Hoe je er snel over kunt komen, snel bedrogen zonder uit elkaar te breken

Verraden worden is als geen ander gevoel in de wereld en kan voor altijd bij je leven. Maar je kunt leren hoe je overkomt dat je wordt bedrogen en vooruit kunt gaan.

Als iemand die een relatie heeft doorstaan ​​waar ik ongeveer 4 jaar herhaaldelijk werd bedrogen, kan ik je vertellen niet te doen wat ik deed. Blijf niet bij een cheater. Geef jezelf niet de schuld. Als het gaat om het leren over hoe je het kunt bereiken, hoop ik dat je van al mijn fouten kunt leren.

Buiten bedrogen is brutaal. Je voelt je dwaas, gekwetst, diepbedroefd en boos. Het verlaagt uw zelfrespect. Het breekt uw vertrouwen niet alleen met de persoon die vals heeft bedrogen, maar met uzelf.

Met dat alles is het geen wonder, het is moeilijk om over te komen. Het kostte me jaren om volledig verder te gaan en klaar te zijn voor een gezonde relatie. Maar het hoefde niet. Als ik een aantal stappen had gezet waarover ik je hier zal vertellen, had ik kunnen leren hoe ik veel eerder bedrogen kan worden, met veel minder pijn, en met veel meer vertrouwen.

Overkomen worden bedrogen door het te begrijpen

Vals spelen is iets dat ik nooit heb begrepen. Het is iets dat ik me nooit zou kunnen voorstellen dat ik harteloos genoeg was om te doen. In mijn boek heeft het geen andere excuus dan in zeer specifieke gevallen.

Dus, hoe begrijp je dat je wordt bedrogen? Nou, niet hoe je zou kunnen denken.

Ik weet dat je sluiting of een uitleg wilt. Je denkt dat als je ex je gewoon zou kunnen vertellen waarom ze het deden, je het zou kunnen begrijpen en verder kunnen. Het ding is, dat is niet hoe het werkt.

Het is zeer zeldzaam dat iemand die vals heeft bedrogen, je de waarheid zal vertellen over waarom ze het hebben gedaan, of het je zelfs helemaal vertellen. Vaak zal een cheater het niet toegeven, zelfs niet met bewijs.

Naar mijn ervaring was er geen verklaring of excuus. Natuurlijk gaf ik mezelf de schuld. Ik dacht dat als ik beter was, hij zou stoppen met vals spelen. Als ik deze meisjes zou kunnen meten, zou hij mij kiezen.

Houd jezelf alsjeblieft hoger dan dat. Als iemand bedriegt, heeft het zelden iets met je te maken. Ja, misschien was je overweldigd door werk of in een sleur. Maar die dingen maken vals spelen niet acceptabel of uw schuld.

Je bent misschien niet de perfecte partner geweest of je had hoe dan ook kunnen zijn geweest, vals spelen is altijd een keuze voor je partner. Ze hadden met je kunnen spreken. Ze hadden het met je kunnen uit elkaar hebben. Ze hadden om een ​​pauze kunnen vragen of je vertelden waar ze mee worstelden.

In plaats daarvan hebben ze bedrogen en het heeft bijna altijd veel meer met hen te maken dan met jou. Ik weet dat we nadenken over bedrogen door te kijken door in de spiegel te kijken, het is de menselijke natuur. Maar ze hebben de keuze gemaakt.

De reden dat je waarschijnlijk geen eerlijke reden van je ex krijgt, is dat ze het niet echt hebben verwerkt. De meeste valsspelers hebben hun gevoelens niet volledig geanalyseerd of de fall -out of wat ze hebben gedaan of waarom ze het hebben gedaan.

Zelfs als ze je een antwoord geven, is dit waarschijnlijk niet de volledige waarheid. Het is waarschijnlijk dat ze zichzelf vertellen hun schuldgevoel te verlichten. Als ze volledig hebben begrepen wat vals spelen met je zou doen of waarom ze het hebben aangedaan, zouden ze waarschijnlijk of hopelijk een andere keuze hebben gemaakt.

Maar mensen zijn niet perfect. Ze kunnen hun eigen gevoelens niet altijd communiceren of zelfs begrijpen, en dat kan hen ertoe brengen om vals te spelen, waarvan we de gevolgen voelen.

Hoe je overkomt dat je wordt bedrogen

Als je eenmaal in het reine komt met het feit dat je bedrogen niet over jou ging, kun je beginnen te werken aan hoe die ervaring je heeft veranderd en hoe je kunt herstellen.

Je kunt leren hoe je over bent bedrogen. Het is niet eenvoudig. Je hebt veel zelfontdekking en rationaliteit nodig die in het begin een beetje zinloos kan aanvoelen.

Als die gevoelens van voor de gek worden gehouden nog steeds fris zijn, lijkt het erop dat je dit nooit overkomt. Maar leren over te komen over bedrogen worden kost tijd. En die tijd is voor iedereen anders. ??Laat niemand u vertellen dat u er nu nu overheen moet zijn. Iedereen wordt op verschillende tijdstippen overgeslagen. Voor sommigen kan het weken of maanden duren en voor anderen kan het jaren duren. Er is geen verkeerde tijdlijn.

Maar uit mijn ervaring heb ik een aantal tips bedacht om je te helpen om iets sneller te worden bedrogen en met een beetje minder pijn.

