Hoe emotioneel vals spelen te vergeven

Als je partner je onlangs pijn heeft gedaan, vraag je je misschien af ​​hoe je emotioneel vals spelen in je relatie kunt vergeven.

Sommigen denken misschien dat omdat er geen seksuele uitwisseling is gebeurd dat emotionele zaken gemakkelijker zijn om over te komen dan fysieke zaken, maar dit is niet altijd het geval.

Studies tonen aan dat vrouwen 20% meer kans hebben om zich bedreigd te voelen door een emotionele affaire dan mannen. Beide geslachten werden echter negatief beïnvloed door het emotionele vals spelen van hun partner.

In het licht van deze bevindingen is het duidelijk dat emotionele zaken net zo diep pijn kunnen doen als fysiek.

Een gekwetste partner kan zich vragen hoe hun partner emotionele intimiteit van iemand anders zou kunnen verlangen. Ze kunnen zich onzeker, diepbedroefd of boos voelen.

Vergeving van ontrouw is niet altijd gemakkelijk, maar het kan worden gedaan. Lees verder om te weten hoe u emotioneel vals spelen kunt vergeven en uw relatie kunt herleven.

Wat is emotioneel vals spelen?

Veel voorkomende vragen over emotionele ontrouw omvatten vaak 'wat iemand emotioneel bedriegen?'En' Hoe kan er een affaire zijn wanneer er geen fysieke genegenheid is gedeeld?”

Maar eigenlijk zijn er twee soorten zaken.

• Seksueel

Dit is waar een partner buiten zijn relatie stapt om te kussen of verschillende seksuele activiteiten met iemand.

• Emotioneel

Dit is waar een echtgenoot een intense emotionele band heeft met iemand behalve zijn partner. In zekere zin zijn het alle aspecten van een romantische relatie zonder fysieke genegenheid.

Is vergeving na een affaire mogelijk?

Als je het vraagt, is het vergeven, is het, maar het hangt af van de persoon.

Een emotioneel vreemdgaande vrouw of echtgenoot heeft het vertrouwen in hun relatie verbroken. Eenmaal verbroken, kan vertrouwen onmogelijk zijn om terug te krijgen van een pijnlijke partner.

Er zijn ook andere kwesties in de relatie gebracht door emotioneel vals spelen, zoals depressie, woede en angst.

Leren om voorbij een emotionele affaire te komen is moeilijk, maar het is mogelijk en heeft het potentieel om Maak uw relatie sterker Zodra je aan de andere kant bent.

Blijf lezen om erachter te komen hoe je emotioneel vals spelen kunt vergeven en vooruitgaan in het leven.

15 manieren om emotioneel vals spelen te vergeven

Hier zijn vermeld vijftien nuttige tips om emotioneel vals spelen te vergeven. Zoals eerder gezegd, is het inderdaad moeilijk om te vergeven, maar het is niet onmogelijk.

Maak gebruik van het hier gegeven advies om het proces van vergevingsgezind te maken voor zowel u als uw partner.

1. Ontdek de status van de affaire

Leren hoe je emotioneel vals spelen kunt vergeven, begint met het ontdekken van de waarheid over wat er gaande is in je relatie.

Vraag je partner of de emotionele affaire nog steeds aan de gang is.

Als dat zo is, laat uw partner de affaire afbreken en de communicatie met deze persoon beëindigen. Als de affaire voorbij is, moet u erachter komen of u in uw relatie wilt blijven.

2. Neem even de tijd om te decomprimeren

Als u het type persoon bent dat alleen moet zijn en de situatie moet analyseren voordat u zich erin verdiept, vertel uw partner dat u tijd nodig hebt om na te denken.

Het gevoel heeft niet dat je meteen een grote discussie over de affaire moet hebben. Neem voldoende tijd om deze lastige situatie te verwerken en praat er dan over.

3. Communiceer met uw partner

Hoe emotioneel vals spelen te vergeven?

Als je wilt omgaan met emotioneel vals spelen en je man of vrouw wilt vertrouwen na een emotionele affaire, moet je de communicatielijnen openen.

