Hoe je iemand vergeet van wie je hield?

Uitzoeken hoe u iemand kunt vergeten van wie u hield met heel uw hart is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen waarmee u in het leven te maken zou hebben. Niet alle relaties zijn bedoeld om mee te gaan en niet al je datingverhalen zijn bedoeld om te worden genoten door de kleinkinderen. Terwijl de meesten van ons zich realiseren dat op een hersenniveau, onze emotionele geest nog steeds worstelt om deze realiteit te accepteren. Nog meer, als we in de greep zijn van de pijn van het hartzeer.

Hoewel het goed is om hartstochtelijk te geloven en lief te hebben, weet je dat je, wanhopig en hartstochtelijk, meer dan eens kunt worden. En dat is niet noodzakelijk een slechte zaak. Elk hoofdstuk heeft een behoorlijk deel van gelukkige en trieste momenten, samen met lessen om te leren en ervaringen om te onthouden. Ook kan het onnodige druk op je hart en ziel zijn om te geloven dat je iemand volledig moet vergeten om verder te kunnen gaan.

Is het praktisch mogelijk om de herinneringen te wissen aan een persoon die ooit een grote ruimte in je hart bezet of het altijd ergens in je gedachten blijft hangen als een onvoltooide bedrijf? Met adviseur -psycholoog Jaseena Backer (MSC Psychology), een expert op het gebied van geslacht en relatiebeheer, laten we proberen ervoor te zorgen dat deze hindernis geen Herculean -taak voelt. Hoe je iemand van wie je een keer hield vergeten? Hoeveel dagen is het nodig om iemand te vergeten? Met inzichten en nuttige tips van de expert, laten we het afbreken.

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden??

Inhoudsopgave

• Kun je ooit stoppen met van iemand te houden??
• Hoe je iemand van wie je houdt vergeet? Het beoefenen van onthechting is de eerste stap
  • 1. Sta jezelf toe om te huilen en te treuren
  • 2. Eet je gevoelens niet om iemand te vergeten die je hart brak
  • 3. Haal hun spullen uit uw zicht
  • 4. Rijd niet rond dezelfde oude plaatsen
  • 5. Om iemand te vergeten, stop met het scrollen van hun sociale media -profielen
  • 6. Misbruik alcohol niet om iemand te vergeten
  • 7. Zoek ze niet meer in dingen om je heen
  • 8. Luister niet meer naar hun afspeellijst om iemand te vergeten
• Hoe je iemand kunt overkomen? Beheers de kunst van het loslaten
  • 1. Spring van de geheugentrein
  • 2. Begrijp wat er precies mis is gegaan
  • 3. Weersta dat je hard tegen jezelf bent om eenzijdige liefde te vergeten
  • 4. Om iemand te vergeten die je pijn doet, probeer je niet boos op hem te zijn
  • 5. Oefen jezelf eerst te vergeven om iemand te vergeten die je hart brak
• Hoe verder te gaan? Focus op genezing
  • 1. Accepteer dat u deze verandering nodig hebt
  • 2. Word creatief met je tijd
  • 3. Schrijf over de ruwere dagen om iemand te vergeten
  • 4. Eet, bid, hou van - maak plaats voor de goede dingen
  • 5. Wees in de buurt van mensen die echt van je houden
  • 7. Keer je energieën terug om snel over iemand te komen
  • 8. Tijd heelt alle wonden
  • 9. Doe dingen om van jezelf te houden!
  • 10. Een rebound -relatie is een groot nee als je verder wilt gaan
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Psycholoog Juhi Pandey (m.Een psychologie) eerder vertelde Bonobology: “Wanneer een persoon emotioneel, fysiek, sociaal gehecht is aan een ander, bouwt het niet alleen een emotionele band op, maar verandert ook je van gedachten op neuraal niveau. Je neuronen zijn bedraad met de herinneringen die je dagelijks maakt. Het omzetten van die kost tijd, wat verschilt van persoon tot persoon.”

