Hoe u een ex 17 stappen kunt overwinnen om zo snel mogelijk op de gezondste manier te genezen

Breakups zijn altijd moeilijk om door te komen, maar je bent zoveel sterker dan je denkt. Dus als je wilt leren hoe je je ex kunt overkomen, blijf dan lezen.

Weten hoe je over een ex kunt komen, zal nooit gemakkelijk zijn. Zelfs als je boos op ze bent, zal het tijd kosten om verder te gaan. De meeste mensen willen het gewoon overhalen. U wilt uw ex volledig vergeten door iemand nieuw te vinden, geobsedeerd te zijn door werk of zelfs risico's te nemen.

Misschien heeft u eerder een breuk aangepakt, maar dat maakt een nieuwe niet gemakkelijker te hanteren. Over het algemeen kiezen we er bijna altijd voor om onszelf te saboteren in het nastreven van het snelste pad om over iemand te komen. En onvermijdelijk heb je niet alleen het moeilijker om over een ex te komen, maar je hebt ook spijt van veel van de dingen die je onderweg hebt gedaan!

Dit is een fout die veel mensen maken bij het uitzoeken hoe je een ex kunt overwinnen ... het snel doen in plaats van gezond.

Snelle resultaten lijken op dit moment misschien nuttig, maar op de lange termijn zijn het allemaal manieren om je gevoelens te vermijden in plaats van eroverheen te komen.

Je moet weten dat je ex overnemen niet betekent dat je ze uit je geheugen veegt. Het betekent dat u een manier vindt om de ervaring te waarderen en vooruit te gaan.

Relaties eindigen en vallen uit elkaar

Er zijn altijd dingen die onze controle buiten zijn, en een van die dingen zijn relaties. Zelfs als een uiteenvallen een van de laatste dingen is die we willen ervaren, zullen we ze nog steeds ervaren. Vooral als we een slechte relatie hebben of met de verkeerde persoon, zullen uiteenvallen plaatsvinden.

We weten dat je je misschien hebt voorgesteld dat dingen anders uitkomen, maar uiteenvallen zijn ook een manier om ons dichter bij de juiste persoon te brengen.

We zullen nooit de lessen leren die we in liefde moeten hebben zonder uit elkaar gaan als we allemaal eindigen met de eerste persoon die we leuk vonden. Dat is misschien ideaal, maar het helpt je niet te groeien en beter te worden.

Je zou moeten verwachten dat je in dit leven een paar hartzeer zult tegenkomen voordat je eindigt met degene die voor jou bedoeld is. En tot die tijd moet je gewoon leren die harde waarheid te accepteren en te begrijpen hoe je op de gezondste manier over een ex kunt komen.

Hoe u uw ex niet overkomt - de fouten die velen van ons maken

Er zijn veel manieren waarop u over uw ex kunt komen zonder uw mentale of emotionele gezondheid te schaden. Maar er zijn ook veel manieren om dit te doen terwijl je jezelf verwoestte.

Om over uw ex te komen en uw gemoedsrust te houden, Doe deze dingen niet.

1. Ga niet op zoek naar liefde

Je hebt net een breuk gehad. Misschien was het twee weken geleden, of misschien is het al een jaar geleden. Maar als je nog steeds aan je ex -liefduidige manier denkt, ben je nog niet echt klaar voor liefde.

Natuurlijk, sommige paren komen uit, hoewel ze elkaar meteen na een breuk hebben ontmoet. Maar als je nog niet over je ex bent, zal het vinden van iemand die nieuw is, ofwel verkeerd zal voelen of je te snel in hun armen duwt. Hierdoor kan u al uw problemen met uw ex op deze persoon projecteren en u niet helpen uw ex te overwinnen.

Als je nu iets strikt fysieks wilt en weet dat je mentaal sterk genoeg kunt om dat aan te pakken, wees onze gast, zolang de andere persoon op dezelfde pagina staat.

2. Probeer geen vrienden te zijn

Er is niets mis met vrienden zijn met een ex, langs de lijn. Maar als u er nog niet overheen bent, moet u niet contact houden. Dit maakt het alleen maar moeilijker.

