Hoe u een langdurige relatie kunt bereiken, verder gaat en zich weer helemaal voelt

Het is moeilijk om een ​​relatie te overwinnen, maar het is nog moeilijker om uit te zoeken hoe je een langdurige relatie kunt overwinnen. Maar ik ben hier om te helpen.

Als een langdurige relatie eindigt, voel je je niet alleen afgewezen, maar zoveel van je leven verandert. U bent gewend om deze persoon regelmatig rond te hebben. Daarom moeten zoveel mensen leren hoe ze een langdurige relatie kunnen overwinnen en verder kunnen gaan met het verdriet. Omdat je samen plannen hebt gemaakt, heb je samen vrienden, en al die verandering in één keer doornemen zou iedereen moeilijk zijn.

Of je het uit elkaar ging, werd uit elkaar gegaan, of als het wederzijds was, geconfronteerd met het einde van een langdurige relatie kost geduld, tijd en acceptatie.

Geconfronteerd met het einde van een langdurige relatie

De initiële schok die gepaard gaat met het einde van een langdurige relatie is misschien het moeilijkste deel van het hele proces. Je hebt niet eens het verdriet of de aanpassing aangepakt. Gewoon geconfronteerd met het feit dat dit grote deel van je leven voorbij is, is een moeilijke pil om te slikken.

ik ben daar geweest. De schok direct na dat laatste gevecht, de woorden: "We zijn voorbij", of een combinatie daarvan is een gevoel dat bijna onmogelijk te beschrijven is.

Op dit moment denk je er waarschijnlijk niet eens aan om verder te gaan of iemand anders te vinden. U wordt gewoon geconfronteerd met de feiten. Uit mijn ervaring is het gemakkelijkst om over deze bult te komen en naar de acceptatiefase te gaan met een ondersteuningssysteem.

Direct na mijn laatste uiteenvallen belde ik een goede vriend en ventileerde ik gewoon over de hele beproeving. Ik deelde hoe ik me voelde. Ze luisterde net. Iemand hebben die je kent en vertrouwt om het allemaal op te lossen, is een geweldige manier om onder ogen te zien hoe je je voelt in plaats van het allemaal binnen te houden.

Zodra je het nieuws hebt gedeeld met je naaste vertrouwelingen en je initiële emoties hebt doorgewerkt, kun je overgaan op een langdurige relatiefase.

Begin met een langdurige relatie te komen

Net als alles wat de moeite waard is in dit leven, kost het begrijpen hoe je een langdurige relatie kunt overwinnen, tijd. Het zal niet 's nachts gebeuren. Je zult goede en slechte dagen hebben. Aan het einde accepteert u het allemaal.

Maar voor nu, werk je gevoelens en de praktische delen van het beëindigen van een langdurige relatie. Dit is niet hetzelfde als het beëindigen van een fly. Je hebt waarschijnlijk persoonlijke spullen in elkaars huizen, misschien gezamenlijke plannen voor de toekomst, of je kunt samenwonen.

Dit kan allemaal doorgaan met deze langdurige relatie langzamer en pijnlijker. Je kunt de persoon niet zomaar uitsnijden. Je hebt te maken met alle fall -out. U wilt niet in tranen uiteenvallen telkens wanneer u een tekst van uw ex ziet of ze van aangezicht tot aangezicht ziet.

Ik zou aanraden om een ​​vertrouwde vriend mee te nemen om je te helpen verhuizen of je spullen op te halen. Het hebben van die morele steun kan je echt helpen stabiel te houden.

Iets anders dat een beetje cheesy is, maar in het begin kan helpen je gevoelens op te lossen, is het schrijven van een brief aan deze persoon met wie je zo lang hebt gedeeld. Laat al je gevoel uit. Laat je verdriet, je woede, het gevoel van verraad horen. Gooi het dan uit. Steek het in brand steken. Scheur het aan flarden. Het klinkt zo cheesy, maar het werkt.

Hoe u een langdurige relatie kunt bereiken

Nu we de eerste paar stappen hebben onderzocht om te leren hoe we een langdurige relatie kunnen bereiken, laten we de komende weken of zelfs maanden ingaan.

Nogmaals, het is cliché en een beetje cheesy, maar de tijd geneest alle wonden. Je zult langzaam stoppen met denken aan hen, ze missen, en uiteindelijk zal je leven vol en normaal aanvoelen zonder hun aanwezigheid. Tot die tijd zullen deze tips u helpen een langdurige relatie te krijgen met minder hartzeer.

#1 geconfronteerd met de pijn. Ik weet dat dit klinkt alsof het zuigt. En dat doet het. Maar het verliezen van een langdurige relatie is een enorm verlies. Zelfs als het je deed, is het een enorme aanpassing. Neem de tijd die je nodig hebt om te rouwen.

Er kan niet alleen van je worden verwacht dat je verder gaat alsof er niets is gebeurd. Het deed. Neem een ​​dag op de geestelijke gezondheidszorg op het werk. Bekijk Rom-Coms en huil een weekend. Binge op Ben & Jerry's en scrol door je oude foto's. Ik zal toegeven dat dit niet de meest positieve manier is om verder te gaan, maar geconfronteerd worden met het verlies is hoe het allemaal begint.