Dus het antwoord op het overkomen van iemand is zo uniek als elk individu. Sommige mensen kunnen doorgaan in een jiffy vanwege hun algemene houding ten opzichte van het leven. Anderen kunnen wentelen in hun verdriet vanwege intense gehechtheid. Beide reacties zijn even geldig, zolang je maar zelf vertrouwt en de juiste inspanningen blijft doen om emotionele wonden te genezen.

Volgens een studie in het Journal of Positive Psychology duurt het minstens 11 weken voordat mensen beginnen te herstellen van een verbroken relatie. Maar de vraag blijft, kun je ooit stoppen met van iemand te houden? Misschien hoeft u dat niet te doen, misschien is het gewoon een kwestie van de dynamiek van uw relatie met hen accepteren nadat u uit elkaar bent gescheiden.

We willen een alternatief gezichtspunt voorstellen. In plaats van na te denken over of je al dan niet kunt stoppen met van iemand te houden, raden we je aan om je focus te verleggen naar het houden van jezelf. We hebben een proces in drie stappen bedacht dat u zal helpen om dit perspectief in gedachten te houden.

Hoe je iemand van wie je houdt vergeet? Het beoefenen van onthechting is de eerste stap

Als de liefde op is, kan je het gevoel hebben dat je hart zinkt. We zullen het niet voor je suikerjas. Het kan zelfs voelen alsof je nooit iemand zult vinden waar je weer in kunt investeren. Je zult je verlaten en wantrouwend zijn voor de wereld om je heen. Je zou zelfs de liefde volledig opgeven. Om al deze negatieve gevoelens te kunnen bestrijden, moet je het feit accepteren dat de relatie is afgelopen. Ontkenning is de grootste vijand als je probeert iemand te overwinnen die je heel dicht bij jezelf hebt gehouden.

Hangen aan oude herinneringen zal je niet goed doen. Het voorstellen van hun gezicht in het raam van de supermarkt, die ze naar je ongewassen kussens ruikt - dit zijn allemaal dingen die het proces van het vergeten van iemand zullen belemmeren. Dus voordat je een ander bad met ijs eruit trekt, laten we het probleem aanpakken van hoe je iemand kunt overwinnen die niet meer in je leven is.

Een woord van waarschuwing: als je probeert uit te zoeken hoe je iemand snel kunt vergeten, weet dan dat er geen magische toverstok is om gevoelens uit te schakelen. Menselijke gevoelens werken niet in duidelijk zwart en wit. Jezelf losmaken van de persoon van wie je houdt, zal de bal aan het rollen krijgen. Zelfs als het volledig mogelijk is om de pijnlijke herinneringen te wissen, zal het er veel eenvoudiger mee omgaan. Om te beginnen moet je wat ruimte creëren om te ademen. Om deze ruimte te creëren, moet je geleidelijk afscheid nemen van de relatie, stuk voor stuk. Begin met het implementeren van de geen contactregel en dan nemen we het vanaf daar.

Gerelateerd lezen: Waarom zijn uiteenvallen zo moeilijk om voor sommige mensen over te komen dan anderen??

1. Sta jezelf toe om te huilen en te treuren

Huilen is een cathartische afgifte van pijn en pijn die we vaak verkeerd interpreteren als een teken van zwakte. Zakelijk en verdrietig zijn, is geen teken van onbekwaamheid. Het is slechts een uitdrukking van de onrust in je. Neem de tijd en huil als dat nodig is. Smeer je verdriet niet met nep -glimlachen. Zelfs als een man is het oké om zoveel te huilen als je nodig hebt. Sterk zijn gaat niet over het opsluiten van je emoties en het weggooien van de sleutels, maar in staat zijn om je emotionele toestand te accepteren en te omarmen.

Jaseena zegt: “Huilen is een extreem goede manier om jezelf te verlichten, om opgekropte emoties en woede uit te laten. Maar te veel ervan en je bederft je kansen om een ​​vooruitgang te brengen. Neem de tijd, huil en druk jezelf zoveel mogelijk uit. Maar maak er geen routine van, anders kun je te gehecht raken aan je gevoelens van verdriet en leegte.”