Vertel je partner hoe hun vals spelen je voelde. Laat ze luisteren en de ernst begrijpen van wat ze hebben gedaan.

Leg uit hoe uw vertrouwen is beschadigd.

Het is ook belangrijk om uw partner te laten spreken en hun kant van dingen uit te leggen.

4. Vragen stellen

De volgende stap om een ​​situatie te overwinnen met een emotioneel vreemdgaande echtgenoot is om de WHO, wat, wanneer en waar van de situatie te ontdekken.

Misschien wilt u vragen:

• Met wie had je een affaire?
• Wat maakte je vals spelen?
• Wat is emotioneel vals spelen volgens je normen?
• Hoe vaak heb je deze persoon ontmoet?

Het kan vreemd geruststellend zijn om de details te weten van wat er achter je rug gebeurde. U kunt het gevoel hebben dat u beter uitgerust bent om de situatie aan te pakken zodra alles open is.

5. Kom op de basis van het probleem

De affaire van uw partner is niet uw schuld. Als ze het gevoel hadden dat ze iets meer uit je relatie nodig hadden, was het hun verantwoordelijkheid om erover met je te praten.

Dus, hoe emotioneel vals spelen te vergeven en weer normaal te worden?

Het kan nuttig zijn Begrijp hoe de affaire is ontstaan. Praat met uw partner over hoe de affaire begon.

Was het doelgericht, of voelden ze zich eenzaam en vertrouwden ze in deze andere persoon?

Weten wat er mis is gegaan, kan jullie allebei helpen om verder te gaan van een emotionele affaire en ervoor te zorgen dat het niet meer gebeurt.

6. Excuseer de affaire niet

Als je partner om vergeving vraagt ​​na het vals spelen en echt berouwvol lijkt, kun je je empathisch voelen tegenover hen.

Dit is goed, omdat het laat zien dat je nog steeds een diepe band hebt met je partner, maar Laat uw empathie uw partner niet excuseren van hun wangedrag.

Je partner beloofde je loyaal te zijn aan jou, en ze braken die belofte. Ze moeten weten hoeveel ze je pijn hebben gedaan. Het is inderdaad moeilijk om emotioneel vals te spelen.

7. Neem de tijd voor jezelf

Nadat je kennis hebt leren kennen van de emotionele affaire van je partner, hoe je emotioneel vals spelen kunt vergeven?

Wees niet bang om de tijd te nemen om alleen te zijn terwijl u dingen uitzoeken in uw relatie.

Maak plannen met uw vrienden die uw partner niet opnemen.

Onthouden wie u uw zelfvertrouwen kunt vergroten en vrede in uw hart kunt brengen terwijl u beslist wat u wilt doen.

8. Breng tijd door met vertrouwde geliefden

Vertrouw in een vertrouwde vriend of familielid over wat er gaande is in uw leven. Dit kan helpen de lading die u draagt ​​te verlichten en wat vrede in uw leven te brengen.

Onderzoek toont dat aan steun van vrienden en familie Kan de psychologische nood aanzienlijk verlagen tijdens perioden van trauma, zoals het doorlopen van emotioneel vals spelen in een relatie.

9. Laat jezelf rouwen

Hoe emotioneel vals spelen te vergeven als er niets aan het trainen is, ondanks het feit dat u hard probeert?

Zoveel als je je man wilt vergeven voor het vals spelen, moet je jezelf de tijd geven om te treuren.

Geef jezelf de tijd om te rouwen om het verlies van je vroegere relatie voordat je de tijd neemt om een ​​nieuw normaal te vinden met je partner.

10. Schrijf uw gevoelens op

Soms is het gemakkelijker om uit te drukken hoe je je door tekst voelt dan om ze te verwoorden.

Als je problemen hebt om kwetsbaar te zijn met je partner of gewoon met jezelf, kan journaling helpen.

Uit een studie gepubliceerd door de American Psychological Association bleek dat journaling stress kan verminderen en immuunfuncties kan stimuleren.

11. Bepaal wat u wilt doen

Nadat je jezelf de tijd hebt gegeven om al je opties te rouwen en te overwegen, is het tijd om te beslissen wat je wilt doen.