#1 rouw. Je hoeft niet meteen over te worden bedrogen. Je hebt het recht om te rouwen om het verlies van die relatie. Je kunt verdrietig of boos of pissig zijn. Je kunt je onzin voelen.

Neem die tijd. Het rouwen van die relatie is gezond en helpt je het los te laten. Je kunt terugkijken op de goede tijden terwijl je weet dat het eindigde en je werd verraden. Het is oké om de persoon te missen die je heeft bedrogen, ook al hebben ze je pijn gedaan.

#2 Krijg sluiting. Ik geloof niet helemaal in sluiting. Veel mensen voelen de behoefte om nog een laatste gesprek te hebben om dingen voor eens en voor altijd te beëindigen. Als je eenmaal spookt bent en tegen genoeg tijden bent gelogen, realiseer je je dat er geen gesprek, verontschuldiging of meetup zal veranderen wat er is gebeurd.

Dus als je partner smeekt om je uit te leggen of te zien of als je denkt dat je die uitleg nodig hebt, ga je gang en haal het. Er is geen garantie dat het u zal helpen. Het zal je waarschijnlijk geen epiphany geven of je helpen om 's nachts verder te gaan. Maar als je denkt dat je het nodig hebt en je ex er open voor staat, ga dan je gang. Wees gewoon voorbereid op een teleurstelling.

#3 Neem de tijd. Je hebt geen rebound nodig om te leren hoe je over bent bedrogen. U hoeft niet meer te beginnen met daten of iemand meteen nieuw te vertrouwen.

Neem de tijd om single te zijn. Het opnieuw opbouwen van je zelfrespect na het bedrogen is is zo belangrijk. Totdat ik besefte dat ik niet iemands zekerheid of onverdeelde aandacht nodig had om me veilig te voelen, was ik niet klaar om iemand te vertrouwen, laat staan ​​zelf.

#4 Bescherm. Ik heb veel mensen horen zeggen dat het proberen om je hart te beschermen een potentiële relatie verpest of je opzet voor mislukking. Ik weet zeker dat je dat hebt gehoord zonder jezelf daar te laten riskeren, je zult niet krijgen wat je echt wilt. Dat is gedeeltelijk waar, maar je hoeft het niet te haasten.

Je kunt mensen ontmoeten en daten zonder volledig open te zijn. Je hoeft mensen niet meteen te vertrouwen. Deze ervaringen trekken je langzaam uit je comfortzone. En het is oké om je tijd te nemen.

#5 Probeer. Het kan ontmoedigend zijn om te beginnen met daten en iemand te proberen te vertrouwen. ik heb het gedaan. Helaas had ik wat pech en begon ik mensen te vertrouwen die leugenaars waren. En dat is altijd een mogelijkheid. Maar wat ik heb geleerd van het feit dat ik daar daadwerkelijk uit zou zetten, was dat het niet mijn verlies is, het is van hen.

Als iemand tegen me liegt of me aanleidt, in plaats van daar bij te blijven en te denken dat ik niet goed genoeg ben, beschouw ik het als een stap om verder te gaan. Ik ben trots op mezelf omdat ik probeerde en mezelf daar te plaatsen, ook al was het eng. Zelfs als het niet lukt, is het een bord dat je doorkomt dat je wordt bedrogen.

#6 Laat het zijn. Sommige mensen moeten uitgaan en veel uitgaan om iemand nieuw te kunnen vertrouwen. Sommige mensen moeten single zijn en zichzelf vertrouwen. Sommige mensen hebben een beetje van beide nodig. Dat was ik.

Ongeveer zes jaar lang uit en uit met veel pech na het zijn bedrogen. Ik werd spookt, gelogen tegen en weer bedrogen. Het was slecht. Maar rond jaar vier kwam ik eindelijk in het reine met wat ik wilde.

Ik zou met iemand uitgaan en beseffen dat ik ze niet leuk vond, dus ik hoefde niet te blijven hangen. ??Ik had geen goedkeuring van iemand anders nodig. Ik zou geïrriteerd raken omdat ik spookt in plaats van gewond te raken. Ik nam toen nog een pauze van dating gedurende ongeveer een jaar. Ik realiseerde me dat het me niet gelukkig maakte. En daarna ontmoette ik iemand en besefte ik dat ik deze persoon nooit heb ondervraagd. Ik heb ze of mezelf nooit wantrouwen. ??Ik ging met mijn buik en het gaat al meer dan zes maanden sterk.

#7 Ga naar therapie. Als je nog steeds worstelt met zelfrespect of vertrouwensproblemen omdat je wordt bedrogen en je het gevoel hebt dat het je tegenhoudt om je leven te leiden, is er niets mis met je. We reageren allemaal anders op deze dingen en het heeft me zeker een hele lange tijd gekost.

Maar als je denkt dat niets je helpt en je geen vooruitgang boekt, zoek dan een therapeut. Of het nu persoonlijk of virtueel is, praten met een professional kan je helpen beseffen waarom je die angst zo vasthoudt en je begeleidt met babystappen om die angst los te laten.

Je kunt leren hoe je overkomt dat je bedrogen bent en een gelukkig en gezond leven kunt hebben. Begin klein, genees jezelf en binnenkort zal je de kracht vinden om te bloeien en weer te groeien.