2. Eet je gevoelens niet om iemand te vergeten die je hart brak

Veel mensen wenden zich tot vraatzucht om met hun gevoelens om te gaan. Dit is een grote niet als je probeert iemand te vergeten van wie je diep houdt. Het is vanzelfsprekend om troost te zoeken in iets dat je van alle pijn troost. Maar waarom niet afhankelijk is van een productievere praktijk zoals journaling als je moeite hebt om iemand te vergeten?

Het is belangrijk om de emoties op te lossen. Dus als het pad daarvoor vereist dat u ze blokkeert, hun contactnummer verwijdert of zelfs hun foto's verbrandt, moet u het overwegen. Schaad jezelf of iemand anders in het proces niet kwaad. Het idee is om jezelf los te maken van alle negatieve emoties, zodat je meer rationeel en duidelijk kunt denken.

3. Haal hun spullen uit uw zicht

Er zijn eigenlijk een paar dingen te doen om iemand van wie je houdt te vergeten die je onder controle hebben. Een muur vol met hun foto's die recht naar je of hun sweatshirts staren die in je garderobe liggen, is een recept voor een emotionele ineenstorting die zich ontvouwt. Vertrouw ons, dat is niet de beste manier om het aan te pakken.

Doe dit in plaats daarvan - pak hun bezittingen in, rijd naar hun huis, laat ze daar achter en geef jezelf geen reden om terug te keren. Als je nodig hebt, kun je er zelfs voor kiezen om je wederzijdse vrienden een tijdje niet te zien. Communiceer gewoon met hen uw behoefte aan ruimte. Vergeet niet dat het niet egoïstisch is om te vragen wat je nodig hebt om terug te gaan na een grote tegenslag.

4. Rijd niet rond dezelfde oude plaatsen

Rijden door het restaurant waar je vaak naartoe gaat met je liefde of hun favoriete ijswinkel betuttelen, zijn allemaal dingen die je alleen maar ongemakkelijk en droeviger maken over het uiteenvallen. Het is tijd om uit die routine te breken en een hele nieuwe te maken. Vind nieuwe plaatsen om naar toe te gaan en maak daar nieuwere, gelukkiger herinneringen.

Probeer de plaatsen te vermijden waar je prachtige momenten hebt gedeeld met je ex. Door de oude, vertrouwde plaatsen opnieuw te bezoeken en aan die herinneringen aan te halen, kunt u het alleen maar moeilijk maken. Het is niet dat je die oude plaatsen volledig moet verlaten. Maar totdat je over iemand bent waar je diep van hield, kan het helpen om weg te sturen van mogelijke triggers van een trieste zandstorm.

5. Om iemand te vergeten, stop met het scrollen van hun sociale media -profielen

Als je obsessief de sociale media van je ex stalkt en hun elke beweging volgt, zul je onvermijdelijk merken dat je vraagt: 'Waarom is het moeilijk om iemand te vergeten waar je van houdt?'Proberen om alles over hun leven te leren weten nadat je je nooit zult helpen om de jouwe terug te bouwen. Het is klein, verontrustend en zal je alleen maar terugbrengen op je reis om je ex te overkomen. Dus we herhalen, stop met stalken ze!

Probeer ook niet je sociale media -game te verheffen, alleen omdat je weet dat je ex je profiel controleert. Upload geen foto's voor hen om je te zien en te missen. Blokkeer hun profiel als je moet.

Gerelateerd lezen: 5 manieren om te stoppen met het stalken van je ex op sociale media

6. Misbruik alcohol niet om iemand te vergeten

Veel mensen denken dat alcohol het antwoord is op het vergeten van iemand die je pijn doet. Omdat het die herinneringen een beetje kan wegvagen, hebben mensen de neiging om de remedie voor hun verdriet aan het einde van een fles te vinden en al snel te maken met een verlammende afhankelijkheid.

Jaseena zegt: “Drugsmisbruik in welke vorm dan ook is schadelijk. Drinken om iemand te vergeten of zich over te geven aan medicijnen brengt alleen tijdelijke verlichting, maar kan permanente schade veroorzaken. Voor dat moment voelt het goed. Maar je moet altijd terugkomen op het normale leven. Gebruik de substantie niet te veel en laat het u misbruiken.”

