelddadig is tegenover de andere. Een beledigende partner kan ook emotionele of psychologische methoden gebruiken om controle te krijgen en kracht uit te oefenen op hun significante andere.
• Stalking, seksueel misbruik en financieel misbruik zijn andere methoden die misbruik vormen in een relatie.

Als uw partner een of meer van het bovenstaande gedrag vertoont, bent u waarschijnlijk betrokken bij een beledigende partner.

Probeer ook: Ben je in een misbruikrelatie -quiz

Hoe weet ik of ik een misbruikrelatie heb?

Naast het je afvragen wat een misbruikrelatie is, wil je misschien weten hoe je kunt zien of je een beledigende relatie hebt.

De tekenen van een beledigende relatie kunnen variëren op basis van of uw partner fysiek beledigend, emotioneel beledigend of een combinatie hiervan is. Sommige tekenen dat je een misbruikrelatie bevindt, zijn als volgt:

• Je partner gooit items, zoals boeken of schoenen naar je.
• Je partner treft je fysiek op, of houdt zich bezig met ander fysiek beledigend gedrag, zoals slaan, schoppen, ponsen of slaan.
• Je partner grijpt je kleding of trekt je haar.
• Uw partner voorkomt dat u het huis verlaat of dwingt u om bepaalde plaatsen tegen uw wil te gaan.
• Je partner grijpt je gezicht en draait het naar hen toe.
• Uw partner houdt zich bezig met gedrag zoals krabben of bijten.
• Je partner dwingt je om seks te hebben.
• Je partner bedreigt je met een pistool of ander wapen.
• Je partner kust of raakt je aan als het niet gewenst is.
• Je partner maakt beledigingen over je seksuele gedrag, dwingt je om seksuele handelingen tegen je wil te proberen, of bedreigt een soort straf als je geen bepaalde seksuele handelingen uitvoert.
• Uw partner verlicht u expres.
• Je partner schreeuwt vaak en schreeuwt tegen je.
• Je partner geeft je de schuld van hun eigen beledigende gedrag.
• Je partner beschuldigt je van vals spelen, vertelt je hoe je je moet kleden en beperkt je contact met vrienden of familie.
• Uw partner beschadigt uw eigendom of dreigt u te schaden.
• Uw partner stelt u niet toe een baan te hebben, u tegenhoudt om naar het werk te gaan of ervoor te zorgen dat u uw baan verliest.
• Uw partner staat u niet toe om toegang te krijgen tot de bankrekening van de familie, stort uw salaris op een rekening waartoe u geen toegang hebt, of staat u niet toe geld uit te geven.

Vergeet niet dat een beledigende partner iemand is die probeert macht of controle over u te krijgen, om u naar hun wil te buigen. De tekenen dat je een misbruikrelatie bevindt, zijn allemaal een partner die je bestuurt, hetzij financieel, fysiek, seksueel of emotioneel.

Afgezien van deze meer specifieke tekenen, kan misbruik in een relatie in het algemeen zijn om je partner je slecht te geven over jezelf, je zelfrespect eroderen en je in een situatie plaatsen waarin je financieel afhankelijk bent van je partner, dus het is moeilijk om aan de relatie te ontsnappen.

Een andere manier om te weten dat je een misbruikrelatie hebt, is dat het een cyclus zal worden.

Er is meestal een spanningsbouwfase, waarin de beledigende partner tekenen van woede of angst begint te vertonen, gevolgd door een escalatieperiode, waarbij de misbruiker probeert controle over de partner te krijgen en beledigende tactieken verhoogt.

Na een uitbarsting van misbruik is er een huwelijksreisfase, waarin de misbruiker zich verontschuldigt en belooft te veranderen. Een periode van kalmte volgt, alleen voor de cyclus om opnieuw te beginnen.

Probeer ook: Controlerende relatie -quiz

Wie is verantwoordelijk voor het misbruik?