Als je je man niet kunt vergeven voor het bedriegen en weet dat de relatie vanaf dit punt niet zal groeien, kan het tijd zijn om te scheiden.

Als je hebt besloten om vergeving van ontrouw te vergroten, is het tijd om Overweeg proactieve stappen Als een paar om ervoor te zorgen dat uw relatie in de toekomst "affaire-proof" is.

12. Zoek naar manieren om opnieuw verbinding te maken

Vergevende emotionele ontrouw zal veel gemakkelijker zijn wanneer u en uw partner op een bepaald niveau opnieuw verbinding kunnen maken.

Op dit moment heb je waarschijnlijk het gevoel dat je partner niet van jou is. Je kunt zelfs het gevoel hebben dat ze een vreemde voor je zijn.

Hoe langer ze op armlengte worden gehouden, hoe moeilijker het zal zijn om vooruit te gaan in je relatie.

Onderdeel van het leren vergeven hoe emotioneel vals spelen is het herstellen van emotionele en fysieke intimiteit.

Begin met het plannen van een regulier date avondje uit. Uit een uitgebreid onderzoek naar het onderwerp bleek dat paren die quality time samen doorbrengen met het doen van nieuwe dingen een boost ervaren in passie, opwinding, seksuele tevredenheid en communicatie.

Paren die regelmatige date -avonden hebben, zijn dat ook minder waarschijnlijk om te scheiden.

13. Volg een online huwelijkscursus

Als je nog steeds nadenken over hoe je emotioneel vals spelen kunt vergeven, overweeg dan om een ​​online huwelijkscursus te volgen.

Een online huwelijkscursus is geen vervanging voor therapie, maar dat is het wel Een uitstekende opstap voor het opnieuw verbinden en leren over uw relatie.

Huwelijk.com's Bewaar mijn huwelijkscursus is ontworpen om paren opnieuw te verbinden die zich hulpeloos voelen in hun relatie.

Deze cursus helpt koppels om ongezond gedrag te herkennen, een betere huwelijkscommunicatie te vergemakkelijken, vertrouwen te herstellen en meer.

14. Ga voor de counseling van paar

Counseling van koppels kan ongelooflijk nuttig zijn als het over emotionele ontrouw wordt omgekomen.

Leren hoe emotioneel vals spelen te vergeven is een emotioneel proces, en Een getrainde professional kan helpen bij het openen van de communicatielijnen Tussen u en uw partner.

Therapie kan paren helpen om op een gezonde manier te leren omgaan met conflicten, eerlijk tegen elkaar te zijn en een actieplan te maken om verder te gaan na ontrouw.

15. Vergeef en kijk naar de toekomst

Verhalen na verraad kan het gevoel hebben dat een gewicht van uw schouders is opgetild.

Zojuist Omdat je hebt vergeven dat je partner niet betekent dat de pijn zal verdwijnen Uit je leven. Maar terwijl u positieve stappen vooruit zet en gedeelde doelen voor de toekomst maakt, zal uw hart binnenkort beginnen te genezen.

Kijk ook:

Conclusie

Een emotioneel vreemdgaande echtgenoot of vrouw is iemand die een intense, romantische, emotionele band heeft gecreëerd met iemand buiten hun relatie.

Leren hoe emotioneel vals spelen te vergeven is geen 's nachts proces. Het kan maanden, zelfs jaren, duren om uw relatie terug te brengen naar waar het was vóór de ontrouw.

Voordat je je partner kunt vergeven, ga je uit waarom ze vals hebben en ontdekken of de affaire nog steeds aan de gang is.

Communiceer je gevoelens en beslis of je bij elkaar wilt blijven.

Of u nu bij elkaar blijft of niet, het kan nuttig zijn om uzelf te omringen met vrienden en familie. Therapie kan een uitstekende assistent zijn om vooruit te gaan na emotioneel vals spelen.

De emotionele zaken van je partner vergeven is een proces. Als u en uw partner zich inzetten voor therapie en vooruitgaan, zul u uw relatie met succes versterken en vrede vinden.