Alcohol kan geweldig zijn om af en toe te ontspannen, maar het is de slechtste manier om iemand uit je hoofd te krijgen. Als je probeert iemand te vergeten die je elke dag ziet, kan je het gevoel hebben dat het gemakkelijker is om de pijn weg te drinken. Het is gewoon een ontsnapping uit het echte probleem dat je in een nieuwe kan duwen. Een drinkprobleem is het laatste wat u moet toevoegen aan uw ellende.

7. Zoek ze niet meer in dingen om je heen

Terwijl je je dagelijkse routine bewijst, zou je jezelf kunnen betrappen op het denken aan hen en ze mist ze. Als je hebt geprobeerd iemand te laten zien die je lange tijd geeft, is het niet gemakkelijk om ze te vergeten. Wanneer deze gedachten en herinneringen zich voordoen, duw ze niet weg, maar belet u tegelijkertijd om erop te handelen. Anders zullen deze gevoelens van verlangen blijven opdagen, onuitgenodigd.

Als je al lang bij ze bent geweest, zal bijna alles om je heen een herinnering en een trigger zijn. Met al deze triggers kan je het gevoel hebben dat je vastzit in een onmogelijke lus. Maar geef jezelf het niet moeilijk. In plaats van alle dingen te mijden die je eraan herinneren, probeer je geleidelijk vrede met ze te sluiten of ze gewoon voor eens en voor altijd kwijt te raken.

Gerelateerd lezen: Hoe u uzelf emotioneel los kunt maken van iemand - 10 manieren

8. Luister niet meer naar hun afspeellijst om iemand te vergeten

Denken aan de nummers waar ze van houden of luisterden naar de muziek waar ze vroeger rondhielden in in de keuken zal je zoektocht naar vrede alleen maar belemmeren met het verleden. Die momenten bestaan ​​niet in het heden. Het is dus essentieel dat je ze laat en in plaats daarvan vrede sluiten met je verleden.

Om snel iemand te overwinnen, wist u de pijn door hun muziek uit uw telefoon te wissen. Luisteren naar een lied kan een stroom van gevoelens terugbrengen. Muziek is zo bitterzoet. Maar dat is oké, want het is ook steeds veranderend. Vind nieuwe afspeellijsten om te synchroniseren met je stemmingen en emoties.

Creëer een ruimte voor jezelf om je emoties in stand te krijgen. Let wel, de meeste mensen proberen aan deze stap te ontsnappen, omdat het begrijpelijkerwijs vrij moeilijk is. Maar het nemen van de eerste stap is absoluut noodzakelijk als je echt op reis wilt zijn om iemand te vergeten die belangrijk voor je is.

Hoe je iemand kunt overkomen? Beheers de kunst van het loslaten

Zodra je de eerste stap hebt gezet door jezelf los te maken van de negatieve emoties en trauma, kun je doorgaan naar de volgende fase, de kunst van het loslaten. U kunt niet vooruit gaan zolang u uw emoties u laat drijven. Naarmate je meer rationeel begint te denken, sluit je vast op het beste pad naar verder gaan.

Het beheersen van deze kunst heeft echter veel oefening nodig. Als je pijn doet, is het loslaten het laatste wat je zou willen doen, waardoor het ook het belangrijkste is om te doen. Zoals u begrijpt, de situatie inleven en rationaliseren, begint u antwoorden te vinden. De volgende tips helpen u met de basisprincipes van de complexe kunst om verder te gaan terwijl u de pijn en pijn verlicht.

1. Spring van de geheugentrein

We begrijpen dat deze treinreis verslavend is. Het is bijna hypnotiserend. We willen er graag op springen en kijken hoe het je voor de wijziging voorbijgaat. Je kunt misschien niet in staat zijn om oude herinneringen volledig weg te gooien, maar je kunt zeker iemand sneller overkomen als je die oude herinneringen je niet laat overspoelen.

Jaseena suggereert: “Het is geen formule om de herinneringen aan een relatie te vergeten. Herinneringen komen terug als je dezelfde oude plaatsen bezoekt of dezelfde oude films bekijkt die je leuk vond. Er zullen altijd veel triggers overal om je heen zijn. De enige manier om jezelf te helpen is door te proberen niet over hen te wonen. Laat ze voorbij flitsen zoals ze zullen doen, maar ga verder.”