Helaas kan een beledigende partner het slachtoffer ertoe brengen te geloven dat het misbruik de schuld van het slachtoffer is, maar dit is nooit het geval.

Misbruik in een relatie is de schuld van de misbruiker, die dwangmethoden gebruikt om controle over hun partner te krijgen.

Een misbruiker kan zich bezighouden met een gedrag dat Gaslighting wordt genoemd, waarin ze tactieken gebruiken om het slachtoffer hun eigen perceptie van de realiteit en hun eigen gezond verstand in twijfel te trekken.

Een misbruiker die Gaslighting gebruikt, kan zijn partner gek noemen en ontkennen dat het zeggen of doen van bepaalde dingen die de misbruiker in feite heeft gezegd en gedaan.

De misbruiker kan het slachtoffer ook beschuldigen van het verkeerd onthouden van dingen of overdreven reageren. Na een incident van fysieke of verbale agressie kan het slachtoffer bijvoorbeeld overstuur lijken en kan de misbruiker ontkennen dat het incident ooit is gebeurd.

In de loop van de tijd kan dit gaslichtgedrag van een misbruikpartner het slachtoffer ertoe brengen te geloven dat het slachtoffer de schuld is van het misbruik. Ongeacht wat de misbruiker zegt, misbruik is altijd de schuld van de misbruiker.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met gaslighting

Kijk ook: het ontmaskeren van de misbruiker

Wat ervoor zorgt dat iemand een misbruiker is?

Er is geen enkel antwoord op wat ertoe leidt dat iemand een misbruiker wordt, maar de psychologie achter misbruikrelaties geeft een verklaring.

Uit een onderzoek in de professionele publicatie -agressie en gewelddadig gedrag bleek bijvoorbeeld dat vrouwen die beledigende partners worden, eerder een geschiedenis van trauma, gehechtheidskwesties, drugsmisbruik, kindermishandeling en persoonlijkheidsstoornissen hebben.

Het hebben van een moeilijke opvoeding of worstelen met psychische problemen of verslaving lijkt daarom gekoppeld te zijn aan beledigende relaties.

Een tweede studie in het tijdschrift Mental Health Review bevestigde deze bevindingen. Volgens de onderzoeksresultaten zijn de volgende factoren gekoppeld aan een misbruikpartner:

• Woede problemen
• Angst en depressie
• Zelfmoordgedrag
• Persoonlijkheidsstoornissen
• Alcohol misbruik
• Gokverslaving

Beide hier genoemde studies suggereren dat psychische problemen en verslavingen ertoe kunnen leiden dat iemand beledigend wordt in relaties.

De eerste studie suggereert ook dat jeugdtrauma en misbruik gekoppeld zijn aan misbruik in relaties. Hoewel deze bevindingen geen misbruik van beledigend gedrag zijn, suggereren ze dat er psychologie is achter misbruikrelaties.

Wanneer iemand worstelt met psychische aandoeningen, verslaving of onopgelost trauma uit de kindertijd, kunnen ze zich bezighouden met misbruik van gedrag als een coping -mechanisme, of omdat misbruik een symptoom is van de geestelijke gezondheidsprobleem.

Gerelateerd lezen: Feiten over fysiek misbruik in een relatie

Zijn beledigende partners in staat tot echte verandering?

Het veranderen van beledigend gedrag kan moeilijk zijn. Een misbruiker kan ontkennen dat er een probleem is, of dat ze zich kunnen schamen om hulp te zoeken. Als u zich afvraagt ​​dat misbruikers kunnen veranderen, is het antwoord dat het mogelijk is, maar het is geen eenvoudig proces.

Om verandering te laten plaatsvinden, moet de dader van het misbruik bereid zijn wijzigingen aan te brengen. Dit kan een langdurig, uitdagend en emotioneel belastend proces zijn.

Vergeet niet dat beledigend gedrag gekoppeld is aan geestelijke gezondheids- en drugsproblemen, evenals problemen die voortkomen uit de kindertijd. Dit betekent dat de beledigende partner diep geplaatste gedrag moet overwinnen om echte verandering aan te tonen.

De dader van het misbruik moet ook de verantwoordelijkheid nemen om een ​​einde te maken aan misbruik en gewelddadig gedrag. In de tussentijd moet het slachtoffer in de relatie voorbereid zijn om te stoppen met het accepteren van misbruikgedrag.

Nadat het slachtoffer is genezen en de dader heeft aangetoond dat hij zich inzet voor het veranderen van beledigend gedrag, kunnen de twee leden van de relatie samenkomen om te proberen de partnerschap te genezen.

Gerelateerd lezen: Kan een misbruiker veranderen?

Hoe u een belediging van een beledigende partner om te veranderen te herkennen?

Zoals vermeld, kunnen beledigende partners veranderen, maar het vereist hard werken en moeite, en de misbruiker moet bereid zijn om wijzigingen aan te brengen. Dit vereist vaak het ondergaan van individuele therapie en uiteindelijk counseling koppelt.

Als u wilt herstellen van een beledigende relatie en wilt weten of u kunt vertrouwen dat uw partner zich inzet om wijzigingen aan te brengen, kunnen de volgende tekenen een indicatie zijn van echte verandering:

• Uw partner geeft empathie uit en begrijpt de schade die ze u hebben veroorzaakt.
• Uw partner neemt de verantwoordelijkheid voor hun gedrag.
• Uw partner is bereid om deel te nemen aan het genezingsproces en respecteert als u een tijdje geen contact met hen wilt hebben.
• Je partner vraagt ​​niet om beloningen voor goed gedrag en erkent dat afzien van misbruik gewoon verwacht gedrag is.
• Uw partner zoekt professionele hulp op lange termijn om beledigend gedrag aan te pakken, evenals eventuele gelijktijdige problemen, zoals drugs- of alcoholmisbruik of psychische aandoeningen.
• Uw partner is ondersteunend terwijl u werkt om onderliggende problemen te overwinnen die u mogelijk heeft als gevolg van de misbruikrelatie.
• Je partner laat zien dat ze in staat zijn om emoties op een gezonde manier te bespreken, zoals blijkt uit dat ze een beter vermogen hebben om problemen met je te bespreken zonder de schuld te geven of boze uitbarstingen te hebben.

Gerelateerd lezen: Waarom blijven mensen emotioneel beledigende relaties?

Kun je een misbruiker vergeven?

Als u het slachtoffer bent geweest van misbruik in een relatie, is het aan u of u uw partner kunt vergeven. Mogelijk moet u uw emoties verkennen met een therapeut of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Het is normaal om een ​​conflict te voelen bij het beslissen kan een misbruikrelatie worden gered. Aan de ene kant kun je van je partner houden en wil je met hen verzoenen, maar aan de andere kant ben je misschien bang voor je partner en uitgeput na het doorstaan ​​van emotioneel en misschien fysiek misbruik.

Als u zich inzet om uw relatie op te lossen, kunt u een misbruiker vergeven, maar het zal waarschijnlijk een langdurig proces zijn.

U hebt tijd nodig om te herstellen van het trauma dat de relatie heeft veroorzaakt, en uw partner zal tijdens dit proces geduldig met u moeten zijn.

Ten slotte moet uw partner ook bereid zijn om echte wijzigingen aan te brengen en deel te nemen aan therapie om deze veranderingen te bereiken. Als uw partner geen wijzigingen kan aanbrengen, kan het tijd zijn om verder te gaan met de relatie in plaats van te proberen uw partner te vergeven.

Gerelateerd lezen: Mocht u uw huwelijk redden als u een beledigende echtgenoot heeft?

Is het mogelijk om een ​​misbruikrelatie op te lossen?

Je kunt een beledigende relatie oplossen, maar genezing van emotioneel misbruik is niet eenvoudig. Zowel u als uw partner zullen waarschijnlijk individuele therapie moeten ondergaan, voordat ze samenkomen voor de counseling van relaties.

