Hoe je een slecht uiteenvallen kunt komen en je weer echt goed kunt voelen

Alle uiteenvallen kunnen slecht zijn, afhankelijk van naar welk perspectief u kijkt. Een ding dat we allemaal kunnen gebruiken, is hulp bij het weten hoe je een slechte breuk kunt overwinnen.

Het uit elkaar gaan met iemand is moeilijk, hoe erg het ook is. Het is echter extra moeilijk om er een te doorstaan ​​die bijzonder traumatisch was. Weten hoe je een slecht uiteenvallen kunt overwinnen, kan je helpen sneller verder te gaan en je veel eerder beter te voelen.

Het is niet nodig om alleen in je kamer te zitten, ijspinten te verslinden alsof ze je hart weer in elkaar zetten. IJs gaat je hartzeer niet genezen, maar iets anders kan.

Wat een slecht uiteenvallen is?

Ik denk dat we allemaal eerder een slechte breuk hebben gehad. Als je genoeg mensen uitgaat, zul je op een bepaald moment gebonden zijn aan diepbedroefd en vol ijs. Maar wat een uiteenvallen zo moeilijk maakt dat het wordt beschreven als "slecht?”

Meestal betekent het dat je het niet verwachtte en het niet wilde of het was een rommelig uiteenvallen in de zin dat er een groot gevecht was dat opblies. Kortom, als je emoties in welke richting dan ook tot het uiterste gaan, was het waarschijnlijk een slechte uiteenvallen.

Hoe u een slecht uiteenvallen kunt doorkomen en snel en gemakkelijk door kunt gaan

Als je nu een slechte breuk doormaakt, hang dan vast. We hebben een aantal tips die u kunnen helpen om verder te gaan met die giftige gevoelens, zodat u uw leven normaal en gelukkig kunt leiden.

#1 Laat het allemaal uit. Het is oké om van streek te zijn. In feite is het het beste om te voelen hoe je je voelt en het allemaal tegelijk te laten. Houd het niet in. Dat zal het gewoon heel erg erger maken. Dus laat het allemaal uit. Huil en schreeuw en verlies jezelf in je tranen, maar doe dit maar voor een korte tijd. Zodra het uit is, laat het daar achter en laat het niet terug naar binnen.

#2 laat het allemaal gaan. Er steeds weer overstuur over worden, zal je niet goed doen. Het is het beste om het gewoon allemaal uit te laten en het dan allemaal te laten gaan. Als je eenmaal hebt gehuild en je alle pijn hebt gevoeld, laat het gaan.

Laat jezelf niet continu in de val vallen om er steeds weer overstuur over te raken tot het punt van tranen en verdriet. Wees verdrietig en ga dan verder.

#3 ventilatoren voor iemand erover. We moeten allemaal met iemand praten over wat er aan de hand is. Alles uitkomen aan een vriend, familielid of zelfs een therapeut is een fantastische manier om een ​​slecht uiteenvallen een stuk eenvoudiger te maken.

Het is niet alleen leuk om iemand anders gewoon te laten weten wat er in je hoofd aan de hand is, maar het zal ook helpen om hun perspectief te krijgen. Ze kunnen enig inzicht geven dat u misschien niet heeft ontvangen als u er nooit over hebt gesproken.

#4 Weg met alles wat je eraan herinnert. Dit is niet het moment om door fotoalbums te gaan en al hun kleding te dragen die ze hebben achtergelaten. Dit is het tijd om er vanaf te komen. Gooi het weg. Geef het terug. Verdorie, verbrand het allemaal als je echt wilt.

Het punt is om te voorkomen dat je aan die persoon denkt en wat je samen had. Als je wilt weten hoe je een slecht uiteenvallen kunt overwinnen, moet je onthouden dat het geen zin heeft om te wonen over iets dat verloren is. Gooi hun bezittingen, zodat het niet wat minder dan positieve gevoelens van je stimuleert.