2. Begrijp wat er precies mis is gegaan

Er zijn dagen dat we ons allemaal hebben afgevraagd: 'Waarom is het moeilijk om iemand van wie je houdt te vergeten?"Nou, omdat onze emoties vaak beter worden van ons en nostalgie laat het verleden glanzender lijken dan het was. De enige manier om het tegen te gaan en iemand te vergeten die je hart heeft gebroken, is door een geluid, logisch redeneren. Door jezelf er constant aan te herinneren waarom afscheid weg de juiste oproep was, zul je minder snel verliefd op ze worden en snel het uiteenvallen. 

Jaseena zegt: "Het is heel moeilijk om te begrijpen wat er in het begin mis is gegaan, want wanneer dingen uit elkaar vallen, zijn de verklaringen in de meeste gevallen niet substantieel. Maar degene die erover zit en erover nadenkt, begrijpt wat er mis is gegaan en waarom. De meesten van ons houden er niet van om de schuld te nemen voor een breuk. Dit is de reden waarom reflectie des te belangrijker is.”

3. Weersta dat je hard tegen jezelf bent om eenzijdige liefde te vergeten

De liefde van je leven vergeten is een behoorlijk taak en zal nooit gemakkelijk zijn. Bovendien zal niet elke dag aanvoelen als een succesvolle, vooral als je iemand wilt overwinnen die je elke dag ziet. Dat kan nogal een pijn zijn, meer nog, als je probeert eenzijdige liefde te vergeten of afwijzing om te gaan.

Maar het is allemaal oké. Niet elke dag hoeft te worden veroverd en je kunt je niet altijd als een kampioen voelen. Sommige dagen zullen ruwer zijn dan andere en er is misschien niet veel dat je kunt doen om het allemaal magisch te laten verdwijnen. Eet op een ochtend een te veel pop-taarten, bekijk je favoriete musical een beetje te laat in de nacht of slaap in de hele dag. Zolang deze gewoonten niet persistent worden, kun je jezelf wat cheatdagen toestaan ​​wanneer je iemand probeert te vergeten.

4. Om iemand te vergeten die je pijn doet, probeer je niet boos op hem te zijn

Het maakt niet uit hoe het ging of welke kwetsende dingen ze ook tegen je zeiden, de opgekopte woede zal je nooit laten evolueren. Het maakt niet uit wie de relatie heeft aangedreven of wie is vertrokken wie. Om snel over iemand te komen, moet je al je zieke gevoelens weggooien. Het lijkt misschien alsof het bevorderen van vijandigheid het voortzetten veel gemakkelijker zal maken, maar dat is gewoon niet het geval.

Je hebt niemand of hun fouten nodig die in je hoofd en hart vrij is. Jaseena zegt: “oprechte en oprechte vergeving van het hart is tijdgebonden. Wanneer er ernstige wonden en geen sluiting zijn, neemt de werkelijke vergeving zijn eigen tijd. Maar onthoud dat het nog steeds erg belangrijk is."Om jezelf echt los te maken van oude liefde.

Een hersenloze wrok vasthouden zal alleen zaden van agitatie tegen hen planten en je niet toestaan ​​om iemand te vergeten die je hart brak. Laten we eerlijk zijn, je probeert iemand te vergeten die niet van je houdt. Een gevoel van wrok en vernedering zal u zeker op een sombere dag slecht raken. Hoe moeilijk het ook lijkt, het is ongelooflijk essentieel, zelfs als ze een giftige vriendje of vriendin waren die je pijn deed.