#2 ventilatie. Praat met je vrienden. Of u zich vraagt ​​wat er is gebeurd, ervoor zorgen dat ze u niet uw ex laten sms'en of klaar zijn om afval te praten, het bereiken van uw ondersteuningssysteem is het beste om te doen.

Natuurlijk, iemand je vertellen dat er veel vissen in de zee zijn, lijkt nu misschien zinloos. Maar bij mensen die van je houden en willen dat je gelukkig bent, zal nadenken over de rest over je over deze langdurige relatie.

#3 Kijk naar de heldere kant. Ik zeg niet om een ​​pro en con -lijst te maken over je ex of de relatie, maar probeer positief te zijn. Zeker dat je jarenlang inspanningen doet in deze relatie en het is voorbij, maar je hebt wel iets om ervoor te laten zien. Je hebt veel geleerd.

Zelfs als jij en je ex op goede voorwaarden eindigden, herinner jezelf eraan wat je niet mist. Natuurlijk overtuig je jezelf na een uiteenvallen de relatie perfect. Als je echt naar je herinneringen kijkt, was dat niet. Je vocht. Je haatte het hoe hij plaste met de deur open. Of je haatte hoe ze haar haar in de afvoer liet, enz.

#4 Wees rationeel. Als je in de greep bent van een breuk, kan het moeilijk zijn om de irrationele hoed uit te doen en je rationele dop aan te trekken, maar probeer het gewoon. Het is belangrijk om uw emoties te onder ogen zien. Als u zich eraan herinnert waar de rest van uw leven over gaat, kunt u in beweging blijven.

Het ergste wat je nu kunt doen, is stoppen met je te concentreren op de andere prioriteiten in je leven. Uw familie, uw werk, uw huisdier en uw vrienden zijn allemaal dingen die uw leven de moeite waard maken. Eén verlies definieert uw persoonlijke succes niet. Onthoud om een ​​langdurige relatie te overwinnen dat dat slechts een deel van je volledige leven was. [Bekentenis: een liefde van 9 jaar en de pijn van het beëindigen van de langetermijnrelatie]

#5 Blijf bezig. Nogmaals, laat dit niet uit elkaar gaan. Als u zich concentreert op het stalken van de sociale media van uw ex en blijft het uiteenvallen in je hoofd opnieuw spelen, zul je nooit over deze langetermijnrelatie komen. Bovendien zul je jezelf waarschijnlijk gek maken.

Als je het niet kunt helpen, maar zorgen en je zorgen maken en je afvragen, houd jezelf dan bezig. Ga naar buiten en probeer nieuwe dingen. Neem op het werk meer verantwoordelijkheid op. Ja, onder ogen op je gevoelens, maar laat ze de rest van je leven niet overschrijven. Hoe meer je het doet, hoe minder je je zult concentreren op het uiteenvallen. Uiteindelijk zal het helemaal niet meer in je hoofd komen.

#6 Wees single. Persoonlijk denk ik dat single iets is dat iedereen zou moeten waarderen. Natuurlijk, relaties zijn geweldig, maar het is zo belangrijk om je tijd te genieten is zo belangrijk. Het leven gaat niet over je succes in relaties, maar je zelfvertrouwen en geluk alleen.

Dus geniet van deze keer. Blijf niet stilstaan ​​bij de eenzaamheid. Geniet van je ME-tijd. Ga uit met vrienden, doe alle dingen die je op de achterste brander zet terwijl je in je relatie zat. Misschien zelfs een nieuwe hobby op zich nemen.

#7 Overweeg om sluiting te krijgen. Je zult merken dat ik zei overwegen Afsluiting krijgen en geen sluiting krijgen. Ja, sommige mensen hebben dat laatste gesprek nodig om verder te gaan, maar dat is niet altijd nodig.

Je kunt jezelf na die laatste ontmoeting zelfs overtuigen dat je verder kunt gaan, maar het is echt die een laatste reeks van hoop dat je grip hebt. Bedenk of dat sluitingspraat al dan niet iets is dat je nodig hebt of niet. Het kan je gehecht houden wanneer je al op pad bent om verder te gaan. Het kan ook gevoelens herstellen die je voorbij bent gegaan.

#8 Waardeer wat was. Op dit punt zou je moeten kunnen terugkijken op die relatie zonder bitterheid, woede of verdriet. Natuurlijk, ik heb nog steeds een vleugje oogregelen die ik doe als ik aan bepaalde exen denk, maar ik kijk ook terug en waardeer de goede tijden.

Of je nu werd bedrogen, gelogen of dingen soepel eindigden, je hebt uit die tijd iets met hen geleerd. Als je er eenmaal met waardering over nadenkt in plaats van te wensen dat het nooit is gebeurd, weet je dat je alleen maar over je langdurige relatie komt.

#9 Kijk vooruit. Je hebt geen vijfjarenplan nodig, maar denk na over wat je in de toekomst wilt. Wil je huwelijk en een gezin? Wil je een tijdje genieten? Staat u open voor alles wat u opkomt?

Kijk zo krachtig niet meer naar het verleden. Denk aan leven direct en hoe uw toekomst zal profiteren.

Het kan het gevoel hebben dat je een langdurige relatie kunt leren, maar probeer niet te wonen en deze tips te volgen om zonder al te veel pijn of verdriet verder te gaan.