Hoe je uit een controlerende relatie kunt komen - 8 manieren om los te breken

Wanneer je een relatie hebt waarin je een slaaf bent geworden van de eisen van je partner, wordt het erg moeilijk om onderscheid te maken tussen liefde en controle. Een beetje controle bij een persoon is natuurlijk, maar wanneer deze een limiet overschrijdt, kan het schadelijk worden voor de andere persoon. Hoe bepaalt u in dat geval of de relatie controleert of niet, en als u bent, hoe komt u veilig uit een controlerende relatie?

Een controlerende persoon kan zorgzaam, charmant en liefdevol zijn. Dus als je met ze begint te daten, kun je geen idee hebben dat het een controlerende manipulatieve relatie zou worden. Het kost tijd om in het reine te komen met het feit dat je een slechte beslissing hebt genomen en dat je moet vertrekken. Maar het verwijderen van een controlerende relatie is niet eenvoudig.

Een manipulatieve, controlerende persoon zou elke truc in zijn kat gebruiken om je te laten blijven. Hoe ontsnapt u in dat geval aan een controlerende relatie? Laten we het u vertellen.

Wat is controlerend gedrag?

Inhoudsopgave

• Wat is controlerend gedrag?
• Hoe je uit een controlerende relatie kunt komen
  • 1. Beoordeel uw eigen positie
  • 2. Trek de grens
  • 3. Begin met het negeren van hun bestellingen, begin met het accepteren van hun verzoeken
  • 4. Praat met hen en over hen met een volwassen volwassene
  • 5. Begin met het laten vallen van hints dat u ontevreden bent over de relatie
  • 6. Raak niet begraven onder hun woede
  • 7. Zit ze en vertel ze dat je op het punt staat deze relatie te beëindigen
  • 8. Val niet voor wapens van emotionele chantage, bedreigingen of woede
• FAQ's

De noodzaak om te beheersen is erg eenvoudig in mensen. In feite suggereert een onderzoek naar sociaal-psychologische analyse van het beheersen van persoonlijkheid dat elke persoon de noodzaak heeft om te controleren en te worden gecontroleerd. Soms wordt de behoefte aan controle zo erg dat de persoon giftig wordt en het is het beste om uit deze relatie te komen.

Je begint je claustrofobisch te voelen omdat je elke beweging wordt ondervraagd en elke beslissing wordt neergelegd. Beheersing gedrag heeft het potentieel om uw persoonlijkheids bij beetje uit te hollen, terwijl de persoon die controleert krachtiger wordt.

Maar hoe weet je dat je wordt gecontroleerd? Counseling psycholoog/psychotherapeut Niki Benjamin zegt: "Hoewel alle relaties inspanning, geduld en samenwerking vereisen (vooral tijdens de beginfase), zijn er enkele gedragingen die erop kunnen wijzen dat u een relatie hebt met iemand die gewoonlijk wordt aangeduid als een ' controle freak 'of iemand die obsessief is door alles om hen heen te beheersen zonder gevoel voor grenzen of autonomie die de andere persoon bezit.”

U zult weten dat u wordt gecontroleerd wanneer uw partner bepaalde tekenen toont. Niki Benjamin vertelt ons dat we moeten letten op de volgende gedragspatronen:

• Uitbarstingen van woede als dingen niet precies worden gedaan zoals de persoon verwacht of wil
• Stevige onwil om andere gezichtspunten te overwegen of te herbergen
• Een dwingende behoefte om de manier van hun partner te controleren of toezicht te houden op de manier om dingen te doen onder het voorwendsel van 'Ik heb een betere manier' of 'Ik denk niet dat je het op deze manier moet doen'
• Passief agressief zijn/de stille behandeling/mokken geven als u het niet met hen eens bent of totdat u het met hen eens bent.”

Hoe je uit een controlerende relatie kunt komen

Een controlerende persoon kan schade aanrichten in je leven. Terwijl uw besluitvormingsbevoegdheden worden weggenomen en uw zelfrespect niet bestaat, blijft u geen andere keuze dan vrijheid te zoeken.

In een relatie met een controlerende persoon, zou je lang kunnen proberen dingen te veranderen om je partner te laten zien.