#5 leid jezelf af met plezier en vrienden. Hoe minder je denkt over het slechte uiteenvallen, hoe gemakkelijker het zal zijn om erover te komen. Tijd is echt alles wat je nodig hebt en als je bezig bent dingen te doen waar je van houdt, heb je geen tijd om erover na te denken. Na een tijdje zul je je realiseren dat je eroverheen bent gekomen terwijl je bezig was met plezier.

#6 Realiseer je dat het niet het einde van de liefde voor jou is. Het is gemakkelijk om te denken dat alleen omdat één liefde eindigde dat dat het is. Geen liefde meer voor jou. Dat is gewoon niet het geval.

Je moet onthouden dat er nog steeds liefde is. In feite is er betere liefde daarbuiten. En tenslotte verdien je iets beters en iemand die je gelukkiger maakt. Het is nog steeds daar en hoe meer je probeert te concentreren op hoe je een slecht uit elkaar kunt komen, hoe eerder je die persoon zult vinden.

#7 Schrijf op hoe u zich voelt en verbrand de brief. Dit is een zeer therapeutische manier om een ​​slechte breuk te overwinnen. Ga eerst zitten en schrijf een brief aan je ex over hoe je je voelt. Schrijf alles op dat je kunt bedenken en alles wat je voelt.

Vouw het vervolgens op en steek het in brand. Bekijk het verbranden en stel je die emoties voor die je lichaam verlaten terwijl het papier brandt. Dit is een geweldige manier om die persoon een beetje te vertellen hoe je je voelt zonder de terugslag te hebben om hen naar hun gezicht te vertellen.

#8 Verwijder hun sociale media en telefoonnummer. Je wilt er geen herinneringen aan. Hoe meer je ze ziet, hoe meer je zult denken aan hoe overstuur je bent over het uiteenvallen en je zult er nooit overheen komen.

Het is misschien moeilijk, maar je moet alles verwijderen. Weg van hun nummer, zodat je niet in de verleiding komt om ze te sms'en en hun sociale media te verwijderen, zodat je niet altijd updates van hun leven hoeft te zien. Op die manier zal het gemakkelijker zijn.

#9 Trakteer uzelf op iets speciaals. Dit kan alles zijn, van een rugmassage tot een nieuwe outfit. Trakteer uzelf gewoon. Doe iets leuks waardoor je je geweldig voelt. In een tijd waarin je je waardeloos voelt en probeert erachter te komen hoe je een slecht uiteenvallen kunt overwinnen, zal het je echt helpen op de juiste weg te komen als je een beetje extra moeite in jezelf doet.

#10 Vermijd romantische films. Deze zullen je alleen maar slechter maken over je situatie. Dat, en ze zijn gewoon niet realistisch. Je ziet nooit de slechte delen van relaties in romantische films. Alles wat je echt krijgt is het gelukkige einde en omdat ons einde niet gelukkig was, zal het je gewoon meer pijn doen.

#11 Luister naar vrolijke nummers. Vermijd in feite droevige, sombere liedjes en stel een afspeellijst samen van alleen feel-good deuntjes die je in een geweldige bui brachten. Luister hiernaar elke dag op herhaling. Word ermee wakker en ga naar bed luisteren. Je zult je in een mum van tijd beter voelen.

#12 Geef het wat tijd. De tijd geneest alles - inclusief een hart. Je uiteenvallen is misschien slecht, maar het is niet voor altijd en het is niet fataal. Je zult dit met wat geduld doorstaan. Vergeet niet om te ademen en mee te nemen.

Denk aan een slechte breuk als een blessure. Je verwacht niet dat een gebroken bot 's nachts zal genezen, of wel? Nee. Je hebt een cast nodig, wat medicijnen, veel rust en tijd om het te laten genezen. Een slechte uiteenvallen is op dezelfde manier en de medicijnen die u nodig heeft, zijn deze tips.