5. Oefen jezelf eerst te vergeven om iemand te vergeten die je hart brak

De eerste persoon die je moet vergeven na zo'n trauma is jezelf. Volgens een artikel gepubliceerd in Stanford Medicine leidt zelfcompassie tot een beter emotioneel en mentaal welzijn, een positieve houding en gezondere relaties. Deze praktijk zal je helpen echt te vergeven en te vergeten iemand die je heeft gebroken. Pas na jezelf te vergeven, kun je anderen vergeven.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met aandenkens van een verloren liefde

Hoe verder te gaan? Focus op genezing

Ahh, welkom in de laatste fase van het verhuizingsproces, zelfherstel. Nadat je jezelf losgemaakt van negatieve emoties en ze loslaten, kun je jezelf eindelijk oppakken en jezelf opnieuw opbouwen. Echte genezing treedt op wanneer we externe factoren accepteren en beginnen met het aanbrengen van wijzigingen in onszelf.

Je moet je blik naar binnen draaien naar de prachtige ruïnes en ze bakstenen door baksteen in de meest spectaculaire versie van jezelf bouwen. Dit wordt de meest bevredigende reis die u ooit zou hebben gemaakt.

1. Accepteer dat u deze verandering nodig hebt

Als je jezelf dwingt om iemand van wie je houdt te vergeten, zul je het nooit op de juiste manier kunnen doen. Het zal alleen maar verdere frustratie en woede in jezelf en zelfs met jezelf veroorzaken. Een van de eerste dingen om te doen om iemand van wie je houdt op een gezonde manier te vergeten, is om de realiteit te accepteren.

Praat met jezelf en overtuig jezelf dat je dit moet doen. Je moet de liefde van je leven vergeten en er zijn geen twee manieren om. Niet alle veranderingen hoeven slecht te zijn, ook al kunnen ze je het gevoel geven dat je wereld uit elkaar valt. Je kwam tot deze conclusie omdat je weet dat je dat moest doen. Accepteer die verandering om verder te gaan van een hartzeer gracieus.

2. Word creatief met je tijd

Kun je iemand helemaal vergeten van wie je echt houdt? Misschien misschien niet. Maar als je je tijd en energie naar jezelf omleidt, kun je verder gaan met je emotionele en geestelijke gezondheidszorg intact. Een van de manieren waarop u dat kunt doen, is door uw tijd in te pakken met dingen die u vreugde en tevredenheid brengen. Oefen, schilder en neem zelfs lange bubbelbaden. Doe alles waardoor je je beter over jezelf voelt.

Blijf bij een schema en word bezig met kleine dingen waar je van houdt. Een nieuwe hobby, enkele nieuwe vriendschappen, nieuwe relaties en nieuwe ervaringen zijn de beste manier om de leegte te vullen die is gecreëerd door het vertrek van iemand van wie je diep hield. Deelnemen aan een spin -klasse, een aantal cupcakes bakken, of meer tijd doorbrengen met zich in de ochtend aankleden zijn enkele andere dingen die je kunt proberen. Als je eenmaal het belang van je eigen emotionele en fysieke welzijn realiseert en je inzet voor het genezingsproces, zullen zonnige dagen niet te ver weg zijn. 

Gerelateerd lezen: Dit is de reden waarom nieuwe herinneringen belangrijk zijn

3. Schrijf over de ruwere dagen om iemand te vergeten

U hoeft niet elke dag te journalen als u dat niet wilt. Maar op dagen dat de muren je lijken te sluiten en je een uitlaatklep nodig hebt, moet je schrijven over alles wat je voelt. Soms is het niet zo eenvoudig om met je gevoelens om te gaan als er niets aan de hand is als er niets is gebeurd. Het is een proces en introspectie is een belangrijk onderdeel van dat proces.

Of het nu schuld, zwakte of wanhoop is om naar hen terug te rennen - schrijf het allemaal neer. Vertel je dagboek al je diepste, donkerste geheimen terwijl je probeert de liefde van je leven te vergeten. Het is een veilige plek, niemand gaat je emoties beoordelen. Het zien van onze verhalen op papier biedt een hele nieuwe dimensie en duidelijkheid over ons leven. Het is noodzakelijk dat je helemaal eerlijk bent tijdens het journaling. Eerlijk zijn tegen jezelf helpt je om je relaties beter te begrijpen.