Zonder een echt einde om te treuren, zal de relatie niet voorbijgaan. Vrienden zijn met je ex zal je voortgang saboteren om te begrijpen hoe je over je ex kunt komen.

Dus probeer niet vrienden met hen te zijn, vooral als de pijn en het hartzeer nog steeds vers zijn. Ruimte en tijd zullen jullie allebei veel goed doen, en dat kun je niet bereiken als je vrienden met hen blijft.

3. Stop met het vermijden van je gevoelens

Dit lijkt misschien het beste wat je kunt doen als je pijn doet, maar het voorkomt dat je verder gaat. Het verdooft de pijn of leidt je er een tijdje van af. Maar als je nooit de feiten onder ogen ziet, hou je nog langer vast aan je ex. Dit is een andere veel voorkomende manier om over je ex te komen, maar het is verre van gezond.

Wanneer je je gevoelens afsluit, verhoog je ook de mogelijkheid dat je emoties worden omgezet in onderdrukte gevoelens. Je moet je gevoelens onder het reine komen, en dat kun je niet doen als je constant onderworpen bent en vermijdt.

Hoe ongemakkelijk het ook kan voelen, ga zitten met je gedachten en laat jezelf de pijn voelen. Je moet het confronteren en begrijpen wat je voelt als je het moet overwinnen.

4. Raak niet overweldigd door werk

Het kan goed zijn om jezelf op moeilijke tijd aan het werk te gooien, maar als je dit doet, voorkomt het dat je het uiteenvallen de aandacht geeft die het nodig heeft. En het loopt je rechtstreeks bij het uiteenvallen stadium.

Het is goed om bezig te blijven. Maar in plaats van hard te proberen alle gedachten van je ex te negeren, concentreer je op hetzelfde vanuit een ander perspectief. Doe echt de moeite om jezelf op een of andere manier te verbeteren. Als je jezelf wilt afleiden met werk, probeer dan harder te werken voor een promotie. Pak een nieuwe hobby op. Uitwerken. Houd jezelf bezig, maar doe het zodat je persoonlijke resultaten en verbeteringen in je leven kunt zien.

Als er een centraal thema is over wat je niet moet doen om over je ex te komen, is het dit - begraaf jezelf niet met hersenloze activiteiten met de enige bedoeling om je gevoelens af te sluiten.

5. In contact te blijven

Het laatste wat u moet doen, is in contact blijven met uw ex als u wilt leren hoe u over uw ex kunt komen. Net als bij vrienden met hen, kun je jezelf niet blijven martelen door nog steeds met ze te praten. U verlengt uw uiteenvallen verder en het helpt u niet.

Snijd alle contact met hen af, inclusief het verwijderen van hun nummer en het blokkeren van uw socials. Voel je niet slecht, je doet dit voor je eigen gezond verstand en welzijn! U zult nooit verder kunnen gaan als u contact hebt met de persoon die u wilt vergeten.

6. Rebound *Als je niet klaar bent *

We hebben waarschijnlijk allemaal een paar rebounds gehad onmiddellijk na een breuk - dat is normaal. Wat destructief is, is echter wanneer je veel te snel terugkaatst. Als je bijvoorbeeld gisteravond uit elkaar gaat en al rebound -seks met iemand hebt, maak je jezelf klaar voor een wereld van pijn!

Het hele punt van rebound -seks is om onder iemand anders te komen om over je ex te komen. Het werkt voor sommigen, en het werkt niet voor anderen. Maar wat er ook gebeurt, je moet nog wachten tot je emotioneel stabiel bent voordat je met iemand anders in bed springt.

Als je niet mentaal voorbereid bent op een rebound -relatie *die minstens een paar weken *kan duren, heb je misschien geweldige seks, maar je zult je nog steeds hol voelen en door een andere persoon worden gebruikt. Het is gewoon niet het risico waard, niet tenminste totdat je je emotioneel voorbereid bent op wat plezier zonder snaren.

7. Neem impulsieve beslissingen

Ah ja, we hebben allemaal behoorlijk impulsieve beslissingen genomen wanneer we door een breuk gaan en wanneer we het gevoel hebben dat onze harten worden verpletterd en gebroken. Het maakt niet uit hoe boos, verwoest of pijn je hebt, je bent tijdens het uiteenvallen, maak deze fout gewoon niet.

Het is geen excuus om hun auto weg te gooien, bij je werk te stoppen of iets zo roekeloos en uit karakter te doen dat je er waarschijnlijk meteen spijt van zult krijgen. Dus bespaar jezelf van veel problemen en houd jezelf tegen van het nemen van levensveranderende beslissingen als je gewond bent.

8. Ga het zelfvernietigende pad af

Het is zo gemakkelijk om onze emoties af te sluiten en het zelfvernietigende pad af te gaan als we pijn doen van een uiteenvallen. Maar als je serieus bent over het leren hoe je over je ex kunt komen, probeer dan je geest vrij te maken en in plaats daarvan te kalmeren. Je zult er spijt van krijgen dat je jezelf vernietigt om het hoofd te bieden aan een uiteenvallen nadat je er uiteindelijk van hebt genezen.

Hoe ongemakkelijk en pijnlijk het ook voelt, je moet echt je emoties voelen om dienovereenkomstig te beheren. Dit is de beste manier om over uw ex te komen zonder uzelf te vernietigen in het proces.

Hoe u op de gezondste manier over uw ex kunt komen

Nu je de ergste dingen kent die je kunt doen als je probeert erachter te komen hoe je over je ex kunt komen, zijn hier enkele nuttige tips die je kunnen begeleiden naar een gezonder herstel.

Dit zijn de dingen die je zullen er niet naartoe brengen om hun profiel te stalken terwijl je huilt in een bak ijs om een ​​relatief gelukkige alleenstaande persoon te zijn op de snelste en gezondste manier die mogelijk is.

1. Neem een ​​detox op sociale media

Dit zal je helpen om te voorkomen dat je ex en alle andere schijnbaar gelukkige paren zien. We raden aan om uw ex voor uw feed te verbergen of zelfs te blokkeren. We weten dat het hard lijkt, maar het zal u het meest ten goede komen. Hoe meer een schone pauze je maakt, hoe beter.

Alle aanhoudende berichten of herinneringen kunnen uw vermogen om vooruit te kijken belemmeren in plaats van terug. Dus stop met het stalken van je ex en word meer geobsedeerd door hen dan je al bent. We weten dat alles pijn doet, maar uren aan hun socials doorbrengen zal niet helpen.

2. Doe de dingen alleen

Dit klinkt triest, maar het zal je helpen. Alle dingen die je als een paar samen hebt gedaan, doe ze alleen. We zeggen niet dat je eraan moet wennen, omdat je voor altijd alleen zult zijn. In plaats daarvan zeggen we dat u uw routine moet aanpassen. Hoe eerder je dit doet, hoe meer je je op je gemak voelt bij deze nieuwheid.

Dit helpt je te leren alleen te zijn en je onafhankelijker te voelen, vooral nadat je net uit een relatie met hen is gekomen. Als je tijd alleen doorbrengt, sta je jezelf toe zich aan te passen aan een leven zonder hen.

3. Breek de cyclus

Of je het hebt uitgewerkt en eerder weer bij elkaar bent gekomen of niet, neem stappen om kansen op een aan-uit-relatie te voorkomen. Het uit elkaar gaat is zelden een vergissing, dus blijf bij je wapens. Verwijder hun nummer. Praat in plaats daarvan met een vriend wanneer u zich zwak voelt en uw ex een bericht wilt sturen.

Zoek manieren om de cyclus van het herleven van de goede dagen te doorbreken. Vergeet niet dat u om een ​​reden uit elkaar bent gegaan, dus houd die reden vast wanneer u opnieuw contact met hen wilt opnemen. Sterk genoeg zijn om de cyclus helemaal te doorbreken.

4. Plannen maken

Het maken van vaste plannen voor de toekomst zonder uw ex zal u herinneren aan wat u voor u hebt. Maak plannen om met vrienden uit te gaan. Maak vakantieplannen. Weten dat je dingen doet en vooruit gaat zonder hen, zal je helpen stoppen met na te denken.

Een gericht plan geeft je zoveel om te hopen en voor te leven, ondanks het uiteenvallen van een uiteenvallen.