Maar als je het gevoel hebt dat je geen doorbraak maakt, kan het doorbreken van de enige manier om je gezond verstand weer te vinden. Maar hoe u uit een controlerende relatie kunt komen? Als u denkt dat uw partner extreem controlerend is, zijn hier 8 manieren om van een dergelijke relatie af te breken.

1. Beoordeel uw eigen positie

Terwijl in een controlerende relatie, zijn er vaak gevallen waarin je je erg laag voelt of er een gebrek aan zelfvertrouwen is omdat de andere persoon je constant probeert je te kleineren.

Een persoon die controleert, moet zijn/haar machtspositie herstellen om u te kunnen beheersen.

Wat u kunt doen, is benadrukken jouw belang in hun leven. Geef ze een voorproefje van hun eigen medicijn. Klein niet kleineren, vertel ze gewoon dat je een positie in hun leven bekleedt die niemand kan vervangen. Laat ze van je afhankelijk zijn.

Hierdoor kunnen ze zich minder krachtig en dichter bij u voelen. Als ze zich dat realiseren, kunnen ze je de ruimte geven die je nodig hebt en het controle -aspect van je relatie geleidelijk verminderen. De truc is om ze met liefde te winnen.

Mensen die beheersen, doen het meestal van onveiligheid. Als u hen een gevoel van veiligheid kunt geven en de zekerheid dat zij van u kunnen afhangen, kunnen ze hun controle over u verminderen. Als dit niet werkt, ga dan naar plan B en vertrek.

2. Trek de grens

Soms is het belangrijk dat je ze vertelt wat goed is en wat niet oké is. Gezonde relatiegrenzen kunnen allebei helpen om uw relatie te verbeteren. Je moet ze een limiet van je tolerantie laten zien.

Over het algemeen, in een relatie wanneer de ene persoon een andere controleert, wordt het in het begin gezien als onzekerheid, dan bezit, dan liefde en totdat je je realiseert dat zijn pure controle is, is het al te laat.

Wanneer u een lijn trekt, zorg er dan voor dat u er vast blijft. Als je je leven met deze persoon moet doorbrengen, sta ze dan niet toe in de zone van je kwetsbaarheid. Als u denkt dat u ze niet bij uw financiën wilt betrekken, vermeld dat dan stevig. Als ze problemen creëren over uitgaan met je vrienden, maak dan duidelijk dat je dat zou willen doen omdat het je gelukkig maakt.

Leven met een controlerende persoon kan vrij moeilijk zijn, maar om een ​​vreedzame relatie te hebben, hen te helpen hun aard toe te geven en hen vervolgens te vertellen waar je je niet op gemeld hebt. Als ze je grenzen prima accepteren, als ze dat niet doen en meer gewelddadiger reageren, weet je wat je moet doen.

3. Begin met het negeren van hun bestellingen, begin met het accepteren van hun verzoeken

Een gemeenschappelijke eigenschap van een controlerende persoon geeft instructies. Hun vermoeden is dat ze meer kennis hebben in vergelijking met iedereen in de kamer die hen het recht geeft om beslissingen voor iedereen te nemen. Het hebben van een controlerende en manipulatieve echtgenoot maakt je dagelijkse leven een hel.

Hoe kalm je ook vraagt ​​om je je ding te laten doen, ze zullen het niet begrijpen. In dat geval moet u, om uit een controlerende relatie te komen, beginnen met vermijden.

Luister niet naar hen als hun toon leerzaam is. Ze moeten zich realiseren dat je in een relatie gelijk bent. Er is geen hiërarchie. Luister alleen naar hen als ze u vragen om iets te doen of advies te geven. Vertel ons het magische woord "alsjeblieft" en roep ze af zodra ze proberen manipulatief te zijn door te zeggen: "Ik weet wat je probeert te doen.”

Aanvankelijk kunnen ze booser worden en driftbuien gooien, maar als je op je terrein opslaat, kunnen ze langskomen. Als ze dat niet doen, dan zou je weten dat het tijd is om van deze relatie af te komen.

Gerelateerd lezen: Mijn partner controleert. Ik heb het gevoel dat ik mijn individualiteit verlies

4. Praat met hen en over hen met een volwassen volwassene

Het verlaten van een controlerende relatie is niet eenvoudig, maar het is ook stressvol blijven lijden in een dergelijke relatie. Hoewel het waar is dat een relatie tussen twee mensen moet zijn, als je partner een controlerende aard heeft en je lijdt, is het prima om te praten met iemand die ouder en volwassener is.

Begin eerst door met je partner te praten, de problemen aan te pakken waarmee je wordt geconfronteerd vanwege hun gedrag en hoe dit je liefdesleven en relatie beïnvloedt. Als dat niet werkt, praat dan met hun ouders of je ouders als ze vrijgeeft zijn.

Je zou ook met een vriend kunnen praten. Maar zorg ervoor dat met wie u ook praat, de situatie kan bekijken zonder enige vooringenomenheid en u redelijk advies kan geven.

Het is niet nodig om de relatie af te breken, je zou waarschijnlijk een manier kunnen vinden of een compromis kunnen bereiken. Uw partner kan het probleem misschien gewoon begrijpen. Als praten met andere mensen niet werkt, zou je naar de raadgever van een paren kunnen gaan en een oplossing kunnen uitzoeken.

Counseling van een derde persoon is een meer haalbare optie omdat u uit kunt gaan en een expert u kan helpen zonder enige vooringenomenheid. Maar voor dat alles zal uw partner moeten instemmen met het feit dat hij/zij door de natuur wordt gecontroleerd.

5. Begin met het laten vallen van hints dat u ontevreden bent over de relatie

In een geval waarin uw partner niet akkoord gaat met het controlerende deel, moet u beginnen met het geven van indirecte hints die uw ontevredenheid uitdrukken. Misschien moet u uw meningsverschil uiten of een gevecht kiezen als u uw ding niet kunt doen of niet naar hen luisteren.

Al deze dingen zullen hen laten begrijpen dat je de relatie sleept en er niet helemaal blij mee bent.

Als ze echt van je houden, zullen ze het goedmaken. Ze zullen proberen zich op de een of andere manier aan te passen om je op hun eigen manier gelukkig te maken. Mensen die een controlerende aard hebben, weten soms niet eens dat ze zo sterk uitkomen op andere mensen.

Het is zo ingebakken in hen dat ze denken dat wat ze doen natuurlijk is. En als dat niet gebeurt, is het waarschijnlijk tijd om uit de relatie te komen.

Beginnend met het beslissen over wat u moet dragen om te werken, voor de salade die u moet kiezen voor de lunch en de reden dat u nee moet zeggen tegen een werkreis die voor u is gepland, neemt uw partner misschien elke beslissing over uw leven.

Je voelt je misschien gekweld, maar de gedachte om aan een controlerende relatie te ontsnappen, kan je misschien ook de kriebels geven. In dat geval hoe uit een controlerende relatie te komen? Laat ze weten hoe het voelt om gecontroleerd te worden. Geef ze de tijd om het goed te maken, maar als ze dat niet doen, is het misschien tijd om te vertrekken.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met een Gaslighting -echtgenoot?

6. Raak niet begraven onder hun woede

Helaas is een gemeenschappelijke eigenschap in alle controlerende manipulatieve relaties het tonen van humeur. Ze laten het niet zien om opzettelijk iemand bang te maken, maar in hun onderbewustzijn weten ze dat woede een zeer krachtig wapen is.

Ze kunnen dingen op hun manier krijgen als ze boos worden of beginnen te schreeuwen en schreeuwen. Leven met een controlerende persoon kan om deze reden uiterst uitdagend zijn. Hun woedeproblemen kunnen ervoor zorgen dat elk verstandig gesprek lelijke gevechten wordt.

Als ze boos worden, is de algemene reactie van je kant om je mond te houden en in een hoek te zitten en stilletjes te luisteren naar wat ze zeggen gewoon om ze te kalmeren. Hoewel dat een goede manier is om een ​​relatie in stand te houden, weet je wanneer je moet stoppen.

Misschien wilt u een soepele stroom in een relatie en dus past u zich aan, ze kunnen het als een aas zien om hun spullen voor elkaar te krijgen. Ze kunnen boos worden op van alles en nog wat en krijgen dingen op hun manier.

U zult moeten spreken om uw punt te maken. Hoe meer je stil blijft, hoe meer ze je gaan onderdrukken. Ze lijken misschien intimiderend als ze boos zijn, maar zodra je je stem begint te verheffen, zullen ze de hunne verlagen.

Gerelateerd lezen: Ik had een beledigend huwelijk, maar toch worstelde ik met de dood van mijn man

7. Zit ze en vertel ze dat je op het punt staat deze relatie te beëindigen

Dit kan op emotioneel niveau erg moeilijk zijn. Een controlerende relatie verlaten is geen cakewalk. Zelfs als je partner controleert, ben je diep van binnen, daarom probeer je de relatie te redden.

Maar je moet begrijpen dat elke relatie een tweerichtingsstraat moet zijn en als je partner zich niet inspant om zichzelf te veranderen, is het tijd dat je stopt met lijden voor hen. Het kan heel moeilijk zijn om een ​​relatie te redden als er maar één probeert.

Je zult bij hen moeten zitten en hen moeten vertellen, zonder de bush rond te slaan, dat de relatie niet op hun voorwaarden gaat werken. We streven allemaal naar onvoorwaardelijke liefde en respect. Je kunt niet overleven op een plek waar je geliefd bent op voorwaarden.

Het is erg ongezond. Het beëindigen van de relatie met een controlerende persoon zal pijnlijk zijn, maar heeft ook gelijk. Ze kunnen proberen te stoppen met het gebruik van dezelfde oude wapens en tactieken van manipulatie, maar wees heel duidelijk in uw argument en uw beslissing.

8. Val niet voor wapens van emotionele chantage, bedreigingen of woede

Als niets werkt, kunnen ze eindeloos beginnen te huilen om je te stoppen om ze te verlaten of ze kunnen je bedreigen dat ze zelfmoord zullen doden of dat het erger kan worden als ze hun toevlucht nemen tot misbruik - fysiek of verbaal. Het wordt heel moeilijk om weg te lopen van zo'n partner.

Het beheersen van mensen heeft iemand nodig om hun verlangen naar controle te vervullen. Ze zijn er zo gewend aan dat het bijna wordt als een verslaving waar ze niet vanaf kunnen komen. Er is altijd een hoop op verandering, maar voordat je teruggaat naar zo'n relatie, vraag jezelf af, ben je bereid om weer door het trauma te gaan?

De beste optie is niet om terug te gaan, ongeacht wat ze zeggen. Raak niet gevangen in emoties of suïcidale bedreigingen of woede, probeer het neutraal te bekijken en vertrouw op uw beslissing. Iets doen voor je emotionele welzijn is niet verkeerd.

Omgaan met iemand die een controlerende aard heeft, is vermoeiend. Soms heb je zin om het op te geven en dat is helemaal geldig. Een relatie zou je gelukkige plek moeten zijn en geen plek waar je hard moet werken om een ​​persoon te veranderen volgens wat je bevalt.

Hoewel elke relatie zijn eigen gevechten heeft, moet je weten welke je moet vechten en naar welke je weg moet lopen. Als u na een dergelijke relatie komt, denkt u dat uw geestelijke gezondheid is getroffen, zie dan op zijn vroegst een counselor en neem medische hulp.

FAQ's

In een controlerende relatie houdt de ene persoon de macht over de andere en neemt al hun beslissingen voor hen. Ze gebruiken woede, manipulatie en emotionele chantage om ervoor te zorgen dat hun partner precies doet wat ze willen dat ze doen.

De persoon die wordt gecontroleerd in een relatie begint zijn zelfrespect te verliezen, voelt claustrofobisch en de relatie wordt giftig. Een controlerende relatie kan geestelijk misbruik worden.

Een controlerende persoon wordt boos op een druppel hoed en zal hun uitbarstingen gebruiken om hun partner te terroriseren. Ze zouden het standpunt van hun partner niet kunnen accepteren en zouden er alles aan doen om ervoor te zorgen dat dingen hun kant op gaan.

Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot?

12 tekenen dat uw relaties in het verleden uw huidige relatie beïnvloeden

Hoe u uw gezond verstand kunt behouden als uw partner een dwangmatige leugenaar is