4. Eet, bid, hou van - maak plaats voor de goede dingen

Kun je iemand vergeten van wie je echt houdt? Als Julia Roberts dat zou kunnen, kunt u dat ook. De film Eet bid heb lief leerde ons dat alles gemakkelijker kan worden gemaakt door wat vrije tijd te nemen van uw routine en de dagelijkse sleur. We realiseren ons dat uiteenvallen moeilijk zijn en nauwelijks logische werken, vooral als je probeert iemand te vergeten waar je emotioneel gehecht bent.

Op een tijdstip als deze kunnen enkele van je beste foto's bij zelfherstel een vakantie zijn, een avondje uit een jongens/meisjes, een sabbatical, of gewoon lid worden van een yogales. Deze ervaring hoeft niet opnieuw te gaan over het vinden van ware liefde. Sommige ervaringen kunnen alleen zijn over het vinden van vrede en vreugde. Dus om iemand helemaal te vergeten, doe iets dat allemaal over jou gaat.

5. Wees in de buurt van mensen die echt van je houden

Je geliefden zullen je altijd helpen te beseffen hoeveel je waard bent en je helpen te geloven dat er goede dingen zijn die er voor je wachten. Dus als je tijd doorbrengt met je vrienden of je familie, realiseer je je hoe geliefd je al bent. Dit helpt je te begrijpen dat je zoveel beter verdient, in plaats van te huilen om iemand die je niet waardeert of van je houdt.

Iemand overkomen waar je diep om geeft, wordt gemakkelijker wanneer je een sterk ondersteuningssysteem hebt om op te leunen. Onderschat de effectiviteit van een weekend niet met je ouders, of een wilde avondje uit met je bende wanneer je probeert iemand snel te vergeten. Eigenlijke zorg en liefde kunnen werken als een magisch drankje.

7. Keer je energieën terug om snel over iemand te komen

Mediteren, hydrateren en niet ronddraaien. Maak dit een slogan of zet het op als een poster in uw slaapkamer. Alles om jezelf er constant aan te herinneren dat je de belangrijkste persoon in je leven bent. We vergeten vaak op te letten op de diepere manieren om contact met onszelf te verbinden voor een beter welzijn. Dus laat dit hartzeer een excuus zijn om jezelf te vinden en geluk te vinden na een breuk.

Meditatie en yoga zijn enkele geweldige praktijken om dat te doen. Zelfs een wandeling in het park met wat soulvolle muziek kan soms het lukken. Wanneer ons lichaam en geest constant proberen iemand te vergeten, zijn al onze energieën op dat ene ding gericht. Door ze af en toe terug te winnen, krijgt u een extra gevoel van kalmte en begrip van wie u bent.

8. Tijd heelt alle wonden

Tijd is de meest magische remedie voor al je pijn. Liefde is vergankelijk, maar ook om te gaan met hartzeer. Hoe meer je fixeert over hoe je snel verder kunt gaan, hoe moeilijker het kan worden. Probeer in plaats daarvan los te laten. Vertrouw de tijd om weer op de been te komen.

Zeg tegen op Gloomier Days tegen jezelf: “Ik heb dit eerder gedaan en ik kan het opnieuw doen. Het is slechts een kwestie van tijd. Tijd fixeert alles."Hoe meer je dit gelooft, hoe beter je je zult voelen. Ook u zult natuurlijk het werk moeten doen, maar de overtuiging dat ook dit zal passeren, geeft u een stabiele grond om te blijven werken.

9. Doe dingen om van jezelf te houden!

De echt grootste openbaring van het leven is leren dat je niemand anders validatie nodig hebt als je alleen maar fel genoeg houdt. Jezelf liefhebben betekent jezelf verwennen, je doelen begrijpen en je instincten vertrouwen. Wacht niet op tot de volgende partner je vindt en van je houdt.

Maak het zo druk met jezelf van jezelf houden dat je geen andere persoon meer nodig hebt om je een heel gevoel te geven. Focus op de dingen die je inspireren, het kan je carrière, familie, vrienden of sociaal werk zijn. Breng deze activiteiten naar het volgende niveau door jezelf erin te investeren en over jezelf te leren in dat proces. Wie weet, snel genoeg zou je degene zijn die mensen inspireert. Verder gaat het om het herwinnen van je zelfrespect en het laten groeien tot een niveau dat je relatie met jezelf de meest vreugdevolle van allemaal is.