5. Focus op wat u verdient

We weten dat dit cheesy klinkt, maar we zijn serieus. Op dit moment, als je moeite hebt om over je ex te komen in plaats van je te concentreren op wat je mist, concentreer je dan op wat je verdient. Dat kan zo specifiek of zo algemeen zijn als gelukkig zijn. Dit is niet getiteld; Dit probeer je een breuk te overleven.

Dus als u wilt leren hoe u uw ex kunt overkomen, onthoud dan wat u verdient. Je verdient het om in een bloeiende en gelukkige relatie te zijn, maar je verdient het ook om weer gelukkig te zijn, zelfs zonder hen.

6. Laat de fantasie los

Leef en denk in werkelijkheid. Als je door een uiteenvallen gaat, denk je constant na over alle plannen die je met hen hebt gemaakt. Misschien moest je trouwen of samenwonen. Je denkt na over wat je leven bij hen had kunnen zijn. In plaats daarvan wordt u gedwongen de realiteit te accepteren dat die dingen niet zullen gebeuren, althans niet met uw ex.

Je moet in leven en jezelf binden aan wat er gebeurt. Misschien moet je een eigen plek vinden. Misschien moet je weer in de datingscene gaan. Wat het ook is, accepteer de uitkomst en blijf vooruitgaan.

Je kunt dit idee niet blijven vasthouden in je hoofd, je wilde je realiteit zijn. Soms komt het niet goed, en dat is oké.

7. Waardeer het

Dit is de laatste stap en het kan een tijdje duren om ermee in het reine te komen. Maar als je dit eenmaal kunt aanvinken van je stappen om te leren hoe je over een ex kunt komen, ben je echt over je ex!

Als je weken of zelfs maanden gaat zonder erover na te denken, gaat het goed met je. En als ze bij je opkomen, zou je moeten kunnen waarderen wat die relatie je heeft gebracht. Misschien heb je een aantal goede herinneringen aan toen je met ze reisde. Misschien hebben ze je geleerd hoe je voor jezelf kunt opkomen. Of misschien heeft het uiteenvallen je in de goede richting geduwd.

Wat het ook is, je zou die tijd moeten kunnen waarderen voor wat het was. Zodra u dit kunt doen, bent u volledig over uw ex. Op het moment dat je niet meer over hen bent, is wanneer je hebt geleerd hoe je over je ex kunt komen.

8. Geef jezelf de tijd

Ze zeggen dat de tijd alle wonden geneest, en er is geen grotere waarheid. Je moet jezelf de hele tijd geven die je nodig hebt om verder te gaan en te genezen van alles wat je pijn doet. Als je wilt leren hoe je over je ex kunt komen, probeer het dan niet te haasten.

Het kan maanden of zoveel als een jaar duren om verder te gaan van je ex, afhankelijk van de persoon en hoeveel ze voor je betekenden. En als deze persoon iemand was met wie je voor het leven was gedacht.

9. Leer van de les

Elke relatie laat een les achter, dus als je gezond wilt bewegen, leer dan van de lessen die het in je leven heeft achtergelaten en in je hart wordt gedrukt. Als je er niet van leert, kun je niet alles waarderen wat je hebt meegemaakt in je relatie.

Als je wilt stoppen om boos en bitter te zijn in de richting van je ex, denk dan na over de lessen en leer van hen. Negeer ze niet, want dit is hoe je groeit om volwassener te worden en een betere partner in je volgende relatie.

Dus, hoe u over uw ex kunt komen?

Over je ex komen kan op dit moment een onmogelijke taak voelen, maar je komt er uiteindelijk doorheen. En met enige kracht en vastberadenheid kun je jezelf bewijzen dat je sterker bent dan je hartzeer.

En nog belangrijker, je zult leren zich aan te passen aan een leven en een toekomst zonder je ex op de foto.

Het volgen van deze stappen over hoe u over uw ex kunt komen, lijkt nu misschien eng. Maar je moet dit voor jezelf doen, en voor je toekomst. Er is niets te winnen door in het verleden te leven. Maar als je je op je toekomst concentreert, zul je zien dat een hele wereld van nieuwe mogelijkheden op je wacht.