Tijdens het proces moet u als slachtoffer uw partner verantwoordelijk houden voor het aanbrengen van wijzigingen, en uw partner zal het beledigende gedrag en de patronen moeten afleren die ze hebben geleerd.

Het proces kost tijd, en zowel u als uw partner moeten bereid zijn om deel te nemen aan het genezingsproces.

Gerelateerd lezen: Kan een relatie worden gered na huiselijk geweld

Hoe u een misbruikrelatie oplossen?

Als u hebt vastgesteld dat u uw partner wilt vergeven en leert hoe u een beledigende relatie kunt oplossen, is het tijd om een ​​gesprek met uw partner te voeren.

• Kies een tijd dat u kalm kunt blijven, Omdat een beledigende partner waarschijnlijk niet goed zal reageren op woede. Gebruik "I" -uitspraken om uw partner te vertellen hoe u zich voelt.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: “Ik voel me gekwetst of bang als u op deze manier handelt."IK" I "-uitspraken kunnen de verdediging van uw partner verlagen, omdat deze vorm van het uiten van uzelf aantoont dat u eigenaar wordt van uw gevoelens en deelt wat u nodig hebt.

• Bij het starten van dit proces is het nuttig om samen te werken met een counselor of therapeut U kunt dus een neutraal perspectief hebben en een veilige plek om uw emoties te verwerken.
• Tijdens het gesprek kan uw partner defensief worden, maar het is belangrijk om kalm te blijven en Blijf op koers met het doel van uw gesprek: om met uw partner te communiceren dat u pijn doet en verandert.
• Als de relatie kan worden opgelost, is het ideale resultaat van dit gesprek dat uw partner ermee instemt om hulp te krijgen om de fysiek of emotioneel beledigende relatie te stoppen.
• Het antwoord op kan een misbruikrelatie worden gered, hangt af van of zowel u als uw partner bereid zijn om professionele therapie of counseling aan te gaan.
• Hoewel uw partner individueel werk doet om een ​​einde te maken aan gewelddadig en beledigend gedrag, moet u samenwerken met uw individuele therapeut om het proces van herstellen van misbruik te doorlopen.
• Zodra u en uw partner individueel werk hebben voltooid, bent u klaar om samen te komen voor relatiebegeleiding om een ​​gezonde relatie opnieuw op te bouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met psychologisch misbruik in relaties

Conclusie

Een studie die probeert huiselijk geweld en misbruik in intieme relatie vanuit het perspectief van de volksgezondheid te begrijpen, concludeerde dat het optreden van misbruik in relatie meerdere gevolgen heeft en zolang gewelddadig gedragspatronen als een privé -kwestie kunnen worden aanvaard, zullen de oorzaken en effecten worden over het hoofd gezien

Het is noodzakelijk om inspanningen in te dienen die agressieve incidenten in intieme relaties verminderen.

Het oplossen van een beledigende relatie is niet eenvoudig, maar het is mogelijk. Als je vastzit in een cyclus van misbruik en bereid bent om je partner te vergeven en te genezen, heb je een gesprek waarin je uitdrukt waarom je pijn doet en wat je nodig hebt van je partner.

Als het gesprek goed verloopt, kunt u beginnen met het proces om naar individuele therapie te gaan, terwijl uw partner individueel werkt om te leren hoe u beledigend gedrag kunt overwinnen. Eindelijk kunnen jullie twee beginnen met het counseling van de relatie.

Als uw partner een reële toewijding toont om te veranderen en de verantwoordingsplicht aanvaardt voor de veroorzaakte schade, is het mogelijk om de relatie op te lossen.

Aan de andere kant, als uw partner niet bereid is wijzigingen aan te brengen of belooft te veranderen, maar hetzelfde gedrag voortzet, is het misschien niet mogelijk om de relatie op te lossen, in welk geval u individuele therapie kunt voortzetten om u te helpen met genezing van emotioneel misbruik.