Gerelateerd lezen: Hoe je van jezelf kunt houden - 21 zelfliefde tips

10. Een rebound -relatie is een groot nee als je verder wilt gaan

Iemand anders leiden voor casual seks is een van de gemakkelijkste manieren om de liefde van je leven te vergeten. Maar in werkelijkheid is dit een vreselijk mislukte manier om de herinneringen van je ex uit je geest en hart te wissen. Doe jezelf en een potentiële rebound -partner niet pijn in je proces om uit te zoeken hoe je verder kunt gaan. Zorg ervoor dat je klaar bent wanneer je klaar bent en een bepaald gevoel van stabiliteit kan hebben.

Jaseena adviseert: “Er zijn verschillende redenen waarom mensen na een uiteenvallen een rebound -relatie aangaan. Je zou het kunnen doen om je ex van streek te maken of te proberen ze te vergeten. Het is duidelijk dat een rebound een tijdelijke fase is, zelfs een tussenstop. Dit is een tijdelijke hoogtepunt waardoor je je wenselijk voelt, maar je onoprechtheid zal zich vroeg of laat laten zien. Zodra de gevoelens verslijten, kun je je realiseren dat je alle verkeerde beslissingen hebt genomen.”

Belangrijke aanwijzingen

• Proberen iemand te vergeten van wie je veel hield als een zware taak die zowel een emotionele als een tactische oplossing nodig heeft
• Je kunt beginnen met jezelf los te maken van de negatieve emoties en de slechte dingen
• Vervolgens moet je het antwoord vinden op hoe je iemand kunt overwinnen door de kunst van het loslaten te beheersen
• Ten slotte kun je je concentreren op het opnieuw opbouwen van jezelf door je focus op genezing en groei af te leiden

Je moet onthouden dat liefde weer zal gebeuren, dat is gewoon de aard. In plaats van liefde weg te duwen, moet je toestaan ​​dat dat proces begint en het verleden verlaten waar het hoort. Het is onmogelijk om iemand volledig te vergeten of iemand te vergeten op een manier die ze nooit meer bij je opkomen. Maar het is mogelijk om verder te gaan en weer van jezelf en iemand anders te houden.

We hebben geprobeerd de routekaart op te stellen voor uw reisreis. Als je sterk genoeg bent om het hele proces religieus door te volgen, zul je jezelf in bloeiende vorm vinden. Zie, er is maar één constante in het leven en dat is verandering - evoluerend met tijd en ruimte. Uiteindelijk komen we allemaal voorbij de ingewikkelde pijn en op een dag worden we weer verliefd. We hopen dat onze suggesties uw pijnlijke hart een beetje hebben gekalmeerd en de praktijken zullen leiden tot een blijvende positieve impact.

FAQ's

Het is een tijdrovend proces om iemand te vergeten waar je diep om geeft. Maar nadat je bedroefd hebt, als je je best doet om verder te gaan door je te concentreren op je gezin, carrière en je andere interesses, kun je inderdaad iemand vergeten.

Je kunt stoppen met denken aan iemand door jezelf te distantiëren van dingen die herinneringen kunnen veroorzaken. Dus ga niet naar dezelfde cafés waar je vroeger rondhing, dezelfde wegen die je vroeger liep, of luister naar dezelfde nummers die je op de autostereo speelde tijdens het reizen.

Er zijn enkele studies geweest die aantonen dat het minimaal drie maanden tot een paar jaar duurt om het geheugen van een persoon te overwinnen. Hoe later het gebeurt, hoe problematischer het wordt, aanzienlijk als het uw dagelijkse leven verstoort.

Verder gaan is een zeer subjectief proces, sommige mensen gaan verder in een handomdraai, terwijl sommigen voor altijd duren. Het hangt af van verschillende factoren. Dus misschien is het zinloos om het antwoord op deze vraag te vinden. We willen je graag uitdagen om de focus te verleggen op het weer van jezelf houden en de rest zal vrijwel op zijn plaats beginnen te vallen.

11 lessen die mensen leerden van mislukte relaties

18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen en geluk te vinden

Hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen